LE SÉJOUR EN BREF

Bas-carbone
Les Cinque Terre sont un ensemble de cinq villages pittoresques (Monterosso, Vernazza, Corniglia, Manarola et Riomaggiore) classés au patrimoine mondial de l'UNESCO pour leur beauté naturelle et culturelle exceptionnelle. Ce parcours vous dévoilera des paysages spectaculaires avec des falaises escarpées, des vignobles en terrasses, et les eaux cristallines de la Méditerranée.
Départ garanti à partir de 5 participants Rando (5 jours) Vivez la magie des Cinque Terre, où la Méditerranée rencontre le charme italien. Découvrez Monterosso, Vernazza, Corniglia, Manarola et Riomaggiore, cinq villages pittoresques classés au patrimoine mondial de l'UNESCO.
Profitez de randonnées spectaculaires, de plages cachées, et d'une gastronomie locale riche en saveurs de mer et de vignobles. Venez vivre une expérience inoubliable dans ce paradis ligurien. Hébergement : hôtels. Portage : sac léger (4-5 kg) avec les affaires de la journée.

LE SÉJOUR EN BREF

Bas-carbone
Les Cinque Terre sont un ensemble de cinq villages pittoresques (Monterosso, Vernazza, Corniglia, Manarola et Riomaggiore) classés au patrimoine mondial de l'UNESCO pour leur beauté naturelle et culturelle exceptionnelle. Ce parcours vous dévoilera des paysages spectaculaires avec des falaises escarpées, des vignobles en terrasses, et les eaux cristallines de la Méditerranée.

Départ garanti à partir de 5 participants Rando (5 jours) Vivez la magie des Cinque Terre, où la Méditerranée rencontre le charme italien. Découvrez Monterosso, Vernazza, Corniglia, Manarola et Riomaggiore, cinq villages pittoresques classés au patrimoine mondial de l'UNESCO. Profitez de randonnées spectaculaires, de plages cachées, et d'une gastronomie locale riche en saveurs de mer et de vignobles. Venez vivre une expérience inoubliable dans ce paradis ligurien. Hébergement : hôtels. Portage : sac léger (4-5 kg) avec les affaires de la journée.

LES TOPS DU PRODUIT

Nouveauté
  • Randonnée le long du "sentiero azzuro", et la visite des "cinq villages"
  • Les ruelles de Portofino et la belle ville de Rapallo
  • Des randonnées dans une belle nature méditerranéenne
  • La station balnéaire de Sestri Levante, répartie sur deux baies
  • La randonnée sur l'île de Palmaria

LES TOPS DU PRODUIT

Nouveauté
  • Randonnée le long du "sentiero azzuro", et la visite des "cinq villages"

  • Les ruelles de Portofino et la belle ville de Rapallo
  • Des randonnées dans une belle nature méditerranéenne
  • La station balnéaire de Sestri Levante, répartie sur deux baies
  • La randonnée sur l'île de Palmaria

Trek-Randonnée pédestre

Séjour en Itinérance
Départ hors site, hébergement divers au cours du séjour

Âges

18 - 55 ans

Besoin de conseils ?

CONDITION PHYSIQUE
Sportif occasionnel
i
NIVEAU DE PRATIQUE
Randonnée - Niveau 2
i
NIVEAU DE PORTAGE
Niveau de portage 1
i

Inclus

  • Les transferts locaux durant le programme
  • L'hébergement en hôtel et 7 petits-déjeuners
  • La restauration (sauf le déjeuner J1, le dîner J6 et les éventuels repas J7)
  • L'encadrement (guide francophone)
...
  • La Cinque Terre Trekking Card
  • L'entrée à l'abbaye de San Fruttuoso, et d'une manière générale toutes les prestations indiquées dans le programme.

Non Inclus

  • Le transport aller jusqu'à la gare de Turin, et retour depuis la gare de Turin
  • L'équipement individuel
  • Le déjeuner J1, le dîner J6, et les repas du J7
  • Les boissons et dépenses personnelles
...
  • L'eau minérale, même lors des repas
  • Les taxes de séjour
  • Les pourboires
  • Les assurances optionnelles et tout autre supplément non prévu au programme.

Le programme

Jour après jour

Jour d'arrivée

Jour 1 - Turin - Camogli
Accueil en gare de Turin Porta Susa (arrivée le mardi). Accueil par votre guide à 14h00, et train local pour Camogli (environ 3h de train).
...
Vous avez un premier aperçu des hautes maisons colorées typiques de la région qui se pressent autour d'un petit port. Installation pour deux nuits à l'hôtel, dîner dans une pizzeria.
Temps de transfert : 3h (203km)

Durant le séjour

Jour 2 - Randonnée Camogli - San Fruttuoso - Camogli
Début de la randonnée sur le "sentiero delle batterie", qui traverse la garrigue du Parc Naturel de Portofino, lieu idéal pour les amateurs de randonnée.
...
Déjeuner pique-nique, et passages à quelques "batterie", vestiges des bunkers construits lors de la seconde guerre mondiale encore dispersés le long du sentier. Poursuite de la randonnée vers San Fruttuoso dans l'après-midi, et visite de l'impressionnante abbaye qui existe depuis le VIIIème siècle, mêlant art roman et art gothique, située au bord de la plage. Le retour se fera par le même sentier, avec une montée légèrement exigeante au début, puis descente beaucoup plus reposante jusqu'à Camogli. Nuit dans le même hébergement que la veille.
Temps d'activité : 6h (12km)
Dénivelés : +500m / -500m

Jour 3 - Randonnée Camogli - Portofino - Rapallo
Départ pour Portofino, un des villages colorés surplombant la mer du golfe de Tigullio. Petite pause rafraîchissante dans les ruelles du village, avant de poursuivre vers d'autres villages entourés d'oliveraies dans la Vallée des Moulins. Vous descendez ensuite vers Santa Margherita Ligure pour remonter ensuite le long de l'ancienne voie romaine. Déjeuner pique-nique. Arrivée dans l'après-midi à Rapallo, jolie station balnéaire nichée au fond du golfe. Installation à l'hôtel, dîner et nuit à Rapallo.
Temps d'activité : 6h (16km)
Dénivelés : +700m / -700m

Jour 4 - Randonnée Sestri Levante - Moneglia
Transfert en train vers Sestri Levante, la "ville des deux mers", qui surplombe deux baies, la Baie du Silence et la Baie des Fables. Votre parcours suit les falaises surplombant la mer et trois promontoires (Punta Manara, Baffe et Moneglia). Par temps très clair, vous pouvez apercevoir au loin les îles de l'archipel toscan et même la Corse. Déjeuner pique-nique en cours de route. Arrivée à Moneglia dans l'après-midi et repos sur la plage. Installation à l'hôtel, dîner et nuit à Moneglia.
Temps de transfert : 15min (23km)
Temps d'activité : 5h (14km)
Dénivelés : +600m / -600m

Jour 5 - Randonnée de Monterosso à Riomaggiore
Départ en train pour Monterosso (33min). La randonnée couvre l'ensemble des villages de la région des Cinque Terre (Vernazza, Corniglia, Volastra et Riomaggiore) et traverse les magnifiques paysages du Parc National, caractérisé par ses murets en pierre sèche tout au long des côtes surplombant la mer. Le "sentier bleu" ("sentiero azzuro") est le plus connu et le plus populaire qui relie ces villages (les "cinque terre"). Ce chemin, tracé depuis des siècles, a longtemps été le seul moyen de communication pour les habitants. Déjeuner pique-nique en cours de route, pause baignade et visite des villages en cours de route. Train de Rimaggiore jusqu'à La Spezia (10min), installation à l'hôtel pour 2 nuits, dîner et nuit.
Temps de transfert : env. 45min
Temps d'activité : 6h (15km)
Dénivelés : +700m / -700m

Jour 6 - Le Grazie - Portovenere - Île de Palmaria
Transfert en bus jusqu'à Le Grazie au sud de La Spezia (20min), puis randonnée vers Portovenere, village au bord du "golfe des Poètes" et classé au patrimoine de l'Unesco. Après la visite du village, départ en bateau jusqu'à l'île de Palmaria, la plus grande île de Ligurie. Excursion en partant de Terrizzo, avec une belle vue sur les îles voisines (Tino et Tinetto), le golfe des Poètes et la côte des Cinque Terre. Déjeuner pique en cours de route. Retour à La Spezia en ferry (40min) et dîner libre. Nuit à l'hôtel.
Temps de transfert : env. 1h en tout
Temps d'activité : 3h (10km)
Dénivelés : +400m / -400m

Dernier jour

Jour 7 : Fin du programme.
Train de La Spezia jusqu'à Turin (env. 4h) accompagné par votre guide (env. 4h), fin de la prestation à14h15 à la gare de Turin Porta Susa.
...
TGV en direction de la France dans l'après-midi à l'heure où vous l'avez réservé.
Temps de transfert : 4h

Le déroulement de ce programme est donné à titre indicatif. Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l'encadrement UCPA sont habilités à prendre la ou les décisions nécessaires.

SPOT

L'abbaye de San Fruttuoso

L'Abbaye San Fruttuoso est un monastère bénédictin fondé au 11ème siècle à l'initiative d'Adelaïde de Bourgogne, la veuve de l'Empereur Otton Ier. Au 13ème siècle, la famille Doria, fortunée et influente, acquiert le site. Des travaux de rénovation sont entrepris, incluant la construction d'une grande loggia en bord de mer et l'ajout d'un cimetière familial au sein du complexe. Au 16ème siècle, une tour défensive est érigée dans la baie afin de protéger l'abbaye contre les attaques des pirates et des contrebandiers. En 1933, un nouvel ensemble de travaux de rénovation est nécessaire pour réparer les dommages causés par un glissement de terrain survenu 17 ans auparavant. Ce site exceptionnel n'est accessible qu'à pied ou en bateau.

À PROPOS DU SÉJOUR

Equipements inclus

Attention : les chaussures de randonnée et le sac à dos ne sont pas fournis!

Equipements inclus

Attention : les chaussures de randonnée et le sac à dos ne sont pas fournis!

Equipements non inclus

Prévoir deux bagages (pas plus de 15kg en soute)
1 petit sac à dos (25/35 litres) pour les randonnées de la journée.
1 grand sac à dos (60 à 70 litres), ou un bagage à roulettes, facile à manipuler lors des transferts.

...
Equipement personnel conseillé
Pour les piques niques : 1 Tupperware + couverts + gobelet réutilisables.
Chaussures de marche tenant bien les chevilles avec "tige haute" (obligatoires)
Tennis, sandales pour le soir
2 shorts, 1 pantalon
2 à 3 tee-shirts dont 1 à manches longues (coups de soleil !)
1 maillot de bain
1 sweat-shirt, 1 pull, 1 bonne veste polaire, 1 coupe-vent
Lunettes de soleil et chapeau
Bâtons de marche (fortement conseillés)
1 couteau de poche
1 ou 2 gourdes d'1 litre
1 petite boîte hermétique pour le pique-nique du midi, des couverts, 1 gobelet
Affaires de toilette et petite pharmacie personnelle.

Equipements non inclus

Prévoir deux bagages (pas plus de 15kg en soute)
1 petit sac à dos (25/35 litres) pour les randonnées de la journée.
1 grand sac à dos (60 à 70 litres), ou un bagage à roulettes, facile à manipuler lors des transferts.

Equipement personnel conseillé
Pour les piques niques : 1 Tupperware + couverts + gobelet réutilisables.
Chaussures de marche tenant bien les chevilles avec "tige haute" (obligatoires)
Tennis, sandales pour le soir
2 shorts, 1 pantalon
2 à 3 tee-shirts dont 1 à manches longues (coups de soleil !)
1 maillot de bain
1 sweat-shirt, 1 pull, 1 bonne veste polaire, 1 coupe-vent
Lunettes de soleil et chapeau
Bâtons de marche (fortement conseillés)
1 couteau de poche
1 ou 2 gourdes d'1 litre
1 petite boîte hermétique pour le pique-nique du midi, des couverts, 1 gobelet
Affaires de toilette et petite pharmacie personnelle.

Formalités administratives

Données à titre indicatif pour les ressortissants français : carte nationale d’identité ou passeport en cours de validité obligatoire.

...

Formalités administratives

Données à titre indicatif pour les ressortissants français : carte nationale d’identité ou passeport en cours de validité obligatoire.

https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/conseils-aux-voyageurs/conseils-par-pays/

Intensité physique

Sportif occasionnel

Vous pratiquez une activité sportive tout au long de l'année, de manière régulière ou pas. Mais vous êtes capable de courir environ 1h, de nager 30 minutes ou de pédaler environ 2h.

Intensité physique

Sportif occasionnel

Vous pratiquez une activité sportive tout au long de l'année, de manière régulière ou pas. Mais vous êtes capable de courir environ 1h, de nager 30 minutes ou de pédaler environ 2h.

Niveau d’expertise

Randonnée - Niveau 2

Pour les personnes ayant déjà effectué un séjour de randonnée et/ou pratiquant une activité physique d'endurance régulièrement.
...
Début des randonnées avec du dénivelé (400 à 800 mètres quotidien).
Temps de marche à la demi journée ou en "petite" journée (3 à 6h00). Rythme cool.
C'est le début de la découverte des chemins montagneux.

Niveau d’expertise

Randonnée - Niveau 2

Pour les personnes ayant déjà effectué un séjour de randonnée et/ou pratiquant une activité physique d'endurance régulièrement. Début des randonnées avec du dénivelé (400 à 800 mètres quotidien).
Temps de marche à la demi journée ou en "petite" journée (3 à 6h00). Rythme cool.
C'est le début de la découverte des chemins montagneux.

Portage

Niveau de portage 1

Portage des affaires personnelles et du pique-nique pour 1 ou 2 jours.
3 à 7 kg.

Portage

Niveau de portage 1

Portage des affaires personnelles et du pique-nique pour 1 ou 2 jours.
3 à 7 kg.

Restauration

Les repas de midi sont des pique-niques à base de produits locaux (nous vous remercions d'apporter une boite plastique avec couvercle + couverts + gobelet réutilisables).
...
Le soir, les dîners sont pris dans des restaurants ou pizzerias.

Restauration

Les repas de midi sont des pique-niques à base de produits locaux (nous vous remercions d'apporter une boite plastique avec couvercle + couverts + gobelet réutilisables).
Le soir, les dîners sont pris dans des restaurants ou pizzerias.

Encadrement

Accompagnateur italien francophone. Le rôle de l'accompagnateur est de vous guider avec le maximum de sécurité et de vous faire découvrir l'environnement.
...
Attention! Votre guide est un guide accompagnateur, et en aucun cas un guide culturel. A ce titre, il ne pourra pas vous servir de guide officiel lors de visites culturelles ou historiques, cela lui est interdit par la loi. Toutefois, avant les visites libres des villes historiques, il pourra vous donner quelques explications pour une meilleure compréhension.

Encadrement

Accompagnateur italien francophone. Le rôle de l'accompagnateur est de vous guider avec le maximum de sécurité et de vous faire découvrir l'environnement. Attention! Votre guide est un guide accompagnateur, et en aucun cas un guide culturel. A ce titre, il ne pourra pas vous servir de guide officiel lors de visites culturelles ou historiques, cela lui est interdit par la loi. Toutefois, avant les visites libres des villes historiques, il pourra vous donner quelques explications pour une meilleure compréhension.

Informations importantes

Niveau / Intensité physique **
Séjour accessible à toute personne en bonne santé, mais la caractéristique du terrain est montagneuse : sentiers abrupts, descentes parfois marquées.
...
Une pratique minime de la randonnée est donc fortement conseillée. Etapes de 4 à 6 h de marche effective environ, entrecoupées de pauses, baignades et sieste ! Portage d'un petit sac léger (affaires de la journée, soit 4 à 5 kg).

Electricité
Le courant utilisé est de 220 Volts. Mêmes prises qu'en France.

Informations importantes

Niveau / Intensité physique **
Séjour accessible à toute personne en bonne santé, mais la caractéristique du terrain est montagneuse : sentiers abrupts, descentes parfois marquées. Une pratique minime de la randonnée est donc fortement conseillée. Etapes de 4 à 6 h de marche effective environ, entrecoupées de pauses, baignades et sieste ! Portage d'un petit sac léger (affaires de la journée, soit 4 à 5 kg).

Electricité
Le courant utilisé est de 220 Volts. Mêmes prises qu'en France.

Formalités et Santé

Vaccinations : Aucune vaccination n’est obligatoire. Néanmoins, comme pour tous les sports de plein air, la vaccination antitétanique est fortement conseillée.

...
Carte Européenne d’Assurance Maladie : Avant votre départ, pensez à vous procurer la carte européenne d’assurance maladie, elle vous permettra de bénéficier de la prise en charge des soins médicaux. Cette carte est individuelle et nominative ; elle est gratuite et valable un an. Pour l’obtenir, adressez-vous à votre caisse d’Assurance Maladie.

Pharmacie personnelle
Vos médicaments courants
Médicament contre la douleur (type paracétamol)
Antispasmodique (type Spasfon)
Antiseptique (type Bétadine)
Anti-inflammatoire
Arnica en gélules ou en stick
Bandes, sparadraps et Elastoplaste
Pastilles purifiant l'eau (type micropur) selon votre destination
Collyre antiseptique
Anti-diarrhéique
Tire tique
Compresses stériles
Pince à épiler, paire de ciseaux, épingles à nourrice

Il n’y a pas d’antibiotique courant dans la pharmacie UCPA, chaque participant devant apporter, s’il le souhaite, son propre traitement en fonction de sa tolérance.

Assurance : Aucune assurance voyage complémentaire n’est incluse dans votre inscription.
IMPORTANT : Nous vous rappelons qu’il est indispensable que vous ayez au minimum une garantie "soins médicaux à l’étranger" et une garantie "rapatriement" incluant les "frais de recherches et de secours".
Nous vous conseillons de consulter les pages "Conditions Générales d’Assurance" sur notre site Internet :
https://www.ucpa.com/assurances
Quelle que soit votre assurance, n’oubliez pas de prendre avec vous pendant votre voyage à l’étranger les informations nécessaires : nom et coordonnées (téléphone, courriel) de votre compagnie d’assistance et numéro du contrat souscrit.
Ces informations vous seront demandées à votre arrivée par notre correspondant local.
https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/conseils-aux-voyageurs/

Formalités et Santé

Vaccinations : Aucune vaccination n’est obligatoire. Néanmoins, comme pour tous les sports de plein air, la vaccination antitétanique est fortement conseillée.

Carte Européenne d’Assurance Maladie : Avant votre départ, pensez à vous procurer la carte européenne d’assurance maladie, elle vous permettra de bénéficier de la prise en charge des soins médicaux. Cette carte est individuelle et nominative ; elle est gratuite et valable un an. Pour l’obtenir, adressez-vous à votre caisse d’Assurance Maladie.

Pharmacie personnelle
Vos médicaments courants
Médicament contre la douleur (type paracétamol)
Antispasmodique (type Spasfon)
Antiseptique (type Bétadine)
Anti-inflammatoire
Arnica en gélules ou en stick
Bandes, sparadraps et Elastoplaste
Pastilles purifiant l'eau (type micropur) selon votre destination
Collyre antiseptique
Anti-diarrhéique
Tire tique
Compresses stériles
Pince à épiler, paire de ciseaux, épingles à nourrice

Il n’y a pas d’antibiotique courant dans la pharmacie UCPA, chaque participant devant apporter, s’il le souhaite, son propre traitement en fonction de sa tolérance.

Assurance : Aucune assurance voyage complémentaire n’est incluse dans votre inscription.
IMPORTANT : Nous vous rappelons qu’il est indispensable que vous ayez au minimum une garantie "soins médicaux à l’étranger" et une garantie "rapatriement" incluant les "frais de recherches et de secours".
Nous vous conseillons de consulter les pages "Conditions Générales d’Assurance" sur notre site Internet :
https://www.ucpa.com/assurances
Quelle que soit votre assurance, n’oubliez pas de prendre avec vous pendant votre voyage à l’étranger les informations nécessaires : nom et coordonnées (téléphone, courriel) de votre compagnie d’assistance et numéro du contrat souscrit.
Ces informations vous seront demandées à votre arrivée par notre correspondant local.
https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/conseils-aux-voyageurs/

Météo


Météo du programme "Golfe de Naples et côte amalfitaine" :

Généralement beau et chaud de mai à début octobre, cependant quelques orages peuvent toujours survenir.
...
Pour les baignades, la température de l'eau atteint 23/24° en septembre.

Moyenne des maxima/Moyenne des minima en °C :

Naples Avril - 19/10 Mai - 23/13 Juin - 27/17 Juil. - 30/19 Août - 30/19 Sept. - 27/17 Oct. - 22/13

Au sommet du Vésuve (1280 m), il fait environ 7°C de moins qu'à Naples.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Météo du programme "Dolomites frioulanes" :

Le climat des Dolomites est un climat montagnard, continental, soumis à des changements soudain possibles en raison de l’altitude.
En été, la température est assez douce, sans être aussi chaude que dans le reste du pays. Des chutes de pluie, et même parfois de neige, peuvent survenir. Tenez-en compte pour le choix de votre équipement.

Météo


Météo du programme "Golfe de Naples et côte amalfitaine" :

Généralement beau et chaud de mai à début octobre, cependant quelques orages peuvent toujours survenir. Pour les baignades, la température de l'eau atteint 23/24° en septembre.

Moyenne des maxima/Moyenne des minima en °C :

Naples Avril - 19/10 Mai - 23/13 Juin - 27/17 Juil. - 30/19 Août - 30/19 Sept. - 27/17 Oct. - 22/13

Au sommet du Vésuve (1280 m), il fait environ 7°C de moins qu'à Naples.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Météo du programme "Dolomites frioulanes" :

Le climat des Dolomites est un climat montagnard, continental, soumis à des changements soudain possibles en raison de l’altitude.
En été, la température est assez douce, sans être aussi chaude que dans le reste du pays. Des chutes de pluie, et même parfois de neige, peuvent survenir. Tenez-en compte pour le choix de votre équipement.

Hébergement

2 nuits en hôtel à Camogli (chambres de 2 à 3 lits)
1 nuit en hôtel à Rapallo (chambres de 2 à 3 lits)
1 nuit à Moneglia (chambres de 2 à 3 lits)
...
2 nuits à La Spezia (chambres de 2 à 3 lits).

Hébergement

2 nuits en hôtel à Camogli (chambres de 2 à 3 lits)
1 nuit en hôtel à Rapallo (chambres de 2 à 3 lits)
1 nuit à Moneglia (chambres de 2 à 3 lits)
2 nuits à La Spezia (chambres de 2 à 3 lits).

CE SÉJOUR EST PROPOSÉ PAR