LE SÉJOUR EN BREF
Feel Good/Séjour yoga de 4 jours incluant 6 séances de yoga (dont 3 sur Paddle), 1 séance de marche aquatique et 1 de stand-up paddle.
Vous profitez du climat méditerranéen pour pratiquer vos activités au bord de l'eau dès le printemps.
Les séances ont lieu le plus souvent en extérieur avec des spots parfois accessibles uniquement en bateau, comme le banc de sable de Port Camargue.
Le contact avec l’environnement renforce votre pratique de yoga et devient un support de méditation.
Au programme : postures, exercices de respiration, temps de méditation et de relaxation. Les séances ou « flow » sont composées d’échauffements du corps, d’étirements, de postures debout, le tout dans un enchaînement dynamique pour améliorer la force, la concentration, l’équilibre et un renforcement complet du corps.
Les séances de marche aquatique et de stand-up paddle viennent enrichir le programme pour renforcer le contact et le jeu avec l'eau.
LE SÉJOUR EN BREF
Feel Good/ Envie d'un séjour yoga pour vous détendre et faire du bien à votre corps ? Vous souhaitez découvrir cette activité relaxante ou pratiquer votre sport préféré ? Nous vous proposons un séjour yoga et bien-être les pieds dans l'eau à partir de notre village sportif situé à 300 m de la plage. Vous profiterez du bord de mer et des plages de Camargue pour vos séances de yoga et de bien-être.Séjour yoga de 4 jours incluant 6 séances de yoga (dont 3 sur Paddle), 1 séance de marche aquatique et 1 de stand-up paddle.
Vous profitez du climat méditerranéen pour pratiquer vos activités au bord de l'eau dès le printemps.
Les séances ont lieu le plus souvent en extérieur avec des spots parfois accessibles uniquement en bateau, comme le banc de sable de Port Camargue. Le contact avec l’environnement renforce votre pratique de yoga et devient un support de méditation.
Au programme : postures, exercices de respiration, temps de méditation et de relaxation. Les séances ou « flow » sont composées d’échauffements du corps, d’étirements, de postures debout, le tout dans un enchaînement dynamique pour améliorer la force, la concentration, l’équilibre et un renforcement complet du corps.
Les séances de marche aquatique et de stand-up paddle viennent enrichir le programme pour renforcer le contact et le jeu avec l'eau.
LES TOPS DU PRODUIT
- Un court séjour yoga au bord de l'eau
- Programme complet avec Yoga et activités bien-être
- Des sessions organisées en pleine nature
- La douceur de la Méditerranée dès le printemps
- Port-Camargue accessible rapidement depuis Nîmes ou Montpellier
LES TOPS DU PRODUIT
- Un court séjour yoga au bord de l'eau
- Programme complet avec Yoga et activités bien-être
- Des sessions organisées en pleine nature
- La douceur de la Méditerranée dès le printemps
- Port-Camargue accessible rapidement depuis Nîmes ou Montpellier
LES AUTRES ACTIVITÉS COMPRISES DANS L’OFFRE
CONDITION PHYSIQUE
NIVEAU DE PRATIQUE
Inclus
- Hébergement et restauration en pension complète
- 3 séances de Yoga
- 3 séances de Paddle-Yoga
- 1 séance de marche aquatique
- 1 séance de stand-up-paddle
- Tapis de Yoga
- L'animation des soirées
Non Inclus
- Le transport
- L'équipement personnel
- Les assurances complémentaires
En option
- Hébergement pour 2 personnes avec lits superposés
- Hébergement à 2 (lits séparés)
Le programme
Jour après jourJour d'arrivée
Accueil à partir de 8 h si vous souhaitez partir en activité le matin à 9 h 30.
Possibilité d'arrivée la veille selon disponibilités.
Possibilité d'arrivée la veille selon disponibilités.
Vous pouvez contacter directement le village sportif par téléphone ou e-mail pour réserver.
Durant le séjour
Au programme : 3 séances de yoga, 3 séances de paddle-yoga, 1 séance de marche aquatique et 1 séance de stand-up-paddle
Yoga
Yoga
Nous proposons principalement du Yoga Vinyasa, mais également du Hata Yoga et Yin Yoga.
Les séances sont composées de postures, d'exercices de respiration, de méditation et de relaxation.
Les lieux de pratique sont le plus souvent en extérieur pour favoriser la reconnexion avec la nature.
Paddle-Yoga
Cette discipline aquatique ludique apportera un côté fun et une forte connexion avec l'eau
Des postures simples seront proposées au début pour vous familiariser avec le support.
Sur une surface mouvante, un exercice basique entraînera un travail musculaire plus complet.
Marche Aquatique
En immersion jusqu'au diaphragme, vous évoluerez le long des côtes camarguaises. Cette pratique permet une levée des contraintes articulaires liées au poids et renforce le caisson abdominal et les muscles du tronc.
Stan-up-paddle
La Séance de stand-up paddle dans la baie d'Aigues-Mortes ou dans le plus grand port de plaisance d'Europe pour renforcer tous les muscles du corps en douceur grâce à la proprioception.
Des temps d’échanges sont prévus pour expliquer les bienfaits des différentes postures et vous initiez aux bases de la philosophie du Yoga. Vous pourrez appréhender différentes pratiques et styles (Hata, Vinyasa et Yin).
Le déroulement de ce programme est donné à titre indicatif. Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l'encadrement UCPA sont habilités à prendre la ou les décisions nécessaires. Il peut aussi être adapté selon le niveau technique et physique des participants.
Les séances sont composées de postures, d'exercices de respiration, de méditation et de relaxation.
Les lieux de pratique sont le plus souvent en extérieur pour favoriser la reconnexion avec la nature.
Paddle-Yoga
Cette discipline aquatique ludique apportera un côté fun et une forte connexion avec l'eau
Des postures simples seront proposées au début pour vous familiariser avec le support.
Sur une surface mouvante, un exercice basique entraînera un travail musculaire plus complet.
Marche Aquatique
En immersion jusqu'au diaphragme, vous évoluerez le long des côtes camarguaises. Cette pratique permet une levée des contraintes articulaires liées au poids et renforce le caisson abdominal et les muscles du tronc.
Stan-up-paddle
La Séance de stand-up paddle dans la baie d'Aigues-Mortes ou dans le plus grand port de plaisance d'Europe pour renforcer tous les muscles du corps en douceur grâce à la proprioception.
Des temps d’échanges sont prévus pour expliquer les bienfaits des différentes postures et vous initiez aux bases de la philosophie du Yoga. Vous pourrez appréhender différentes pratiques et styles (Hata, Vinyasa et Yin).
Le déroulement de ce programme est donné à titre indicatif. Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l'encadrement UCPA sont habilités à prendre la ou les décisions nécessaires. Il peut aussi être adapté selon le niveau technique et physique des participants.
Dernier jour
Les chambres doivent être libérées avant le départ en activité le dernier jour.
Le départ se fera après la fin des activités à 17h.
Le départ se fera après la fin des activités à 17h.
SPOT
La Plage de l'Espiguette
Une plage sauvage
L'immense plage de l'Espiguette est une des plages les plus sauvages du littoral. Classée Natura 2000, elle offre un environnement typique de la Camargue et un espace naturel protégé. Le banc de sable accessible en bateau, offre un cadre naturel et idyllique pour la pratique du yoga. C'est aussi un spot de kitesurf majeur avec une orientation propice aux vents dominants : la Tramontane, le Mistral et le Marin. Avec ses bonnes statistiques de vent, un ensoleillement régulier, un climat très doux et son très grand espace, la plage de l'Espiguette est idéale pour tous les niveaux de kitesurf de mars à octobre.
Hébergement
Port Camargue Ecole de Mer
Toutes les chambres sont situées à l'étage.
Chambres lumineuses de 4 à 5 personnes, avec ou sans salle de bain, toutes équipées d'un point d'eau et de rangements.
Chambres de 2 personnes avec salle de bain et wc en option auprès du secrétariat du village sportif pour les séjours adultes
Les équipements du centre
- Salle de yoga
- Salle d'animation et bar
- Salle de restauration
- Espaces extérieurs : terrain de beach-volley, terrain de jeux, terrasse, patio
- Base nautique
À PROPOS DU SÉJOUR
Equipements inclus
Stand up paddle JP et BIC et SeaLion, pagaies.
Combinaison néoprène, gilets.
Matériel de Yoga (Tapis, Briques, Coussins Zafu…)
Combinaison néoprène, gilets.
Matériel de Yoga (Tapis, Briques, Coussins Zafu…)
Equipements inclus
Stand up paddle JP et BIC et SeaLion, pagaies.
Combinaison néoprène, gilets.
Matériel de Yoga (Tapis, Briques, Coussins Zafu…)
Combinaison néoprène, gilets.
Matériel de Yoga (Tapis, Briques, Coussins Zafu…)
Adresse et accès
Vous venez en voiture
Depuis Nîmes, auroroute sortie Gallargues, direction Le Grau du Roi/ Port-Camargue (rive gauche) par la D979, puis suivre l'indication "Capitainerie"
Depuis Montpellier, autoroute A709 sortie Montpellier Est, direction Les Plages par la D66, puis La Grande Motte/Le Grau du roi par la D62 "Route de la petite Camargue", puis suivre l'indication "Capitainerie".
Vous venez en train
Le plus rapide : arrivée en TGV à la gare de Nîmes pour prendre le TER jusqu'au Grau du Roi (la circulation des TER est restreinte le dimanche, compter une heure de trajet).https://www.ter.sncf.com/occitanie
Si vous arrivez à Montpellier Saint Roch : prendre le tramway 1 direction Odysseum jusqu'à Station Place de France, puis prendre la ligne de bus 606 arrêt les Ecoles au Grau du Roi. Attention, le dimanche seuls 4 bus desservent le Grau du roi : départs à 09h30, 11h30, 16h30 et 18h30, compter une heure de bus.
http://www.herault-transport.fr/http://www.tam-voyages.com/index.asp
Lorsque vous arrivez au Grau du Roi vous pouvez aller jusqu'au village sportif UCPA à pied en longeant le bord de mer (environ 30 minutes) ou prendre un taxi (environ 10 minutes). Taxi du Boucanet : 04 66 53 08 08
Lors des vacances scolaires : une navette car est affrétée par l'UCPA le dimanche entre la gare de Nîmes et le centre et le samedi pour le retour à la gare. Contactez le village sportif pour connaitre l'horaire et les modalités de réservation (10 euros aller, 10 euros le retour).
Pour les séjours adultes, contactez directement le village sportif pour savoir si une navette est mise en place.
Contact du centre: camargue@ucpa.asso.fr
Centre UCPA de Port-Camargue - Ecole de Mer:
Avenue du centurion - 30240 Le Grau du Roi
Tél.: 04 66 51 47 92
Centre UCPA de Port-Camargue - Ecole de Mer:
Avenue du centurion - 30240 Le Grau du Roi
Tél.: 04 66 51 47 92
Adresse et accès
Vous venez en voiture
Depuis Nîmes, auroroute sortie Gallargues, direction Le Grau du Roi/ Port-Camargue (rive gauche) par la D979, puis suivre l'indication "Capitainerie"
Depuis Montpellier, autoroute A709 sortie Montpellier Est, direction Les Plages par la D66, puis La Grande Motte/Le Grau du roi par la D62 "Route de la petite Camargue", puis suivre l'indication "Capitainerie".
Vous venez en train
Le plus rapide : arrivée en TGV à la gare de Nîmes pour prendre le TER jusqu'au Grau du Roi (la circulation des TER est restreinte le dimanche, compter une heure de trajet).https://www.ter.sncf.com/occitanie
Si vous arrivez à Montpellier Saint Roch : prendre le tramway 1 direction Odysseum jusqu'à Station Place de France, puis prendre la ligne de bus 606 arrêt les Ecoles au Grau du Roi. Attention, le dimanche seuls 4 bus desservent le Grau du roi : départs à 09h30, 11h30, 16h30 et 18h30, compter une heure de bus.
http://www.herault-transport.fr/http://www.tam-voyages.com/index.asp
Lorsque vous arrivez au Grau du Roi vous pouvez aller jusqu'au village sportif UCPA à pied en longeant le bord de mer (environ 30 minutes) ou prendre un taxi (environ 10 minutes). Taxi du Boucanet : 04 66 53 08 08
Lors des vacances scolaires : une navette car est affrétée par l'UCPA le dimanche entre la gare de Nîmes et le centre et le samedi pour le retour à la gare. Contactez le village sportif pour connaitre l'horaire et les modalités de réservation (10 euros aller, 10 euros le retour).
Pour les séjours adultes, contactez directement le village sportif pour savoir si une navette est mise en place.
Contact du centre: camargue@ucpa.asso.fr
Centre UCPA de Port-Camargue - Ecole de Mer:
Avenue du centurion - 30240 Le Grau du Roi
Tél.: 04 66 51 47 92
Depuis Nîmes, auroroute sortie Gallargues, direction Le Grau du Roi/ Port-Camargue (rive gauche) par la D979, puis suivre l'indication "Capitainerie"
Depuis Montpellier, autoroute A709 sortie Montpellier Est, direction Les Plages par la D66, puis La Grande Motte/Le Grau du roi par la D62 "Route de la petite Camargue", puis suivre l'indication "Capitainerie".
Vous venez en train
Le plus rapide : arrivée en TGV à la gare de Nîmes pour prendre le TER jusqu'au Grau du Roi (la circulation des TER est restreinte le dimanche, compter une heure de trajet).https://www.ter.sncf.com/occitanie
Si vous arrivez à Montpellier Saint Roch : prendre le tramway 1 direction Odysseum jusqu'à Station Place de France, puis prendre la ligne de bus 606 arrêt les Ecoles au Grau du Roi. Attention, le dimanche seuls 4 bus desservent le Grau du roi : départs à 09h30, 11h30, 16h30 et 18h30, compter une heure de bus.
http://www.herault-transport.fr/http://www.tam-voyages.com/index.asp
Lorsque vous arrivez au Grau du Roi vous pouvez aller jusqu'au village sportif UCPA à pied en longeant le bord de mer (environ 30 minutes) ou prendre un taxi (environ 10 minutes). Taxi du Boucanet : 04 66 53 08 08
Lors des vacances scolaires : une navette car est affrétée par l'UCPA le dimanche entre la gare de Nîmes et le centre et le samedi pour le retour à la gare. Contactez le village sportif pour connaitre l'horaire et les modalités de réservation (10 euros aller, 10 euros le retour).
Pour les séjours adultes, contactez directement le village sportif pour savoir si une navette est mise en place.
Contact du centre: camargue@ucpa.asso.fr
Centre UCPA de Port-Camargue - Ecole de Mer:
Avenue du centurion - 30240 Le Grau du Roi
Tél.: 04 66 51 47 92
Equipements non inclus
Prévoir votre nécessaire de toilette, serviette de bain et serviette de plage. Des vêtements de rechange, et surtout un maillot de bain et une paire de tongs.
Une gourde personnelle.
Pour la pratique : des chaussons en néoprène ou une vieille paire de baskets pour aller dans l'eau, une casquette, des lunettes de soleil avec cordons, de la crème solaire et un après solaire. Prévoir une tenue de Yoga et idéalement un legging de surf et un lycra.
Pour la pratique : des chaussons en néoprène ou une vieille paire de baskets pour aller dans l'eau, une casquette, des lunettes de soleil avec cordons, de la crème solaire et un après solaire. Prévoir une tenue de Yoga et idéalement un legging de surf et un lycra.
Equipements non inclus
Prévoir votre nécessaire de toilette, serviette de bain et serviette de plage. Des vêtements de rechange, et surtout un maillot de bain et une paire de tongs.
Une gourde personnelle.
Pour la pratique : des chaussons en néoprène ou une vieille paire de baskets pour aller dans l'eau, une casquette, des lunettes de soleil avec cordons, de la crème solaire et un après solaire. Prévoir une tenue de Yoga et idéalement un legging de surf et un lycra.
Une gourde personnelle.
Pour la pratique : des chaussons en néoprène ou une vieille paire de baskets pour aller dans l'eau, une casquette, des lunettes de soleil avec cordons, de la crème solaire et un après solaire. Prévoir une tenue de Yoga et idéalement un legging de surf et un lycra.
Intensité physique
Peu ou pas sportif
Vous n'êtes pas sportif ou très peu. Séjour de faible intensité, qui convient à tout le monde. C'est l'occasion de vous réconcilier avec le sport.
Vous n'êtes pas sportif ou très peu. Séjour de faible intensité, qui convient à tout le monde. C'est l'occasion de vous réconcilier avec le sport.
Intensité physique
Peu ou pas sportif
Vous n'êtes pas sportif ou très peu. Séjour de faible intensité, qui convient à tout le monde. C'est l'occasion de vous réconcilier avec le sport.
Vous n'êtes pas sportif ou très peu. Séjour de faible intensité, qui convient à tout le monde. C'est l'occasion de vous réconcilier avec le sport.
Niveau d’expertise
Tous niveaux
Des stages ouverts à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou expert.
Suivant les stages, possibilité de groupes de niveaux.
Des stages ouverts à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou expert.
Suivant les stages, possibilité de groupes de niveaux.
Niveau d’expertise
Tous niveaux
Des stages ouverts à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou expert.
Suivant les stages, possibilité de groupes de niveaux.
Des stages ouverts à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou expert.
Suivant les stages, possibilité de groupes de niveaux.
Restauration
Restauration sous forme de buffet à volonté : entrées, plats, fromages, desserts, fruits.
Conditions particulières : si vous êtes concerné par une allergie ou une intolérance alimentaire, merci de contacter le village sportif afin de savoir s'il est possible de vous accueillir dans les meilleures conditions de sécurité.
Conditions particulières : si vous êtes concerné par une allergie ou une intolérance alimentaire, merci de contacter le village sportif afin de savoir s'il est possible de vous accueillir dans les meilleures conditions de sécurité.
Restauration
Restauration sous forme de buffet à volonté : entrées, plats, fromages, desserts, fruits.
Conditions particulières : si vous êtes concerné par une allergie ou une intolérance alimentaire, merci de contacter le village sportif afin de savoir s'il est possible de vous accueillir dans les meilleures conditions de sécurité.
Conditions particulières : si vous êtes concerné par une allergie ou une intolérance alimentaire, merci de contacter le village sportif afin de savoir s'il est possible de vous accueillir dans les meilleures conditions de sécurité.
Encadrement
Tous les cours sont encadrés par un éducateur sportif titulaire d'une licence STAPS.
Encadrement
Tous les cours sont encadrés par un éducateur sportif titulaire d'une licence STAPS.
Informations importantes
Pour connaître la disponibilité des options et en effectuer la réservation, vous pouvez contacter directement l'accueil du centre par téléphone ou par email.
camargue@ucpa.asso.fr
L'option arrivée la veille vous permet de profiter un maximum de vos vacances sans contraintes de temps ou de transport.
L'option chambre individuelle ou double est pour vous si vous souhaitez un peu plus de confort ou si vous venez à deux et souhaitez être logés ensemble.
La chambre privative comprend une salle de bain avec WC, deux lits simples approchables.
L'option arrivée la veille vous permet de profiter un maximum de vos vacances sans contraintes de temps ou de transport.
L'option chambre individuelle ou double est pour vous si vous souhaitez un peu plus de confort ou si vous venez à deux et souhaitez être logés ensemble.
La chambre privative comprend une salle de bain avec WC, deux lits simples approchables.
Informations importantes
Pour connaître la disponibilité des options et en effectuer la réservation, vous pouvez contacter directement l'accueil du centre par téléphone ou par email.
camargue@ucpa.asso.fr
L'option arrivée la veille vous permet de profiter un maximum de vos vacances sans contraintes de temps ou de transport.
L'option chambre individuelle ou double est pour vous si vous souhaitez un peu plus de confort ou si vous venez à deux et souhaitez être logés ensemble.
La chambre privative comprend une salle de bain avec WC, deux lits simples approchables.
camargue@ucpa.asso.fr
L'option arrivée la veille vous permet de profiter un maximum de vos vacances sans contraintes de temps ou de transport.
L'option chambre individuelle ou double est pour vous si vous souhaitez un peu plus de confort ou si vous venez à deux et souhaitez être logés ensemble.
La chambre privative comprend une salle de bain avec WC, deux lits simples approchables.
Météo
Climat méditerranéen
Météo
Climat méditerranéen