Rando, yoga et bien être

C'est une randonnée très agréable au milieu de la forêt domaniale des Gorges du Verdon. Vous découvrez chênes et hêtres centenaires ainsi que d'autres essences de végétaux avant un point de vue sur les Gorges vues et sur le village de la Palud sur Verdon. 5h de marche. 400 m de dénivelée positive.

A votre retour, votre première séance de Yoga: du Hatha yoga pour assouplir les tissus profonds et se reconnecter avec soi-même, commencer la semaine de bien-être tout en douceur .

Mardi - Rougon et Point Sublime. Le village de Rougon est niché au pied des vestiges de son château médiéval, campé sur son éperon rocheux dominant les gorges du Verdon. Vous flânez à loisir dans ce village provençal, découvrez sa mairie et son campanile, ses potences, derniers vestiges de l’éclairage au gaz. Dans l'après-midi, vous faites votre deuxième séance de Yin Yoga. 5h de marche. 400 m de dénivelée positive.

Mercredi - le Sentier Martel, la journée inoubliable dans les Gorges avec l'incontournable Sentier Martel qui plonge au plus profond des gorges grâce à de spectaculaires échelles métalliques suivies de tunnels obscurs, pour remonter vers la lumière du bien nommé belvédère du Point Sublime et du village provençal de Rougon, survolé par les vautours. 5 à 6h de marche. Dénivelée : + 400 m. Vous pouvez bénéficier si vous le souhaitez d'une séance de Yoga pour la récupération après sport.

Jeudi - Le matin séance de yoga avant le petit déjeuner pour vous réveiller en douceur. Ensuite sortie vélo à assistance électrique. Vous parcourez l'incontournable route des crêtes en vélo électrique, une boucle de 23 km agrémentée de nombreux belvédères qui surplombent le Verdon. Parcours accessible à tous.

En début d'après-midi, vous partez pour la visite du magnifique village Moustiers (classé parmi les plus beaux villages de France) par un chemin aérien au-dessus des toits, pour gravir ensuite un ravin étroit et profond jusqu'à la magnifique voie romaine. Cette voie vous ramène à votre point de départ, en suivant un audacieux tracé en lacets au-dessus du lac, puis vous redescendez vers le lac de Sainte-Croix. Vous pouvez bénéficier si vous le souhaitez d'une séance de Yoga pour la récupération après sport.

Vendredi - Chateauneuf les Moustiers. Au programme, votre accompagnateur vous propose une balade au village abandonné de Châteauneuf-les-Moustiers, halte idéale pour un pique-nique panoramique sur le massif du Montdenier, sur les hauteurs du Verdon et le secteur des Mourres. Châteauneuf-les-Moustiers fut abandonné au début du XXème siècle. Ses vestiges restants sont impressionnants par leur taille et leur nombre. Cette halte est suivie d'une séance de Yoga Vinyasa sur la terrasse de Châteauneuf les Moustiers . 3h de marche. 300 m de dénivelée positive.

Le déroulement de ce programme est donné à titre indicatif.
Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l'encadrement UCPA sont habilités à prendre la ou les décisions nécessaires.
Il peut aussi être adapté selon le niveau technique et physique des participants.

Coût de la navette 60€ l’aller retour à réserver à verdon@ucpa.asso.fr

Possibilité pour les personnes en voiture de profiter du lac de Sainte-Croix (canoë, pédalo).