Rando et multisports en Provence

Equipement
Vêtement:

• tee-shirt(s),
• sous-pull 'respirant' (type Odlo, Capilène, Carline),
• sweat-shirt,
• veste en fourrure polaire ou gros pull (pour le soir),
• veste imperméable (type Goretex) ou cape de pluie,
• shorts,
• maillot de bain,
• pantalon en toile léger,
• chaussettes mi-hautes type bouclette.

• Chaussure marche légère pour rando pédestre,
• bâtons de marche si vous en possédez,
• chapeau d'été ou casquette ou foulard,
• lunettes de soleil,
• gourde ou bouteille plastique,
• couteau,
• bol en plastique et couverts,
• petite lampe de poche,
• un grand sac plastique,
• une trousse de toilette et une serviette de toilette,
• une petite pharmacie,
• argent de poche,
• un petit sac à dos pour la journée (pour le pique-nique de midi et effets personnels),
• chaussures de sport type basket,
• crème solaire.
• Prévoir des encas à grignoter (ex : barres de céréales).
• Penser à prendre des 'chaussures de plage' ou chausson néoprène pour aller dans l'eau.

Trousse de secours - Nous vous invitons à vous munir d'une petite trousse de soins personnelle. Contenu type :

• Médicaments personnels si vous êtes sujets à des troubles particuliers (allergies, etc.).
• De quoi prévenir et soigner des ampoules.
• De quoi soulager les problèmes de chevilles et de genoux : bandes de types 'Elasto'.
• De quoi nettoyer de petites plaies : compresses imbibées.
• Protections solaires pour la peau et les lèvres.
• De quoi soulager les problèmes intestinaux suite à des changements de régimes alimentaires.
• De quoi soulager les maux de tête et les courbatures.
• De quoi soulager les piqûres d'insectes.

Demandez conseils à votre médecin et à votre pharmacien et pensez qu'il vous faudra porter votre pharmacie, donc n'emmenez que le minimum nécessaire.

Pour des repas froid éco responsable, merci d'amener des couverts légers ainsi qu'un récipient type 'Tupperware' de 0,7 ou 1L de contenance.

Partir à l'aventure ensemble :

Parce que le voyage d'aventure, tel que nous le concevons, porte l'essence des valeurs associatives de l'UCPA (le sport accessible au plus grand nombre, le vivre ensemble, le respect de la nature, la rencontre authentique), nous concevons des aventures accompagnées uniques, porteuses de sens, où la simplicité, l'imprévu et le bon esprit de tolérance font partis du voyage.

Par votre participation active et positive, vous contribuez à l'esprit de groupe de nos aventures UCPA Sport Trotter.

Qu'est ce que UCPA Sport Trotter ?

Les voyages d'aventure UCPA Sport Trotter permettent de parcourir le monde autrement avec l'activité sportive comme moyen de déplacement, l'ambiance conviviale d'un petit groupe et l’esprit participatif au cœur des voyages. Au programme : un guide et un groupe qui ne font qu'un, la nature grandiose, l'immersion dans une terre inconnue, des moments intenses et vrais de convivialité et de partage, de belles rencontres et des liens d'amitié qui se créent.

• Le bon Esprit UCPA : une ambiance conviviale, altruiste, avec un groupe qui partage le même état d'esprit que toi.
• Le sport pour explorer le monde : randonnée pédestre, trek, vélo, canyoning, randonnée équestre, multisports, croisière voilier…pars à l'aventure autrement !
• Des spécialistes des sports de nature : tous nos moniteurs, guides et accompagnateurs sont des experts passionnés des sports de nature. Connaisseurs du milieu naturel, sensibles au respect de l’environnement, ils te font partager la richesse des régions traversées.
• En petits groupes : des groupes de 15 personnes maximum et beaucoup de convivialité.
• Accessible à tous : la majorité de nos voyages sont accessibles au plus grand nombre. Nous proposons des programmes pour tous les voyageurs : du niveau facile jusqu'au défi sportif.
• Des guides francophones : + de 90% de nos guides locaux sont francophones.