Vos dernières plongées à 40 m sont récentes. Vous devez être capable de descendre et de vous stabiliser en pleine eau sans repères visuels. Ce programme vous permet de valider un niveau 3 de plongeur dont les prérogatives permettent la plongée en autonomie jusqu'à 60 m de profondeur sous la responsabilité d'un directeur de plongée. (Sous réserve de votre niveau au début du stage). Les plongées techniques s'enchaînent avec des plongées profondes (zone des 40 m) le matin et dans les 20m/30m, l'après-midi. Des cours théoriques sont prévus sur l'ensemble du programme N3. Il faut bien maîtriser les contenus du niveau 2.

Séjour d'une semaine incluant 10 plongées et la formation théorique. Niveau requis : Vous avez validé le niveau 2. Vous êtes titulaire du RIFAP (secourisme fédéral plongée). Vous avez une vingtaine de plongées entre 30 et 40 mètres. Vous avez déjà effectué une vingtaine de plongées en autonomie dans les 20 mètres. Vos dernières plongées à 40 m sont récentes. Vous devez être capable de descendre et de vous stabiliser en pleine eau sans repères visuels. Ce programme vous permet de valider un niveau 3 de plongeur dont les prérogatives permettent la plongée en autonomie jusqu'à 60 m de profondeur sous la responsabilité d'un directeur de plongée. (Sous réserve de votre niveau au début du stage). Les plongées techniques s'enchaînent avec des plongées profondes (zone des 40 m) le matin et dans les 20m/30m, l'après-midi. Des cours théoriques sont prévus sur l'ensemble du programme N3. Il faut bien maîtriser les contenus du niveau 2.

  • Hébergement dans la calanque de Niolon au cœur de la côte bleue
  • Accès rapide aux spots de plongée
  • Espace technique moderne et confortable
  • Départs au pied de votre hébergement

Plongée
sur site
Lieu de pratique sur le site

Âges

18 - 55 ans

CONDITION PHYSIQUE
Sportif régulier
i
NIVEAU DE PRATIQUE
Plongée - N2 ou CMAS 2* expert + RIFAP
i
  • Le matériel spécifique sauf l'ordinateur de plongée
  • L'animation des soirées
  • Chaussettes néoprène
  • Les assurances complémentaires

Le programme

Jour après jour
Nous vous fournissons le matériel de plongée dès votre arrivée, vous devez prendre le temps de l'essayer afin que la première séance du lundi matin se déroule dans les meilleures conditions.

Pot d'accueil et de bienvenue à 19h, suivi à 19h30 du dîner.

Pour toute arrivée au-delà de 18h contacter l'accueil.
Vous êtes titulaire du RIFAP (secourisme fédéral plongée).
Vous avez une vingtaine de plongées plongées entre 30 et 40 mètres.
Vos dernières plongées à 40 m devront être récentes.
Vous avez déjà effectué au moins 20 plongées en autonomie à 20 mètres.
Vous devez être capable de descendre et de vous stabiliser en pleine eau sans repères visuels.

La première plongée aura lieu en pleine eau le lundi matin dans une zone proche des 40 m afin d'évaluer vos capacités à la descente, stabilisation et adaptation à la profondeur.

Durant la semaine, les plongées du matin seront dans la zone des 40 m où vous développerez vos compétences à la plongée en autonomie dans l'espace lointain pour intervenir sur un plongeur en difficulté.

Lors des plongées de l'après-midi, entre 25 et 30 m, vous travaillerez les automatismes pour les plongées du matin, vous améliorerez vos compétences en orientation, en gestion de plongée, utilisation du parachute...

Les cours théoriques auront lieu deux fois par jour après les plongées du matin et de l'après-midi dans nos salles équipées.
Les sites de plongée étant très proches, les sorties bateaux sont assez courtes et notre espace technique dispose de vestiaires et douches qui vous permettent un moment de détente avant d'aller en salle de cours.
Les apports théoriques sont organisés dans la convivialité, en s'adaptant au rythme de chacun.

Le déroulement de ce programme est donné à titre indicatif.
Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l'encadrement UCPA sont habilités à prendre la ou les décisions nécessaires.
Il peut aussi être adapté selon le niveau technique et physique des participants.

SPOT

Parc Marin de la côte bleue

Des eaux de toute beauté

Situé entre l'Estaque et la Couronne, le Parc Marin de la Côte Bleue, c'est plus de 40 kilomètres de côte préservée avec de nombreux sites de plongée comme l'île de l'Elevine, les calanques de Méjean et la Redonne jusqu'à Carry le Rouet. Cette succession de calanques calcaires abritant de petits ports, de falaises, d'anses et de plages regorge de richesses sous-marines protégées dans des eaux d'une beauté unique.

Hébergement

Hébergement Village sportif de Niolon

Bungalows de 3 lits simple.
Bungalows de 4 lits simple avec douche intégrée.
Bungalows de 6 lits simple, répartis en compartiments de 2, avec douche et toilettes intégrés pour les 6.

Les chambres possèdent des liseuses pour chaque lit et des placards de rangement qui peuvent se fermer avec un cadenas (non-fourni).

Les équipements du centre

  • Le village sportif dispose d'un bar convivial, avec une grande terrasse qui surplombe la calanque et donne une magnifique vue sur le petit port.
  • Terrain de volley à disposition.
  • Salle de restauration intérieure très conviviale avec grandes baies vitrées qui donnent sur la calanque.

À PROPOS DU SÉJOUR

Tout l'équipement nécessaire à l'activité est fourni par l'UCPA, sauf l'ordinateur de plongée et les chaussettes néoprène.
Le village sportif est muni d'une station de gonflage, de 3 vedettes de 30 places, de 3 semi-rigides de 18 places et de 200 équipements complets de marque Scubapro.
Tout l'équipement nécessaire à l'activité est fourni par l'UCPA, sauf l'ordinateur de plongée et les chaussettes néoprène.
De Bordeaux : prendre l'autoroute Bordeaux / Toulouse / Marseille, sortie le Rove sur la A55 de Fos à Marseille. Vous venez en train Le centre UCPA est situé à 100 m de la gare SNCF de Niolon. La ligne TER pour se rendre à Niolon de Marseille est la ligne "Marseille/Miramas". Attention aux horaires pour arriver dans les créneaux d'accueil sur le centre. Vous venez en avion L'aéroport de Marseille Provence est à 20 km du centre. Transfert en taxi uniquement, pas de transport public, ni de navette centre.

Village sportif UCPA de Niolon:


18, chemin de la Batterie - 13740 Le Rove
Tél.: 07 62 65 42 89

Vous venez en voiture
Autoroute Paris / Marseille, sortie Gignac sur la A55 de Marseille à Fos, puis le Rove et Niolon.
De Bordeaux : prendre l'autoroute Bordeaux / Toulouse / Marseille, sortie le Rove sur la A55 de Fos à Marseille.

Vous venez en train
Le centre UCPA est situé à 100 m de la gare SNCF de Niolon. La ligne TER pour se rendre à Niolon de Marseille est la ligne "Marseille/Miramas". Attention aux horaires pour arriver dans les créneaux d'accueil sur le centre.

Vous venez en avion
L'aéroport de Marseille Provence est à 20 km du centre.
Transfert en taxi uniquement, pas de transport public, ni de navette centre.

Village sportif UCPA de Niolon:


18, chemin de la Batterie - 13740 Le Rove
Tél.: 07 62 65 42 89

La réglementation oblige les plongeurs qui dépassent les 20 mètres de profondeur en exploration, en autonomie ou en formation (plongeurs en fin de formation niveau 2 ou de la qualification PE40) d'être équipés d'un ordinateur de plongée capable de calculer la décompression.
Pensez à apporter votre instrument. Il est possible de vous en louer un sur place (forfait à 20€ la semaine).
Prévoir des vêtements de rechange, un très bon anti-moustique, 2 cadenas (30 ou 40 mm), de la crème solaire et une gourde.
La réglementation oblige les plongeurs qui dépassent les 20 mètres de profondeur en exploration, en autonomie ou en formation (plongeurs en fin de formation niveau 2 ou de la qualification PE40) d'être équipés d'un ordinateur de plongée capable de calculer la décompression.
Pensez à apporter votre instrument. Il est possible de vous en louer un sur place (forfait à 20€ la semaine).
Vous êtes capable d'enchaîner plusieurs séances à intensité modérée lors de votre semaine de vacances.
Sportif régulier

Vous pratiquez une activité sportive régulière tout au long de l'année, avec 1 ou 2 séances par semaine. Vous êtes capable d'enchaîner plusieurs séances à intensité modérée lors de votre semaine de vacances.
Plongée - N2 ou CMAS 2* expert + RIFAP

Plongeur encadré par un moniteur jusqu'à 40 mètres et en autonomie avec 1 ou 2 équipiers jusqu'à 20 mètres, possédant au moins 30 plongées en milieu naturel après le niveau 2 dont 10 plongées dans la zone des 40 mètres ainsi que la compétence "Réaction et Intervention Face à un Accident de Plongée".
Nos stages sont encadrés par des professionnels de la plongée, sensibles à la protection du milieu marin.
Prévoir un supplément de 52 euros pour la délivrance de la licence FFESSM, et 16 euros pour la carte double qualification FFESSM-CMAS.
Prix du carnet de plongée : 5 euros.

Si vous voyagez en avion, prévoyez un intervalle de 24 heures entre votre dernière plongée et le décollage.

Plongeur encadré par un moniteur jusqu'à 40 mètres et en autonomie avec 1 ou 2 équipiers jusqu'à 20 mètres, possédant au moins 30 plongées en milieu naturel après le niveau 2 dont 10 plongées dans la zone des 40 mètres, 20 plongées en autonomie ainsi que la compétence "Réaction et Intervention Face à un Accident de Plongée".
Un certificat médical de "non contre indication à la pratique de la plongée sous marine" délivré par un médecin généraliste (un médecin fédéral FFESSM ou diplômé de médecine subaquatique ou médecin du sport est conseillé) est obligatoire et devra être présenté à votre arrivée sur le village sportif (validité : 1 an).

Prévoir un supplément de 52 euros pour la délivrance de la licence FFESSM, et 16 euros pour la carte double qualification FFESSM-CMAS.
Prix du carnet de plongée : 5 euros.

Si vous voyagez en avion, prévoyez un intervalle de 24 heures entre votre dernière plongée et le décollage.

Plongeur encadré par un moniteur jusqu'à 40 mètres et en autonomie avec 1 ou 2 équipiers jusqu'à 20 mètres, possédant au moins 30 plongées en milieu naturel après le niveau 2 dont 10 plongées dans la zone des 40 mètres, 20 plongées en autonomie ainsi que la compétence "Réaction et Intervention Face à un Accident de Plongée".
Ensoleillée
Un Certificat Médical d'Absence de Contre-Indication (CACI) à la pratique de la plongée subaquatique est obligatoire (attention validité d'1 an). Vous devez le présenter à votre arrivée sur le centre (en fonction des pays, il n'est pas demandé).
Quelque soit le stage que vous ferez (formation, exploration), il peut être établi par un médecin généraliste mais nous vous recommandons de consulter un médecin spécialisé. Il est impératif que vous signaliez à votre médecin si vous avez eu des antécédents asthmatiques.
Pour les mineurs, le modèle du certificat médical doit être téléchargé sur notre site ou sur celui de la Commission Médicale Nationale de la FFESSM. Il peut être délivré par un médecin généraliste.
Si vous avez un niveau technique en plongée, n'oubliez pas d'apporter les justificatifs de vos brevets (FFESSM, CMAS, PADI, SSI ou autres) ainsi que votre carnet de plongée.
Pour trouver un médecin fédéral près de chez soi : http://medical.ffessm.fr/?page_id=1295

Pour la pratique de la plongée en bouteille, il est indispensable de savoir nager et d'avoir une intégrité totale sur le plan respiratoire (attention à l'asthme), cardiovasculaire, nerveux, dentaire et ORL.
Un Certificat Médical d'Absence de Contre-Indication (CACI) à la pratique de la plongée subaquatique est obligatoire (attention validité d'1 an). Vous devez le présenter à votre arrivée sur le centre (en fonction des pays, il n'est pas demandé).
Quelque soit le stage que vous ferez (formation, exploration), il peut être établi par un médecin généraliste mais nous vous recommandons de consulter un médecin spécialisé. Il est impératif que vous signaliez à votre médecin si vous avez eu des antécédents asthmatiques.
Pour les mineurs, le modèle du certificat médical doit être téléchargé sur notre site ou sur celui de la Commission Médicale Nationale de la FFESSM. Il peut être délivré par un médecin généraliste.
Si vous avez un niveau technique en plongée, n'oubliez pas d'apporter les justificatifs de vos brevets (FFESSM, CMAS, PADI, SSI ou autres) ainsi que votre carnet de plongée.
Pour trouver un médecin fédéral près de chez soi : http://medical.ffessm.fr/?page_id=1295

CE SÉJOUR EST PROPOSÉ PAR