LE VOYAGE EN RÉSUMÉ

Voyage mythique
Au cœur du beaufortain, au pied de la fameuse Pierra Menta, venez découvrir les joies du trail itinérant ! Au programme, 2 jours de trail à la journée puis une immersion de 3 jours au cœur des Alpes pour faire le plein d'énergie ! Cette aventure en itinérance de niveau 3 vous emmènera dans des terrains alpins techniques qui nécessiteront une très bonne condition physique et technique.
Au carrefour de massifs alpins remarquables, le site des Arcs est un zone géographique privilégiée pour la pratique du trail. Dans ce haut lieu de la pratique de cette activité, accueillant des courses telles que l'UTMB, la TDS, l'UTB, la 6000D, le High Trail Vanoise, ...), vous découvrez les spots incontournables au cœur de vallées d'exceptions.
Avec l'aide de votre moniteur spécialisé en trail, vous développez vos qualités techniques et physiques. Vous pourrez, avec lui, fixer vos objectifs, avoir des retours personnalisés, parler de planification d'entraînement... Ces 5 jours vous permettent de faire le plein d'énergie, de vous ressourcer en altitude, de progresser et de découvrir les magnifiques sentiers et paysages du Beaufortain et de la Vanoise. Pour le raid de 3 jours avec refuge, vous êtes en autonomie totale, il n'y a pas de suivi de bagage, le contenu de votre sac sera le même que si vous partiez pour un ultra trail (avec un tout petit peu de change, un drap de duvet…). Le niveau de ce séjour (Intensité physique 3 + Niveau technique 3) requiert une bonne condition physique. En effet, les dénivelés sont conséquents et la technicité du terrain en augmente la difficulté : Vous devez être capable de courir sur tout type de sentiers (ex: Pierriers, dévers, singles, ...) et de passer des passages aériens : Si vous souhaitez rester avec le groupe, ne vous surévaluez pas !
Age : 18-55 ans
Niveau de pratique : Trail - Niveau 3
i
Trail - Niveau 3

Vous vous entraînez 3 ou 4 fois par semaine. Vous avez déjà couru des marathons ou des trails moyennes distances (30-45 km). Le dénivelé est forcément important et vous avez potentiellement des nuits en montagne (refuge ou gîte).
Condition physique : Grand sportif
i
Grand sportif

Vous êtes un sportif accompli avec au moins 3 activités par semaine (sorties course ou vélo intenses ou longues, cross training, ...). Vous êtes capable d'enchaîner des journées d'activités à bonne intensité pendant votre semaine de vacances.
Durée du séjour : 7 jours/ 6 nuits
Age : 18-55 ans Niveau de pratique :
Trail - Niveau 3
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Trail - Niveau 3

Vous vous entraînez 3 ou 4 fois par semaine. Vous avez déjà couru des marathons ou des trails moyennes distances (30-45 km). Le dénivelé est forcément important et vous avez potentiellement des nuits en montagne (refuge ou gîte).
Condition physique :
Grand sportif
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Grand sportif

Vous êtes un sportif accompli avec au moins 3 activités par semaine (sorties course ou vélo intenses ou longues, cross training, ...). Vous êtes capable d'enchaîner des journées d'activités à bonne intensité pendant votre semaine de vacances.
LE VOYAGE EN RÉSUMÉ
Voyage mythique
Au cœur du beaufortain, au pied de la fameuse Pierra Menta, venez découvrir les joies du trail itinérant ! Au programme, 2 jours de trail à la journée puis une immersion de 3 jours au cœur des Alpes pour faire le plein d'énergie ! Cette aventure en itinérance de niveau 3 vous emmènera dans des terrains alpins techniques qui nécessiteront une très bonne condition physique et technique.
Au carrefour de massifs alpins remarquables, le site des Arcs est un zone géographique privilégiée pour la pratique du trail. Dans ce haut lieu de la pratique de cette activité, accueillant des courses telles que l'UTMB, la TDS, l'UTB, la 6000D, le High Trail Vanoise, ...), vous découvrez les spots incontournables au cœur de vallées d'exceptions.
Avec l'aide de votre moniteur spécialisé en trail, vous développez vos qualités techniques et physiques. Vous pourrez, avec lui, fixer vos objectifs, avoir des retours personnalisés, parler de planification d'entraînement... Ces 5 jours vous permettent de faire le plein d'énergie, de vous ressourcer en altitude, de progresser et de découvrir les magnifiques sentiers et paysages du Beaufortain et de la Vanoise. Pour le raid de 3 jours avec refuge, vous êtes en autonomie totale, il n'y a pas de suivi de bagage, le contenu de votre sac sera le même que si vous partiez pour un ultra trail (avec un tout petit peu de change, un drap de duvet…). Le niveau de ce séjour (Intensité physique 3 + Niveau technique 3) requiert une bonne condition physique. En effet, les dénivelés sont conséquents et la technicité du terrain en augmente la difficulté : Vous devez être capable de courir sur tout type de sentiers (ex: Pierriers, dévers, singles, ...) et de passer des passages aériens : Si vous souhaitez rester avec le groupe, ne vous surévaluez pas !

TU VAS ADORER

  • Des paysages à couper le souffle, entre lacs et sommets, à travers la Vanoise puis le Beaufortain.

  • Un parcours sauvage et légendaire au pied de la Pierra Menta

  • Une aventure de 3 jour en semi-autonomie

Le programme
Jour après jour

  • Jour 1 : jour d'arrivée

    Accueil le dimanche à partir de 10h. Mise à disposition du logement et possibilité de récupérer votre matériel sportif. Vous pouvez participer aux activités proposées par l'équipe de village sportif, ou profiter des installations sportives et de la piscine. Si vous avez acheté l'option "Arrivée la veille", vous pourrez vous présenter le samedi sur le village sportif entre 17h et 20h. Dîner entre 19h30 et 20h30.

  • Jour 2 : les Arcs

    Lundi - Journée d'acclimatation sur la station des Arcs. Sortie axée sur la technique et évaluation du niveau de chacun. Distance : Environ 20km

    • Dénivelé +1170m / -1460m

  • Jour 3 : vallon de Rosuel

    Mardi - Sortie trail à la journée en partant du vallon de Rosuel. L'itinéraire sera adapté au niveau du groupe. Distance : Environ 25km à 33 km

    • Dénivelé +1500 à 2000m / -1500m

Inclus

  • L'hébergement
  • La restauration
  • L'encadrement
  • Le matériel spécifique
  • L'animation
  • 5 journées de trail

Non Inclus

  • Le transport
  • L'équipement personnel
  • Les assurances complémentaires

En option

  • Arrivée la veille

Assurances

  • Votre inscription comprend uniquement une assurance Responsabilité Civile.
  • Pour plus de sérénité, nous vous recommandons vivement de souscrire à l’offre ASSUR’VACANCES : assurance multirisque annulation + assistance rapatriement.
  • Voir les Conditions Générales d’Assurance sur notre site : https://www.ucpa.com/assurances

VOUS AVEZ BESOIN DE CONSEILS ?

Infos pratiques

RENDEZ-VOUS

Accueil le dimanche à partir de 10h.


Vous venez en train :

Gare SNCF de Bourg-Saint-Maurice (Savoie) située à 19 km du village sportif UCPA. Possibilité de prendre le funiculaire (gratuit en hiver pour les porteurs d’un billet SNCF, sinon 5 € AR), puis la navette inter-station (gratuite) Arc 1600 vers Arc 2000. Arrêt UCPA.


Vous venez en voiture :

Le village sportif se trouve à 19 km de Bourg-Saint-Maurice sur la route D119. Ne pas entrer dans Arc 1600, prendre direction Arc 2000.

Le village sportif se trouve à l'entrée du village, au 57 rue des Ecureuils.

Le stationnement le long de la route principale à 100 m du village sportif est gratuit, non couvert et non gardé.

Attention, très peu de places.


Il vaut mieux stationner à Bourg-Saint-Maurice.

Informations sur les parkings à Bourg-Saint-Maurice (parkings “Funiculaire” et “Arc en Ciel” proches du départ du funiculaire) :

https://www.bourgsaintmaurice.fr/parkings/bourg-saint-maurice

L’impact carbone le plus important des sports d’hiver est lié aux transports. Avec les transports en commun, ce poste diminue très fortement !


Taxi FLANDIN au 06 12 57 95 26.


Village sportif UCPA Les Arcs - Arc 1600 :

57 rue des Ecureuils - 73700 Les Arcs / Bourg-Saint-Maurice

Tél.: 00 (33) 4 79 07 07 50

@mail: arcs@ucpa.asso.fr

FIN DU SÉJOUR

Fin du séjour le samedi avant 14h.

Âge

18-55 ans.

NIVEAU

Trail - Niveau 3: Vous vous entraînez 3 ou 4 fois par semaine. Vous avez déjà couru des marathons ou des trails moyennes distances (30-45 km). Le dénivelé est forcément important et vous avez potentiellement des nuits en montagne (refuge ou gîte)

SPORTS

Trail

RESTAURATION

Tous les repas sont prévus du petit déjeuner de dimanche au déjeuner de samedi. Repas sous forme de libre service. Merci de débarrasser et nettoyer votre table. Votre programme peut prévoir des repas froids. Prendre une gourde (1,5l). Pour éviter le jetable, pensez à prendre un bol plastique qui ferme (type tupperware), couverts plastiques, petit sacs avec zip, grand sac réutilisable... Boissons non comprises. Pour les activités au départ du centre, des vivres de course sont prévues. Cependant, vous pouvez prévoir des barres de céréales, chocolatées ou énergétiques complémentaires adaptées à vos besoins et envies.

Hébergement

Chambres de 4 lits avec lavabos.



Encadrement

Chaque activité est encadrée par un(e) accompagnateur(trice) diplômé(e) d'état spécialiste du trail en montagne.

PORTAGE

Niveau de portage 1: 'Portage des affaires personnelles et du pique-nique pour 1 ou 2 jours.

3 à 7 kg.'

Equipements inclus

Tout l'équipement nécessaire à l'activité est fourni par l'UCPA.

Equipement à prévoir

Matériel: Tout l'équipement de trailer. Chapeau d'été ou casquette ou foulard, lunettes de soleil, tee-shirt(s), sous-pull "respirant" (type Odlo, Capilène, Carline), sweat-shirt, veste en fourrure polaire ou gros pull, ou petite doudoune légère, veste imperméable (type Goretex), cape de pluie, short, maillot de bain, pantalon en toile, un collant ou un pantalon de survêtement, un bandeau ou un bonnet, une paire de gants, chaussettes de randonnée, chaussures légères pour le soir, gourde ou bouteille plastique 1,5 litres minimum, couteau et couverts, petite lampe de poche, petit Tupperware pour salade du midi, un " sac à viande" ( les refuges et bivouacs sont équipés de couvertures ou de couettes il vous suffit d'amener un drap sac appelé "sac à viande") , un grand sac plastique pour protéger vos affaires de l'humidité, une trousse de toilette et une petite pharmacie, papier toilette, argent de poche. Dans tous les cas, des affaires peuvent être laissées sur le village sportif et récupérées au retour. Prévoir un sac à cet effet. N'oubliez pas un cadenas pour votre placard individuel. Trousse de secours Nous vous invitons à vous munir d'une petite trousse de soins personnelle. Contenu type - Médicaments personnels si vous êtes sujets à des troubles particuliers (allergies, etc.). - De quoi prévenir et soigner des ampoules. - De quoi soulager les problèmes de chevilles et de genoux : bandes de types "Elasto". - De quoi nettoyer de petites plaies : compresses imbibées. - Protections solaires pour la peau et les lèvres. - De quoi soulager les problèmes intestinaux suite à des changements de régimes alimentaires. - De quoi soulager les maux de tête et les courbatures. - De quoi soulager les piqûres d'insectes. Demander conseils à votre médecin et à votre pharmacien et pensez qu'il vous faudra porter votre pharmacie, donc n'emmenez que le minimum nécessaire.

L'Esprit Sport Trotter

Partir à l'aventure ensemble :


Parce que le voyage d'aventure, tel que nous le concevons, porte l'essence des valeurs associatives de l'UCPA (le sport accessible au plus grand nombre, le vivre ensemble, le respect de la nature, la rencontre authentique), nous concevons des aventures accompagnées uniques, porteuses de sens, où la simplicité, l'imprévu et le bon esprit de tolérance font partis du voyage.

Par votre participation active et positive, vous contribuez à l'esprit de groupe de nos aventures UCPA Sport Trotter.


Qu'est ce que UCPA Sport Trotter ?

Les voyages d'aventure UCPA Sport Trotter permettent de parcourir le monde autrement avec l'activité sportive comme moyen de déplacement, l'ambiance conviviale d'un petit groupe et l’esprit participatif au cœur des voyages. Au programme : un guide et un groupe qui ne font qu'un, la nature grandiose, l'immersion dans une terre inconnue, des moments intenses et vrais de convivialité et de partage, de belles rencontres et des liens d'amitié qui se créent.


  • Le bon Esprit UCPA : une ambiance conviviale, altruiste, avec un groupe qui partage le même état d'esprit que toi.
  • Le sport pour explorer le monde : randonnée pédestre, trek, vélo, canyoning, randonnée équestre, multisports, croisière voilier…pars à l'aventure autrement !
  • Des spécialistes des sports de nature : tous nos moniteurs, guides et accompagnateurs sont des experts passionnés des sports de nature. Connaisseurs du milieu naturel, sensibles au respect de l’environnement, ils te font partager la richesse des régions traversées.
  • En petits groupes : des groupes de 15 personnes maximum et beaucoup de convivialité.
  • Accessible à tous : la majorité de nos voyages sont accessibles au plus grand nombre. Nous proposons des programmes pour tous les voyageurs : du niveau facile jusqu'au défi sportif.
  • Des guides francophones : + de 90% de nos guides locaux sont francophones.


ILS ONT ADORÉ LEURS VOYAGES D'AVENTURE