LE SÉJOUR EN BREF

Pure sport/
Vous êtes titulaire du 1er niveau de plongée minimum et vous souhaitez profiter des conditions exceptionnelles des Antilles : eaux chaudes et translucides, fonds superbes et vie sous-marine foisonnante. Votre deuxième semaine, chaque jour vous partez randonner sur les sites incontournables de la Martinique.
Séjour de 2 semaines incluant 9 plongées avec moniteur et 5 journées de randonnée pour découvrir la Martinique. En plongée, à partir des sites prestigieux et singuliers du secteur, le rocher de la Perle, les canyons de Babodi, la pointe Lamarre ou les jardins du prêcheur, vous profitez des superbes décors avec tombants, canyons et jardins coralliens.
La vie sous-marine y est riche de coraux, d'éponges, de poissons récifs et de tortues. En randonnée, vous partez à la découverte de l’île aux Fleurs et vous enchaînez des journées très variées : marche dans les forêts tropicales à la nature luxuriante, cascades, baignade en rivière ou sur des plages sauvages, sentiers côtiers le long des plages de rêve, falaises et points de vue sur la côte Atlantique ainsi que l'ascension de la montagne Pelée. Pré requis Niveaux Validés : Niveau 1 Fédéral Français ou Open Water Diver (SSI et PADI) ou CMAS*

LE SÉJOUR EN BREF

Pure sport/
Vous êtes titulaire du 1er niveau de plongée minimum et vous souhaitez profiter des conditions exceptionnelles des Antilles : eaux chaudes et translucides, fonds superbes et vie sous-marine foisonnante. Votre deuxième semaine, chaque jour vous partez randonner sur les sites incontournables de la Martinique.

Séjour de 2 semaines incluant 9 plongées avec moniteur et 5 journées de randonnée pour découvrir la Martinique. En plongée, à partir des sites prestigieux et singuliers du secteur, le rocher de la Perle, les canyons de Babodi, la pointe Lamarre ou les jardins du prêcheur, vous profitez des superbes décors avec tombants, canyons et jardins coralliens. La vie sous-marine y est riche de coraux, d'éponges, de poissons récifs et de tortues. En randonnée, vous partez à la découverte de l’île aux Fleurs et vous enchaînez des journées très variées : marche dans les forêts tropicales à la nature luxuriante, cascades, baignade en rivière ou sur des plages sauvages, sentiers côtiers le long des plages de rêve, falaises et points de vue sur la côte Atlantique ainsi que l'ascension de la montagne Pelée. Pré requis Niveaux Validés : Niveau 1 Fédéral Français ou Open Water Diver (SSI et PADI) ou CMAS*

LES TOPS DU PRODUIT

Nouveauté
  • Programme full plongée incluant 9 plongées
  • Base de plongée et bateaux à 150m de l'hébergement
  • Diversité des randonnées et des sites
  • Ambiance jungle et plages sauvages au pied de la montagne Pelée.
  • Hébergement en chambre double avec piscine face à la mer

LES TOPS DU PRODUIT

Nouveauté
  • Programme full plongée incluant 9 plongées

  • Base de plongée et bateaux à 150m de l'hébergement
  • Diversité des randonnées et des sites
  • Ambiance jungle et plages sauvages au pied de la montagne Pelée.
  • Hébergement en chambre double avec piscine face à la mer

Plongée

sur site
Lieu de pratique sur le site

Âges

18 - 55 ans

LES AUTRES ACTIVITÉS COMPRISES DANS L’OFFRE

CONDITION PHYSIQUE
Sportif occasionnel
i
NIVEAU DE PRATIQUE
Plongée - N1 ou CMAS 1* ou Open Water Diver
i

Inclus

  • Hébergement et restauration en pension complète
  • 9 séances de plongée avec moniteur
  • 5 journées de randonnée
  • L'animation des soirées

Non Inclus

  • Les consommations bar
  • Les activités pendant les temps libres

En option

  • Excursion Sud de la Martinique

Le programme

Jour après jour

Jour d'arrivée

J1 - En fin de journée, arrivée à Fort-de-France, transfert en bus jusqu'au village sportif (inclus pour ceux/celles qui ont acheté le vol avec L’UCPA, pour les autres possibilité de prendre ce transfert collectif -20€ le trajet, à payer à votre arrivée sur le village sportif-).
...
Accueil, dîner et installation dans vos chambres (toutes nos chambres sont pour 2 personnes avec salle de bain privative).

Durant le séjour

Votre première semaine, J2-J6, 9 plongées avec moniteur à raison de deux par jour (excepté lundi matin libre).

Vous visiterez les plus beaux spots de la Martinique nord : les canyons de Babodi, la Perle, les jardins du Prêcheur, le sous-marin, pointe Lamarre...
...

J7 - Journée libre : Détendez vous sur le village sportif ou partez à la découverte de l'île.

Nous vous proposons en option payante réservable sur le site UCPA.com une journée excursion sud de la Martinique: vous traversez la Martinique vers le sud avec des pauses sur des points de vue remarquables au cœur de l'île. Vous faites route vers Fort-de-France et visitez son marché couvert traditionnel. Vous continuez votre découverte vers Sainte-Luce pour déjeuner les pieds dans le sable dans un restaurant en bord de plage. Vous profitez ensuite de temps de baignade pour un après-midi détente.

J8 - Journée libre (c’est le jour de départ et d’arrivée), vous pourrez louez une voiture pour découvrir une partie de la Martinique…ou vous reposer!

Votre deuxième semaine, J9-J13, journées de randonnée pour découvrir l'île.

J9 - Trace des Jésuites.

D+ 600 m - 4h30 de marche - Baignade à la rivière du Lorrain - 30mn de transfert vers Sainte-Cécile.
Parcours entre forêt tropicale avec passerelle et rivière au cœur du nord Martinique.
Le matin, 3h de marche dans une ambiance mystique et sauvage au cœur de la jungle sur la boucle de Sainte Cécile jusqu'à la rivière du Lorrain. Déjeuner et baignade dans les vasques aux eaux cristallines. 1h de marche l'après-midi sur la Trace des Jésuites entouré d'espèces végétales endémiques et typiques : fougères arborescentes, bois rivière, gommiers blancs.

J10 - Presqu'île de la Caravelle.

4h de marche, 8km, baignade et pique-nique dans la Baie du Trésor. Transfert sur la Caravelle 1h30.
Après un échauffement sur une route en terre battue, vous rentrez dans le vif du sujet en montant jusqu'au phare de la presqu'île. Là haut, une vue à couper le souffle à 360°! Changement de décor ensuite en empruntant le sentier: falaises déchirées par les flots, parcours lunaire sur l'andésite, forêt sèche, palétuviers, écosystème surprenant et enfin mangrove...

J11 - Randonnée du nord: Prêcheur - Grand'Rivière.

7h de marche, 15 km, 900m de dénivelé. Découvrez le nord de la Martinique, sauvage et inhabité. Au départ de l'anse Couleuvre, vous longez les anses du nord pour vous enfoncer ensuite plus profondément dans la forêt tropicale. Ouvrez l'œil à la recherche des matoutou falaise, des mygales, et prenez le temps d'observer l'univers unique qui vous entoure. Fin de la randonnée au port de Grand’Rivière.

J12 - Ascension de la montagne Pelée (1397m).

Départ pour l'ascension du point culminant de la Martinique: D+ 700m - 6h de marche - vent et brumes, superbe panorama par temps dégagé - transfert 30mn au parking de l'Aileron (si départ du village sportif).
Une véritable ascension avec étape de 3h le matin et pique-nique au 3ème refuge ou au sommet du Chinois en fonction des conditions météorologiques. Le climat y est souvent rude, mais si le ciel se dégage c'est un enchantement de contrastes de bleu du ciel et de la mer avec le vert de la forêt d'altitude. Descente entre 2h15 et 2h45 en fonction de l'itinéraire choisi.

J13 - Cascade couleuvre

Randonnée jusqu'à la cascade de la Rivière Couleuvre, une des plus hautes de l’Île aux Fleurs.
D+ 150 m - Distance 3 km - Transfert 30 mn
Sur le parcours nous croiserons probablement la mygale arboricole "Matoutou Falaise", endémique de Martinique. De nombreux cacaoyers peuvent être observés au milieu des autres essences tels que les arbres météo, les bois rivière, les zamanas... A l'arrivée, la cascade Couleuvre s'écoule tranquillement au cœur de la jungle le long de l'immense paroi rocheuse.

J14 - Journée libre: Détendez vous sur le village sportif profitez de ce temps pour visiter l'île.

Le déroulement de ce programme est donné à titre indicatif.
Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l'encadrement UCPA sont habilités à prendre la ou les décisions nécessaires.
Il peut aussi être adapté selon le niveau technique et physique des participants.

Dernier jour

J15 - Matinée libre. Fin du séjour. Transfert à l'aéroport (inclus pour ceux/celles qui ont acheté le vol avec L’UCPA, pour les autres possibilité de réserver sur place si vos horaires correspondent au transfert collectif -20€ le trajet-) vers 14h00 et vol de retour vers Paris avec nuit dans l'avion

...
J16 - Arrivée Paris le matin heure de métropole

SPOT

Spot de plongée Saint Pierre en Martinique

Saint Pierre, historique et spectaculaire!

Sur les contreforts de la grandiose montagne Pelée, retrouvez le village de Saint Pierre, l'ancien "petit Paris"! Victime de l'éruption volcanique en 1902, la ville s'est aujourd'hui reconstruite, mais le monde sous-marin garde des traces de cette histoire exceptionnelle. Accessible à tous les niveaux, plongez à la découverte des tortues, des barracudas, des diodons, des poissons trompette…Découvrez les canyons de Babodi, ou le rocher de la Perle. A partir du niveau 3 possibilité de plonger sur l'épave Roraima.

Hébergement

Village sportif Saint Pierre

Entre jardin exotique et piscine face aux Caraïbes, le village sportif de Saint-Pierre vous accueille dans un environnement qui respire la douceur de vivre.

Les plongeurs ont accès rapidement à la base de plongée et au ponton UCPA situé au pied de l'hébergement.
Pour les activités découverte, randonnée et trail, vous profitez de la position centrale de Saint-Pierre pour découvrir le nord de l'Île.

Chambres de 2 personnes, avec douche et wc privatifs.
Toutes les chambres sont équipées de brasseurs d'air.
Les serviettes de toilettes (2) sont fournies

À PROPOS DU SÉJOUR

Equipements inclus

Le village sportif est muni d'une station de gonflage, de 3 barges de 20 places, équipements complets de marque Scubapro.
...
Tout l'équipement nécessaire à l'activité est fourni par l'UCPA sauf l'ordinateur de plongée.

Chaussures, sac à dos sont prêtés par l'UCPA.

Les serviettes de toilettes (2) sont fournies.

Equipements inclus

Le village sportif est muni d'une station de gonflage, de 3 barges de 20 places, équipements complets de marque Scubapro. Tout l'équipement nécessaire à l'activité est fourni par l'UCPA sauf l'ordinateur de plongée.

Chaussures, sac à dos sont prêtés par l'UCPA.

Les serviettes de toilettes (2) sont fournies.

Equipements non inclus

Pour votre confort

Une petite pharmacie contre les bobos, médicaments personnels, pommades ou spray contre les moustiques.
...
Attention au soleil ! Emportez au moins un tee-shirt à manches longues, chapeau ou casquette, lunettes de soleil (avec attaches), crèmes de protection pour le visage et les lèvres, sans oublier votre maillot de bain.
pensez à des chaussures de plage
Prévoir une gourde et un vêtement de pluie style K way.

N'oubliez rien car vous ne trouverez peut-être pas ce qui vous manque sur place.

La nouvelle réglementation oblige les plongeurs qui dépassent les 20 mètres de profondeur en exploration, en autonomie ou en formation (plongeurs en fin de formation niveau 2 ou de la qualification PE-40) d'être équipés d'un moyen personnel de décompression. Pensez à apporter vos instruments sinon il est possible d'en louer sur place.

Equipements non inclus

Pour votre confort

Une petite pharmacie contre les bobos, médicaments personnels, pommades ou spray contre les moustiques.
Attention au soleil ! Emportez au moins un tee-shirt à manches longues, chapeau ou casquette, lunettes de soleil (avec attaches), crèmes de protection pour le visage et les lèvres, sans oublier votre maillot de bain.
pensez à des chaussures de plage
Prévoir une gourde et un vêtement de pluie style K way.

N'oubliez rien car vous ne trouverez peut-être pas ce qui vous manque sur place.

La nouvelle réglementation oblige les plongeurs qui dépassent les 20 mètres de profondeur en exploration, en autonomie ou en formation (plongeurs en fin de formation niveau 2 ou de la qualification PE-40) d'être équipés d'un moyen personnel de décompression. Pensez à apporter vos instruments sinon il est possible d'en louer sur place.

Formalités administratives

ATTENTION : pour garantir votre départ, il est impératif de compléter dès à présent le formulaire "FORMALITÉS DE VOYAGE (APIS)" sur notre site : (www.ucpa.com/ucpa-et-vous/formulaire-apis).
...
A défaut de ces informations, votre embarquement ne pourra être garanti le jour du départ.



https://www.ucpa.com/ucpa-et-vous/formulaire-apis

Formalités administratives

ATTENTION : pour garantir votre départ, il est impératif de compléter dès à présent le formulaire "FORMALITÉS DE VOYAGE (APIS)" sur notre site : (www.ucpa.com/ucpa-et-vous/formulaire-apis). A défaut de ces informations, votre embarquement ne pourra être garanti le jour du départ.



https://www.ucpa.com/ucpa-et-vous/formulaire-apis

Adresse et accès

Arrivée à l'aéroport de Fort-de-France. Pour les clients qui ont réservé leur vol avec l'UCPA, le transfert par bus est inclus (1h30).
...
Pour les clients qui viennent par leurs propres moyens : vous pouvez bénéficier du transfert organisé par l'UCPA, à condition d'en faire la demande au village sportif à l'avance (par mail) et d'acquitter sur place le montant de ce transfert (40 euros l'aller/retour). Pour un trajet en taxi entre l'aéroport et l'UCPA, compter environ 120 euros à régler le plus souvent en espèces (chèques difficilement acceptés). À l'aéroport, possibilité de louer une voiture.

Village sportif UCPA de Saint-Pierre:


Rue Marie-Georges Roger de Fabrique - Saint-Tours - 97250 Saint-Pierre - Martinique
Tél.: 00 (596) 5 96 78 21 03

Adresse et accès

Arrivée à l'aéroport de Fort-de-France.

Pour les clients qui ont réservé leur vol avec l'UCPA, le transfert par bus est inclus (1h30).

Pour les clients qui viennent par leurs propres moyens : vous pouvez bénéficier du transfert organisé par l'UCPA, à condition d'en faire la demande au village sportif à l'avance (par mail) et d'acquitter sur place le montant de ce transfert (40 euros l'aller/retour).

Pour un trajet en taxi entre l'aéroport et l'UCPA, compter environ 120 euros à régler le plus souvent en espèces (chèques difficilement acceptés).
À l'aéroport, possibilité de louer une voiture.

Village sportif UCPA de Saint-Pierre:


Rue Marie-Georges Roger de Fabrique - Saint-Tours - 97250 Saint-Pierre - Martinique
Tél.: 00 (596) 5 96 78 21 03

Intensité physique

Sportif occasionnel

Vous pratiquez une activité sportive tout au long de l'année, de manière régulière ou pas. Mais vous êtes capable de courir environ 1h, de nager 30 minutes ou de pédaler environ 2h.

Intensité physique

Sportif occasionnel

Vous pratiquez une activité sportive tout au long de l'année, de manière régulière ou pas. Mais vous êtes capable de courir environ 1h, de nager 30 minutes ou de pédaler environ 2h.

Niveau d’expertise

Plongée - N1 ou CMAS 1* ou Open Water Diver

Plongeur encadré par un moniteur jusqu'à 20 mètres avec brevet français ou étranger.

Niveau d’expertise

Plongée - N1 ou CMAS 1* ou Open Water Diver

Plongeur encadré par un moniteur jusqu'à 20 mètres avec brevet français ou étranger.

Restauration

En pension complète
Tradition Antillaise oblige, du fruit à pain au colombo en passant par le blanc mangé.
Tout est fait maison avec des produits locaux et de préférence en circuit court et selon la saison.

Restauration

En pension complète
Tradition Antillaise oblige, du fruit à pain au colombo en passant par le blanc mangé.
Tout est fait maison avec des produits locaux et de préférence en circuit court et selon la saison.

Encadrement

Personnel diplômé d'état spécialisé en plongée sous-marine
Accompagnateur spécialisé et diplômés d'état et maîtrisant parfaitement la culture, l'histoire ainsi que la faune et la flore de Martinique

Encadrement

Personnel diplômé d'état spécialisé en plongée sous-marine
Accompagnateur spécialisé et diplômés d'état et maîtrisant parfaitement la culture, l'histoire ainsi que la faune et la flore de Martinique

Informations importantes

Info niveaux d'expertise et intensité:
- Première semaine Plongée exploration: niveau d'expertise initié (N1 ou CMAS 1* ou open water diver) et intensité physique ** (sportif occasionnel)
...
- Deuxième semaine Randonnée Caraïbes: niveau d'expertise 2 (Pour personne ayant déjà effectué un séjour de randonnée et/ou pratiquant une activité physique d'endurance régulièrement. Début des randonnées avec du dénivelé, temps de marche à la demi journée ou en "petite" journée. C'est le début de la découverte des chemins montagneux.) et niveau d'intensité physique ** (sportif occasionnel, vous pratiquez une activité sportive tout au long de l'année, de manière régulière ou pas. Mais vous êtes capable de courir environ 1h, de nager 30 minutes ou de pédaler environ 2h.)

Si vous pensez arriver avant 18h contactez le centre: saintpierre@ucpa.asso.fr

Attention, les conditions évoluent en permanence, nous vous conseillons de vous renseigner avant votre départ sur le site officiel de la Martinique : www.martinique.gouv.fr et de contrôler les instructions de votre compagnie aérienne.


Un certificat médical de "non contre indication à la pratique de la plongée sous-marine" délivré par un médecin généraliste (un médecin fédéral FFESSM ou diplômé de médecine subaquatique ou médecin du sport est conseillé) est obligatoire et devra être présenté à votre arrivée sur le village sportif (validité : 1 an).

Informations importantes

Info niveaux d'expertise et intensité:
- Première semaine Plongée exploration: niveau d'expertise initié (N1 ou CMAS 1* ou open water diver) et intensité physique ** (sportif occasionnel)
- Deuxième semaine Randonnée Caraïbes: niveau d'expertise 2 (Pour personne ayant déjà effectué un séjour de randonnée et/ou pratiquant une activité physique d'endurance régulièrement. Début des randonnées avec du dénivelé, temps de marche à la demi journée ou en "petite" journée. C'est le début de la découverte des chemins montagneux.) et niveau d'intensité physique ** (sportif occasionnel, vous pratiquez une activité sportive tout au long de l'année, de manière régulière ou pas. Mais vous êtes capable de courir environ 1h, de nager 30 minutes ou de pédaler environ 2h.)

Si vous pensez arriver avant 18h contactez le centre: saintpierre@ucpa.asso.fr

Attention, les conditions évoluent en permanence, nous vous conseillons de vous renseigner avant votre départ sur le site officiel de la Martinique : www.martinique.gouv.fr et de contrôler les instructions de votre compagnie aérienne.


Un certificat médical de "non contre indication à la pratique de la plongée sous-marine" délivré par un médecin généraliste (un médecin fédéral FFESSM ou diplômé de médecine subaquatique ou médecin du sport est conseillé) est obligatoire et devra être présenté à votre arrivée sur le village sportif (validité : 1 an).

Transport

Conformément à la réglementation, nous vous communiquons les noms des compagnies aériennes susceptibles d'être utilisées par l'UCPA sur cette destination : Air France KLM, Air Caraïbes, Corsair.
...
Sur ces compagnies, le poids des bagages maximum autorisé est de 23kgs en soute, et jusqu'à 12kgs en cabine dans la limite des dimensions autorisées (sauf modification de la part de la compagnie).

Pour tout départ jusque fin Mars, le transport s'effectuera depuis Paris sur les fourchettes horaires suivantes :
Départ Orly entre 11H00 et 13H00 / Arrivée Fort de France entre 15H00 et 17H00
Retour Fort de France entre 17H00 et 19H00 / Arrivée Orly entre 07H00 et 09H00 le lendemain

Attention ces informations sont transmises à titre indicatif et pourront subir des modifications.
Les horaires des départs provinces vous seront communiqués lors de la confirmation de votre vol. Attention, selon les disponibilités, les départs de province pourront s'effectuer en train.

Transport

Conformément à la réglementation, nous vous communiquons les noms des compagnies aériennes susceptibles d'être utilisées par l'UCPA sur cette destination : Air France KLM, Air Caraïbes, Corsair.
Sur ces compagnies, le poids des bagages maximum autorisé est de 23kgs en soute, et jusqu'à 12kgs en cabine dans la limite des dimensions autorisées (sauf modification de la part de la compagnie).

Pour tout départ jusque fin Mars, le transport s'effectuera depuis Paris sur les fourchettes horaires suivantes :
Départ Orly entre 11H00 et 13H00 / Arrivée Fort de France entre 15H00 et 17H00
Retour Fort de France entre 17H00 et 19H00 / Arrivée Orly entre 07H00 et 09H00 le lendemain

Attention ces informations sont transmises à titre indicatif et pourront subir des modifications.
Les horaires des départs provinces vous seront communiqués lors de la confirmation de votre vol. Attention, selon les disponibilités, les départs de province pourront s'effectuer en train.

Formalités

Pour la pratique de la plongée en bouteille, il est indispensable de savoir nager et d'avoir une intégrité totale sur le plan respiratoire (attention à l'asthme), cardiovasculaire, nerveux, dentaire et ORL.
...
Un Certificat Médical d'Absence de Contre-Indication (CACI) à la pratique de la plongée subaquatique est obligatoire (attention validité d'1 an). Vous devez le présenter à votre arrivée sur le centre.
Quelque soit le stage que vous ferez (formation, exploration), il peut être établi par un médecin généraliste mais nous vous recommandons de consulter un médecin spécialisé. Il est impératif que vous signaliez à votre médecin si vous avez eu des antécédents asthmatiques.
Pour les mineurs, le modèle du certificat médical doit être téléchargé sur notre site ou sur celui de la Commission Médicale Nationale de la FFESSM. Il peut être délivré par un médecin généraliste.
Si vous avez un niveau technique en plongée, n'oubliez pas d'apporter les justificatifs de vos brevets (FFESSM, CMAS, PADI, SSI ou autres) ainsi que votre carnet de plongée.
Pour trouver un médecin fédéral près de chez soi : http://medical.ffessm.fr/?page_id=1295

ATTENTION : pour garantir votre départ, il est impératif de compléter dès à présent le formulaire "FORMALITÉS DE VOYAGE (APIS)" sur notre site : (www.ucpa.com/ucpa-et-vous/formulaire-apis). A défaut de ces informations, votre embarquement ne pourra être garanti le jour du départ.



https://www.ucpa.com/ucpa-et-vous/formulaire-apis

Formalités

Pour la pratique de la plongée en bouteille, il est indispensable de savoir nager et d'avoir une intégrité totale sur le plan respiratoire (attention à l'asthme), cardiovasculaire, nerveux, dentaire et ORL.
Un Certificat Médical d'Absence de Contre-Indication (CACI) à la pratique de la plongée subaquatique est obligatoire (attention validité d'1 an). Vous devez le présenter à votre arrivée sur le centre.
Quelque soit le stage que vous ferez (formation, exploration), il peut être établi par un médecin généraliste mais nous vous recommandons de consulter un médecin spécialisé. Il est impératif que vous signaliez à votre médecin si vous avez eu des antécédents asthmatiques.
Pour les mineurs, le modèle du certificat médical doit être téléchargé sur notre site ou sur celui de la Commission Médicale Nationale de la FFESSM. Il peut être délivré par un médecin généraliste.
Si vous avez un niveau technique en plongée, n'oubliez pas d'apporter les justificatifs de vos brevets (FFESSM, CMAS, PADI, SSI ou autres) ainsi que votre carnet de plongée.
Pour trouver un médecin fédéral près de chez soi : http://medical.ffessm.fr/?page_id=1295

ATTENTION : pour garantir votre départ, il est impératif de compléter dès à présent le formulaire "FORMALITÉS DE VOYAGE (APIS)" sur notre site : (www.ucpa.com/ucpa-et-vous/formulaire-apis). A défaut de ces informations, votre embarquement ne pourra être garanti le jour du départ.



https://www.ucpa.com/ucpa-et-vous/formulaire-apis

CE SÉJOUR EST PROPOSÉ PAR