LE SÉJOUR EN BREF
Evasion natureDépart garanti à partir de 5 participants
Trail (7 jours)
A 900km du Portugal, et à quelques 600km de l'Afrique, posée au milieu de l'Atlantique nord, Madère vous lance un incroyable défi. Cette île au relief marqué et à la végétation unique est le terrain idéal pour un challenge sportif alliant effort intense et traversée sublime.
Ce trail est étudié pour être progressif en difficulté, tant sur la longueur des étapes que des dénivelées. Portage des bagages par un véhicule, et encadrement par un spécialiste.
Hébergements : hôtels, petites pensions.
Portage : sac léger (3 à 4kg) avec les affaires de la journée.
LE SÉJOUR EN BREF
Evasion nature Toute l'île d'est en ouest, et du bord de mer aux plus hauts sommets en 6 étapes très sportives.Départ garanti à partir de 5 participants
Trail (7 jours)
A 900km du Portugal, et à quelques 600km de l'Afrique, posée au milieu de l'Atlantique nord, Madère vous lance un incroyable défi. Cette île au relief marqué et à la végétation unique est le terrain idéal pour un challenge sportif alliant effort intense et traversée sublime. Ce trail est étudié pour être progressif en difficulté, tant sur la longueur des étapes que des dénivelées. Portage des bagages par un véhicule, et encadrement par un spécialiste.
Hébergements : hôtels, petites pensions.
Portage : sac léger (3 à 4kg) avec les affaires de la journée.
LES TOPS DU PRODUIT
- Un trail dans une nature variée et luxuriante
- Un parcours varié et progressif
- Montée jusqu'au Pico Ruivo à 1800m
- Course le long d'impressionnants chemins en balcon
- La plus grande forêt de lauriers primaire du monde
LES TOPS DU PRODUIT
- Un trail dans une nature variée et luxuriante
- Un parcours varié et progressif
- Montée jusqu'au Pico Ruivo à 1800m
- Course le long d'impressionnants chemins en balcon
- La plus grande forêt de lauriers primaire du monde
Inclus
- Les vols internationaux, taxes aériennes et transferts aéroports (si vous avez acheté le séjour avec les vols)
- Les transferts locaux
- L'hébergement
- Les repas du dîner du jour 1 au déjeuner du jour 7
- L'encadrement et d'une manière générale toutes les prestations indiquées dans le programme.
Non Inclus
- Les vols internationaux, taxes aériennes et transferts aéroports (si vous avez acheté le séjour sans les vols)
- L'équipement personnel
- Le déjeuner du jour 1 et le dîner du jour 7
- Les boissons et dépenses personnelles
- Les assurances optionnelles ainsi que tout autre supplément non prévu au programme.
Le programme
Jour après jourJour d'arrivée
Jour 1 : Vol pour Funchal
Vol pour Funchal, accueil à l'aéroport, petit transfert en véhicule (25 km, 10min) et installation dans notre hébergement à Machico dans l'ouest de l'île.
Vol pour Funchal, accueil à l'aéroport, petit transfert en véhicule (25 km, 10min) et installation dans notre hébergement à Machico dans l'ouest de l'île.
Présentation du programme.
Déjeuner non compris, dîner inclus. Nuit en residencial.
Déjeuner non compris, dîner inclus. Nuit en residencial.
Durant le séjour
Jour 2 : Machico - Caniçal - Ponta de São Lourenzo
Nous partons, en minibus, pour la pointe de São Lourenzo, la partie la plus fine, la plus chaude et la plus sèche de l'île (env.
Nous partons, en minibus, pour la pointe de São Lourenzo, la partie la plus fine, la plus chaude et la plus sèche de l'île (env.
20min). Surplombant l'océan, les panoramas à couper le souffle s'enchaînent. Nous sommes à la latitude de Marrakech dans un univers de roches colorées de l'ocre au rouge, entourés du bleu de l'océan. Baignade. Retour vers Machico en passant par le pittoresque village de pêcheurs de Caniçal.
Déjeuner et dîner compris. Nuit en residencial.
6 à 7h de rando-course, dénivelée +1150m / -850m.
Jour 3 : Machico - Fonduras - Porto da Cruz
Nous rejoignons le village de Ribeira Seca et suivons le vallon jusqu'à Boca do Risco à 380m d'altitude. Nous remontons un chemin vers un lieu isolé de l'île, peuplé de différentes essences d'arbres qui composent la laurissilva protégée par l'UNESCO. Traversée d'une forêt unique de fougères arborescentes. Nous descendons en direction de l'océan un petit sentier qui nous fera arriver dans les cultures puis au village de Porto da Cruz. Baignade.
Déjeuner et dîner compris. Nuit en residencial.
5 à 6h de rando-course, dénivelée +600m / -600m.
Jour 4 : Porto da Cruz - Santo da Serra
La vallée de Faial est dominée par un énorme rocher : le Penha de Aguia ('Le rocher de l'aigle'); butte témoin que l'érosion des rivières a oublié. Nous le gardons en ligne de mire toute la journée. Cette randonnée suit de vieux chemins de communication qui relient le nord et le sud de l'île le long d'un éperon. Nous surplombons une verte vallée et un superbe panorama sur le village et l'amphithéâtre de Porto da Cruz. Immersion totale dans la forêt primaire protégée par l'UNESCO : lauriers, bruyères et myrtilliers géants nous accompagnent. Nous arrivons au sommet du Pico da Suna. Descente vers Santo da Serra par une petite levada. Déjeuner et dîner compris. Nuit en residencial.
5 à 6h de rando-course, dénivelée +1280m / -400m.
Jour 5 : Pico Areeiro - Pico Ruivo - Encumeada
Transfert en minibus vers le Pico Areeiro, deuxième plus haut sommet de l'île (1818m, 1h). C'est le début d'une extraordinaire traversée de crêtes se déclinant sur tous les tons du rouge à l'ocre, par des sentiers particulièrement aériens. Nous atteignons le Pico Ruivo, plus haut sommet de l'île à 1862m, pour admirer un panorama à 360°. Nous poursuivons sur une crête faîtière passant tour à tour sur les versants sud et nord de l'île, sous les bruyères arborescentes. Notre chemin se poursuit entre le Pico Jorge et le Pico Casado, et c'est la grande descente jusqu'à notre residencial.
Déjeuner et dîner compris.
6 à 7h de rando-course, dénivelée +1440m / -2000m.
Jour 6 : Levada do Muro - Fanal - Porto Moniz
Transfert vers le nord de Madère (20min). Par un chemin en balcon, la « levada do Mouro », nous découvrons le flanc nord de l'île. Une « tour » caractéristique, résultat d'une ancienne coulée, nous montre le travail de l'érosion. Arrivée sur le plateau Paul da Sera à 1600m, désertique et parsemé d'éoliennes. Un ancien chemin serpentant dans un labyrinthe de végétation nous conduit à Fanal, univers végétal mystérieux et envoûtant. Transfert vers Porto Moniz, installation en residencial.
Déjeuner et dîner compris.
5 à 7h de rando-course, dénivelée +530m / -1500m.
Jour 7 : Porto Moniz - Levada do Mohinho - Ponta do Pargo
Nous quittons Porto Moniz pour suivre l'antique route pavée de galets arrondis par l'érosion. Nous passons par le village de Santa, parmi une végétation méditerranéenne et une forêt de lauriers. Arrivés sur la levada do Moinho, nous continuons à monter vers la crête faîtière du côté sud-ouest. Des vallonnements arrondis nous entourent, recouverts de fougères. Descente vers les pinèdes de Prazeres, puis autre descente par un vieux chemin pavé vers l'océan à Paul do Mar. Baignade possible. Transfert vers Funchal (1h15). Installation dans notre residencial.
Repas du midi compris, dîner libre.
Déjeuner et dîner compris. Nuit en residencial.
6 à 7h de rando-course, dénivelée +1150m / -850m.
Jour 3 : Machico - Fonduras - Porto da Cruz
Nous rejoignons le village de Ribeira Seca et suivons le vallon jusqu'à Boca do Risco à 380m d'altitude. Nous remontons un chemin vers un lieu isolé de l'île, peuplé de différentes essences d'arbres qui composent la laurissilva protégée par l'UNESCO. Traversée d'une forêt unique de fougères arborescentes. Nous descendons en direction de l'océan un petit sentier qui nous fera arriver dans les cultures puis au village de Porto da Cruz. Baignade.
Déjeuner et dîner compris. Nuit en residencial.
5 à 6h de rando-course, dénivelée +600m / -600m.
Jour 4 : Porto da Cruz - Santo da Serra
La vallée de Faial est dominée par un énorme rocher : le Penha de Aguia ('Le rocher de l'aigle'); butte témoin que l'érosion des rivières a oublié. Nous le gardons en ligne de mire toute la journée. Cette randonnée suit de vieux chemins de communication qui relient le nord et le sud de l'île le long d'un éperon. Nous surplombons une verte vallée et un superbe panorama sur le village et l'amphithéâtre de Porto da Cruz. Immersion totale dans la forêt primaire protégée par l'UNESCO : lauriers, bruyères et myrtilliers géants nous accompagnent. Nous arrivons au sommet du Pico da Suna. Descente vers Santo da Serra par une petite levada. Déjeuner et dîner compris. Nuit en residencial.
5 à 6h de rando-course, dénivelée +1280m / -400m.
Jour 5 : Pico Areeiro - Pico Ruivo - Encumeada
Transfert en minibus vers le Pico Areeiro, deuxième plus haut sommet de l'île (1818m, 1h). C'est le début d'une extraordinaire traversée de crêtes se déclinant sur tous les tons du rouge à l'ocre, par des sentiers particulièrement aériens. Nous atteignons le Pico Ruivo, plus haut sommet de l'île à 1862m, pour admirer un panorama à 360°. Nous poursuivons sur une crête faîtière passant tour à tour sur les versants sud et nord de l'île, sous les bruyères arborescentes. Notre chemin se poursuit entre le Pico Jorge et le Pico Casado, et c'est la grande descente jusqu'à notre residencial.
Déjeuner et dîner compris.
6 à 7h de rando-course, dénivelée +1440m / -2000m.
Jour 6 : Levada do Muro - Fanal - Porto Moniz
Transfert vers le nord de Madère (20min). Par un chemin en balcon, la « levada do Mouro », nous découvrons le flanc nord de l'île. Une « tour » caractéristique, résultat d'une ancienne coulée, nous montre le travail de l'érosion. Arrivée sur le plateau Paul da Sera à 1600m, désertique et parsemé d'éoliennes. Un ancien chemin serpentant dans un labyrinthe de végétation nous conduit à Fanal, univers végétal mystérieux et envoûtant. Transfert vers Porto Moniz, installation en residencial.
Déjeuner et dîner compris.
5 à 7h de rando-course, dénivelée +530m / -1500m.
Jour 7 : Porto Moniz - Levada do Mohinho - Ponta do Pargo
Nous quittons Porto Moniz pour suivre l'antique route pavée de galets arrondis par l'érosion. Nous passons par le village de Santa, parmi une végétation méditerranéenne et une forêt de lauriers. Arrivés sur la levada do Moinho, nous continuons à monter vers la crête faîtière du côté sud-ouest. Des vallonnements arrondis nous entourent, recouverts de fougères. Descente vers les pinèdes de Prazeres, puis autre descente par un vieux chemin pavé vers l'océan à Paul do Mar. Baignade possible. Transfert vers Funchal (1h15). Installation dans notre residencial.
Repas du midi compris, dîner libre.
Dernier jour
Jour 8 : Funchal - Vol retour
Temps libre puis transfert à l'aéroport et vol international retour (35min).
Repas libres.
Temps libre puis transfert à l'aéroport et vol international retour (35min).
Repas libres.
Le déroulement de ce programme est donné à titre indicatif. Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l'encadrement UCPA sont habilités à prendre la ou les décisions nécessaires.
SPOT
Le Pico Ruivo
Le plus bel endroit de Madère
Le Pico Ruivo est le plus haut sommet de l'île de Madère (1861 mètres). Son ascension est grandiose, entre crête et flanc de falaise, et offre du sommet un panorama époustouflant sur Madère et l'océan.
À PROPOS DU SÉJOUR
Equipements inclus
Pas de matériel fourni par l'UCPA.
Equipements inclus
Pas de matériel fourni par l'UCPA.
Equipements non inclus
Prévoir 2 bagages (attention, pas plus de 15kg en tout)
1 petit sac à dos Trail (10L / 15L) pour la journée
1 sac de voyage solide pour acheminer en véhicule les affaires personnelles d'étape en étape.
1 petit sac à dos Trail (10L / 15L) pour la journée
1 sac de voyage solide pour acheminer en véhicule les affaires personnelles d'étape en étape.
Equipement personnel conseillé
Casquette ou foulard
Bonnet ou bandeau
Lunettes de soleil (indice 3 minimum)
3 tee-shirts « respirants »
Veste en polaire
Veste imperméable type Goretex
Collant ou corsaire
2 shorts
4 paires de chaussettes de trail
Maillot de bain
Chaussures de trail adaptées à la course tout-terrain
1 poche à eau de 1,5L et éventuellement 2 petits bidons de 250ml
Bâtons télescopiques si vous avez l'habitude de courir avec
Vêtements de rechange pour le voyage et pour le soir
Sandales
Lampe frontale
Chaussures de trail
Chaussures de running, catégorie « Trail » dans les magasins spécialisés : semelles type « Vibram).
Prenez le temps de courir avec de nouvelles chaussures avant votre programme. Trop neuves ou mal adaptées, elles pourraient gâcher votre séjour.
Pharmacie
Une pharmacie basique est prévue sur place (pansements, antiseptique, bandages, collyre...)
Il vous appartient de compléter par une pharmacie personnelle, dont vous trouverez quelques éléments utiles dans la rubrique Formalités/Santé.
Casquette ou foulard
Bonnet ou bandeau
Lunettes de soleil (indice 3 minimum)
3 tee-shirts « respirants »
Veste en polaire
Veste imperméable type Goretex
Collant ou corsaire
2 shorts
4 paires de chaussettes de trail
Maillot de bain
Chaussures de trail adaptées à la course tout-terrain
1 poche à eau de 1,5L et éventuellement 2 petits bidons de 250ml
Bâtons télescopiques si vous avez l'habitude de courir avec
Vêtements de rechange pour le voyage et pour le soir
Sandales
Lampe frontale
Chaussures de trail
Chaussures de running, catégorie « Trail » dans les magasins spécialisés : semelles type « Vibram).
Prenez le temps de courir avec de nouvelles chaussures avant votre programme. Trop neuves ou mal adaptées, elles pourraient gâcher votre séjour.
Pharmacie
Une pharmacie basique est prévue sur place (pansements, antiseptique, bandages, collyre...)
Il vous appartient de compléter par une pharmacie personnelle, dont vous trouverez quelques éléments utiles dans la rubrique Formalités/Santé.
Equipements non inclus
Prévoir 2 bagages (attention, pas plus de 15kg en tout)
1 petit sac à dos Trail (10L / 15L) pour la journée
1 sac de voyage solide pour acheminer en véhicule les affaires personnelles d'étape en étape.
Equipement personnel conseillé
Casquette ou foulard
Bonnet ou bandeau
Lunettes de soleil (indice 3 minimum)
3 tee-shirts « respirants »
Veste en polaire
Veste imperméable type Goretex
Collant ou corsaire
2 shorts
4 paires de chaussettes de trail
Maillot de bain
Chaussures de trail adaptées à la course tout-terrain
1 poche à eau de 1,5L et éventuellement 2 petits bidons de 250ml
Bâtons télescopiques si vous avez l'habitude de courir avec
Vêtements de rechange pour le voyage et pour le soir
Sandales
Lampe frontale
Chaussures de trail
Chaussures de running, catégorie « Trail » dans les magasins spécialisés : semelles type « Vibram).
Prenez le temps de courir avec de nouvelles chaussures avant votre programme. Trop neuves ou mal adaptées, elles pourraient gâcher votre séjour.
Pharmacie
Une pharmacie basique est prévue sur place (pansements, antiseptique, bandages, collyre...)
Il vous appartient de compléter par une pharmacie personnelle, dont vous trouverez quelques éléments utiles dans la rubrique Formalités/Santé.
1 petit sac à dos Trail (10L / 15L) pour la journée
1 sac de voyage solide pour acheminer en véhicule les affaires personnelles d'étape en étape.
Equipement personnel conseillé
Casquette ou foulard
Bonnet ou bandeau
Lunettes de soleil (indice 3 minimum)
3 tee-shirts « respirants »
Veste en polaire
Veste imperméable type Goretex
Collant ou corsaire
2 shorts
4 paires de chaussettes de trail
Maillot de bain
Chaussures de trail adaptées à la course tout-terrain
1 poche à eau de 1,5L et éventuellement 2 petits bidons de 250ml
Bâtons télescopiques si vous avez l'habitude de courir avec
Vêtements de rechange pour le voyage et pour le soir
Sandales
Lampe frontale
Chaussures de trail
Chaussures de running, catégorie « Trail » dans les magasins spécialisés : semelles type « Vibram).
Prenez le temps de courir avec de nouvelles chaussures avant votre programme. Trop neuves ou mal adaptées, elles pourraient gâcher votre séjour.
Pharmacie
Une pharmacie basique est prévue sur place (pansements, antiseptique, bandages, collyre...)
Il vous appartient de compléter par une pharmacie personnelle, dont vous trouverez quelques éléments utiles dans la rubrique Formalités/Santé.
Formalités administratives
Données à titre indicatif pour les ressortissants français : carte nationale d’identité ou passeport en cours de validité obligatoire.
Formalités administratives
Données à titre indicatif pour les ressortissants français : carte nationale d’identité ou passeport en cours de validité obligatoire.
https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/conseils-aux-voyageurs/conseils-par-pays/
https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/conseils-aux-voyageurs/conseils-par-pays/
Intensité physique
Grand sportif
Vous êtes un sportif accompli avec au moins 3 activités par semaine (sorties course ou vélo intenses ou longues, cross training, ...).
Vous êtes un sportif accompli avec au moins 3 activités par semaine (sorties course ou vélo intenses ou longues, cross training, ...).
Vous êtes capable d'enchaîner des journées d'activités à bonne intensité pendant votre semaine de vacances.
Intensité physique
Grand sportif
Vous êtes un sportif accompli avec au moins 3 activités par semaine (sorties course ou vélo intenses ou longues, cross training, ...). Vous êtes capable d'enchaîner des journées d'activités à bonne intensité pendant votre semaine de vacances.
Vous êtes un sportif accompli avec au moins 3 activités par semaine (sorties course ou vélo intenses ou longues, cross training, ...). Vous êtes capable d'enchaîner des journées d'activités à bonne intensité pendant votre semaine de vacances.
Niveau d’expertise
Trail - Niveau 3
Vous vous entraînez 3 ou 4 fois par semaine. Vous avez déjà couru des marathons ou des trails moyennes distances (30-45 km).
Vous vous entraînez 3 ou 4 fois par semaine. Vous avez déjà couru des marathons ou des trails moyennes distances (30-45 km).
Le dénivelé est forcément important et vous avez potentiellement des nuits en montagne (refuge ou gîte).
Niveau d’expertise
Trail - Niveau 3
Vous vous entraînez 3 ou 4 fois par semaine. Vous avez déjà couru des marathons ou des trails moyennes distances (30-45 km). Le dénivelé est forcément important et vous avez potentiellement des nuits en montagne (refuge ou gîte).
Vous vous entraînez 3 ou 4 fois par semaine. Vous avez déjà couru des marathons ou des trails moyennes distances (30-45 km). Le dénivelé est forcément important et vous avez potentiellement des nuits en montagne (refuge ou gîte).
Portage
Niveau de portage 1
Portage des affaires personnelles et du pique-nique pour 1 ou 2 jours.
3 à 7 kg.
Portage des affaires personnelles et du pique-nique pour 1 ou 2 jours.
3 à 7 kg.
Portage
Niveau de portage 1
Portage des affaires personnelles et du pique-nique pour 1 ou 2 jours.
3 à 7 kg.
Portage des affaires personnelles et du pique-nique pour 1 ou 2 jours.
3 à 7 kg.
Restauration
Repas du midi : repas froids, spécial « trailers ».
Repas chauds le soir préparés par le groupe, ou pris dans un petit restaurant local selon possibilités.
Repas chauds le soir préparés par le groupe, ou pris dans un petit restaurant local selon possibilités.
Pour les repas non compris, prévoir l'équivalent d'environ 15 à 20€, pour un repas complet au restaurant.
Restauration
Repas du midi : repas froids, spécial « trailers ».
Repas chauds le soir préparés par le groupe, ou pris dans un petit restaurant local selon possibilités.
Pour les repas non compris, prévoir l'équivalent d'environ 15 à 20€, pour un repas complet au restaurant.
Repas chauds le soir préparés par le groupe, ou pris dans un petit restaurant local selon possibilités.
Pour les repas non compris, prévoir l'équivalent d'environ 15 à 20€, pour un repas complet au restaurant.
Encadrement
Accompagnateur en montagne, trailer. Le rôle de l'accompagnateur est de vous guider avec le maximum de sécurité et de vous faire découvrir l'environnement.
Responsable de l'intendance, il appréciera, à l'étape, une participation active et spontanée de chacun pour le ravitaillement, la préparation des repas, etc.
Encadrement
Accompagnateur en montagne, trailer. Le rôle de l'accompagnateur est de vous guider avec le maximum de sécurité et de vous faire découvrir l'environnement. Responsable de l'intendance, il appréciera, à l'étape, une participation active et spontanée de chacun pour le ravitaillement, la préparation des repas, etc.
Informations importantes
Niveau /Intensité physique ****
L'intensité du programme est très forte, et une excellente forme physique est indispensable.
L'intensité du programme est très forte, et une excellente forme physique est indispensable.
Evaluation : vous vous entraînez de façon régulière, et vous avez l'habitude de tenir des efforts soutenus pendant plusieurs heures, vous courez 10 km en moins de 45 mn.
Important! Pour que chacun profite pleinement de ce programme, et pour des raisons de sécurité, il est donc nécessaire d'avoir le niveau requis. Si cela n'était pas le cas, notre encadrement peut refuser que vous suiviez le programme.Il ne sera pas forcément possible de vous proposer un programme de remplacement, et nous ne pourrons pas vous rembourser votre stage. Ne vous surestimez pas !!!
Le programme se déroule sur une île volcanique au relief bien marqué, sur des sentiers et des « levadas » (canaux d'irrigation), où alternent forêts, bord de mer et montagnes. Bien que ne présentant pas de difficulté physique ni de risque, l'itinéraire passe parfois le long de levadas accrochées à mi-pentes, de façon aérienne et spectaculaire. Aussi, nous déconseillons ce programme aux personnes qui souffrent du vertige.
Les étapes sont de 5 à 7 h de rando-course, chaque jour dans des paysages différents.
Portage
Un petit sac de trail pendant la journée, avec une poche pour y caler la bouteille d'eau (1,5 à 2 L), pouvant contenir une veste, et le ravitaillement (3 à 4 kg de portage). Les bagages sont acheminés par véhicule à chaque étape.
Electricité
Le courant utilisé est de 220 volts. Mêmes prises qu'en France.
Important! Pour que chacun profite pleinement de ce programme, et pour des raisons de sécurité, il est donc nécessaire d'avoir le niveau requis. Si cela n'était pas le cas, notre encadrement peut refuser que vous suiviez le programme.Il ne sera pas forcément possible de vous proposer un programme de remplacement, et nous ne pourrons pas vous rembourser votre stage. Ne vous surestimez pas !!!
Le programme se déroule sur une île volcanique au relief bien marqué, sur des sentiers et des « levadas » (canaux d'irrigation), où alternent forêts, bord de mer et montagnes. Bien que ne présentant pas de difficulté physique ni de risque, l'itinéraire passe parfois le long de levadas accrochées à mi-pentes, de façon aérienne et spectaculaire. Aussi, nous déconseillons ce programme aux personnes qui souffrent du vertige.
Les étapes sont de 5 à 7 h de rando-course, chaque jour dans des paysages différents.
Portage
Un petit sac de trail pendant la journée, avec une poche pour y caler la bouteille d'eau (1,5 à 2 L), pouvant contenir une veste, et le ravitaillement (3 à 4 kg de portage). Les bagages sont acheminés par véhicule à chaque étape.
Electricité
Le courant utilisé est de 220 volts. Mêmes prises qu'en France.
Informations importantes
Niveau /Intensité physique ****
L'intensité du programme est très forte, et une excellente forme physique est indispensable.
Evaluation : vous vous entraînez de façon régulière, et vous avez l'habitude de tenir des efforts soutenus pendant plusieurs heures, vous courez 10 km en moins de 45 mn.
Important! Pour que chacun profite pleinement de ce programme, et pour des raisons de sécurité, il est donc nécessaire d'avoir le niveau requis. Si cela n'était pas le cas, notre encadrement peut refuser que vous suiviez le programme.Il ne sera pas forcément possible de vous proposer un programme de remplacement, et nous ne pourrons pas vous rembourser votre stage. Ne vous surestimez pas !!!
Le programme se déroule sur une île volcanique au relief bien marqué, sur des sentiers et des « levadas » (canaux d'irrigation), où alternent forêts, bord de mer et montagnes. Bien que ne présentant pas de difficulté physique ni de risque, l'itinéraire passe parfois le long de levadas accrochées à mi-pentes, de façon aérienne et spectaculaire. Aussi, nous déconseillons ce programme aux personnes qui souffrent du vertige.
Les étapes sont de 5 à 7 h de rando-course, chaque jour dans des paysages différents.
Portage
Un petit sac de trail pendant la journée, avec une poche pour y caler la bouteille d'eau (1,5 à 2 L), pouvant contenir une veste, et le ravitaillement (3 à 4 kg de portage). Les bagages sont acheminés par véhicule à chaque étape.
Electricité
Le courant utilisé est de 220 volts. Mêmes prises qu'en France.
L'intensité du programme est très forte, et une excellente forme physique est indispensable.
Evaluation : vous vous entraînez de façon régulière, et vous avez l'habitude de tenir des efforts soutenus pendant plusieurs heures, vous courez 10 km en moins de 45 mn.
Important! Pour que chacun profite pleinement de ce programme, et pour des raisons de sécurité, il est donc nécessaire d'avoir le niveau requis. Si cela n'était pas le cas, notre encadrement peut refuser que vous suiviez le programme.Il ne sera pas forcément possible de vous proposer un programme de remplacement, et nous ne pourrons pas vous rembourser votre stage. Ne vous surestimez pas !!!
Le programme se déroule sur une île volcanique au relief bien marqué, sur des sentiers et des « levadas » (canaux d'irrigation), où alternent forêts, bord de mer et montagnes. Bien que ne présentant pas de difficulté physique ni de risque, l'itinéraire passe parfois le long de levadas accrochées à mi-pentes, de façon aérienne et spectaculaire. Aussi, nous déconseillons ce programme aux personnes qui souffrent du vertige.
Les étapes sont de 5 à 7 h de rando-course, chaque jour dans des paysages différents.
Portage
Un petit sac de trail pendant la journée, avec une poche pour y caler la bouteille d'eau (1,5 à 2 L), pouvant contenir une veste, et le ravitaillement (3 à 4 kg de portage). Les bagages sont acheminés par véhicule à chaque étape.
Electricité
Le courant utilisé est de 220 volts. Mêmes prises qu'en France.
Formalités et Santé
Vaccinations : Aucune vaccination n’est obligatoire. Néanmoins, comme pour tous les sports de plein air, la vaccination antitétanique est fortement conseillée.
Carte Européenne d’Assurance Maladie : Avant votre départ, pensez à vous procurer la carte européenne d’assurance maladie, elle vous permettra de bénéficier de la prise en charge des soins médicaux. Cette carte est individuelle et nominative ; elle est gratuite et valable un an. Pour l’obtenir, adressez-vous à votre caisse d’Assurance Maladie.
Pharmacie personnelle
Vos médicaments courants
Médicament contre la douleur (type paracétamol)
Antispasmodique (type Spasfon)
Antiseptique (type Bétadine)
Anti-inflammatoire
Arnica en gélules ou en stick
Bandes, sparadraps et Elastoplaste
Pastilles purifiant l'eau (type micropur) selon votre destination
Collyre antiseptique
Anti-diarrhéique
Tire tique
Compresses stériles
Pince à épiler, paire de ciseaux, épingles à nourrice
Il n’y a pas d’antibiotique courant dans la pharmacie UCPA, chaque participant devant apporter, s’il le souhaite, son propre traitement en fonction de sa tolérance.
Assurance : Aucune assurance voyage complémentaire n’est incluse dans votre inscription.
IMPORTANT : Nous vous rappelons qu’il est indispensable que vous ayez au minimum une garantie "soins médicaux à l’étranger" et une garantie "rapatriement" incluant les "frais de recherches et de secours".
Nous vous conseillons de consulter les pages "Conditions Générales d’Assurance" sur notre site Internet :
https://www.ucpa.com/assurances
Quelle que soit votre assurance, n’oubliez pas de prendre avec vous pendant votre voyage à l’étranger les informations nécessaires : nom et coordonnées (téléphone, courriel) de votre compagnie d’assistance et numéro du contrat souscrit.
Ces informations vous seront demandées à votre arrivée par notre correspondant local.
https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/conseils-aux-voyageurs/
Pharmacie personnelle
Vos médicaments courants
Médicament contre la douleur (type paracétamol)
Antispasmodique (type Spasfon)
Antiseptique (type Bétadine)
Anti-inflammatoire
Arnica en gélules ou en stick
Bandes, sparadraps et Elastoplaste
Pastilles purifiant l'eau (type micropur) selon votre destination
Collyre antiseptique
Anti-diarrhéique
Tire tique
Compresses stériles
Pince à épiler, paire de ciseaux, épingles à nourrice
Il n’y a pas d’antibiotique courant dans la pharmacie UCPA, chaque participant devant apporter, s’il le souhaite, son propre traitement en fonction de sa tolérance.
Assurance : Aucune assurance voyage complémentaire n’est incluse dans votre inscription.
IMPORTANT : Nous vous rappelons qu’il est indispensable que vous ayez au minimum une garantie "soins médicaux à l’étranger" et une garantie "rapatriement" incluant les "frais de recherches et de secours".
Nous vous conseillons de consulter les pages "Conditions Générales d’Assurance" sur notre site Internet :
https://www.ucpa.com/assurances
Quelle que soit votre assurance, n’oubliez pas de prendre avec vous pendant votre voyage à l’étranger les informations nécessaires : nom et coordonnées (téléphone, courriel) de votre compagnie d’assistance et numéro du contrat souscrit.
Ces informations vous seront demandées à votre arrivée par notre correspondant local.
https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/conseils-aux-voyageurs/
Formalités et Santé
Vaccinations : Aucune vaccination n’est obligatoire. Néanmoins, comme pour tous les sports de plein air, la vaccination antitétanique est fortement conseillée.
Carte Européenne d’Assurance Maladie : Avant votre départ, pensez à vous procurer la carte européenne d’assurance maladie, elle vous permettra de bénéficier de la prise en charge des soins médicaux. Cette carte est individuelle et nominative ; elle est gratuite et valable un an. Pour l’obtenir, adressez-vous à votre caisse d’Assurance Maladie.
Pharmacie personnelle
Vos médicaments courants
Médicament contre la douleur (type paracétamol)
Antispasmodique (type Spasfon)
Antiseptique (type Bétadine)
Anti-inflammatoire
Arnica en gélules ou en stick
Bandes, sparadraps et Elastoplaste
Pastilles purifiant l'eau (type micropur) selon votre destination
Collyre antiseptique
Anti-diarrhéique
Tire tique
Compresses stériles
Pince à épiler, paire de ciseaux, épingles à nourrice
Il n’y a pas d’antibiotique courant dans la pharmacie UCPA, chaque participant devant apporter, s’il le souhaite, son propre traitement en fonction de sa tolérance.
Assurance : Aucune assurance voyage complémentaire n’est incluse dans votre inscription.
IMPORTANT : Nous vous rappelons qu’il est indispensable que vous ayez au minimum une garantie "soins médicaux à l’étranger" et une garantie "rapatriement" incluant les "frais de recherches et de secours".
Nous vous conseillons de consulter les pages "Conditions Générales d’Assurance" sur notre site Internet :
https://www.ucpa.com/assurances
Quelle que soit votre assurance, n’oubliez pas de prendre avec vous pendant votre voyage à l’étranger les informations nécessaires : nom et coordonnées (téléphone, courriel) de votre compagnie d’assistance et numéro du contrat souscrit.
Ces informations vous seront demandées à votre arrivée par notre correspondant local.
https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/conseils-aux-voyageurs/
Carte Européenne d’Assurance Maladie : Avant votre départ, pensez à vous procurer la carte européenne d’assurance maladie, elle vous permettra de bénéficier de la prise en charge des soins médicaux. Cette carte est individuelle et nominative ; elle est gratuite et valable un an. Pour l’obtenir, adressez-vous à votre caisse d’Assurance Maladie.
Pharmacie personnelle
Vos médicaments courants
Médicament contre la douleur (type paracétamol)
Antispasmodique (type Spasfon)
Antiseptique (type Bétadine)
Anti-inflammatoire
Arnica en gélules ou en stick
Bandes, sparadraps et Elastoplaste
Pastilles purifiant l'eau (type micropur) selon votre destination
Collyre antiseptique
Anti-diarrhéique
Tire tique
Compresses stériles
Pince à épiler, paire de ciseaux, épingles à nourrice
Il n’y a pas d’antibiotique courant dans la pharmacie UCPA, chaque participant devant apporter, s’il le souhaite, son propre traitement en fonction de sa tolérance.
Assurance : Aucune assurance voyage complémentaire n’est incluse dans votre inscription.
IMPORTANT : Nous vous rappelons qu’il est indispensable que vous ayez au minimum une garantie "soins médicaux à l’étranger" et une garantie "rapatriement" incluant les "frais de recherches et de secours".
Nous vous conseillons de consulter les pages "Conditions Générales d’Assurance" sur notre site Internet :
https://www.ucpa.com/assurances
Quelle que soit votre assurance, n’oubliez pas de prendre avec vous pendant votre voyage à l’étranger les informations nécessaires : nom et coordonnées (téléphone, courriel) de votre compagnie d’assistance et numéro du contrat souscrit.
Ces informations vous seront demandées à votre arrivée par notre correspondant local.
https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/conseils-aux-voyageurs/
Météo
Madère est une île atlantique et montagneuse, située à la latitude du Maroc.
Subtropical sur les côtes abritées, le climat devient montagnard, plus frais et plus humide, avec précipitations possibles, dès que l'on s'élève en altitude.
Subtropical sur les côtes abritées, le climat devient montagnard, plus frais et plus humide, avec précipitations possibles, dès que l'on s'élève en altitude.
Moyenne des températures minimales et maximales en °C à Funchal :
Avril : 14/19
Mai : 15/20
Juin 17/22
Juil. : 18/23
Août : 19/24
Sept. : 19/24
Oct. : 18/23
Météo
Madère est une île atlantique et montagneuse, située à la latitude du Maroc.
Subtropical sur les côtes abritées, le climat devient montagnard, plus frais et plus humide, avec précipitations possibles, dès que l'on s'élève en altitude.
Moyenne des températures minimales et maximales en °C à Funchal :
Avril : 14/19
Mai : 15/20
Juin 17/22
Juil. : 18/23
Août : 19/24
Sept. : 19/24
Oct. : 18/23
Subtropical sur les côtes abritées, le climat devient montagnard, plus frais et plus humide, avec précipitations possibles, dès que l'on s'élève en altitude.
Moyenne des températures minimales et maximales en °C à Funchal :
Avril : 14/19
Mai : 15/20
Juin 17/22
Juil. : 18/23
Août : 19/24
Sept. : 19/24
Oct. : 18/23
Hébergement
Hébergement en chambres doubles dans des petites pensions ou des "residencials" (petits hôtels).
Hébergement
Hébergement en chambres doubles dans des petites pensions ou des "residencials" (petits hôtels).
Transport
Conformément à la réglementation, nous vous communiquons les noms des compagnies aériennes susceptibles d'être utilisées par l'UCPA sur cette destination : TAP Air Portugal, Transavia.
Sur ces compagnies, le poids des bagages maximum autorisé sera de 20kgs en soute, et jusqu'à 5kgs en cabine dans la limite des dimensions autorisées (sauf modification de la part de la compagnie).
Transport
Conformément à la réglementation, nous vous communiquons les noms des compagnies aériennes susceptibles d'être utilisées par l'UCPA sur cette destination : TAP Air Portugal, Transavia.
Sur ces compagnies, le poids des bagages maximum autorisé sera de 20kgs en soute, et jusqu'à 5kgs en cabine dans la limite des dimensions autorisées (sauf modification de la part de la compagnie).
Sur ces compagnies, le poids des bagages maximum autorisé sera de 20kgs en soute, et jusqu'à 5kgs en cabine dans la limite des dimensions autorisées (sauf modification de la part de la compagnie).