LE SÉJOUR EN BREF
Pure sport/Séjour d'une semaine incluant 5 séances d'apnée, 3 séances de yoga, et deux activités en autonomie (Stand up paddle ou vélo).
Découvrez l’apnée, une discipline qui mêle relaxation, maîtrise de la respiration et connexion avec le milieu aquatique. Accessible à tous, cette pratique vous invite à explorer vos capacités, à repousser vos limites et à vivre des moments de calme et de liberté sous l’eau.
Que vous soyez débutant ou curieux d’en savoir plus, l’apnée offre une expérience unique, alliant plaisir, performance et sérénité. Couplé avec les séances de Yoga, harmonisez votre corps et votre esprit!
Le soir, ambiance conviviale et festive entre la terrasse du bar, le terrain de beach-volley et la plage.
LE SÉJOUR EN BREF
Pure sport/ Combinez apnée et yoga pour améliorer votre respiration, votre concentration et votre bien-être, dans le cadre unique de la presqu'île de Giens et du village sportif situé sur la plage en face de l'île de Porquerolles.Séjour d'une semaine incluant 5 séances d'apnée, 3 séances de yoga, et deux activités en autonomie (Stand up paddle ou vélo).
Découvrez l’apnée, une discipline qui mêle relaxation, maîtrise de la respiration et connexion avec le milieu aquatique. Accessible à tous, cette pratique vous invite à explorer vos capacités, à repousser vos limites et à vivre des moments de calme et de liberté sous l’eau. Que vous soyez débutant ou curieux d’en savoir plus, l’apnée offre une expérience unique, alliant plaisir, performance et sérénité. Couplé avec les séances de Yoga, harmonisez votre corps et votre esprit!
Le soir, ambiance conviviale et festive entre la terrasse du bar, le terrain de beach-volley et la plage.
LES TOPS DU PRODUIT
Nouveauté- Découverte de l'apnée dans un cadre exceptionnel
- Village sportif sur la plage, face aux îles d'Or
- Déconnexion et retour à la nature
LES TOPS DU PRODUIT
Nouveauté- Découverte de l'apnée dans un cadre exceptionnel
- Village sportif sur la plage, face aux îles d'Or
- Déconnexion et retour à la nature
LES AUTRES ACTIVITÉS COMPRISES DANS L’OFFRE
CONDITION PHYSIQUE
NIVEAU DE PRATIQUE
Inclus
- L'hébergement et restauration en pension complète
- 5 séances de découverte de l'apnée
- 3 séances de yoga
- 1 séance de Stand up paddle ou vélo en autonomie
- Le prêt du matériel pour les activités
- L'animation des soirées
Non Inclus
- Le transport pour vous rendre au village sportif
- Les assurances complémentaires
- Le linge de toilette
En option
- Arrivée la veille
- Hébergement à 2 en chambre double lits séparés
Le programme
Jour après jourJour d'arrivée
Jour 1 : Accueil le dimanche de 14h à 18h.
Si vous arrivez après 19h, une enveloppe d'accueil sera à votre disposition à la réception.
Si vous arrivez après 19h, une enveloppe d'accueil sera à votre disposition à la réception.
Début de votre programme sportif le lundi matin.
Possibilité d'arriver la veille en option au moment de votre inscription ou auprès du village sportif: hyères@ucpa.asso.fr
Possibilité d'arriver la veille en option au moment de votre inscription ou auprès du village sportif: hyères@ucpa.asso.fr
Durant le séjour
J2 à J6: 5 séances d'apnée, 3 séances de yoga et 2 séances en autonomie (stand up paddle et vélo).
Vous commencez cette semaine de découverte de l'apnée par une première séance d'initiation avec présentation, essais de matériel, lestage et palmage.
Vous commencez cette semaine de découverte de l'apnée par une première séance d'initiation avec présentation, essais de matériel, lestage et palmage.
Pour la deuxième séance, découvrez l'apnée statique, en bord de mer (ou dans la pinède en fonction de la météo). L'objectif de la séance est de réussir à avoir un total relâchement et de faire une apnée immobile d'une durée d'environ deux minutes pour prendre confiance en soi et pouvoir à attaquer les apnées en immersion.
Pour la troisième séance, l'apnée dynamique (avec palmes) sera un atelier de déplacement horizontal. L'objectif est d'apprendre à se déplacer sous l'eau en apnée (gestion de l'effort, mise en application des apprentissages des séances 1 et 2) et aussi d'apprendre les protocoles de surveillance entre apnéistes.
Pour la quatrième séance, partez en apnée à la découverte d'un sentier sous marin au cœur du parc et une surprise vous attend lors de cette séance magique et ludique.
Pour la dernière séance, sortie en bateau pour découvrir les disciplines d'apnée verticale, poids constant, poids variables, immersion libre.
En dehors de l'apnée, profitez de 3 séances de yoga. Des exercices de respiration pranayamas, salutations au soleil, aux asanas postures statiques ou dynamiques, le yoga n’aura plus de secrets pour vous.
Le soir, ambiance conviviale et festive entre la terrasse du bar, le terrain de beach-volley et la plage.
Le programme peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l'encadrement UCPA sont habilités à prendre la ou les décisions nécessaires.
Il peut aussi être adapté selon le niveau technique et physique des participants.
Pour la troisième séance, l'apnée dynamique (avec palmes) sera un atelier de déplacement horizontal. L'objectif est d'apprendre à se déplacer sous l'eau en apnée (gestion de l'effort, mise en application des apprentissages des séances 1 et 2) et aussi d'apprendre les protocoles de surveillance entre apnéistes.
Pour la quatrième séance, partez en apnée à la découverte d'un sentier sous marin au cœur du parc et une surprise vous attend lors de cette séance magique et ludique.
Pour la dernière séance, sortie en bateau pour découvrir les disciplines d'apnée verticale, poids constant, poids variables, immersion libre.
En dehors de l'apnée, profitez de 3 séances de yoga. Des exercices de respiration pranayamas, salutations au soleil, aux asanas postures statiques ou dynamiques, le yoga n’aura plus de secrets pour vous.
Le soir, ambiance conviviale et festive entre la terrasse du bar, le terrain de beach-volley et la plage.
Le programme peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l'encadrement UCPA sont habilités à prendre la ou les décisions nécessaires.
Il peut aussi être adapté selon le niveau technique et physique des participants.
Dernier jour
Jour 7 : Fin du séjour le samedi après le déjeuner.
Check-out des chambres avant 10h.
Possibilité de nuit supplémentaire en fonction des périodes et des disponibilités.
Check-out des chambres avant 10h.
Possibilité de nuit supplémentaire en fonction des périodes et des disponibilités.
Conditions et inscription directement sur le village sportif.
SPOT
La plage de la bergerie face à Porquerolles
Une plage superbe et un spot idéal pour les sports nautiques
Au bout de la presqu'île côté Est, la plage de la Bergerie s'ouvre sur la baie de Hyères et les îles de Port Cros et Porquerolles. On aime cette longue plage avec ses eaux peu profondes et les bonnes conditions pour les sports nautiques. Le plan d'eau est plat par mistral, avec des vagues par sud-est. L'extrémité rocheuse de la presqu'île est accessible en stand-up-paddle ou en beach-kayak.
Hébergement
Hébergement Village sportif de Hyères
Chambres de 3, 4 et 5 lits.
Terrasse privative pour les chambres de 4 à 5 lits.
Chambres équipées de ventilateurs.
Sanitaire et douche dans chaque chambre.
Les équipements du centre
- Plage au pied du village sportif.
- Terrain de beach-volley, terrain de pétanque, terrasse ombragée, espaces de détente sous la pinède.
- Base nautique avec tous les services.
À PROPOS DU SÉJOUR
Equipements inclus
Tout l'équipement nécessaire à l'activité est fourni par l'UCPA.
Equipements inclus
Tout l'équipement nécessaire à l'activité est fourni par l'UCPA.
Adresse et accès
Vous venez en voiture :
Depuis Toulon, prendre direction Hyères, puis "Presqu'île de Giens/La Tour Fondue". Passer le village de La Capte.
Après 2 km, au rond-point de la Bergerie, prendre à gauche.
Devant le centre : parking privé, gratuit, non gardé mais protégé par un code d'accès.
Vous venez en train :
TGV ou TER jusqu'à la gare de Hyères. Depuis la gare, prendre à droite le bus n°67, direction "Giens - La Tour Fondue" (environ 2,50 euros). Descendre à l'arrêt "La Bergerie", situé à 150 m du centre.
Depuis la gare SNCF de Toulon, prendre le service régulier de bus jusqu'à Hyères (environ 2,50 euros), puis prendre le bus n°67 direction "Giens/La Tour Fondue" (environ 2,50 euros). Descendre à l'arrêt "La Bergerie" situé à 150 m du centre.
Pour plus de renseignements : Cie de Car SODETRAV au 0 825 000 650. Attention, hors juillet/août et après 18h, il y a peu ou pas de navettes selon les périodes.
Vous venez en avion :
Depuis l'aéroport de Hyères/Toulon situé à 5 km du centre, prendre un taxi de la Cie Hyéroise au 04 94 00 60 00 (environ 15 euros l'aller simple).
Village sportif UCPA:
4, avenue de la Bergerie - 83400 Hyères
Tél.: 04 94 58 06 61
Village sportif UCPA:
4, avenue de la Bergerie - 83400 Hyères
Tél.: 04 94 58 06 61
Adresse et accès
Vous venez en voiture :
Depuis Toulon, prendre direction Hyères, puis "Presqu'île de Giens/La Tour Fondue". Passer le village de La Capte. Après 2 km, au rond-point de la Bergerie, prendre à gauche.
Devant le centre : parking privé, gratuit, non gardé mais protégé par un code d'accès.
Vous venez en train :
TGV ou TER jusqu'à la gare de Hyères. Depuis la gare, prendre à droite le bus n°67, direction "Giens - La Tour Fondue" (environ 2,50 euros). Descendre à l'arrêt "La Bergerie", situé à 150 m du centre.
Depuis la gare SNCF de Toulon, prendre le service régulier de bus jusqu'à Hyères (environ 2,50 euros), puis prendre le bus n°67 direction "Giens/La Tour Fondue" (environ 2,50 euros). Descendre à l'arrêt "La Bergerie" situé à 150 m du centre.
Pour plus de renseignements : Cie de Car SODETRAV au 0 825 000 650. Attention, hors juillet/août et après 18h, il y a peu ou pas de navettes selon les périodes.
Vous venez en avion :
Depuis l'aéroport de Hyères/Toulon situé à 5 km du centre, prendre un taxi de la Cie Hyéroise au 04 94 00 60 00 (environ 15 euros l'aller simple).
Village sportif UCPA:
4, avenue de la Bergerie - 83400 Hyères
Tél.: 04 94 58 06 61
Depuis Toulon, prendre direction Hyères, puis "Presqu'île de Giens/La Tour Fondue". Passer le village de La Capte. Après 2 km, au rond-point de la Bergerie, prendre à gauche.
Devant le centre : parking privé, gratuit, non gardé mais protégé par un code d'accès.
Vous venez en train :
TGV ou TER jusqu'à la gare de Hyères. Depuis la gare, prendre à droite le bus n°67, direction "Giens - La Tour Fondue" (environ 2,50 euros). Descendre à l'arrêt "La Bergerie", situé à 150 m du centre.
Depuis la gare SNCF de Toulon, prendre le service régulier de bus jusqu'à Hyères (environ 2,50 euros), puis prendre le bus n°67 direction "Giens/La Tour Fondue" (environ 2,50 euros). Descendre à l'arrêt "La Bergerie" situé à 150 m du centre.
Pour plus de renseignements : Cie de Car SODETRAV au 0 825 000 650. Attention, hors juillet/août et après 18h, il y a peu ou pas de navettes selon les périodes.
Vous venez en avion :
Depuis l'aéroport de Hyères/Toulon situé à 5 km du centre, prendre un taxi de la Cie Hyéroise au 04 94 00 60 00 (environ 15 euros l'aller simple).
Village sportif UCPA:
4, avenue de la Bergerie - 83400 Hyères
Tél.: 04 94 58 06 61
Equipements non inclus
Prévoir : des vêtements de rechange, nécessaire et serviette de toilette, lunettes de soleil, gourde (ou une bouteille en plastique), chapeau, pull, coupe-vent, chaussons de planche à voile ou vieilles tennis pour aller dans l'eau, crème solaire waterproof.
Prévoir un anti-moustique.
Si vous avez un masque et un tuba, vous pouvez les emmener afin de profiter de l'eau limpide de la Méditerranée sur vos temps libres.
Apporter une paire de baskets, utile pour partir à la découverte de nos sentiers côtiers. Un petit sac à dos.
Si vous avez un masque et un tuba, vous pouvez les emmener afin de profiter de l'eau limpide de la Méditerranée sur vos temps libres.
Apporter une paire de baskets, utile pour partir à la découverte de nos sentiers côtiers. Un petit sac à dos.
Equipements non inclus
Prévoir : des vêtements de rechange, nécessaire et serviette de toilette, lunettes de soleil, gourde (ou une bouteille en plastique), chapeau, pull, coupe-vent, chaussons de planche à voile ou vieilles tennis pour aller dans l'eau, crème solaire waterproof.
Prévoir un anti-moustique.
Si vous avez un masque et un tuba, vous pouvez les emmener afin de profiter de l'eau limpide de la Méditerranée sur vos temps libres.
Apporter une paire de baskets, utile pour partir à la découverte de nos sentiers côtiers. Un petit sac à dos.
Prévoir un anti-moustique.
Si vous avez un masque et un tuba, vous pouvez les emmener afin de profiter de l'eau limpide de la Méditerranée sur vos temps libres.
Apporter une paire de baskets, utile pour partir à la découverte de nos sentiers côtiers. Un petit sac à dos.
Intensité physique
Sportif occasionnel
Vous pratiquez une activité sportive tout au long de l'année, de manière régulière ou pas. Mais vous êtes capable de courir environ 1h, de nager 30 minutes ou de pédaler environ 2h.
Vous pratiquez une activité sportive tout au long de l'année, de manière régulière ou pas. Mais vous êtes capable de courir environ 1h, de nager 30 minutes ou de pédaler environ 2h.
Intensité physique
Sportif occasionnel
Vous pratiquez une activité sportive tout au long de l'année, de manière régulière ou pas. Mais vous êtes capable de courir environ 1h, de nager 30 minutes ou de pédaler environ 2h.
Vous pratiquez une activité sportive tout au long de l'année, de manière régulière ou pas. Mais vous êtes capable de courir environ 1h, de nager 30 minutes ou de pédaler environ 2h.
Niveau d’expertise
Tous niveaux
Des stages ouverts à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou expert.
Suivant les stages, possibilité de groupes de niveaux.
Des stages ouverts à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou expert.
Suivant les stages, possibilité de groupes de niveaux.
Niveau d’expertise
Tous niveaux
Des stages ouverts à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou expert.
Suivant les stages, possibilité de groupes de niveaux.
Des stages ouverts à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou expert.
Suivant les stages, possibilité de groupes de niveaux.
Restauration
Buffets d'entrées, plats chauds (viande, poisson, légumes et féculents) et desserts à volonté.
Pique-niques variés et de qualité.
Pique-niques variés et de qualité.
Restauration
Buffets d'entrées, plats chauds (viande, poisson, légumes et féculents) et desserts à volonté.
Pique-niques variés et de qualité.
Pique-niques variés et de qualité.
Encadrement
Un moniteur diplômé pour vous permettre de progresser.
Encadrement
Un moniteur diplômé pour vous permettre de progresser.
Informations importantes
Certificat d'aptitude à la pratique de l'apnée obligatoire.
La pharmacie et le distributeur de billets le plus proche se trouvent à 2 km du village sportif, au village de La Capte.
La pharmacie et le distributeur de billets le plus proche se trouvent à 2 km du village sportif, au village de La Capte.
Petits commerces devant le village sportif.
Pensez à emporter un cadenas si vous souhaitez sécuriser votre placard.
Pensez à emporter un cadenas si vous souhaitez sécuriser votre placard.
Informations importantes
Certificat d'aptitude à la pratique de l'apnée obligatoire.
La pharmacie et le distributeur de billets le plus proche se trouvent à 2 km du village sportif, au village de La Capte.
Petits commerces devant le village sportif.
Pensez à emporter un cadenas si vous souhaitez sécuriser votre placard.
La pharmacie et le distributeur de billets le plus proche se trouvent à 2 km du village sportif, au village de La Capte.
Petits commerces devant le village sportif.
Pensez à emporter un cadenas si vous souhaitez sécuriser votre placard.