LE SÉJOUR EN BREF
Pure sport/LE SÉJOUR EN BREF
Pure sport/ Découvrez le monde sous-marin en toute simplicité avec l'apnée : nouvelles sensations et bien-être. Vous apprendrez toutes les techniques de base (poids constant, statique, dynamique et immersion libre) sur le splendide site de Niolon, au cœur du Parc Marin de la côte Bleue.LES TOPS DU PRODUIT
- Expérience sous-marine et sensations de liberté
- Programme varié : apnée statique, dynamique, libre, poids constant
- L'apnée source de déconnexion et de bien-être
- Hébergement insolite dans la petite calanque de Niolon
- Activité au cœur du Parc Marin de la Côte Bleue
LES TOPS DU PRODUIT
- Expérience sous-marine et sensations de liberté
- Programme varié : apnée statique, dynamique, libre, poids constant
- L'apnée source de déconnexion et de bien-être
- Hébergement insolite dans la petite calanque de Niolon
- Activité au cœur du Parc Marin de la Côte Bleue
Inclus
- Hébergement et restauration en pension complète
- 9 séances d'apnée avec moniteur
- Le matériel d'apnée
- L'animation des soirées
Non Inclus
- Carte de certification et licence
- Les fournitures FFESSM
- Les chaussons néoprène
- Le transport
- L'équipement personnel
- Les assurances complémentaires
En option
- Arrivée la veille
Le programme
Jour après jourJour d'arrivée
(attention aux horaires TER entre Marseille et Niolon)
Il est préférable d'arriver avant 18h car cela vous permet de vous installer sur le village sportif et de le découvrir.
Pot d'accueil et de bienvenue à 19h, suivi à 19h30 du dîner.
Pour toute arrivée au-delà de 18h contacter l'accueil.
Durant le séjour
La première séance commencera par la présentation du séjour et les essais de matériel.
Séance de l'après-midi : immersion libre et poids constant.
Le lendemain, nous aborderons la sécurité : surveillance, notion de binôme, etc.
Les séances comprendront à nouveau du poids constant, l'apnée statique sera également abordée.
Les jours suivants, des séances de stretching et de relaxation seront organisées afin de travailler la préparation à l'apnée et la décontraction musculaire.
Vous alternez entre notions théoriques, sécurité en binôme et sauvetage, séances d'apnée dynamique ou libre.
Au fil de la semaine, vous développerez vos compétences sur les différentes techniques de l'apnée. Vous pourrez apprécier pleinement les randonnées palmées organisées en fin de semaine.
Le déroulement de ce programme est donné à titre indicatif.
Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l'encadrement UCPA sont habilités à prendre la ou les décisions nécessaires.
Il peut aussi être adapté selon le niveau technique et physique des participants.
Dernier jour
Libération des chambres pour 10h.
SPOT
Calanque de Niolon
Une des plus belles calanques de la côte bleue
Entre l'Estaque et Carry le Rouet, au beau milieu de la Côte Bleue, la calanque de Niolon allie beautés naturelles et charme rustique. Village méditerranéen avec une vue imprenable sur Marseille et l'archipel du Frioul, le port abrite bâteaux de pêche et de plaisance tout en proposant de multiples activités : baignade, randonnées, kayak, escalade... Les amateurs de plongée ont de quoi se réjouir grâce à la richesse de ses fonds marins composés de coraux rouges, langoustes, galathées, poulpes, congres, nudibranches... Idéal pour les explorateurs !
Hébergement
Hébergement Village sportif de Niolon
Bungalows de 3 lits simple.
Bungalows de 4 lits simple avec douche intégrée.
Bungalows de 6 lits simple, répartis en compartiments de 2, avec douche et toilettes intégrés pour les 6.
Les chambres possèdent des liseuses pour chaque lit et des placards de rangement qui peuvent se fermer avec un cadenas (non-fourni).
Les équipements du centre
- Le village sportif dispose d'un bar convivial, avec une grande terrasse qui surplombe la calanque et donne une magnifique vue sur le petit port.
- Terrain de volley à disposition.
- Salle de restauration intérieure très conviviale avec grandes baies vitrées qui donnent sur la calanque.
À PROPOS DU SÉJOUR
Equipements inclus
Equipements inclus
Adresse et accès
Village sportif UCPA de Niolon:
18, chemin de la Batterie - 13740 Le Rove
Tél.: 07 62 65 42 89
Adresse et accès
Autoroute Paris / Marseille, sortie Gignac sur la A55 de Marseille à Fos, puis le Rove et Niolon.
De Bordeaux : prendre l'autoroute Bordeaux / Toulouse / Marseille, sortie le Rove sur la A55 de Fos à Marseille.
Vous venez en train
Le centre UCPA est situé à 100 m de la gare SNCF de Niolon. La ligne TER pour se rendre à Niolon de Marseille est la ligne "Marseille/Miramas". Attention aux horaires pour arriver dans les créneaux d'accueil sur le centre.
Vous venez en avion
L'aéroport de Marseille Provence est à 20 km du centre.
Transfert en taxi uniquement, pas de transport public, ni de navette centre.
Village sportif UCPA de Niolon:
18, chemin de la Batterie - 13740 Le Rove
Tél.: 07 62 65 42 89
Equipements non inclus
Equipements non inclus
Intensité physique
Vous n'êtes pas sportif ou très peu. Séjour de faible intensité, qui convient à tout le monde. C'est l'occasion de vous réconcilier avec le sport.
Intensité physique
Vous n'êtes pas sportif ou très peu. Séjour de faible intensité, qui convient à tout le monde. C'est l'occasion de vous réconcilier avec le sport.
Niveau d’expertise
Savoir nager, mais aucune expérience ou de niveau en apnée.
Niveau d’expertise
Savoir nager, mais aucune expérience ou de niveau en apnée.
Encadrement
Encadrement
Informations importantes
Informations importantes
Prévoir un supplément de 52 euros pour la délivrance de la licence FFESSM, et 16 euros pour la carte double qualification FFESSM-CMAS. Prix du carnet de plongée : 5 euros.
Météo
Météo
Formalités
Pour les mineurs, le modèle du certificat médical doit être téléchargé sur notre site ou sur celui de la Commission Médicale Nationale de la FFESSM. Il peut être délivré par un médecin généraliste.
Si vous avez un niveau technique en apnée, n'oubliez pas d'apporter les justificatifs de vos brevets (FFESSM, CMAS, PADI, SSI ou autres) ainsi que votre carnet de plongée.
Pour les stages de formation qui proposent de passer un niveau d'apnée, prévoir 45 euros pour la licence pour un adulte ou 26 euros pour un mineurs de moins de 16 ans ainsi que 12 euros pour la carte du brevet.
Prix du carnet de plongée UCPA: 5 euros.
Le règlement s'effectue sur le centre à l'ordre de l'UCPA.
Pour trouver un médecin fédéral près de chez soi : http://medical.ffessm.fr/?page_id=1295
Formalités
Un Certificat Médical d'Absence de Contre-Indication (CACI) à la pratique de l'apnée est obligatoire (attention validité d'1 an). Vous devez le présenter à votre arrivée sur le centre.Il peut être établi par un médecin généraliste mais nous vous recommandons de consulter un médecin spécialisé.
Pour les mineurs, le modèle du certificat médical doit être téléchargé sur notre site ou sur celui de la Commission Médicale Nationale de la FFESSM. Il peut être délivré par un médecin généraliste.
Si vous avez un niveau technique en apnée, n'oubliez pas d'apporter les justificatifs de vos brevets (FFESSM, CMAS, PADI, SSI ou autres) ainsi que votre carnet de plongée.
Pour les stages de formation qui proposent de passer un niveau d'apnée, prévoir 45 euros pour la licence pour un adulte ou 26 euros pour un mineurs de moins de 16 ans ainsi que 12 euros pour la carte du brevet.
Prix du carnet de plongée UCPA: 5 euros.
Le règlement s'effectue sur le centre à l'ordre de l'UCPA.
Pour trouver un médecin fédéral près de chez soi : http://medical.ffessm.fr/?page_id=1295