Séjours adultes 18-40 ans

Le plaisir de courir en pleine nature. Des parcours variés et des paysages somptueux. Petit sac au dos et chaussures légères aux pieds. Émulation d'un petit groupe et conseils de nos moniteurs spécialisés. Avec le trail, vivez la course à pied autrement.

Séjours colos 15-17 ans

Le plaisir de courir en pleine nature. Des parcours variés et des paysages somptueux. Petit sac au dos et chaussures légères aux pieds. Émulation d'un petit groupe et conseils de nos moniteurs spécialisés. Avec le trail, vivez la course à pied autrement.

NOS SPOTS

Saint-Lary Soulan

Séjour 18 ans et +

Les +:

  • Au cœur d'un des plus beaux villages Pyrénéens
  • Wifi gratuit sur le village sportif
  • Ski Shop et consigne à skis UCPA au pied des pistes
  • Station hyper accessible, autoroute Pyrénéenne A64 à 30 kms, pas d'ascension pour arriver au village

Séjour 18 ans et +

Les +:

  • Au cœur du village typique et animé de Saint-Lary
  • Grande terrasse orientée plein sud
  • À 20 min de l'Espagne
  • Proximité des grands sites Pyrénéens (Pic du Midi, Cirque de Gavarnie, Pont d'Espagne, Lourdes, Luchon, etc.)

Colo 16-17 ans

Les +:

  • Au cœur du village typique et animé de Saint-Lary
  • Grande terrasse orientée plein sud
  • À 20 min de l'Espagne
  • Proximité des grands sites Pyrénéens (Pic du Midi, Cirque de Gavarnie, Pont d'Espagne, Lourdes, Luchon, etc.)
  • Wifi gratuit sur le village sportif

Les Contamines

Séjour 18 ans et +

Les +:

  • Espace bien-être : sauna, hammam, jacuzzi (en option)
  • Salle de sport avec mur d'escalade
  • Terrasse plein Sud
  • Accès Wifi gratuit au bar

Colo 11-15 ans

Les +:

  • Piscine chauffée et terrasses au soleil
  • Réservé exclusivement aux enfants et adolescents
  • Confort et convivialité du village sportif

Séjour 18 ans et +

Les +:

  • Piscine chauffée privée
  • Espace bien-être : sauna, jacuzzi, hammam (en supplément)
  • Terrasse plein sud et son bar
  • Salle multisports Indoor avec mur d'escalade
  • Accès Wifi gratuit

Grand Serre Chevalier

Colo 16-17 ans

Les +:

  • Piscine privée extérieure
  • Terrasse plein Sud
  • Le top des sites multisports

Séjour 18 ans et +

Les +:

  • Village sportif "skis aux pieds"
  • Terrasse plein sud

Séjour 18 ans et +

Les +:

  • Piscine extérieure (uniquement l'été)
  • Terrasse plein Sud et son bar
  • Terrain de beach volley et Slack Line (l'été)
  • Accès Wifi gratuit au bar

Colo 6-17 ans

Les +:

  • Village sportif “skis aux pieds”
  • Espaces de convivialité donnant sur la terrasse et la montagne

Argentière - Vallée du Mont Blanc

Séjour 18 ans et +

Les +:

  • Lieu de rencontres et d'échanges pour de nombreux jeunes Européens passionnés de montagne
  • Au pied du domaine skiable des Grands Montets
  • Bâtiment de caractère et confortable, entièrement rénové en 2013
  • Magnifique salle à manger face au mont Blanc

Colo 16-17 ans

Les +:

  • Séjours labellisés Indépendance pour les 16-17 ans
  • Au pied du domaine skiable des Grands-Montets
  • Sauna et escalade indoor

Colo 14-17 ans

Les +:

  • Guides expérimentés et passionnés de nature
  • Piscine chauffée
  • Salle d'escalade type bloc (chaussons fournis)
  • Parc devant le village sportif avec un terrain de volley-ball, un espace slackline et une piste de pump track

Séjour 18 ans et +

Les +:

  • Une équipe de guides de haute montagne passionnés
  • Un village sportif entièrement rénové en 2013
  • Des espaces collectifs de qualité
  • Une piscine
  • Une salle d'escalade
  • Une salle à manger avec terrasses, orientée plein Sud et face au Mont-Blanc

Chamonix

Colo 16-17 ans

Les +:

  • Village sportif international
  • Bâtiment de caractère
  • En plein cœur de Chamonix

Séjour 18 ans et +

Les +:

  • En plein cœur de Chamonix
  • Centre de formation montagne
  • Encadrement professionnel
  • Hébergement convivial
  • Accès aux téléphériques inclus

Séjour 18 ans et +

Les +:

  • Village sportif international
  • Bâtiment de caractère
  • En plein cœur de Chamonix
  • Ambiance cosmopolite et branchée

La Plagne 1800

Colo 6-17 ans

Les +:

  • Village sportif “skis aux pieds”
  • Nombreux espaces de convivialité pour se retrouver, jouer et faire la fête !

Colo 9-17 ans

Les +:

  • Grands espaces.
  • Équipements sportifs sur le village sportif.

Séjour 18 ans et +

Les +:

  • Vous partez du village sportif les skis aux pieds pour vos sessions de ride, aucun transport supplémentaire n'est nécessaire

Saint-Pierre

Séjour 18 ans et +

Les +:

  • Sélection des meilleurs spots de plongée des Caraïbes
  • Idéalement situé pour découvrir la richesse sauvage du nord Martinique
  • Situation exceptionnelle au pied de la montagne Pelée
  • Piscine à débordement qui surplombe la mer des Caraïbes
  • Bateaux de plongée amarrés au ponton à 150 m du village sportif UCPA

Bois-le-Roi

Colo 6-17 ans

Les +:

  • Des vacances en forêt à 30 min de Paris
  • Une île de loisirs unique
  • Accueil des fratries

LES + UCPA

  • Plus de 15 ans d'expérience dans l'organisation et l'encadrement
  • Un encadrement par des professionnels de la montagne, spécialement formés au Trail
  • Une connaissance fine des parcours
  • L'utilisation possible de remontées mécaniques pour optimiser les séances
  • Le plaisir de courir en groupe et l'ambiance de la vie sur le centre

Le mot de l'expert

Spécialiste des activités outdoor, l'UCPA organisait ses premiers stages de course à pied autour du Mont Blanc dans les années 90. Depuis 10 ans, nos accompagnateurs de montagne, traileurs et arpenteurs de montagne se sont spécialisés dans l'encadrement des séjours de Trail.
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A la fois montagnards, coureurs et éducateurs, ils vous accompagnent sur les plus beaux sentiers dans un esprit convivial et responsable.

Le mot de l'expert

Spécialiste des activités outdoor, l'UCPA organisait ses premiers stages de course à pied autour du Mont Blanc dans les années 90. Depuis 10 ans, nos accompagnateurs de montagne, traileurs et arpenteurs de montagne se sont spécialisés dans l'encadrement des séjours de Trail. A la fois montagnards, coureurs et éducateurs, ils vous accompagnent sur les plus beaux sentiers dans un esprit convivial et responsable.

À PROPOS DE L'ACTIVITÉ

Le trail désigne aujourd'hui l'activité consistant à courir en pleine nature sur des sentiers et plus largement sur des terrains variés. On parle aussi de Trail running, ou de course nature. L'UCPA propose des stages et des week-ends pour coureurs de tout niveau dans des sites magiques comme Chamonix, le Verdon, la Vanoise ou les Pyrénées.

Niveaux d'expertise possibles

Trail - Niveau 1

Vous courez au moins 2 fois par semaine sur route ou parfois sur des chemins, vous souhaitez découvrir l'activité de course en pleine nature.


Trail - Niveau 2

Vous courez 3 fois par semaine. Vous avez déjà couru des semi-marathons ou des trails courts (10-25 km), vous souhaitez vous préparez pour une course ou vous perfectionner en course de plein de nature. Le dénivelé sur la semaine est entre +7000m à +8000m.


Trail - Niveau 3

Vous vous entraînez 3 ou 4 fois par semaine. Vous avez déjà couru des marathons ou des trails moyennes distances (30-45 km). Le dénivelé est forcément important et vous avez potentiellement des nuits en montagne (refuge ou gîte).


Trail - Niveau 4

Vous vous entrainez 4 à 5 fois par semaine. Vous avez déjà couru des trails longues distances (50-80 km). Trail qui demande un fort engagement moral et physique, en mode itinérant avec parfois un peu de portage, des dénivelés et des temps de courses importants sur des terrains techniques.


Matériel fourni

Bâtons, essai possible de chaussures sur certains sites

Type de session

Une séance de Trail commence toujours par un échauffement, une mise en route progressive. Les séances se déroulent sur une demi-journée ou une journée suivant les parcours. Conseils techniques, ateliers techniques, vidéos, contemplation et ravitaillement jalonnent la sortie. Une séance de relaxation ou d'étirements de récupération termine la séance.

Securité

Un encadrement par des professionnels de la montagne
Une connaissance des parcours
Une adaptation permanente au groupe et aux conditions
Des formats de stages éprouvés

Ratio d'encadrement

1 moniteur pour 8 à 12 suivant les programmes

Equipement personnel

Des chaussures de trail, une tenue pour courir adaptée à la saison, un petit sac avec une poche à eau ou des bidons, une veste de pluie , une casquette, des lunettes de soleil.

Une liste détaillée est fournie pour chaque programme Trail.

NOS SPOTS

Les Orres

Colo 6-17 ans

Les +:

  • 100 % dédié aux mineurs
  • Ambiance fun : soirées danse et grands jeux
  • Des espaces communs dans chaque maison pour plus de convivialité

Séjour 18 ans et +

Les +:

  • Ski varié et ensoleillé
  • Soirée festive le samedi soir

Colo 11-17 ans

Les +:

  • Site au cœur de la montagne
  • Bike practice
  • Terrain de beach volley et slackline en libre accès

Argentière - Vallée du Mont Blanc

Séjour 18 ans et +

Les +:

  • Lieu de rencontres et d'échanges pour de nombreux jeunes Européens passionnés de montagne
  • Au pied du domaine skiable des Grands Montets
  • Bâtiment de caractère et confortable, entièrement rénové en 2013
  • Magnifique salle à manger face au mont Blanc

Colo 16-17 ans

Les +:

  • Séjours labellisés Indépendance pour les 16-17 ans
  • Au pied du domaine skiable des Grands-Montets
  • Sauna et escalade indoor

Colo 14-17 ans

Les +:

  • Guides expérimentés et passionnés de nature
  • Piscine chauffée
  • Salle d'escalade type bloc (chaussons fournis)
  • Parc devant le village sportif avec un terrain de volley-ball, un espace slackline et une piste de pump track

Séjour 18 ans et +

Les +:

  • Une équipe de guides de haute montagne passionnés
  • Un village sportif entièrement rénové en 2013
  • Des espaces collectifs de qualité
  • Une piscine
  • Une salle d'escalade
  • Une salle à manger avec terrasses, orientée plein Sud et face au Mont-Blanc

LES + UCPA

  • Plus de 15 ans d'expérience
  • Un encadrement par des professionnels de la montagne, spécialement formés au Trail
  • Une connaissance fine des parcours
  • L'utilisation possible de remontées mécaniques pour optimiser les séances
  • Le plaisir de courir en groupe et l'ambiance de la vie sur le centre

Le mot de l'expert

Spécialiste des activités outdoor, l'UCPA organisait ses premiers stages de course à pied autour du Mont Blanc dans les années 90. Depuis 10 ans, nos accompagnateurs de montagne, traileurs et arpenteurs de montagne se sont spécialisés dans l'encadrement des séjours de Trail.
...
A la fois montagnards, coureurs et éducateurs, ils vous accompagnent sur les plus beaux sentiers dans un esprit convivial et responsable.

Le mot de l'expert

Spécialiste des activités outdoor, l'UCPA organisait ses premiers stages de course à pied autour du Mont Blanc dans les années 90. Depuis 10 ans, nos accompagnateurs de montagne, traileurs et arpenteurs de montagne se sont spécialisés dans l'encadrement des séjours de Trail. A la fois montagnards, coureurs et éducateurs, ils vous accompagnent sur les plus beaux sentiers dans un esprit convivial et responsable.

À PROPOS DE L'ACTIVITÉ

Le trail désigne aujourd'hui l'activité consistant à courir en pleine nature sur des sentiers et plus largement sur des terrains variés. On parle aussi de Trail running, ou de course nature. L'UCPA propose des stages et des week-ends pour coureurs de tout niveau dans des sites magiques comme Chamonix, le Verdon, la Vanoise ou les Pyrénées.

Niveaux d'expertise possibles

Trail - Niveau 1

Vous courez au moins 2 fois par semaine sur route ou parfois sur des chemins, vous souhaitez découvrir l'activité de course en pleine nature.


Trail - Niveau 2

Vous courez 3 fois par semaine. Vous avez déjà couru des semi-marathons ou des trails courts (10-25 km), vous souhaitez vous préparez pour une course ou vous perfectionner en course de plein de nature. Le dénivelé sur la semaine est entre +7000m à +8000m.


Trail - Niveau 3

Vous vous entraînez 3 ou 4 fois par semaine. Vous avez déjà couru des marathons ou des trails moyennes distances (30-45 km). Le dénivelé est forcément important et vous avez potentiellement des nuits en montagne (refuge ou gîte).


Trail - Niveau 4

Vous vous entrainez 4 à 5 fois par semaine. Vous avez déjà couru des trails longues distances (50-80 km). Trail qui demande un fort engagement moral et physique, en mode itinérant avec parfois un peu de portage, des dénivelés et des temps de courses importants sur des terrains techniques.


Matériel fourni

Bâtons, essai possible de chaussures sur certains sites

Type de session

Une séance de Trail commence toujours par un échauffement, une mise en route progressive. Les séances se déroulent sur une demi-journée ou une journée suivant les parcours. Conseils techniques, exercices, contemplation et ravitaillement jalonnent la sortie. Une séance de relaxation ou d'étirements de récupération termine la séance.

Securité

Un encadrement par des professionnels de la montagne
Une connaissance des parcours
Une adaptation permanente au groupe et aux conditions
Des formats de stages éprouvés

Ratio d'encadrement

1 moniteur pour 8 à 12 suivant les programmes

Equipement personnel

Des chaussures de trail, une tenue pour courir adaptée à la saison, un petit sac avec une poche à eau ou des bidons, une veste de pluie , une casquette, des lunettes de soleil.

Une liste détaillée est fournie pour chaque programme Trail.

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