Escalade falaise

Nous grimperons dès la première séance après avoir vu, ou revu, les fondamentaux : régler un baudrier, s'encorder, assurer.
Ensuite, en fonction de votre niveau, nous aborderons différents thèmes comme :
- Les techniques de base : se séparer, poser une dégaine, la manœuvre de maillon, plier une corde, assurer un second, assurer un leader, la parade, descendre en rappel, la communication.
- Les gestes de l'escalade : l'attitude de base, la pose des pieds, grimper en tête, la chute, oppositions, croisées, grouper-dégrouper, transferts, ...
- Lire une voie, identifier différentes prises, varier son rythme de progression, la respiration, le relâchement, la gestion de l'effort, la confiance et l'engagement.
- Les facteurs clés de la progression suivant votre niveau.
- Les cotations, les règles de l'activité, le classement et l'équipement d'une falaise, l'environnement naturel, l'écologie du site, flore et faune), la lecture d'un topo, le matériel.

Vous grimpez en second et en tête, par cordées de 2, dans des voies adaptées à votre niveau du moment.
Nous irons sur différentes falaises pour varier les styles et vous faire découvrir toutes les richesses du site.
Nous partons la plupart du temps à la journée, avec un repas froid.

À l'issue de ce séjour, quel que soit votre niveau, vous aurez progressé dans les différents registres, et vous aurez les clefs pour continuer à grimper avec plus de plaisir, d'efficacité et de sécurité.

En fin d'après-midi, possibilité selon les sites de pratique, de se baigner dans le lac de Sainte-Croix après une bonne session de grimpe !

Il pourra vous être demandé d'utiliser votre voiture personnelle afin de vous rendre sur les lieux de pratique. Les frais engagés vous seront remboursés directement par le village sportif.

En dehors des activités sportives, vous profitez des infrastructures du village sportif et vous prenez le temps de contempler la nature qui vous entoure.

Convivialité et partage seront les maîtres mots de votre séjour. Plongez dans une ambiance chaleureuse et décontractée en petit comité: espaces de détente et terrasses aménagées, bar et snack en auto-gestion, jeux à disposition.

Immersion garantie grâce aux corners activités, un espace dédié pour trouver des cartes détaillées des spots, des topos météo, une bibliothèque spécialisée outdoor, et des QR codes à scanner pour avoir accès à encore plus de ressources.

Le déroulement de ce programme est donné à titre indicatif.
Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l'encadrement UCPA sont habilités à prendre la ou les décisions nécessaires.
Il peut aussi être adapté selon le niveau technique et physique des participants.

Coût de la navette 60€ l’aller retour à réserver à verdon@ucpa.asso.fr

Possibilité pour les personnes en voiture de profiter du lac de Sainte-Croix (canoë, pédalo).