LE SÉJOUR EN BREF

Pure sport/
Le combiné apnée (/ freedive) & yoga présente de nombreuses vertus sur la santé mentale et physique. Le décor de l'archipel maltais est un splendide cadre pour découvrir ou approfondir au soleil ces deux disciplines très complémentaires.
Ce programme est ouvert à tous niveaux, que vous soyez curieux, débutant, ou déjà initié. Côté apnée / freedive, les eaux cristallines de Malte offrent de très belles conditions pour explorer les paysages subaquatiques, entre récifs colorés, grottes et épaves. Vous êtes accompagnés d'instructeurs diplômés et expérimentés qui vous feront découvrir et progresser sur les techniques sûres et efficaces de la discipline, tout en découvrant les paysages subaquatiques de la région.
Côté yoga, les techniques de respiration et de recentrage sur le corps et l'esprit seront des alliées pour vos sessions sous l'eau. C'est aussi l'occasion d'en prendre plein les yeux lorsque les sessions sont en extérieur, vue mer. Au programme de votre semaine de vacances 100% détente : - 5 cours d'apnée, quelque soit votre niveau - 5 cours de yoga, quelque soit votre niveau - une journée libre

LE SÉJOUR EN BREF

Pure sport/
Le combiné apnée (/ freedive) & yoga présente de nombreuses vertus sur la santé mentale et physique. Le décor de l'archipel maltais est un splendide cadre pour découvrir ou approfondir au soleil ces deux disciplines très complémentaires.

Ce programme est ouvert à tous niveaux, que vous soyez curieux, débutant, ou déjà initié. Côté apnée / freedive, les eaux cristallines de Malte offrent de très belles conditions pour explorer les paysages subaquatiques, entre récifs colorés, grottes et épaves. Vous êtes accompagnés d'instructeurs diplômés et expérimentés qui vous feront découvrir et progresser sur les techniques sûres et efficaces de la discipline, tout en découvrant les paysages subaquatiques de la région. Côté yoga, les techniques de respiration et de recentrage sur le corps et l'esprit seront des alliées pour vos sessions sous l'eau. C'est aussi l'occasion d'en prendre plein les yeux lorsque les sessions sont en extérieur, vue mer. Au programme de votre semaine de vacances 100% détente : - 5 cours d'apnée, quelque soit votre niveau - 5 cours de yoga, quelque soit votre niveau - une journée libre

LES TOPS DU PRODUIT

Nouveauté
  • Le combo apnée & yoga pour un séjour zen
  • Des cours d'apnée avec un instructeur de la fédération française
  • Des cours de yoga avec une professeure qualifiée
  • Des eaux cristallines, qui offrent une superbe visibilité
  • Un cadre de vacances méditerranéen, riche en histoire
  • Des vacances 100% détente et bien-être

LES TOPS DU PRODUIT

Nouveauté
  • Le combo apnée & yoga pour un séjour zen

  • Des cours d'apnée avec un instructeur de la fédération française
  • Des cours de yoga avec une professeure qualifiée
  • Des eaux cristallines, qui offrent une superbe visibilité
  • Un cadre de vacances méditerranéen, riche en histoire
  • Des vacances 100% détente et bien-être

Apnée
sur site
Lieu de pratique sur le site

Âges

18 - 55 ans

Besoin de conseils ?

LES AUTRES ACTIVITÉS COMPRISES DANS L’OFFRE

Yoga
CONDITION PHYSIQUE
Intensité * Facile - Plongée
i

Inclus

  • L'hébergement en chambre multiple
  • La pension complète
  • 5 séances de yoga
  • 5 séances d'apnée
...
  • L'encadrement sportif
  • L'équipement pour l'apnée et le yoga
  • Le transfert vers les spots d'activités
  • Si vous avez réservé le transport avec l'UCPA : les vols internationaux A/R et le transfert entre l'aéroport et le centre

Non Inclus

  • Les boissons (sodas, boissons alcoolisées…)
  • Les dépenses et équipement personnels
  • Les assurances optionnelles
  • La climatisation (payante dans les chambres)
...
  • Les pourboires

En option

  • Réservez votre 2e semaine en appelant un conseiller voyage

Le programme

Jour après jour

Jour d'arrivée

J1 - Le début des vacances
Le site UCPA de Malte / Gozo vous accueille à partir de 16h. Ce sera l'occasion de vous installer, vous rencontrer et de découvrir la magnifique baie de Xlendi.

...
Vous voyagez avec l'UCPA ?
> Départ en avion dans la journée, et une arrivée à l'aéroport moins de 3h après. Depuis l'aéroport, une navette vous emmène jusqu'à l'embarcadère, puis traversée en ferry, et taxi jusqu'au site UCPA (comptez environ 2h depuis l'aéroport).
Les horaires de vol seront connus quelques semaines avant le départ.

Durant le séjour

C'est parti pour une semaine 100% détente, avec pour objectifs : harmonie du corps et de l'esprit, et exploration des fonds marins de l'archipel sans les contraintes matérielles de la plongée sous-marine.

...
De J2 à J7, vos journées s'articulent autour des 5 sessions de yoga (environ 2h par session) et des 5 séances d'apnée ( avec des temps de théorie puis de pratique chaque jour). Suivant les conditions du jour, vous pouvez par exemple faire 2 sessions d'apnée dans la journée, ou encore une séance d'apnée le matin et finir la journée par un yoga - sunset.
Le rythme sera également défini selon le niveau du groupe.

Une journée libre est également prévue, et sera l'occasion de vous reposer ou de flâner à la découverte des criques et ruelles de l'île.

Dernier jour

J8 - Le retour
Après une semaine riche et intense, le séjour se termine le samedi vers 11h.

Vous voyagez avec l'UCPA ?
...
Le transfert jusqu'à l'aéroport, puis le vol vers Paris se fait dans la journée. Les horaires de vols seront connus quelques semaines avant le départ.

SPOT

L'île de Gozo

L'Île de Gozo est un joyaux de l'archipel maltais, chargée d'histoire, avec ses paysages pittoresques et ses eaux cristallines. Que vous soyez en quête de nature et de tranquillité ou amateurs de plongées inoubliables, Gozo offre un cadre de vie tranquille et dépaysant pour des vacances en Europe. Côté plongée, l'archipel est réputé mondialement pour ses paysages sous-marins tels que le Blue Hole, ses épaves accessibles dès le niveau 1, comme l'épave du P31, ou encore ses grottes mystérieuses, comme celles de Comino. L'île bénéficie de plus d'une trentaine de spot de plongées à proximité, pour tous niveaux, ce qui permettra d'adapter chaque jour les plongées selon les meilleures conditions. Et lorsque vous ne plongez pas, c'est une destination pleine de charme à visiter, avec la majestueuse Citadelle de Victoria, les petits villages typiques et les décors presque lunaires de salines.

Hébergement

Appartements Baie de Xlendi

Gozo la plus authentique des îles de l'archipel. Vous êtes logés dans des appartements, au cœur du village de Xlendi, une petite critique préservée du tourisme de masse, et à 100 mètres de la mer et du club de plongée partenaire.

Les appartements sont typiquement Gozitains. Vous vous partagez les appartements, puisqu'ils disposent de plusieurs chambres de 2 personnes, d'une cuisine, d'un salon, de salles de bain, ainsi que d'un balcon/terrasse. Vous avez la possibilité de réserver une chambre single au sein de l'un de ces appartements en supplément et suivant les disponibilités, et pour des demandes spécifiques de partages de chambre (couple, duo, etc), vous pouvez contacter directement le centre.

À PROPOS DU SÉJOUR

Equipements inclus

L'équipement pour la pratique de l'apnée et du yoga est prévu et pris en charge (palmes, masque, tapis de yoga, etc). Vous pouvez venir avec votre propre matériel si vous le souhaitez.

Equipements inclus

L'équipement pour la pratique de l'apnée et du yoga est prévu et pris en charge (palmes, masque, tapis de yoga, etc). Vous pouvez venir avec votre propre matériel si vous le souhaitez.

Equipements non inclus

Dans votre valise, nous vous recommandons de prendre :
Des shorts, t-shirts, maillots de bain, tongs, casquette etc. Une veste / un pull peut être une bonne option pour en cas de soirées un peu fraiche.
...
Pensez aussi à votre gourde, que vous pourrez remplir sur place.
Pour le yoga, prenez une tenue souple et confortable. Pas besoin de matériel technique spécifique.
Les serviettes de toilettes sont inclus dans l'hébergement, ne vous encombrez pas.

Même si vous trouvez beaucoup de chose sur place, n'hésitez pas à venir avec quelques médications pour votre usage personnel, des produits anti-moustiques, et éventuellement, une paire de chaussure d'eau pour les accès de baignade. Pour la crème solaire, celles respectueuses de l'environnement sont les plus recommandées. Attention au format huile, qui peut nuire à l'étanchéité de votre masque sur les plongées.

Equipements non inclus

Dans votre valise, nous vous recommandons de prendre :
Des shorts, t-shirts, maillots de bain, tongs, casquette etc. Une veste / un pull peut être une bonne option pour en cas de soirées un peu fraiche. Pensez aussi à votre gourde, que vous pourrez remplir sur place.
Pour le yoga, prenez une tenue souple et confortable. Pas besoin de matériel technique spécifique.
Les serviettes de toilettes sont inclus dans l'hébergement, ne vous encombrez pas.

Même si vous trouvez beaucoup de chose sur place, n'hésitez pas à venir avec quelques médications pour votre usage personnel, des produits anti-moustiques, et éventuellement, une paire de chaussure d'eau pour les accès de baignade. Pour la crème solaire, celles respectueuses de l'environnement sont les plus recommandées. Attention au format huile, qui peut nuire à l'étanchéité de votre masque sur les plongées.

Formalités administratives

Données à titre indicatif pour les ressortissants français : carte nationale d’identité ou passeport en cours de validité obligatoire.

...

Formalités administratives

Données à titre indicatif pour les ressortissants français : carte nationale d’identité ou passeport en cours de validité obligatoire.

https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/conseils-aux-voyageurs/conseils-par-pays/

Adresse et accès

Contact email: malte@ucpaplanete.com Pour les personnes ayant pris le vol UCPA, l’intégralité du transfert est pris en charge :
...
A votre arrivée à l’aéroport international de Malte, 1 heure de route jusqu’au port de Cirkewwa. Comptez ensuite 25 minutes de traversée en ferry jusqu’à l’île de Gozo, puis 25 minutes transport jusqu’au centre.

1 Triq San Xmun:


- Xlendi, Gozo XLN 1302 Malte-gozo, Xlendi
Tél.: +356 2155 1301

Adresse et accès

Contact email: malte@ucpaplanete.com

Pour les personnes ayant pris le vol UCPA, l’intégralité du transfert est pris en charge :
A votre arrivée à l’aéroport international de Malte, 1 heure de route jusqu’au port de Cirkewwa. Comptez ensuite 25 minutes de traversée en ferry jusqu’à l’île de Gozo, puis 25 minutes transport jusqu’au centre.

1 Triq San Xmun:


- Xlendi, Gozo XLN 1302 Malte-gozo, Xlendi
Tél.: +356 2155 1301

Intensité physique

Intensité * Facile - Plongée

Intensité physique - * Facile
L’intensité du stage est accessible pour tout le monde. Même si vous ne faites pas de sport régulièrement, vous pourrez suivre le rythme des plongées facilement qui auront lieu en faible profondeur.
...
Ce sera une occasion de pratiquer une activité en douceur.

Intensité physique

Intensité * Facile - Plongée

Intensité physique - * Facile
L’intensité du stage est accessible pour tout le monde. Même si vous ne faites pas de sport régulièrement, vous pourrez suivre le rythme des plongées facilement qui auront lieu en faible profondeur. Ce sera une occasion de pratiquer une activité en douceur.

Restauration

Ce séjour est proposé en pension complète. Les petits déjeuners, déjeuners et dîners seront servi à l'hôtel en front de mer.

Restauration

Ce séjour est proposé en pension complète. Les petits déjeuners, déjeuners et dîners seront servi à l'hôtel en front de mer.

Encadrement

Vous êtes accompagnés par un moniteur français d'apnée, affilié à la Fédération française, et une professeur française de yoga.

Encadrement

Vous êtes accompagnés par un moniteur français d'apnée, affilié à la Fédération française, et une professeur française de yoga.

Informations importantes

Informations importantes

Formalités et Santé

Vaccinations : Aucune vaccination n’est obligatoire. Néanmoins, comme pour tous les sports de plein air, la vaccination antitétanique est fortement conseillée.

...
Carte Européenne d’Assurance Maladie : Avant votre départ, pensez à vous procurer la carte européenne d’assurance maladie, elle vous permettra de bénéficier de la prise en charge des soins médicaux. Cette carte est individuelle et nominative ; elle est gratuite et valable un an. Pour l’obtenir, adressez-vous à votre caisse d’Assurance Maladie.

Pharmacie personnelle
Vos médicaments courants
Médicament contre la douleur (type paracétamol)
Antispasmodique (type Spasfon)
Antiseptique (type Bétadine)
Anti-inflammatoire
Arnica en gélules ou en stick
Bandes, sparadraps et Elastoplaste
Pastilles purifiant l'eau (type micropur) selon votre destination
Collyre antiseptique
Anti-diarrhéique
Tire tique
Compresses stériles
Pince à épiler, paire de ciseaux, épingles à nourrice

Il n’y a pas d’antibiotique courant dans la pharmacie UCPA, chaque participant devant apporter, s’il le souhaite, son propre traitement en fonction de sa tolérance.

Assurance : Aucune assurance voyage complémentaire n’est incluse dans votre inscription.
IMPORTANT : Nous vous rappelons qu’il est indispensable que vous ayez au minimum une garantie "soins médicaux à l’étranger" et une garantie "rapatriement" incluant les "frais de recherches et de secours".
Nous vous conseillons de consulter les pages "Conditions Générales d’Assurance" sur notre site Internet :
https://www.ucpa.com/assurances
Quelle que soit votre assurance, n’oubliez pas de prendre avec vous pendant votre voyage à l’étranger les informations nécessaires : nom et coordonnées (téléphone, courriel) de votre compagnie d’assistance et numéro du contrat souscrit.
Ces informations vous seront demandées à votre arrivée par notre correspondant local.
https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/conseils-aux-voyageurs/

Formalités et Santé

Vaccinations : Aucune vaccination n’est obligatoire. Néanmoins, comme pour tous les sports de plein air, la vaccination antitétanique est fortement conseillée.

Carte Européenne d’Assurance Maladie : Avant votre départ, pensez à vous procurer la carte européenne d’assurance maladie, elle vous permettra de bénéficier de la prise en charge des soins médicaux. Cette carte est individuelle et nominative ; elle est gratuite et valable un an. Pour l’obtenir, adressez-vous à votre caisse d’Assurance Maladie.

Pharmacie personnelle
Vos médicaments courants
Médicament contre la douleur (type paracétamol)
Antispasmodique (type Spasfon)
Antiseptique (type Bétadine)
Anti-inflammatoire
Arnica en gélules ou en stick
Bandes, sparadraps et Elastoplaste
Pastilles purifiant l'eau (type micropur) selon votre destination
Collyre antiseptique
Anti-diarrhéique
Tire tique
Compresses stériles
Pince à épiler, paire de ciseaux, épingles à nourrice

Il n’y a pas d’antibiotique courant dans la pharmacie UCPA, chaque participant devant apporter, s’il le souhaite, son propre traitement en fonction de sa tolérance.

Assurance : Aucune assurance voyage complémentaire n’est incluse dans votre inscription.
IMPORTANT : Nous vous rappelons qu’il est indispensable que vous ayez au minimum une garantie "soins médicaux à l’étranger" et une garantie "rapatriement" incluant les "frais de recherches et de secours".
Nous vous conseillons de consulter les pages "Conditions Générales d’Assurance" sur notre site Internet :
https://www.ucpa.com/assurances
Quelle que soit votre assurance, n’oubliez pas de prendre avec vous pendant votre voyage à l’étranger les informations nécessaires : nom et coordonnées (téléphone, courriel) de votre compagnie d’assistance et numéro du contrat souscrit.
Ces informations vous seront demandées à votre arrivée par notre correspondant local.
https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/conseils-aux-voyageurs/

Transport

Conformément à la réglementation, nous vous communiquons les noms des compagnies aériennes susceptibles d'être utilisées par l'UCPA sur cette destination : Air Malta, Transavia, Air France.

...
Sur ces compagnies, le poids des bagages maximum autorisé sera de 20kgs à 23kgs en soute, et jusqu'à 5kgs en cabine dans la limite des dimensions autorisées (sauf modification de la part de la compagnie).

Attention ces informations sont transmises à titre indicatif et pourront subir des modifications.


Transport

Conformément à la réglementation, nous vous communiquons les noms des compagnies aériennes susceptibles d'être utilisées par l'UCPA sur cette destination : Air Malta, Transavia, Air France.

Sur ces compagnies, le poids des bagages maximum autorisé sera de 20kgs à 23kgs en soute, et jusqu'à 5kgs en cabine dans la limite des dimensions autorisées (sauf modification de la part de la compagnie).

Attention ces informations sont transmises à titre indicatif et pourront subir des modifications.


Formalités

Vaccinations : Aucune vaccination n’est obligatoire. Néanmoins, comme pour tous les sports de plein air, la vaccination antitétanique est fortement conseillée.

...
Carte Européenne d’Assurance Maladie : Avant votre départ, pensez à vous procurer la carte européenne d’assurance maladie, elle vous permettra de bénéficier de la prise en charge des soins médicaux. Cette carte est individuelle et nominative ; elle est gratuite et valable un an. Pour l’obtenir, adressez-vous à votre caisse d’Assurance Maladie.

Pharmacie personnelle
Vos médicaments courants
Médicament contre la douleur (type paracétamol)
Antispasmodique (type Spasfon)
Antiseptique (type Bétadine)
Anti-inflammatoire
Arnica en gélules ou en stick
Bandes, sparadraps et Elastoplaste
Pastilles purifiant l'eau (type micropur) selon votre destination
Collyre antiseptique
Anti-diarrhéique
Tire tique
Compresses stériles
Pince à épiler, paire de ciseaux, épingles à nourrice

Il n’y a pas d’antibiotique courant dans la pharmacie UCPA, chaque participant devant apporter, s’il le souhaite, son propre traitement en fonction de sa tolérance.

Assurance : Aucune assurance voyage complémentaire n’est incluse dans votre inscription.
IMPORTANT : Nous vous rappelons qu’il est indispensable que vous ayez au minimum une garantie "soins médicaux à l’étranger" et une garantie "rapatriement" incluant les "frais de recherches et de secours".
Nous vous conseillons de consulter les pages "Conditions Générales d’Assurance" sur notre site Internet :
https://www.ucpa.com/assurances
Quelle que soit votre assurance, n’oubliez pas de prendre avec vous pendant votre voyage à l’étranger les informations nécessaires : nom et coordonnées (téléphone, courriel) de votre compagnie d’assistance et numéro du contrat souscrit.
Ces informations vous seront demandées à votre arrivée par notre correspondant local.
https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/conseils-aux-voyageurs/

Formalités

Vaccinations : Aucune vaccination n’est obligatoire. Néanmoins, comme pour tous les sports de plein air, la vaccination antitétanique est fortement conseillée.

Carte Européenne d’Assurance Maladie : Avant votre départ, pensez à vous procurer la carte européenne d’assurance maladie, elle vous permettra de bénéficier de la prise en charge des soins médicaux. Cette carte est individuelle et nominative ; elle est gratuite et valable un an. Pour l’obtenir, adressez-vous à votre caisse d’Assurance Maladie.

Pharmacie personnelle
Vos médicaments courants
Médicament contre la douleur (type paracétamol)
Antispasmodique (type Spasfon)
Antiseptique (type Bétadine)
Anti-inflammatoire
Arnica en gélules ou en stick
Bandes, sparadraps et Elastoplaste
Pastilles purifiant l'eau (type micropur) selon votre destination
Collyre antiseptique
Anti-diarrhéique
Tire tique
Compresses stériles
Pince à épiler, paire de ciseaux, épingles à nourrice

Il n’y a pas d’antibiotique courant dans la pharmacie UCPA, chaque participant devant apporter, s’il le souhaite, son propre traitement en fonction de sa tolérance.

Assurance : Aucune assurance voyage complémentaire n’est incluse dans votre inscription.
IMPORTANT : Nous vous rappelons qu’il est indispensable que vous ayez au minimum une garantie "soins médicaux à l’étranger" et une garantie "rapatriement" incluant les "frais de recherches et de secours".
Nous vous conseillons de consulter les pages "Conditions Générales d’Assurance" sur notre site Internet :
https://www.ucpa.com/assurances
Quelle que soit votre assurance, n’oubliez pas de prendre avec vous pendant votre voyage à l’étranger les informations nécessaires : nom et coordonnées (téléphone, courriel) de votre compagnie d’assistance et numéro du contrat souscrit.
Ces informations vous seront demandées à votre arrivée par notre correspondant local.
https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/conseils-aux-voyageurs/

CE SÉJOUR EST PROPOSÉ PAR