LE SÉJOUR EN BREF
Pure sport/Les Calanques sont des criques rocheuses qui s'enfoncent dans les terres, on y trouve généralement tout au fond une jolie plage propice à une pause baignade. Elles sont bordées par des parois ou des vallons et permettent aux bateaux de venir se mettre à l'abri du vent du large.
La nature nous offre là un spectacle éblouissant.
Partez à pied à la découverte de ces criques, de ces falaises abruptes se jetant dans la mer, de ces caps sculptés par les vagues et le vent, de ces points de vue sur l'immensité bleue de la Méditerranée.
L'activité randonnée vous permettra aussi d'approfondir vos connaissances en botanique, de découvrir une faune incroyable, sans oublier les anecdotes culturelles liées à la proximité du Parc avec une des plus ancienne ville de France "Marseille" chargée d'histoire.
Ou partez en kayak de mer, embarcation spécifique avec très peu de tirant d'eau, maniable, permettant d'approcher au plus près du bord de mer pour pratiquer ce que l'on appelle le "rase-cailloux". C'est-à-dire aller partout où vous n'auriez pas pu aller en randonnée ou en bateau. Vous slalomerez entre les cailloux, rentrerez dans des grottes, des criques, des endroits secrets. Vous apprendrez aussi à vous perfectionner, à diriger votre embarcation, à progresser techniquement pour pagayer sans difficultés dans une mer calme ou agitée. Nous vous transmettrons toutes les règles de sécurité relative au kayak de mer, le tout dans des paysages à couper le souffle.
Un séjour sportif, dans un centre à taille humaine au cœur de la nature, le combo parfait pour une expérience conviviale et sportive authentique.
LE SÉJOUR EN BREF
Pure sport/ À pied ou sur l'eau, venez découvrir le Parc national des Calanques comme vous ne l'avez jamais vu. Chaque jour vous découvrirez une facette des Calanques, et profiterez des plus beaux points de vue. Avec cette double activité, vous aurez accès à ce que les Calanques peuvent proposer de plus beau. Vous serez à la fois en mer et en montagne.Les Calanques sont des criques rocheuses qui s'enfoncent dans les terres, on y trouve généralement tout au fond une jolie plage propice à une pause baignade. Elles sont bordées par des parois ou des vallons et permettent aux bateaux de venir se mettre à l'abri du vent du large. La nature nous offre là un spectacle éblouissant.
Partez à pied à la découverte de ces criques, de ces falaises abruptes se jetant dans la mer, de ces caps sculptés par les vagues et le vent, de ces points de vue sur l'immensité bleue de la Méditerranée.
L'activité randonnée vous permettra aussi d'approfondir vos connaissances en botanique, de découvrir une faune incroyable, sans oublier les anecdotes culturelles liées à la proximité du Parc avec une des plus ancienne ville de France "Marseille" chargée d'histoire.
Ou partez en kayak de mer, embarcation spécifique avec très peu de tirant d'eau, maniable, permettant d'approcher au plus près du bord de mer pour pratiquer ce que l'on appelle le "rase-cailloux". C'est-à-dire aller partout où vous n'auriez pas pu aller en randonnée ou en bateau. Vous slalomerez entre les cailloux, rentrerez dans des grottes, des criques, des endroits secrets. Vous apprendrez aussi à vous perfectionner, à diriger votre embarcation, à progresser techniquement pour pagayer sans difficultés dans une mer calme ou agitée. Nous vous transmettrons toutes les règles de sécurité relative au kayak de mer, le tout dans des paysages à couper le souffle.
Un séjour sportif, dans un centre à taille humaine au cœur de la nature, le combo parfait pour une expérience conviviale et sportive authentique.
LES TOPS DU PRODUIT
- Centre esprit nature
- 9 séances différentes pour découvrir deux activités et ainsi se familiariser avec le relief, la faune, la flore et les paysages environnent
- Un village sportif idéalement situé, avec accès direct sur la plage
- Un spot immergé en plein milieu du Parc national des Calanques
LES TOPS DU PRODUIT
- Centre esprit nature
- 9 séances différentes pour découvrir deux activités et ainsi se familiariser avec le relief, la faune, la flore et les paysages environnent
- Un village sportif idéalement situé, avec accès direct sur la plage
- Un spot immergé en plein milieu du Parc national des Calanques
LES AUTRES ACTIVITÉS COMPRISES DANS L’OFFRE
CONDITION PHYSIQUE
NIVEAU DE PRATIQUE
NIVEAU DE PORTAGE
Inclus
- L'hébergement
- La restauration
- L'encadrement
- Le matériel spécifique
- 9 séances alternant kayak de mer et randonnée
Non Inclus
- Le transport
- L'équipement personnel
- Les assurances complémentaires
Le programme
Jour après jourJour d'arrivée
Jour 1 - ouverture du village sportif à 10h30.
Après un café d'accueil et quelques formalités administratives, vous irez vous installer dans les dortoirs, puis nous nous retrouverons à 12h pour un petit mot de bienvenue, la présentation de l'équipe et des différents groupes.
Après un café d'accueil et quelques formalités administratives, vous irez vous installer dans les dortoirs, puis nous nous retrouverons à 12h pour un petit mot de bienvenue, la présentation de l'équipe et des différents groupes.
À 14h vous aurez rendez-vous avec votre moniteur pour vous équiper en matériel et partir en activité.
Cette première demi-journée en kayak de mer sera l'occasion de se familiariser avec l'embarcation, les règles de sécurité, les techniques de navigation, tout en découvrant la calanque de Sormiou et sa grotte du Capelan.
Nous rentrerons en fin d'après-midi pour nous retrouver, juste avant le dîner, autour d'un apéro convivial et faire connaissance avec tout le monde.
Pas de navette organisée directement depuis la gare SNCF. Pour ceux qui arrivent de la gare SNCF de Marseille Saint-Charles, vous avez rendez-vous avec l'UCPA le lundi entre 10h30 et 11h30 à l'arrêt de bus Sormiou-Jarre.
Pour les autres, vous avez rendez-vous directement sur le village sportif entre 10h30 et 11h30.
Cette première demi-journée en kayak de mer sera l'occasion de se familiariser avec l'embarcation, les règles de sécurité, les techniques de navigation, tout en découvrant la calanque de Sormiou et sa grotte du Capelan.
Nous rentrerons en fin d'après-midi pour nous retrouver, juste avant le dîner, autour d'un apéro convivial et faire connaissance avec tout le monde.
Pas de navette organisée directement depuis la gare SNCF. Pour ceux qui arrivent de la gare SNCF de Marseille Saint-Charles, vous avez rendez-vous avec l'UCPA le lundi entre 10h30 et 11h30 à l'arrêt de bus Sormiou-Jarre.
Pour les autres, vous avez rendez-vous directement sur le village sportif entre 10h30 et 11h30.
Durant le séjour
Chaque jour des calanques différentes, des sites magnifiques à visiter en fonction de la météo. Les journées seront continues mais entrecoupées de pique-nique, de baignades, de moment pour découvrir l'environnement, la faune et la flore.
Jour 2 - Une grande journée en kayak de mer s'offre à vous. Vous irez à la découverte de l'île de Riou, de la plus belle plage des calanques "monastéria" pour un pique-nique inoubliable. Cette île est également une réserve et un sanctuaire pour les oiseaux marins (puffin cendré de méditerranée ou encore océanite tempête). Ce sera aussi l'occasion de découvrir l'histoire de Saint-Exupéry car son avion à été découvert là-bas.
Jour 3 - Départ de Sormiou avec un véhicule UCPA pour une randonnée pédestre dans la calanque d'En Vau. Cette calanque reste une des plus belle du massif. Elle ressemble à un fyord avec une falaise vertigineuse de chaque coté, et au fond une plage grandiose. Durant votre itinéraire vous découvrirez Port Pin et le plateau de la gardiole. Retour en véhicule en fin de journée.
Jour 4 - Vous partirez en kayak de mer à la découverte de Morgiou, de sa grotte bleue, et de son petit port de pêche. Vous verrez aussi la calanque de Sugiton avec son rocher atypique du torpilleur, ainsi que la plage des pierres tombées.
En dehors des activités sportives, vous profitez des infrastructures du village sportif et vous prenez le temps de contempler la nature qui vous entoure.
Convivialité et partage seront les maîtres mots de votre séjour. Plongez dans une ambiance chaleureuse et décontractée en petit comité: espaces de détente et terrasses aménagées, bar et snack en auto-gestion, jeux à disposition.
Immersion garantie grâce aux corners activités, un espace dédié pour trouver des cartes détaillées des spots, des topos météo, une bibliothèque spécialisée outdoor, et des QR codes à scanner pour avoir accès à encore plus de ressources.
Le déroulement de ce programme est donné à titre indicatif.
Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l'encadrement UCPA sont habilités à prendre la ou les décisions nécessaires.
Il peut aussi être adapté selon le niveau technique et physique des participants. Pour info l'activité n'est pas obligatoire , vous pouvez si vous le désirez profiter du centre et de la plage .
Jour 3 - Départ de Sormiou avec un véhicule UCPA pour une randonnée pédestre dans la calanque d'En Vau. Cette calanque reste une des plus belle du massif. Elle ressemble à un fyord avec une falaise vertigineuse de chaque coté, et au fond une plage grandiose. Durant votre itinéraire vous découvrirez Port Pin et le plateau de la gardiole. Retour en véhicule en fin de journée.
Jour 4 - Vous partirez en kayak de mer à la découverte de Morgiou, de sa grotte bleue, et de son petit port de pêche. Vous verrez aussi la calanque de Sugiton avec son rocher atypique du torpilleur, ainsi que la plage des pierres tombées.
En dehors des activités sportives, vous profitez des infrastructures du village sportif et vous prenez le temps de contempler la nature qui vous entoure.
Convivialité et partage seront les maîtres mots de votre séjour. Plongez dans une ambiance chaleureuse et décontractée en petit comité: espaces de détente et terrasses aménagées, bar et snack en auto-gestion, jeux à disposition.
Immersion garantie grâce aux corners activités, un espace dédié pour trouver des cartes détaillées des spots, des topos météo, une bibliothèque spécialisée outdoor, et des QR codes à scanner pour avoir accès à encore plus de ressources.
Le déroulement de ce programme est donné à titre indicatif.
Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l'encadrement UCPA sont habilités à prendre la ou les décisions nécessaires.
Il peut aussi être adapté selon le niveau technique et physique des participants. Pour info l'activité n'est pas obligatoire , vous pouvez si vous le désirez profiter du centre et de la plage .
Dernier jour
Jour 5 - Après avoir réglé vos éventuels achats (bar , boutique) et libéré les dortoirs de vos affaires. En route pour une dernière journée de randonnée pédestre.
Vous irez sur le sommet de Marseilleveyre par le port de Callelongue. Le panorama sur place est exceptionnel. Vous aurez une vue à 360° sur toute la région marseillaise. Le retour se fera par le GR de bord de mer, pour une arrivée prévue sur le village sportif à 16h.
Ensuite le temps de rendre le matériel sportif emprunté, de partager un dernier debrief avec le groupe , il sera l’heure de repartir.
Pour ceux qui se rendront à la gare SNCF de Marseille Saint-Charles, un véhicule UCPA vous ramènera entre 16h30 et 17h à l'arrêt de bus Sormiou-Jarre.
Vous pouvez prévoir un train retour à partir de 18h30.
Pour les autres, vous pouvez profiter du village sportif jusqu'à 18h, son heure de fermeture.
Le déroulement de ce programme est donné à titre indicatif.
Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l'encadrement UCPA sont habilités à prendre la ou les décisions nécessaires.
Il peut aussi être adapté selon le niveau technique et physique des participants. Pour info l'activité n'est pas obligatoire , vous pouvez si vous le désirez profiter du centre et de la plage .
Ensuite le temps de rendre le matériel sportif emprunté, de partager un dernier debrief avec le groupe , il sera l’heure de repartir.
Pour ceux qui se rendront à la gare SNCF de Marseille Saint-Charles, un véhicule UCPA vous ramènera entre 16h30 et 17h à l'arrêt de bus Sormiou-Jarre.
Vous pouvez prévoir un train retour à partir de 18h30.
Pour les autres, vous pouvez profiter du village sportif jusqu'à 18h, son heure de fermeture.
Le déroulement de ce programme est donné à titre indicatif.
Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l'encadrement UCPA sont habilités à prendre la ou les décisions nécessaires.
Il peut aussi être adapté selon le niveau technique et physique des participants. Pour info l'activité n'est pas obligatoire , vous pouvez si vous le désirez profiter du centre et de la plage .
SPOT
Parc National des Calanques de Marseille
Le joyau naturel des Calanques
Le Parc national des Calanques fait partie des dix parcs nationaux français, c'est un joyau naturel connu dans le monde entier. Ses falaises calcaires plongeant dans la mer composent des paysages grandioses qui font sa réputation. Aux portes de Marseille, ce territoire à la biodiversité et au patrimoine culturel unique se découvre avec de multiples activités. C'est un site incontournable pour l'escalade, en couenne comme en grandes voies. Ses nombreux itinéraires de randonnées offrent des points de vue uniques pour les trekkeurs. Enfin, le kayak de mer permettra la découverte de ce fantastique univers par la mer.
Hébergement
Hébergement Village sportif de Sormiou
40 places / dortoirs mixtes de 6 ou 8 personnes
Sanitaire avec lavabos , pas de douche sur place (prévoir une douche solaire pour se laver ou un gant de toilette).
Les équipements du centre
- 2 terrasses extérieures avec vue mer, équipées de tables et chaises.
- Une salle de restauration avec une vue imprenable sur la calanque
À PROPOS DU SÉJOUR
Equipements inclus
Pour la rando : sac à dos de 40 litres environ.
Pour le kayak de mer : nous fournissons des embarcations mono ou biplace, pagaie, jupe, gilet de sauvetage, shorty ou combinaison long john Néoprène, coupe vent, sac étanche.
Pour le kayak de mer : nous fournissons des embarcations mono ou biplace, pagaie, jupe, gilet de sauvetage, shorty ou combinaison long john Néoprène, coupe vent, sac étanche.
Tout matériel dégradé ou perdu devra être remboursé au tarif UCPA.
Equipements inclus
Pour la rando : sac à dos de 40 litres environ.
Pour le kayak de mer : nous fournissons des embarcations mono ou biplace, pagaie, jupe, gilet de sauvetage, shorty ou combinaison long john Néoprène, coupe vent, sac étanche.
Tout matériel dégradé ou perdu devra être remboursé au tarif UCPA.
Pour le kayak de mer : nous fournissons des embarcations mono ou biplace, pagaie, jupe, gilet de sauvetage, shorty ou combinaison long john Néoprène, coupe vent, sac étanche.
Tout matériel dégradé ou perdu devra être remboursé au tarif UCPA.
Adresse et accès
Vous venez en voiture :
À Marseille, à partir du tunnel sous le Vieux port, prendre la direction Le Pharo-Les Plages jusqu'à l'escale Borely au bout de la corniche puis à gauche en direction de l'avenue de Bonneveine.
Ensuite, continuer sur l'avenue de Hambourg puis sur le chemin du Roy d'Espagne et enfin toujours tout droit sur le chemin de Sormiou jusque dans la Calanque, carte Michelin 84/3.
Attention : L'accès à la calanque de Sormiou est fermé et gardé tous les weekends d'avril à juin et tous les jours du 1er juin au 30 septembre (entre 8h et 19h30). Pour passer, présentez aux gardiens votre fiche d'inscription UCPA.
Parking payant dans la Calanque, 9 euros pour un break et 18 euros pour un stage d'une semaine.
Vous venez en train :
Aucune navette UCPA n'est organisée directement depuis la gare.
Il faut depuis la gare de Marseille Saint-Charles, prendre le métro ligne 2 jusqu'à la station "Rond-Point du Prado", puis le bus n°23 direction Beauvallon, jusqu'à l'arrêt de bus "Sormiou-Jarre" (en face du magasin Leclerc) où vous avez rendez-vous le lundi matin entre 10h30 et 11h30 pour les stages 5 jours ou le dimanche après-midi entre 17h et 18h pour les stages 7 jours. Un véhicule UCPA viendra vous chercher à cet arrêt de bus. Il n'est pas nécessaire de réserver la navette UCPA.
En dehors de ces horaires, il faudra vous rendre sur le centre par vos propres moyens.
Le tarif d'une course en taxi depuis le rond point du Prado, vous coûtera environ 30 euros.
Le trajet de la gare à l'arrêt de bus est à votre charge (1,8 euros environ) et de 40 minutes à 1 heure, (bus urbains toutes les heures rondes le dimanche et toutes les 20 minutes en semaine).
Pas de transport à Marseille le 1er mai, nous vous récupérons directement à la gare exceptionnellement ce jour là.
Village sportif UCPA de Sormiou :
Chemin de Sormiou, Calanque de Sormiou - BP 91 - 13009 Marseille
Tél.: 06 79 24 35 14
Village sportif UCPA de Sormiou :
Chemin de Sormiou, Calanque de Sormiou - BP 91 - 13009 Marseille
Tél.: 06 79 24 35 14
Adresse et accès
Vous venez en voiture :
À Marseille, à partir du tunnel sous le Vieux port, prendre la direction Le Pharo-Les Plages jusqu'à l'escale Borely au bout de la corniche puis à gauche en direction de l'avenue de Bonneveine. Ensuite, continuer sur l'avenue de Hambourg puis sur le chemin du Roy d'Espagne et enfin toujours tout droit sur le chemin de Sormiou jusque dans la Calanque, carte Michelin 84/3.
Attention : L'accès à la calanque de Sormiou est fermé et gardé tous les weekends d'avril à juin et tous les jours du 1er juin au 30 septembre (entre 8h et 19h30). Pour passer, présentez aux gardiens votre fiche d'inscription UCPA.
Parking payant dans la Calanque, 9 euros pour un break et 18 euros pour un stage d'une semaine.
Vous venez en train :
Aucune navette UCPA n'est organisée directement depuis la gare.
Il faut depuis la gare de Marseille Saint-Charles, prendre le métro ligne 2 jusqu'à la station "Rond-Point du Prado", puis le bus n°23 direction Beauvallon, jusqu'à l'arrêt de bus "Sormiou-Jarre" (en face du magasin Leclerc) où vous avez rendez-vous le lundi matin entre 10h30 et 11h30 pour les stages 5 jours ou le dimanche après-midi entre 17h et 18h pour les stages 7 jours. Un véhicule UCPA viendra vous chercher à cet arrêt de bus. Il n'est pas nécessaire de réserver la navette UCPA.
En dehors de ces horaires, il faudra vous rendre sur le centre par vos propres moyens.
Le tarif d'une course en taxi depuis le rond point du Prado, vous coûtera environ 30 euros.
Le trajet de la gare à l'arrêt de bus est à votre charge (1,8 euros environ) et de 40 minutes à 1 heure, (bus urbains toutes les heures rondes le dimanche et toutes les 20 minutes en semaine).
Pas de transport à Marseille le 1er mai, nous vous récupérons directement à la gare exceptionnellement ce jour là.
Village sportif UCPA de Sormiou :
Chemin de Sormiou, Calanque de Sormiou - BP 91 - 13009 Marseille
Tél.: 06 79 24 35 14
À Marseille, à partir du tunnel sous le Vieux port, prendre la direction Le Pharo-Les Plages jusqu'à l'escale Borely au bout de la corniche puis à gauche en direction de l'avenue de Bonneveine. Ensuite, continuer sur l'avenue de Hambourg puis sur le chemin du Roy d'Espagne et enfin toujours tout droit sur le chemin de Sormiou jusque dans la Calanque, carte Michelin 84/3.
Attention : L'accès à la calanque de Sormiou est fermé et gardé tous les weekends d'avril à juin et tous les jours du 1er juin au 30 septembre (entre 8h et 19h30). Pour passer, présentez aux gardiens votre fiche d'inscription UCPA.
Parking payant dans la Calanque, 9 euros pour un break et 18 euros pour un stage d'une semaine.
Vous venez en train :
Aucune navette UCPA n'est organisée directement depuis la gare.
Il faut depuis la gare de Marseille Saint-Charles, prendre le métro ligne 2 jusqu'à la station "Rond-Point du Prado", puis le bus n°23 direction Beauvallon, jusqu'à l'arrêt de bus "Sormiou-Jarre" (en face du magasin Leclerc) où vous avez rendez-vous le lundi matin entre 10h30 et 11h30 pour les stages 5 jours ou le dimanche après-midi entre 17h et 18h pour les stages 7 jours. Un véhicule UCPA viendra vous chercher à cet arrêt de bus. Il n'est pas nécessaire de réserver la navette UCPA.
En dehors de ces horaires, il faudra vous rendre sur le centre par vos propres moyens.
Le tarif d'une course en taxi depuis le rond point du Prado, vous coûtera environ 30 euros.
Le trajet de la gare à l'arrêt de bus est à votre charge (1,8 euros environ) et de 40 minutes à 1 heure, (bus urbains toutes les heures rondes le dimanche et toutes les 20 minutes en semaine).
Pas de transport à Marseille le 1er mai, nous vous récupérons directement à la gare exceptionnellement ce jour là.
Village sportif UCPA de Sormiou :
Chemin de Sormiou, Calanque de Sormiou - BP 91 - 13009 Marseille
Tél.: 06 79 24 35 14
Equipements non inclus
Une lampe électrique, du produit anti-moustique, une gourde (2 litres minimum) ou bouteille en plastique, des chaussures de randonnée, un chapeau, des lunettes de soleil, de la crème solaire, une cape de pluie et un coupe vent et si besoin des boules quies...
Pour la pratique du kayak : des sous vêtements en fibres synthétiques, un cordon pour vos lunettes, des chaussures de sport fermées sans lacet pour naviguer.
Prévoir une douche solaire et un gant de toilette.
Amener pour l'après-activité, palmes, masque et tuba pour la découverte si vous en avez.
Prévoir de quoi régler d'éventuelles dépenses annexes : boutique, bar etc.
Apportez un petit cadenas pour mettre vos affaires de valeurs en sécurité dans des casiers mis à votre disposition (30 x 20 x 25 cm).
Trousse de secours
Nous vous invitons à vous munir d'une petite trousse de soins personnelle.
Contenu type
- Médicaments personnels si vous êtes sujets à des troubles particuliers (allergies, etc.)
- De quoi prévenir et soigner des ampoules
- De quoi prévenir ou soulager les problèmes de chevilles et de genoux : bandes de types "Elasto"
- De quoi nettoyer de petites plaies : compresses imbibées
- Protections solaires pour la peau et les lèvres
- De quoi soulager les maux de tête et les courbatures
Demander conseils à votre médecin et à votre pharmacien.
Prévoir une douche solaire et un gant de toilette.
Amener pour l'après-activité, palmes, masque et tuba pour la découverte si vous en avez.
Prévoir de quoi régler d'éventuelles dépenses annexes : boutique, bar etc.
Apportez un petit cadenas pour mettre vos affaires de valeurs en sécurité dans des casiers mis à votre disposition (30 x 20 x 25 cm).
Trousse de secours
Nous vous invitons à vous munir d'une petite trousse de soins personnelle.
Contenu type
- Médicaments personnels si vous êtes sujets à des troubles particuliers (allergies, etc.)
- De quoi prévenir et soigner des ampoules
- De quoi prévenir ou soulager les problèmes de chevilles et de genoux : bandes de types "Elasto"
- De quoi nettoyer de petites plaies : compresses imbibées
- Protections solaires pour la peau et les lèvres
- De quoi soulager les maux de tête et les courbatures
Demander conseils à votre médecin et à votre pharmacien.
Equipements non inclus
Une lampe électrique, du produit anti-moustique, une gourde (2 litres minimum) ou bouteille en plastique, des chaussures de randonnée, un chapeau, des lunettes de soleil, de la crème solaire, une cape de pluie et un coupe vent et si besoin des boules quies...
Pour la pratique du kayak : des sous vêtements en fibres synthétiques, un cordon pour vos lunettes, des chaussures de sport fermées sans lacet pour naviguer.
Prévoir une douche solaire et un gant de toilette.
Amener pour l'après-activité, palmes, masque et tuba pour la découverte si vous en avez.
Prévoir de quoi régler d'éventuelles dépenses annexes : boutique, bar etc.
Apportez un petit cadenas pour mettre vos affaires de valeurs en sécurité dans des casiers mis à votre disposition (30 x 20 x 25 cm).
Trousse de secours
Nous vous invitons à vous munir d'une petite trousse de soins personnelle.
Contenu type
- Médicaments personnels si vous êtes sujets à des troubles particuliers (allergies, etc.)
- De quoi prévenir et soigner des ampoules
- De quoi prévenir ou soulager les problèmes de chevilles et de genoux : bandes de types "Elasto"
- De quoi nettoyer de petites plaies : compresses imbibées
- Protections solaires pour la peau et les lèvres
- De quoi soulager les maux de tête et les courbatures
Demander conseils à votre médecin et à votre pharmacien.
Pour la pratique du kayak : des sous vêtements en fibres synthétiques, un cordon pour vos lunettes, des chaussures de sport fermées sans lacet pour naviguer.
Prévoir une douche solaire et un gant de toilette.
Amener pour l'après-activité, palmes, masque et tuba pour la découverte si vous en avez.
Prévoir de quoi régler d'éventuelles dépenses annexes : boutique, bar etc.
Apportez un petit cadenas pour mettre vos affaires de valeurs en sécurité dans des casiers mis à votre disposition (30 x 20 x 25 cm).
Trousse de secours
Nous vous invitons à vous munir d'une petite trousse de soins personnelle.
Contenu type
- Médicaments personnels si vous êtes sujets à des troubles particuliers (allergies, etc.)
- De quoi prévenir et soigner des ampoules
- De quoi prévenir ou soulager les problèmes de chevilles et de genoux : bandes de types "Elasto"
- De quoi nettoyer de petites plaies : compresses imbibées
- Protections solaires pour la peau et les lèvres
- De quoi soulager les maux de tête et les courbatures
Demander conseils à votre médecin et à votre pharmacien.
Intensité physique
Sportif occasionnel
Vous pratiquez une activité sportive tout au long de l'année, de manière régulière ou pas. Mais vous êtes capable de courir environ 1h, de nager 30 minutes ou de pédaler environ 2h.
Vous pratiquez une activité sportive tout au long de l'année, de manière régulière ou pas. Mais vous êtes capable de courir environ 1h, de nager 30 minutes ou de pédaler environ 2h.
Intensité physique
Sportif occasionnel
Vous pratiquez une activité sportive tout au long de l'année, de manière régulière ou pas. Mais vous êtes capable de courir environ 1h, de nager 30 minutes ou de pédaler environ 2h.
Vous pratiquez une activité sportive tout au long de l'année, de manière régulière ou pas. Mais vous êtes capable de courir environ 1h, de nager 30 minutes ou de pédaler environ 2h.
Niveau d’expertise
Tous niveaux
Des stages ouverts à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou expert.
Suivant les stages, possibilité de groupes de niveaux.
Des stages ouverts à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou expert.
Suivant les stages, possibilité de groupes de niveaux.
Niveau d’expertise
Tous niveaux
Des stages ouverts à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou expert.
Suivant les stages, possibilité de groupes de niveaux.
Des stages ouverts à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou expert.
Suivant les stages, possibilité de groupes de niveaux.
Portage
Niveau de portage 1
Portage des affaires personnelles et du pique-nique pour 1 ou 2 jours.
3 à 7 kg.
Portage des affaires personnelles et du pique-nique pour 1 ou 2 jours.
3 à 7 kg.
Portage
Niveau de portage 1
Portage des affaires personnelles et du pique-nique pour 1 ou 2 jours.
3 à 7 kg.
Portage des affaires personnelles et du pique-nique pour 1 ou 2 jours.
3 à 7 kg.
Restauration
Le/la chef/fe de cuisine vous propose des menus variés et équilibrés correspondant à vos besoins quotidiens. Découvrez des produits du terroir, une cuisine simple et savoureuse.
Les repas sous forme de pique-nique ou à table deviennent un moment de partage unique.
Restauration
Le/la chef/fe de cuisine vous propose des menus variés et équilibrés correspondant à vos besoins quotidiens. Découvrez des produits du terroir, une cuisine simple et savoureuse. Les repas sous forme de pique-nique ou à table deviennent un moment de partage unique.
Encadrement
Guides ultra spécialistes de leur activité.
Encadrement
Guides ultra spécialistes de leur activité.