LE SÉJOUR EN BREF
Evasion natureCe break, plutôt accessible avec environ 90 km et 4500 m de dénivelé, est également une très belle occasion de se familiariser avec le trail en itinérance. Il permet d’envisager, par la suite, des programmes plus costauds sereinement. En mode "light" vous courrez à travers le jura, et dormez en chalets et fermes tout confort.
LE SÉJOUR EN BREF
Evasion nature Ce break vous mènera de Culoz à Lélex en suivant la ligne de crête du Jura longeant le Rhône. Vous traversez les alpages du Grand Colombier et la réserve naturelle de la haute chaîne du Jura. L’occasion d’avoir de superbes points de vue sur les trois grands lacs Alpins (Bourget/Annecy/Léman) avec tous les jours le Mont-Blanc en point de mire. Un super stage pour faire des kilomètres avant les objectifs du début d’été !!!Ce break, plutôt accessible avec environ 90 km et 4500 m de dénivelé, est également une très belle occasion de se familiariser avec le trail en itinérance. Il permet d’envisager, par la suite, des programmes plus costauds sereinement. En mode "light" vous courrez à travers le jura, et dormez en chalets et fermes tout confort.
LES TOPS DU PRODUIT
Nouveauté- Trail itinérant en mode" light" avec assistance logistique
- De superbes sentiers et paysages loin des foules
- Tous les points hauts du Jura
- Les alpages au printemps, la meilleure saison !
- Des hébergements confortables
- Groupe de 7 trailers max
LES TOPS DU PRODUIT
Nouveauté- Trail itinérant en mode" light" avec assistance logistique
- De superbes sentiers et paysages loin des foules
- Tous les points hauts du Jura
- Les alpages au printemps, la meilleure saison !
- Des hébergements confortables
- Groupe de 7 trailers max
Inclus
- L'hébergement
- Les transports liés à l'activité
- La restauration
- L'accompagnement et la logistique
- Le matériel spécifique
- L'animation
- 8 séances (sous forme de 4 journées continues)
- Encadrement par un accompagnateur en moyenne montagne spécialisé trail.
Non Inclus
- Le transport
- Les boissons
- L'équipement personnel
- Les assurances complémentaires
- Le linge de toilette (sac à viande, serviette de toilette)
Le programme
Jour après jourJour d'arrivée
Vous êtes rattaché au centre UCPA d’Argentière, mais vous avez rendez-vous à la gare TGV de Bellegarde sur Valserine à 9h jeudi matin.
Votre moniteur de trail vous y attendra avec le véhicule qui vous suivra tout au long du parcours.
Vous rejoignez Culoz (300m) (transfert minibus), d'où vous démarrez fort avec l’ascension du Grand Colombier (1534 m). Rassurez-vous une fois là-haut le profil sera plus facile.
Dist : 18 km / +1400 m.
Nuit au Chalet d'arvière
Vous rejoignez Culoz (300m) (transfert minibus), d'où vous démarrez fort avec l’ascension du Grand Colombier (1534 m). Rassurez-vous une fois là-haut le profil sera plus facile.
Dist : 18 km / +1400 m.
Nuit au Chalet d'arvière
Durant le séjour
Vendredi – le profil de la journée est plus doux, ce qui vous permet de profiter pleinement du plateau du Retord que vous traversez entièrement en passant par le point haut du secteur, le Crêt du Nu (1351 m)
Dist : 22 km / +600 m.
Nuit à la ferme du Retord
Samedi – Vous terminez la traversée du plateau du Retord, avant de plonger dans la vallée de la Valserine (500m).
Bien entendu il faut remonter en direction de la réserve naturelle de la haute chaîne du Jura !!! Ce que vous ferez en montant au col de Menthières où vous passerez la nuit.
Dist : 25 km / +1200 m.
Nuit au Chalet de la Biolaz
Vérifiez bien le niveau requis pour le séjour. Si vous n'avez pas le niveau requis, nous ne pourrons pas systématiquement vous proposer un autre programme.
Le déroulement de ce programme est donné à titre indicatif.
Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l'encadrement UCPA sont habilités à prendre la ou les décisions nécessaires.
Il peut aussi être adapté selon le niveau technique et physique des participants.
Nuit à la ferme du Retord
Samedi – Vous terminez la traversée du plateau du Retord, avant de plonger dans la vallée de la Valserine (500m).
Bien entendu il faut remonter en direction de la réserve naturelle de la haute chaîne du Jura !!! Ce que vous ferez en montant au col de Menthières où vous passerez la nuit.
Dist : 25 km / +1200 m.
Nuit au Chalet de la Biolaz
Vérifiez bien le niveau requis pour le séjour. Si vous n'avez pas le niveau requis, nous ne pourrons pas systématiquement vous proposer un autre programme.
Le déroulement de ce programme est donné à titre indicatif.
Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l'encadrement UCPA sont habilités à prendre la ou les décisions nécessaires.
Il peut aussi être adapté selon le niveau technique et physique des participants.
Dernier jour
Dimanche – Ça y est, on attaque la plus haute partie de notre séjour. Cette traversée de la Réserve naturelle de la haute chaîne du Jura nous mènera jusqu’à Lelex (900 m) en franchissant les points culminants du Jura, Le reculet (1717m), Le Crêt de la Neige (1720m).
Dist : 24 km / +1000 m.
Notre assistant logistique vous attend à Lélex pour assurer le transfert en minibus jusqu’à la Gare de Bellegarde sur Valserine
Fin du séjour à 16h.
Notre assistant logistique vous attend à Lélex pour assurer le transfert en minibus jusqu’à la Gare de Bellegarde sur Valserine
Fin du séjour à 16h.
SPOT
La Chaîne du Jura
La chaîne du Jura, parfaite pour le trail
Vallonnée mais pas trop, la chaîne du Jura est le spot idéal pour découvrir le trail en Itinérance. Pas trop haute en altitude, et donc libérée de sa neige dès le printemps, la haute chaîne du Jura vous permettra d’accumuler des kilomètres au plus tôt dans la saison pour préparer vos premiers objectifs de la saison.
À PROPOS DU SÉJOUR
Equipements inclus
Tout l'équipement technique est prêté
Sac à dos trail (sans flasque), bâtons télescopiques, chaussures (mais il est préférable d’avoir les siennes).
Sac à dos trail (sans flasque), bâtons télescopiques, chaussures (mais il est préférable d’avoir les siennes).
Vous ne passez pas sur le centre d’Argentière alors prévenez nous par mail si vous avez besoin de matériel. (argentiere@ucpa.asso.fr)
Equipements inclus
Tout l'équipement technique est prêté
Sac à dos trail (sans flasque), bâtons télescopiques, chaussures (mais il est préférable d’avoir les siennes). Vous ne passez pas sur le centre d’Argentière alors prévenez nous par mail si vous avez besoin de matériel. (argentiere@ucpa.asso.fr)
Sac à dos trail (sans flasque), bâtons télescopiques, chaussures (mais il est préférable d’avoir les siennes). Vous ne passez pas sur le centre d’Argentière alors prévenez nous par mail si vous avez besoin de matériel. (argentiere@ucpa.asso.fr)
Adresse et accès
Rendez-vous à la gare TGV de Bellegarde sur Valserine à 9h jeudi matin.
Adresse et accès
Rendez-vous à la gare TGV de Bellegarde sur Valserine à 9h jeudi matin.
Equipements non inclus
Pour la journée :
– Un sac à dos de 5 à 15 L
– Une veste imperméable ou coupe-vent
– Un haut à manches longues chaud
– Un sac à dos de 5 à 15 L
– Une veste imperméable ou coupe-vent
– Un haut à manches longues chaud
– Collant ou pantalon long dans le sac
– Chaussettes adaptées / typées trail
– Une paire de lunettes de soleil
– Un sachet plastique pour les déchets
– Barres, fruits secs…
– Un peu d’argent liquide
– Un bonnet et des gants fins
– Poche à eau / Flasque (idéalement filtrante) 1.5l
Sac d'allègement :
– Des vêtements de rechanges pour la durée du stage
– Une trousse de toilette / serviette de toilette
– Des chaussures de rechange
– Une tenue d’après-course
– Un couteau de poche
– Boules Quies ou bouchons d’oreilles
– Une lampe frontale
– Pharmacie personnelle avec pansements double-peaux
– Crème solaire et stick lèvre
– Papier toilette biodégradable
Contenu type de la trousse à pharmacie
- Médicaments personnels si vous êtes sujets à des troubles particuliers (allergies, etc.)
- Couverture de survie
- De quoi prévenir et soigner des ampoules
- De quoi soulager les problèmes de chevilles et de genoux : bandes de types "Elasto"
- De quoi nettoyer de petites plaies : compresses imbibées
- Protections solaires pour la peau et les lèvres
- De quoi soulager les problèmes intestinaux suite à des changements de régimes alimentaires
- De quoi soulager les maux de tête et les courbatures
- De quoi soulager les piqûres d'insectes
Demander conseils à votre médecin et à votre pharmacien et pensez qu'il vous faudra porter votre pharmacie, donc n'emmenez que le minimum nécessaire.
Hébergement
- Serviette de toilette (les draps sont fournis)
– Chaussettes adaptées / typées trail
– Une paire de lunettes de soleil
– Un sachet plastique pour les déchets
– Barres, fruits secs…
– Un peu d’argent liquide
– Un bonnet et des gants fins
– Poche à eau / Flasque (idéalement filtrante) 1.5l
Sac d'allègement :
– Des vêtements de rechanges pour la durée du stage
– Une trousse de toilette / serviette de toilette
– Des chaussures de rechange
– Une tenue d’après-course
– Un couteau de poche
– Boules Quies ou bouchons d’oreilles
– Une lampe frontale
– Pharmacie personnelle avec pansements double-peaux
– Crème solaire et stick lèvre
– Papier toilette biodégradable
Contenu type de la trousse à pharmacie
- Médicaments personnels si vous êtes sujets à des troubles particuliers (allergies, etc.)
- Couverture de survie
- De quoi prévenir et soigner des ampoules
- De quoi soulager les problèmes de chevilles et de genoux : bandes de types "Elasto"
- De quoi nettoyer de petites plaies : compresses imbibées
- Protections solaires pour la peau et les lèvres
- De quoi soulager les problèmes intestinaux suite à des changements de régimes alimentaires
- De quoi soulager les maux de tête et les courbatures
- De quoi soulager les piqûres d'insectes
Demander conseils à votre médecin et à votre pharmacien et pensez qu'il vous faudra porter votre pharmacie, donc n'emmenez que le minimum nécessaire.
Hébergement
- Serviette de toilette (les draps sont fournis)
Equipements non inclus
Pour la journée :
– Un sac à dos de 5 à 15 L
– Une veste imperméable ou coupe-vent
– Un haut à manches longues chaud
– Collant ou pantalon long dans le sac
– Chaussettes adaptées / typées trail
– Une paire de lunettes de soleil
– Un sachet plastique pour les déchets
– Barres, fruits secs…
– Un peu d’argent liquide
– Un bonnet et des gants fins
– Poche à eau / Flasque (idéalement filtrante) 1.5l
Sac d'allègement :
– Des vêtements de rechanges pour la durée du stage
– Une trousse de toilette / serviette de toilette
– Des chaussures de rechange
– Une tenue d’après-course
– Un couteau de poche
– Boules Quies ou bouchons d’oreilles
– Une lampe frontale
– Pharmacie personnelle avec pansements double-peaux
– Crème solaire et stick lèvre
– Papier toilette biodégradable
Contenu type de la trousse à pharmacie
- Médicaments personnels si vous êtes sujets à des troubles particuliers (allergies, etc.)
- Couverture de survie
- De quoi prévenir et soigner des ampoules
- De quoi soulager les problèmes de chevilles et de genoux : bandes de types "Elasto"
- De quoi nettoyer de petites plaies : compresses imbibées
- Protections solaires pour la peau et les lèvres
- De quoi soulager les problèmes intestinaux suite à des changements de régimes alimentaires
- De quoi soulager les maux de tête et les courbatures
- De quoi soulager les piqûres d'insectes
Demander conseils à votre médecin et à votre pharmacien et pensez qu'il vous faudra porter votre pharmacie, donc n'emmenez que le minimum nécessaire.
Hébergement
- Serviette de toilette (les draps sont fournis)
– Un sac à dos de 5 à 15 L
– Une veste imperméable ou coupe-vent
– Un haut à manches longues chaud
– Collant ou pantalon long dans le sac
– Chaussettes adaptées / typées trail
– Une paire de lunettes de soleil
– Un sachet plastique pour les déchets
– Barres, fruits secs…
– Un peu d’argent liquide
– Un bonnet et des gants fins
– Poche à eau / Flasque (idéalement filtrante) 1.5l
Sac d'allègement :
– Des vêtements de rechanges pour la durée du stage
– Une trousse de toilette / serviette de toilette
– Des chaussures de rechange
– Une tenue d’après-course
– Un couteau de poche
– Boules Quies ou bouchons d’oreilles
– Une lampe frontale
– Pharmacie personnelle avec pansements double-peaux
– Crème solaire et stick lèvre
– Papier toilette biodégradable
Contenu type de la trousse à pharmacie
- Médicaments personnels si vous êtes sujets à des troubles particuliers (allergies, etc.)
- Couverture de survie
- De quoi prévenir et soigner des ampoules
- De quoi soulager les problèmes de chevilles et de genoux : bandes de types "Elasto"
- De quoi nettoyer de petites plaies : compresses imbibées
- Protections solaires pour la peau et les lèvres
- De quoi soulager les problèmes intestinaux suite à des changements de régimes alimentaires
- De quoi soulager les maux de tête et les courbatures
- De quoi soulager les piqûres d'insectes
Demander conseils à votre médecin et à votre pharmacien et pensez qu'il vous faudra porter votre pharmacie, donc n'emmenez que le minimum nécessaire.
Hébergement
- Serviette de toilette (les draps sont fournis)
Intensité physique
Grand sportif
Vous êtes un sportif accompli avec au moins 3 activités par semaine (sorties course ou vélo intenses ou longues, cross training, ...).
Vous êtes un sportif accompli avec au moins 3 activités par semaine (sorties course ou vélo intenses ou longues, cross training, ...).
Vous êtes capable d'enchaîner des journées d'activités à bonne intensité pendant votre semaine de vacances.
Intensité physique
Grand sportif
Vous êtes un sportif accompli avec au moins 3 activités par semaine (sorties course ou vélo intenses ou longues, cross training, ...). Vous êtes capable d'enchaîner des journées d'activités à bonne intensité pendant votre semaine de vacances.
Vous êtes un sportif accompli avec au moins 3 activités par semaine (sorties course ou vélo intenses ou longues, cross training, ...). Vous êtes capable d'enchaîner des journées d'activités à bonne intensité pendant votre semaine de vacances.
Niveau d’expertise
Trail - Niveau 2
Vous courez 3 fois par semaine. Vous avez déjà couru des semi-marathons ou des trails courts (10-25 km), vous souhaitez vous préparez pour une course ou vous perfectionner en course de plein de nature.
Vous courez 3 fois par semaine. Vous avez déjà couru des semi-marathons ou des trails courts (10-25 km), vous souhaitez vous préparez pour une course ou vous perfectionner en course de plein de nature.
Le dénivelé sur la semaine est entre +7000m à +8000m.
Niveau d’expertise
Trail - Niveau 2
Vous courez 3 fois par semaine. Vous avez déjà couru des semi-marathons ou des trails courts (10-25 km), vous souhaitez vous préparez pour une course ou vous perfectionner en course de plein de nature. Le dénivelé sur la semaine est entre +7000m à +8000m.
Vous courez 3 fois par semaine. Vous avez déjà couru des semi-marathons ou des trails courts (10-25 km), vous souhaitez vous préparez pour une course ou vous perfectionner en course de plein de nature. Le dénivelé sur la semaine est entre +7000m à +8000m.
Restauration
Tous les repas sont compris, du déjeuner du 1er jour au déjeuner du dernier jour de séjour.
Les déjeuners sont sous forme de pique-nique.
Les déjeuners sont sous forme de pique-nique.
Dîner dans les gîtes d’étape.
Des vivres de course sont prévues, cependant, si vous êtes un gros consommateur de barres de céréales, chocolatées ou énergétiques, nous vous conseillons d'en emmener également.
Des vivres de course sont prévues, cependant, si vous êtes un gros consommateur de barres de céréales, chocolatées ou énergétiques, nous vous conseillons d'en emmener également.
Restauration
Tous les repas sont compris, du déjeuner du 1er jour au déjeuner du dernier jour de séjour.
Les déjeuners sont sous forme de pique-nique.
Dîner dans les gîtes d’étape.
Des vivres de course sont prévues, cependant, si vous êtes un gros consommateur de barres de céréales, chocolatées ou énergétiques, nous vous conseillons d'en emmener également.
Les déjeuners sont sous forme de pique-nique.
Dîner dans les gîtes d’étape.
Des vivres de course sont prévues, cependant, si vous êtes un gros consommateur de barres de céréales, chocolatées ou énergétiques, nous vous conseillons d'en emmener également.
Encadrement
Chaque programme est encadré par un(e) accompagnateur (trice) diplômé (e) d'état, spécialisé (e) en trail (ou accompagnateur stagiaire).
Connaissance de la montagne, maîtrise de la sécurité et de la logistique, il mettra tout en œuvre pour que vous profitiez pleinement de votre séjour.
Encadrement
Chaque programme est encadré par un(e) accompagnateur (trice) diplômé (e) d'état, spécialisé (e) en trail (ou accompagnateur stagiaire).
Connaissance de la montagne, maîtrise de la sécurité et de la logistique, il mettra tout en œuvre pour que vous profitiez pleinement de votre séjour.
Connaissance de la montagne, maîtrise de la sécurité et de la logistique, il mettra tout en œuvre pour que vous profitiez pleinement de votre séjour.
Informations importantes
Pour toutes questions, votre centre de rattachement est l'UCPA d'Argentière.
Informations importantes
Pour toutes questions, votre centre de rattachement est l'UCPA d'Argentière.