LE SÉJOUR EN BREF
Expérience/Coaching SportVous serez accompagné d'une "voiture suiveuse" pour assurer votre logistique sur ce circuit. Vous vous concentrez uniquement sur vos étapes où tour à tour , les massifs des Alpes défileront en passant par les cols mythiques du Tour de France. Soyez prêts, étape de plus de 100km par jour avec des dénivelés positifs dépassant les 2000m...
pour une arrivée à la Méditerranée.
10 séances (sous forme de 5 journées continues) accompagnées par un moniteur cyclo, du lundi au vendredi.
LE SÉJOUR EN BREF
Expérience/Coaching Sport Du lac Léman à la Méditerranée, en passant par les mythiques cols alpins du Tour de France, cet itinéraire est un des grands classiques que tout cycliste rêve de faire une fois dans sa vie.Vous serez accompagné d'une "voiture suiveuse" pour assurer votre logistique sur ce circuit. Vous vous concentrez uniquement sur vos étapes où tour à tour , les massifs des Alpes défileront en passant par les cols mythiques du Tour de France. Soyez prêts, étape de plus de 100km par jour avec des dénivelés positifs dépassant les 2000m... pour une arrivée à la Méditerranée.
10 séances (sous forme de 5 journées continues) accompagnées par un moniteur cyclo, du lundi au vendredi.
LES TOPS DU PRODUIT
- Un itinéraire mythique
- Les plus beaux paysages et cols alpins
- Objectif la Grande Bleue
- Vous roulez... on s'occupe du reste
LES TOPS DU PRODUIT
- Un itinéraire mythique
- Les plus beaux paysages et cols alpins
- Objectif la Grande Bleue
- Vous roulez... on s'occupe du reste
Inclus
- L'hébergement (draps fournis sur le village, non fournis sur les hébergements lors des raids et itinérances, pas le linge de toilette)
- Les transports liés à l'activité, remontées mécaniques prévues au programme
- La restauration
- L'encadrement
- Le matériel spécifique
- L'animation
- 10 séances (sous forme de 5 journées continues) accompagnées par un moniteur cyclo, du lundi au vendredi.
Non Inclus
- Le transport
- Les boissons
- L'équipement personnel
- Les assurances complémentaires
- Le retour Menton- Argentière avec nuit sur le trajet
En option
- Arrivée la veille
Le programme
Jour après jourJour d'arrivée
Accueil le samedi entre 17h et 19h.
Toutes les informations vous seront transmises pour le départ.
Vous disposerez d'une bagagerie sur le centre pour laisser des affaires le temps de votre itinérance.
Toutes les informations vous seront transmises pour le départ.
Vous disposerez d'une bagagerie sur le centre pour laisser des affaires le temps de votre itinérance.
Si vous arrivez après ces horaires, demandez le code au préalable par mail à argentiere@ucpa.asso.fr
Nuit au village sportif UCPA d'Argentière (ou gîte voisin).
Nuit au village sportif UCPA d'Argentière (ou gîte voisin).
Durant le séjour
Dimanche - Descente sur 40 Km jusqu’à Sallanches avant d’entamer le premier Col, Les Saisies.
Vous rejoignez Beaufort puis 1100m de dénivelé positif d’effort, agrémenté d’une magnifique vue sur le barrage de Roselend, vous attend.
Vous rejoignez Beaufort puis 1100m de dénivelé positif d’effort, agrémenté d’une magnifique vue sur le barrage de Roselend, vous attend.
Nuit en gîte au pied du Cormet de Roselend.
Total 100 Km / +2500 m de dénivelé.
Lundi - Vous finissez l’ascension du Cormet de Roselend avant de descendre sur Bourg-Saint-Maurice.
Une longue et belle ascension col de l’iseran s'ensuit, suivie d’une époustouflante descente sur le village de Bonneval-sur-Arc.
Nuit en auberge à Val Cenis
Total : 100 km / +2500 m de dénivelé.
Mardi - Descente de la vallée de la Maurienne pour aller chercher successivement les Cols emblématiques du Télégraphe, du Galibier et du Lautaret, avant de rejoindre tranquillement le Briançonnais.
Nuit à l'UCPA de Serre Chevalier.
Total : 110km / + 2700m
Mercredi - Bienvenue dans les Alpes du Sud et le Queyras ! Au programme aujourd'hui : Col de l'Izoard et Col de Vars.
Nuit en Auberge à Jausiers.
Total : 100km / +2400m
Jeudi - Col de la Cayolle / Col de Valberg / Col St Martin
Total 130 km / +2800m
Variante possible par la Haute Tinée : Col de la Bonette / St Etienne Tinée / Isola / Saint Sauveur / La Colmiane . Distance = 100km)
Nuit en Auberge à la Colmiane.
Total 100 Km / +2500 m de dénivelé.
Lundi - Vous finissez l’ascension du Cormet de Roselend avant de descendre sur Bourg-Saint-Maurice.
Une longue et belle ascension col de l’iseran s'ensuit, suivie d’une époustouflante descente sur le village de Bonneval-sur-Arc.
Nuit en auberge à Val Cenis
Total : 100 km / +2500 m de dénivelé.
Mardi - Descente de la vallée de la Maurienne pour aller chercher successivement les Cols emblématiques du Télégraphe, du Galibier et du Lautaret, avant de rejoindre tranquillement le Briançonnais.
Nuit à l'UCPA de Serre Chevalier.
Total : 110km / + 2700m
Mercredi - Bienvenue dans les Alpes du Sud et le Queyras ! Au programme aujourd'hui : Col de l'Izoard et Col de Vars.
Nuit en Auberge à Jausiers.
Total : 100km / +2400m
Jeudi - Col de la Cayolle / Col de Valberg / Col St Martin
Total 130 km / +2800m
Variante possible par la Haute Tinée : Col de la Bonette / St Etienne Tinée / Isola / Saint Sauveur / La Colmiane . Distance = 100km)
Nuit en Auberge à la Colmiane.
Dernier jour
Vendredi - Dernière étape avant la Mer ! Col Turini / Col Castillon / Col d’Eze
Total : 90 km / +2200m
FIN DE STAGE 16h à Menton.
Total : 90 km / +2200m
FIN DE STAGE 16h à Menton.
Vous devez organiser votre retour.
À PROPOS DU SÉJOUR
Equipements inclus
Chacun apporte son équipement personnel.
Equipements inclus
Chacun apporte son équipement personnel.
Adresse et accès
Vous venez en train :
Descendre à la gare SNCF d'Argentière (en changeant à Saint-Gervais / Le Fayet), située à 50 m du village sportif UCPA.
Vérifier la destination du train : l'UCPA se trouve à Argentière en Haute-Savoie (74) et non à Argentière-les-Écrins (05).
Vous venez en avion :
L'aéroport le plus proche est celui de Genève, à 1h30 de navette de Chamonix. Pour connaître les horaires des navettes, consulter le site de l'Office du Tourisme.
Vous venez en voiture :
Prendre l'autoroute blanche jusqu'à Chamonix, puis la route nationale 506 jusqu'à Argentière, 8 km en amont de Chamonix. Le centre sportif UCPA se trouve à 50 m de la gare SNCF. Il n'y a pas de parking dans l'enceinte du centre sportif UCPA. Il est par contre possible de trouver des places de parking gratuites mais limitées dans le village.
Pour préserver la planète et ne pas avoir de soucis (routes enneigées en hiver, stationnement difficile), privilégier si possible les transports en commun.
Argentière - Vallée du Mont-Blanc:
170, rue Charlet Straton - 74400 Chamonix-Mont-Blanc
Tél.: 00 (33) 4 50 54 07 11
Argentière - Vallée du Mont-Blanc:
170, rue Charlet Straton - 74400 Chamonix-Mont-Blanc
Tél.: 00 (33) 4 50 54 07 11
Adresse et accès
Vous venez en train :
Descendre à la gare SNCF d'Argentière (en changeant à Saint-Gervais / Le Fayet), située à 50 m du village sportif UCPA. Vérifier la destination du train : l'UCPA se trouve à Argentière en Haute-Savoie (74) et non à Argentière-les-Écrins (05).
Vous venez en avion :
L'aéroport le plus proche est celui de Genève, à 1h30 de navette de Chamonix. Pour connaître les horaires des navettes, consulter le site de l'Office du Tourisme.
Vous venez en voiture :
Prendre l'autoroute blanche jusqu'à Chamonix, puis la route nationale 506 jusqu'à Argentière, 8 km en amont de Chamonix. Le centre sportif UCPA se trouve à 50 m de la gare SNCF. Il n'y a pas de parking dans l'enceinte du centre sportif UCPA. Il est par contre possible de trouver des places de parking gratuites mais limitées dans le village.
Pour préserver la planète et ne pas avoir de soucis (routes enneigées en hiver, stationnement difficile), privilégier si possible les transports en commun.
Argentière - Vallée du Mont-Blanc:
170, rue Charlet Straton - 74400 Chamonix-Mont-Blanc
Tél.: 00 (33) 4 50 54 07 11
Descendre à la gare SNCF d'Argentière (en changeant à Saint-Gervais / Le Fayet), située à 50 m du village sportif UCPA. Vérifier la destination du train : l'UCPA se trouve à Argentière en Haute-Savoie (74) et non à Argentière-les-Écrins (05).
Vous venez en avion :
L'aéroport le plus proche est celui de Genève, à 1h30 de navette de Chamonix. Pour connaître les horaires des navettes, consulter le site de l'Office du Tourisme.
Vous venez en voiture :
Prendre l'autoroute blanche jusqu'à Chamonix, puis la route nationale 506 jusqu'à Argentière, 8 km en amont de Chamonix. Le centre sportif UCPA se trouve à 50 m de la gare SNCF. Il n'y a pas de parking dans l'enceinte du centre sportif UCPA. Il est par contre possible de trouver des places de parking gratuites mais limitées dans le village.
Pour préserver la planète et ne pas avoir de soucis (routes enneigées en hiver, stationnement difficile), privilégier si possible les transports en commun.
Argentière - Vallée du Mont-Blanc:
170, rue Charlet Straton - 74400 Chamonix-Mont-Blanc
Tél.: 00 (33) 4 50 54 07 11
Equipements non inclus
Vêtements et équipement personnel à amener
- vélo, chaussures et trousse méca propres aux pièces spécifiques de son matériel
- vélo, chaussures et trousse méca propres aux pièces spécifiques de son matériel
- short ou cuissard
- gants
- si mauvais temps prendre sur chaussure et jambières
- lunettes de soleil (protection 3 minimum)
- tee-shirt(s) "respirant"
- veste en fourrure polaire ou petite doudoune
- veste imperméable et respirant type Goretex
- collant chaud
- 2 ou 3 paires de chaussettes de vélo
- bidon vélo ou poche à eau 1,5l minimum
- chaussures légères type "tongs"
- petite pharmacie personnelle (prenez une crème solaire de type écran total)
- papier toilette
- argent de poche
- papier d'identité
- maillot de bain
- drap de duvet (sac à viande) en soie de préférence car plus léger, indispensable.
- une petite boite Tupperware qui ferme hermétiquement afin de mettre votre petite salade du pique-nique
- un sac poubelle pour protéger vos affaires de la pluie
Sur place, nombreux magasins de sport avec choix important et tarifs compétitifs.
En cas de doute sur l'équipement nécessaire, vous pourrez affiner votre choix de matériel avec l'aide de nos moniteurs, et en fonction des conditions météo.
Contenu type de la trousse à pharmacie
- Médicaments personnels si vous êtes sujets à des troubles particuliers (allergies, etc.)
- Couverture de survie
- De quoi prévenir et soigner des ampoules
- De quoi soulager les problèmes de chevilles et de genoux : bandes de types "Elasto"
- De quoi nettoyer de petites plaies : compresses imbibées
- Protections solaires pour la peau et les lèvres
- De quoi soulager les problèmes intestinaux suite à des changements de régimes alimentaires
- De quoi soulager les maux de tête et les courbatures
- De quoi soulager les piqûres d'insectes
Demander conseils à votre médecin et à votre pharmacien et pensez qu'il vous faudra porter votre pharmacie, donc n'emmenez que le minimum nécessaire.
- gants
- si mauvais temps prendre sur chaussure et jambières
- lunettes de soleil (protection 3 minimum)
- tee-shirt(s) "respirant"
- veste en fourrure polaire ou petite doudoune
- veste imperméable et respirant type Goretex
- collant chaud
- 2 ou 3 paires de chaussettes de vélo
- bidon vélo ou poche à eau 1,5l minimum
- chaussures légères type "tongs"
- petite pharmacie personnelle (prenez une crème solaire de type écran total)
- papier toilette
- argent de poche
- papier d'identité
- maillot de bain
- drap de duvet (sac à viande) en soie de préférence car plus léger, indispensable.
- une petite boite Tupperware qui ferme hermétiquement afin de mettre votre petite salade du pique-nique
- un sac poubelle pour protéger vos affaires de la pluie
Sur place, nombreux magasins de sport avec choix important et tarifs compétitifs.
En cas de doute sur l'équipement nécessaire, vous pourrez affiner votre choix de matériel avec l'aide de nos moniteurs, et en fonction des conditions météo.
Contenu type de la trousse à pharmacie
- Médicaments personnels si vous êtes sujets à des troubles particuliers (allergies, etc.)
- Couverture de survie
- De quoi prévenir et soigner des ampoules
- De quoi soulager les problèmes de chevilles et de genoux : bandes de types "Elasto"
- De quoi nettoyer de petites plaies : compresses imbibées
- Protections solaires pour la peau et les lèvres
- De quoi soulager les problèmes intestinaux suite à des changements de régimes alimentaires
- De quoi soulager les maux de tête et les courbatures
- De quoi soulager les piqûres d'insectes
Demander conseils à votre médecin et à votre pharmacien et pensez qu'il vous faudra porter votre pharmacie, donc n'emmenez que le minimum nécessaire.
Equipements non inclus
Vêtements et équipement personnel à amener
- vélo, chaussures et trousse méca propres aux pièces spécifiques de son matériel
- short ou cuissard
- gants
- si mauvais temps prendre sur chaussure et jambières
- lunettes de soleil (protection 3 minimum)
- tee-shirt(s) "respirant"
- veste en fourrure polaire ou petite doudoune
- veste imperméable et respirant type Goretex
- collant chaud
- 2 ou 3 paires de chaussettes de vélo
- bidon vélo ou poche à eau 1,5l minimum
- chaussures légères type "tongs"
- petite pharmacie personnelle (prenez une crème solaire de type écran total)
- papier toilette
- argent de poche
- papier d'identité
- maillot de bain
- drap de duvet (sac à viande) en soie de préférence car plus léger, indispensable.
- une petite boite Tupperware qui ferme hermétiquement afin de mettre votre petite salade du pique-nique
- un sac poubelle pour protéger vos affaires de la pluie
Sur place, nombreux magasins de sport avec choix important et tarifs compétitifs.
En cas de doute sur l'équipement nécessaire, vous pourrez affiner votre choix de matériel avec l'aide de nos moniteurs, et en fonction des conditions météo.
Contenu type de la trousse à pharmacie
- Médicaments personnels si vous êtes sujets à des troubles particuliers (allergies, etc.)
- Couverture de survie
- De quoi prévenir et soigner des ampoules
- De quoi soulager les problèmes de chevilles et de genoux : bandes de types "Elasto"
- De quoi nettoyer de petites plaies : compresses imbibées
- Protections solaires pour la peau et les lèvres
- De quoi soulager les problèmes intestinaux suite à des changements de régimes alimentaires
- De quoi soulager les maux de tête et les courbatures
- De quoi soulager les piqûres d'insectes
Demander conseils à votre médecin et à votre pharmacien et pensez qu'il vous faudra porter votre pharmacie, donc n'emmenez que le minimum nécessaire.
- vélo, chaussures et trousse méca propres aux pièces spécifiques de son matériel
- short ou cuissard
- gants
- si mauvais temps prendre sur chaussure et jambières
- lunettes de soleil (protection 3 minimum)
- tee-shirt(s) "respirant"
- veste en fourrure polaire ou petite doudoune
- veste imperméable et respirant type Goretex
- collant chaud
- 2 ou 3 paires de chaussettes de vélo
- bidon vélo ou poche à eau 1,5l minimum
- chaussures légères type "tongs"
- petite pharmacie personnelle (prenez une crème solaire de type écran total)
- papier toilette
- argent de poche
- papier d'identité
- maillot de bain
- drap de duvet (sac à viande) en soie de préférence car plus léger, indispensable.
- une petite boite Tupperware qui ferme hermétiquement afin de mettre votre petite salade du pique-nique
- un sac poubelle pour protéger vos affaires de la pluie
Sur place, nombreux magasins de sport avec choix important et tarifs compétitifs.
En cas de doute sur l'équipement nécessaire, vous pourrez affiner votre choix de matériel avec l'aide de nos moniteurs, et en fonction des conditions météo.
Contenu type de la trousse à pharmacie
- Médicaments personnels si vous êtes sujets à des troubles particuliers (allergies, etc.)
- Couverture de survie
- De quoi prévenir et soigner des ampoules
- De quoi soulager les problèmes de chevilles et de genoux : bandes de types "Elasto"
- De quoi nettoyer de petites plaies : compresses imbibées
- Protections solaires pour la peau et les lèvres
- De quoi soulager les problèmes intestinaux suite à des changements de régimes alimentaires
- De quoi soulager les maux de tête et les courbatures
- De quoi soulager les piqûres d'insectes
Demander conseils à votre médecin et à votre pharmacien et pensez qu'il vous faudra porter votre pharmacie, donc n'emmenez que le minimum nécessaire.
Intensité physique
Grand sportif
Vous êtes un sportif accompli avec au moins 3 activités par semaine (sorties course ou vélo intenses ou longues, cross training, ...).
Vous êtes un sportif accompli avec au moins 3 activités par semaine (sorties course ou vélo intenses ou longues, cross training, ...).
Vous êtes capable d'enchaîner des journées d'activités à bonne intensité pendant votre semaine de vacances.
Intensité physique
Grand sportif
Vous êtes un sportif accompli avec au moins 3 activités par semaine (sorties course ou vélo intenses ou longues, cross training, ...). Vous êtes capable d'enchaîner des journées d'activités à bonne intensité pendant votre semaine de vacances.
Vous êtes un sportif accompli avec au moins 3 activités par semaine (sorties course ou vélo intenses ou longues, cross training, ...). Vous êtes capable d'enchaîner des journées d'activités à bonne intensité pendant votre semaine de vacances.
Niveau d’expertise
Expert
Niveau technique - Expert
Niveau technique - Expert
Vous êtes un expert dans votre pratique avec de nombreuses expériences vous permettant de pratiquer dans toutes les situations.
Niveau d’expertise
Expert
Niveau technique - Expert
Vous êtes un expert dans votre pratique avec de nombreuses expériences vous permettant de pratiquer dans toutes les situations.
Niveau technique - Expert
Vous êtes un expert dans votre pratique avec de nombreuses expériences vous permettant de pratiquer dans toutes les situations.
Encadrement
Ce programme est accompagné par un logisticien qui s'occupe du suivi des bagages et de votre road book.
Encadrement
Ce programme est accompagné par un logisticien qui s'occupe du suivi des bagages et de votre road book.