Apnée & Yoga

Par ailleurs, nous vous fournissons le matériel de plongée dès votre arrivée, et vous devez prendre le temps de l'essayer afin que la première séance du lundi matin se déroule dans les meilleures conditions.
Pour toute arrivée au-delà de 18h contacter l'accueil.
Pot d'accueil et de bienvenue à 19h, suivi à 19h30 du dîner.

S'ensuivra une séance surface afin de s'initier ou vérifier les techniques de palmage, utilisation masque. On profitera également de cette séance pour régler au mieux votre lestage, sachant que notre approche se fonde sur l'utilisation d'un lestage ajusté (aucun sur-lestage).

Les jours suivants, les séances de yoga auront lieu le matin et les séances d'apnée l'après-midi. Les séances de yoga seront en rapport avec l'apnée afin que vous puissiez ressentir les effets bénéfiques dans l'eau.
Vos progrès vous surprendront et les effets se feront ressentir.
En apnée, différentes disciplines seront abordées : poids constant (descente en profondeur adaptée), dynamique (effectuer une distance) et statique (apnée sans bouger basée sur le mental).
La semaine s'achèvera par une dernière séance d'apnée durant laquelle vous effectuerez une randonnée palmée avec immersion où vous pourrez mettre à profit ce que vous avez appris au cours de la semaine.

Le déroulement de ce programme est donné à titre indicatif.
Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l'encadrement UCPA sont habilités à prendre la ou les décisions nécessaires.
Il peut aussi être adapté selon le niveau technique et physique des participants.