LE SÉJOUR EN BREF

Immersion culture
Un voyage qui allie découvertes culturelles et randonnées en pleine nature.
Départ garanti à partir de 5 participants Rando (6 jours) Tout près de Lisbonne, le parc naturel de Sintra (classé patrimoine mondial par l’Unesco) déploie ses falaises de granit et ses petites criques face à l’océan. Plus au sud, dans le parc d’Arrabida, les sentiers traversent un paysage calcaire qui rappelle les rivages de la Méditerranée: calanques, lapiaz tourmentés… Cet itinéraire pédestre vous fait aussi découvrir de beaux villages tels que Palmela et Sintra, des châteaux médiévaux, sans oublier les vieux quartiers de Lisbonne…
Hébergements : petites pensions en chambres doubles ou triples. Portage : sac léger (4 à 5kg).

LE SÉJOUR EN BREF

Immersion culture
Un voyage qui allie découvertes culturelles et randonnées en pleine nature.

Départ garanti à partir de 5 participants Rando (6 jours) Tout près de Lisbonne, le parc naturel de Sintra (classé patrimoine mondial par l’Unesco) déploie ses falaises de granit et ses petites criques face à l’océan. Plus au sud, dans le parc d’Arrabida, les sentiers traversent un paysage calcaire qui rappelle les rivages de la Méditerranée: calanques, lapiaz tourmentés… Cet itinéraire pédestre vous fait aussi découvrir de beaux villages tels que Palmela et Sintra, des châteaux médiévaux, sans oublier les vieux quartiers de Lisbonne… Hébergements : petites pensions en chambres doubles ou triples. Portage : sac léger (4 à 5kg).

LES TOPS DU PRODUIT

  • La forêt de Colares dans le parc de Sintra
  • Les vieux quartiers de Lisbonne
  • Les pinèdes du Cap Espichel
  • Le village médiéval de Palmela dans le parc d'Arrabida

LES TOPS DU PRODUIT

  • La forêt de Colares dans le parc de Sintra

  • Les vieux quartiers de Lisbonne
  • Les pinèdes du Cap Espichel
  • Le village médiéval de Palmela dans le parc d'Arrabida

Trek-Randonnée pédestre

Séjour en Itinérance
Départ hors site, hébergement divers au cours du séjour

Âges

18 - 55 ans

Besoin de conseils ?

CONDITION PHYSIQUE
Sportif occasionnel
i
NIVEAU DE PRATIQUE
Randonnée - Niveau 2
i
NIVEAU DE PORTAGE
Niveau de portage 1
i

Inclus

  • Les transports locaux
  • L'hébergement
  • Les repas du dîner du jour 1 au déjeuner du jour 7.
  • L'encadrement
...
  • L'équipement collectif et d'une manière générale toutes les prestations indiquées dans le programme.

Non Inclus

  • Les vols internationaux, taxes aériennes et transferts aéroports (si vous avez acheté le séjour sans les vols)
  • L'équipement personnel
  • Le déjeuner du jour 1, le dîner du jour 7, et les repas du jour 8
  • Les boissons et dépenses personnelles
...
  • Les assurances optionnelles, ainsi que tout autre supplément non prévu au programme.

Le programme

Jour après jour

Jour d'arrivée

Jour 1 : Lisbonne - Transfert pour Sintra
Vol international pour Lisbonne. Accueil à l'aéroport et transfert vers la ville de Sintra, à 30km de Lisbonne (40min de route).
...
Installation dans un hôtel familial pour 4 nuits, dîner dans un restaurant local.

Durant le séjour

Jour 2 : Parc de la Pena
Nous partons pour découvrir la montagne de Sintra, classée au patrimoine mondial de l’Humanité par l’Unesco.
...
Départ du centre historique de la ville de Sintra en direction du Parc de la Pena riche d’essences des quatre coins de la planète. Visite du Palacio do Pena, aux couleurs rouge et jaune et à l’architecture extravagante. Nous découvrons une succession de salles de styles arabe, indien…et une chapelle du XVIème siècle. Par une forêt de lauriers et de pins, nous atteignons le parc et le palais de Monserrate, à l’architecture orientale et à la végétation tout aussi extraordinaire. Retour vers Sintra (env. 30min) et visite libre de son palais, digne représentant du style des "azulejos" (carrelage mural peint à la main). 4h de marche, dénivelé +500m / -500m.

Jour 3 : Cap da Roca et Parc Naturel de Sintra - Cascais
Nous prenons le bus public (env. 40 min) vers le phare monumental du Cap da Roca, le point le plus occidental du continent européen. Nous empruntons le "sentier des contrebandiers", célèbre aussi pour ses « pêcheurs acrobates » à la recherche des précieux poussepieds. Promontoires, vallons, falaises et plages sauvages se succèdent comme la praia da Ursa, la praia da Adraga ou la praia das Maças. Possibilités de baignades. Retour sur Sintra en bus (30 min). 4h de marche, dénivelé +300m / -300m.

Jour 4 : Bélem
Départ en train (30min) pour Lisbonne où nous marchons à la découverte de ses quartiers populaires et historiques. A pied et en tramway, nous rejoignons le quartier de Belem, situé en bordure de l´embouchure du Tage et point de départ des caravelles. Dans l'après-midi, nous découvrons le quartier animé de La Baixa, et sa célèbre Praça do Comercio. Retour sur Sintra en train. 4 à 5h de marche.

Jour 5 : Parc naturel d’Arrabida
Transfert en minibus vers le Cabo Espichel, à l’ouest du parc naturel d’Arrabida (env. 1h de route). Nous empruntons un sentier autrefois utilisé par les pèlerins du Moyen-Âge pour longer le littoral au sud du massif d’Arrabida jusqu’au port de pêche de Sesimbra. Au milieu d’un paysage de maquis et de pinèdes aux allures méditerranéennes surgissent des criques et des plages irrésistibles où les baignades sont possibles. Transfert vers Sétubal (env. 30min) et installation dans un hôtel du centre historique de Palmela pour 2 nuits. 4h de marche.

Jour 6 : Serra de Louro
Nous partons vers la Serra de Louro (20 min de route), au nord du parc naturel d'Arrabida. Au départ d'Anjos, nous empruntons la Serra dos Moinhos en direction de Palmela, joli village à flanc de montagne jusqu’au château médiéval très bien préservé et qui offre du haut de son éperon rocheux un panorama sur l’estuaire du Sado et la côte alentejana. Nuit à Palmela. Environ 5h de marche.

Jour 7 : Alfama
Après le petit-déjeuner, un transfert (1h) nous permettra d´accéder à l´Alfama, le plus vieux quartier de Lisbonne d’où s’échappent les célèbres airs de Fado. Découverte à pied de ce quartier historique. Dans l'après-midi, nous terminons notre visite par les quartiers du Chiado et du Bairro Alto. Nuit en hôtel dans le centre de Lisbonne.

Dernier jour

Jour 8 : Lisbonne - Vol retour
Temps libre puis transfert à l'aéroport (env. 30min) et vol international retour.
Repas libres.

...
Le déroulement de ce programme est donné à titre indicatif. Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l'encadrement UCPA sont habilités à prendre la ou les décisions nécessaires.

SPOT

Le Palais de Pena

Une folie royale extravagante de toute beauté

Juché sur un point haut de la Serra da Sintra, le Palais national de Pena (Palácio da Pena) a été construit au XIXe siècle par le prince Ferdinand de Saxe-Cobourg-Gotha sur les ruines d'un ancien monastère. Palais d'été extravagant, sorti de l'imagination fantasque du prince, le Palais de Pena fut une résidence royale jusqu'au départ en exil du dernier roi du Portugal en 1910. Sa visite vaut le détour, tant pour ses décors colorés que pour la richesse artistiques de ses intérieurs. Le château est entouré d'un parc (Parque da Pena) arboré, sublime et gigantesque, qui offre un panorama saisissant sur la plaine et l'océan.

À PROPOS DU SÉJOUR

Equipements inclus

Pas d'équipement spécifique fourni par l'UCPA.

Equipements inclus

Pas d'équipement spécifique fourni par l'UCPA.

Equipements non inclus

Prévoir 2 bagages (attention, pas plus de 15kg en tout)
1 petit sac à dos (30L) pour la journée
1 sac de voyage solide pour acheminer en véhicule les affaires personnelles d'étape en étape

...
Equipement personnel conseillé
2 shorts
2 à 3 tee-shirts
1 sweat-shirt léger
1 maillot de bain
1 pull en laine ou en fourrure polaire
1 coupe-vent
1 cape de pluie recouvrant le sac
1 ou 2 pantalons légers en coton
Lunettes de soleil et chapeau, crème solaire
Affaires de toilette
1 gourde de 2L (indispensable)
1 grand sac plastique pour garder les affaires au sec (type sac poubelle)
Couteau de poche, couverts et bol en plastique (pique-niques midi)

Pour marcher
Chaussures de randonnées type trekking, avec une bonne semelle crantée (Tennis totalement déconseillées car peu adaptées au terrain parfois raide et glissant)
2 à 3 paires de chaussettes

Pharmacie
Une pharmacie basique est prévue sur place (pansements, antiseptique, bandages, collyre...)
Il vous appartient de compléter par une pharmacie personnelle, dont vous trouverez quelques éléments utiles dans la rubrique Formalités/Santé.

Equipements non inclus

Prévoir 2 bagages (attention, pas plus de 15kg en tout)
1 petit sac à dos (30L) pour la journée
1 sac de voyage solide pour acheminer en véhicule les affaires personnelles d'étape en étape

Equipement personnel conseillé
2 shorts
2 à 3 tee-shirts
1 sweat-shirt léger
1 maillot de bain
1 pull en laine ou en fourrure polaire
1 coupe-vent
1 cape de pluie recouvrant le sac
1 ou 2 pantalons légers en coton
Lunettes de soleil et chapeau, crème solaire
Affaires de toilette
1 gourde de 2L (indispensable)
1 grand sac plastique pour garder les affaires au sec (type sac poubelle)
Couteau de poche, couverts et bol en plastique (pique-niques midi)

Pour marcher
Chaussures de randonnées type trekking, avec une bonne semelle crantée (Tennis totalement déconseillées car peu adaptées au terrain parfois raide et glissant)
2 à 3 paires de chaussettes

Pharmacie
Une pharmacie basique est prévue sur place (pansements, antiseptique, bandages, collyre...)
Il vous appartient de compléter par une pharmacie personnelle, dont vous trouverez quelques éléments utiles dans la rubrique Formalités/Santé.

Formalités administratives

Données à titre indicatif pour les ressortissants français : carte nationale d’identité ou passeport en cours de validité obligatoire.

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Formalités administratives

Données à titre indicatif pour les ressortissants français : carte nationale d’identité ou passeport en cours de validité obligatoire.

https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/conseils-aux-voyageurs/conseils-par-pays/

Intensité physique

Sportif occasionnel

Vous pratiquez une activité sportive tout au long de l'année, de manière régulière ou pas. Mais vous êtes capable de courir environ 1h, de nager 30 minutes ou de pédaler environ 2h.

Intensité physique

Sportif occasionnel

Vous pratiquez une activité sportive tout au long de l'année, de manière régulière ou pas. Mais vous êtes capable de courir environ 1h, de nager 30 minutes ou de pédaler environ 2h.

Niveau d’expertise

Randonnée - Niveau 2

Pour personne ayant déjà effectué un séjour de randonnée et/ou pratiquant une activité physique d'endurance régulièrement.
...
Début des randonnées avec du dénivelé (400 à 800 mètres quotidien).
Temps de marche à la demi journée ou en "petite" journée (3 à 6h00). Rythme cool.
C'est le début de la découverte des chemins montagneux.

Niveau d’expertise

Randonnée - Niveau 2

Pour personne ayant déjà effectué un séjour de randonnée et/ou pratiquant une activité physique d'endurance régulièrement. Début des randonnées avec du dénivelé (400 à 800 mètres quotidien).
Temps de marche à la demi journée ou en "petite" journée (3 à 6h00). Rythme cool.
C'est le début de la découverte des chemins montagneux.

Portage

Niveau de portage 1

Portage des affaires personnelles et du pique-nique pour 1 ou 2 jours.
3 à 7 kg.

Portage

Niveau de portage 1

Portage des affaires personnelles et du pique-nique pour 1 ou 2 jours.
3 à 7 kg.

Restauration

Les repas de midi seront des pique-niques (pain, fromage, salades composées, fruits).
Repas chauds le soir pris dans des petits restaurants.

Restauration

Les repas de midi seront des pique-niques (pain, fromage, salades composées, fruits).
Repas chauds le soir pris dans des petits restaurants.

Encadrement

Accompagnateur en montagne, dont le rôle est de vous guider avec le maximum de sécurité et de vous faire découvrir l'environnement (guide portugais parlant le français).

Encadrement

Accompagnateur en montagne, dont le rôle est de vous guider avec le maximum de sécurité et de vous faire découvrir l'environnement (guide portugais parlant le français).

Informations importantes

Niveau / Intensité physique **
Programme facile, ne présentant aucune difficulté technique. 3 à 6h de marche par jour avec des dénivelés entre 400 et 600 mètres à la montée.
...
Poids du sac 4kg à 5kg (portage des affaires de la journée et du repas de midi).

Electricité
220 volts. Mêmes prises qu'en France.

Informations importantes

Niveau / Intensité physique **
Programme facile, ne présentant aucune difficulté technique. 3 à 6h de marche par jour avec des dénivelés entre 400 et 600 mètres à la montée. Poids du sac 4kg à 5kg (portage des affaires de la journée et du repas de midi).

Electricité
220 volts. Mêmes prises qu'en France.

Formalités et Santé

Vaccinations : Aucune vaccination n’est obligatoire. Néanmoins, comme pour tous les sports de plein air, la vaccination antitétanique est fortement conseillée.

...
Carte Européenne d’Assurance Maladie : Avant votre départ, pensez à vous procurer la carte européenne d’assurance maladie, elle vous permettra de bénéficier de la prise en charge des soins médicaux. Cette carte est individuelle et nominative ; elle est gratuite et valable un an. Pour l’obtenir, adressez-vous à votre caisse d’Assurance Maladie.

Pharmacie personnelle
Vos médicaments courants
Médicament contre la douleur (type paracétamol)
Antispasmodique (type Spasfon)
Antiseptique (type Bétadine)
Anti-inflammatoire
Arnica en gélules ou en stick
Bandes, sparadraps et Elastoplaste
Pastilles purifiant l'eau (type micropur) selon votre destination
Collyre antiseptique
Anti-diarrhéique
Tire tique
Compresses stériles
Pince à épiler, paire de ciseaux, épingles à nourrice

Il n’y a pas d’antibiotique courant dans la pharmacie UCPA, chaque participant devant apporter, s’il le souhaite, son propre traitement en fonction de sa tolérance.

Assurance : Aucune assurance voyage complémentaire n’est incluse dans votre inscription.
IMPORTANT : Nous vous rappelons qu’il est indispensable que vous ayez au minimum une garantie "soins médicaux à l’étranger" et une garantie "rapatriement" incluant les "frais de recherches et de secours".
Nous vous conseillons de consulter les pages "Conditions Générales d’Assurance" sur notre site Internet :
https://www.ucpa.com/assurances
Quelle que soit votre assurance, n’oubliez pas de prendre avec vous pendant votre voyage à l’étranger les informations nécessaires : nom et coordonnées (téléphone, courriel) de votre compagnie d’assistance et numéro du contrat souscrit.
Ces informations vous seront demandées à votre arrivée par notre correspondant local.
https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/conseils-aux-voyageurs/

Formalités et Santé

Vaccinations : Aucune vaccination n’est obligatoire. Néanmoins, comme pour tous les sports de plein air, la vaccination antitétanique est fortement conseillée.

Carte Européenne d’Assurance Maladie : Avant votre départ, pensez à vous procurer la carte européenne d’assurance maladie, elle vous permettra de bénéficier de la prise en charge des soins médicaux. Cette carte est individuelle et nominative ; elle est gratuite et valable un an. Pour l’obtenir, adressez-vous à votre caisse d’Assurance Maladie.

Pharmacie personnelle
Vos médicaments courants
Médicament contre la douleur (type paracétamol)
Antispasmodique (type Spasfon)
Antiseptique (type Bétadine)
Anti-inflammatoire
Arnica en gélules ou en stick
Bandes, sparadraps et Elastoplaste
Pastilles purifiant l'eau (type micropur) selon votre destination
Collyre antiseptique
Anti-diarrhéique
Tire tique
Compresses stériles
Pince à épiler, paire de ciseaux, épingles à nourrice

Il n’y a pas d’antibiotique courant dans la pharmacie UCPA, chaque participant devant apporter, s’il le souhaite, son propre traitement en fonction de sa tolérance.

Assurance : Aucune assurance voyage complémentaire n’est incluse dans votre inscription.
IMPORTANT : Nous vous rappelons qu’il est indispensable que vous ayez au minimum une garantie "soins médicaux à l’étranger" et une garantie "rapatriement" incluant les "frais de recherches et de secours".
Nous vous conseillons de consulter les pages "Conditions Générales d’Assurance" sur notre site Internet :
https://www.ucpa.com/assurances
Quelle que soit votre assurance, n’oubliez pas de prendre avec vous pendant votre voyage à l’étranger les informations nécessaires : nom et coordonnées (téléphone, courriel) de votre compagnie d’assistance et numéro du contrat souscrit.
Ces informations vous seront demandées à votre arrivée par notre correspondant local.
https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/conseils-aux-voyageurs/

Météo

Programme "Parcs de Sintra et d'Arrabida" :

Le climat du Portugal est de type océanique, globalement plus humide au nord que dans le reste du pays.
...
Le printemps et l’automne restent les périodes les plus favorables pour partir. Si le climat est sec en été, des averses peuvent survenir en montagne au mois de septembre. En été, les températures sont moins caniculaires que sur le littoral.

Moyenne des températures minima / maxima en °C :

Porto
Avril 9/18
Mai 11/20
Juin 13/23
Juil. 15/25
Août 17/28
Sept. 16/27

Programme "Parfums d'Algarve" :

L’Algarve, tout au sud du Portugal, bénéficie d’un microclimat.
Cette région reste assez ensoleillée même en hiver. Certains jours de chaleur, à Noël il est même possible de se baigner.
En novembre, mars et avril, les températures sont clémentes, idéales pour faire de la randonnée pédestre.
Moyennes des températures minimales et maximales en °C :

Faro
Oct. 16/22
Nov. 13/19
Déc. 10/16
Jan. 9/15
Fév. 10/16
Mar. 11/18
Avr. 13/20

Météo

Programme "Parcs de Sintra et d'Arrabida" :

Le climat du Portugal est de type océanique, globalement plus humide au nord que dans le reste du pays. Le printemps et l’automne restent les périodes les plus favorables pour partir. Si le climat est sec en été, des averses peuvent survenir en montagne au mois de septembre. En été, les températures sont moins caniculaires que sur le littoral.

Moyenne des températures minima / maxima en °C :

Porto
Avril 9/18
Mai 11/20
Juin 13/23
Juil. 15/25
Août 17/28
Sept. 16/27

Programme "Parfums d'Algarve" :

L’Algarve, tout au sud du Portugal, bénéficie d’un microclimat.
Cette région reste assez ensoleillée même en hiver. Certains jours de chaleur, à Noël il est même possible de se baigner.
En novembre, mars et avril, les températures sont clémentes, idéales pour faire de la randonnée pédestre.
Moyennes des températures minimales et maximales en °C :

Faro
Oct. 16/22
Nov. 13/19
Déc. 10/16
Jan. 9/15
Fév. 10/16
Mar. 11/18
Avr. 13/20

Hébergement

Quatre nuits à Sintra (chambre double ou triple avec sdb).
Deux nuits à Setubal (chambre double avec sdb).
Une nuit à Vila Franca de Xira (chambre double ou triple avec sdb).

Hébergement

Quatre nuits à Sintra (chambre double ou triple avec sdb).
Deux nuits à Setubal (chambre double avec sdb).
Une nuit à Vila Franca de Xira (chambre double ou triple avec sdb).

Transport

Conformément à la réglementation, nous vous communiquons les noms des compagnies aériennes susceptibles d'être utilisées par l'UCPA sur cette destination : TAP Air Portugal, Air France, Transavia
...
Sur ces compagnies, le poids des bagages maximum autorisé pourra aller de 15 à 23kgs en soute, et jusqu'à 5kgs en cabine dans la limite des dimensions autorisées (sauf modification de la part de la compagnie).

Transport

Conformément à la réglementation, nous vous communiquons les noms des compagnies aériennes susceptibles d'être utilisées par l'UCPA sur cette destination : TAP Air Portugal, Air France, Transavia
Sur ces compagnies, le poids des bagages maximum autorisé pourra aller de 15 à 23kgs en soute, et jusqu'à 5kgs en cabine dans la limite des dimensions autorisées (sauf modification de la part de la compagnie).

CE SÉJOUR EST PROPOSÉ PAR