LE VOYAGE EN RÉSUMÉ

Evasion nature
Reconnectez le corps et l'esprit au coeur du spectaculaire massif du Vercors. Logé dans un hébergement cosy, profitez d'une parenthèse montagne associant randonnées à pied, yoga et moments de pure détente.
Niché entre falaises et forêts, débranchez du quotidien et offrez-vous 5 jours de ressourcement au cœur du Vercors. Chaque matin et soir, pratiquez le yoga pour éveiller et détendre votre corps et votre esprit. Ceux qui le souhaitent pourront poursuivre la relaxation par un voyage sonore au bol tibétain.
En journée, partez sur les sentiers emblématiques du Vercors. Le soir, profitez de la quiétude de l'hébergement, convivial et chaleureux, ainsi que des repas savoureux cuisinés à base de produits locaux. Reconnectez-vous à la nature et à vous-même.
Age : 18-55 ans
Niveau de pratique : Randonnée - Niveau 1
i
Randonnée - Niveau 1

Idéal pour découvrir la randonnée ou pour marcheur occasionnel. Terrains faciles, pas ou peu de dénivelé, temps de marche à la demi journée, ces programmes sont réalisables par toutes personnes même avec peu d'entraînement.
Condition physique : Sportif occasionnel
i
Sportif occasionnel

Vous pratiquez une activité sportive tout au long de l'année, de manière régulière ou pas. Mais vous êtes capable de courir environ 1h, de nager 30 minutes ou de pédaler environ 2h.
Durée du séjour : 5 jours/ 4 nuits
Age : 18-55 ans Niveau de pratique :
Randonnée - Niveau 1
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Randonnée - Niveau 1

Idéal pour découvrir la randonnée ou pour marcheur occasionnel. Terrains faciles, pas ou peu de dénivelé, temps de marche à la demi journée, ces programmes sont réalisables par toutes personnes même avec peu d'entraînement.
Condition physique :
Sportif occasionnel
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Sportif occasionnel

Vous pratiquez une activité sportive tout au long de l'année, de manière régulière ou pas. Mais vous êtes capable de courir environ 1h, de nager 30 minutes ou de pédaler environ 2h.
LE VOYAGE EN RÉSUMÉ
Evasion nature
Reconnectez le corps et l'esprit au coeur du spectaculaire massif du Vercors. Logé dans un hébergement cosy, profitez d'une parenthèse montagne associant randonnées à pied, yoga et moments de pure détente.
Niché entre falaises et forêts, débranchez du quotidien et offrez-vous 5 jours de ressourcement au cœur du Vercors. Chaque matin et soir, pratiquez le yoga pour éveiller et détendre votre corps et votre esprit. Ceux qui le souhaitent pourront poursuivre la relaxation par un voyage sonore au bol tibétain.
En journée, partez sur les sentiers emblématiques du Vercors. Le soir, profitez de la quiétude de l'hébergement, convivial et chaleureux, ainsi que des repas savoureux cuisinés à base de produits locaux. Reconnectez-vous à la nature et à vous-même.

TU VAS ADORER

  • L'association rando et yoga

  • L'accompagnatrice en montagne et guide de yoga

  • L'hébergement cosy et la cuisine savoureuse

  • La quiétude du parc naturel du Vercors

Le programme
Jour après jour
  • Jour 1 : Col de la Machine (1015 m) - Vercors

    Accueil dans l'après-midi à l'Hostel Quartier Libre situé au Col de la Machine. Installation et présentation du séjour. Une courte randonnée nous fait découvrir des œuvres sculpturales tressées à proximité de l'hébergement. Première séance de yoga en fin d'après-midi. Dîner et nuit à l'hostel.

    • Temps d'activité 1 à 2 h
  • Jour 2 : La source du Cholet

    Réveil en douceur et séance de yoga avant le petit déjeuner. Randonnée secrète, au fil de l'eau. Vous remontez le Cholet, entre cascades, piscines naturelles et sous-bois pour atteindre sa source au pied de l'immense paroi de Combe Laval. Un lieu magique et luxuriant où l'eau jaillit de la paroi rocheuse. Moment de détente au retour de la randonnée et séance de yoga le soir. Dîner et nuit à l'hostel.

    • Temps d'activité 4h
    • Dénivelé +600m / -600m environ
  • Jour 3 : Plateau du Font d'Urle

    Réveil en douceur et séance de yoga avant le petit déjeuner. Départ pour une randonnée sur le plateau de Font d'Urle et ses paysages grandioses. Vous commencez par cheminer en bord de falaise, offrant une vue imprenable sur le pays Diois entre Vercors et Provence. Puis, vous parcourrez un plateau semi-désertique fait de creux, de bosses, de valons et de dolines. Repos sur la terrasse ou au bord de la piscine au retour. Séance de yoga le soir. Dîner et nuit à l'hostel.

    • Temps d'activité 3h
    • Dénivelé +300m / -300m
  • Jour 4 : Le Serre de Pélandré (1349m)

    Réveil en douceur et séance de yoga avant le petit déjeuner. Vous prenez la direction du Sud pour monter sur le serre de Pélandré. La vue sur le Vercors Sud est immense : Val de Sainte Marie, ravin de Sainte Catherine, Bouvante-le-Bas... Retour au Col de la Machine et détente. Séance de yoga le soir. Dîner et nuit à l'hostel.

    • Temps d'activité 5h
    • Dénivelé +600m / -600m environ
  • Jour 5 : Belvédère de Révoulat (1156 m)

    Dernier réveil en douceur et séance de yoga. Ce matin, vous partez en direction du Belvédère de Révoulat depuis la Croix de Châtelard. Le panorama est à couper le souffle sur toute la vallée de Vernaison. Retour à l'hostel et fin du séjour en début d'après-midi.

    • Temps d'activité 2h
    • Dénivelé +160m / -160m

Inclus

  • L'encadrement
  • L'hébergement
  • Les repas
  • Le matériel de yoga (tapis)

Non Inclus

  • Les trajets
  • Les boissons
  • Les dépenses personnelles
  • L'assurance optionnelle
  • Tout autre supplément non prévu au programme

Assurances

  • Votre inscription comprend uniquement une assurance Responsabilité Civile.
  • Pour plus de sérénité, nous vous recommandons vivement de souscrire à l’offre ASSUR’VACANCES : assurance multirisque annulation + assistance rapatriement.
  • Voir les Conditions Générales d’Assurance sur notre site : https://www.ucpa.com/assurances

VOUS AVEZ BESOIN DE CONSEILS ?

Infos pratiques

RENDEZ-VOUS

À 14h00 à l'Hostel Quartier Libre situé au Col de La Machine, 10880 route de Lente - 26190 Saint-Jean-en-Royans.

Vous venez en train :

Train jusqu'à la gare de 'Valence TGV'. Il faut ensuite rejoindre le Col de la Machine.

Un co-voiturage pourra être organisé entre vous ; rendez-vous à 13h00 devant la gare.

Si aucun covoiturage n'est possible, une navette sera mise en place avec un taxi ; un supplément sera à régler sur place (entre 150€ et 200€ le trajet à se diviser).


Vous venez en voiture :

Si vous êtes partant pour co-voiturer vos futurs compagnons d'aventures, rendez-vous à la gare de 'Valences TGV' à 13h00. Merci de nous l'indiquer dès que possible pour faciliter l'organisation. 3 voitures suffisent à transporter tout le monde.

Si vous ne souhaitez pas proposer de co-voiturage, rendez-vous directement à l'Hostel.

FIN DU SÉJOUR

Fin du séjour après le déjeuner du Jour 5 à l'Hostel Quartier Libre.


Possibilité de co-voiturage pour rejoindre la gare 'Valence TGV' depuis l'Hostel.

Un taxi peut également être réservé en commun (à régler sur place).

Prévoir un horaire de train à partir de 15h30.

Âge

18-55 ans.

NIVEAU

Les randonnées sont douces. Attention toutefois, 2 journées présentent un dénivelé plus soutenu (environ 600m à la montée et à la descente).

Pas de difficulté technique particulière.

SPORTS

Trek-Randonnée pédestre

PARTICIPANTS

Groupe de 8 personnes maximum par session

RESTAURATION

Les repas sont préparés par l'Hostel Quartier Libre. La cuisine proposée est un vertueux mélange de goûts et de convictions. Elle est entièrement faite maison à partir de produits bruts, locaux, de saison et/ou bio. Pique-nique le midi. Menu végétarien possible, à préciser lors de votre inscription.

Hébergement

Niché au cœur du Vercors sauvage, sur la route vertigineuse de la Combe Laval, l'Hostel Quartier Libre vous accueille dans un cadre naturel exceptionnel, entre falaises et forêts. Cette auberge nouvelle génération invite les voyageurs et aventuriers à profiter d'un moment de nature.
En dortoir de 3 à 8 personnes avec sanitaire privatif pour chaque dortoir.
Les lits superposés auto-construit, sont conçus pour offrir une petite capsule intime et un couchage confortable, favorisant un sommeil réparateur.
Linge de lit et serviette inclus.

Encadrement

Chaque séjour est conduit par un(e) accompagnateur (trice) en Montagne professionnel, diplômé d'état, spécialiste du trail et du Yoga. Connaissance du terrain et de l'environnement, maîtrise de la sécurité et de la logistique, il mettra tout en œuvre pour que vous profitiez pleinement de votre séjour.

PORTAGE

Vous porterez vos affaires pour la journée et le pique-nique.

DÉPLACEMENTS

Les déplacements se feront en co-voiturage. Merci de nous informer de votre moyen de locomotion pour anticiper l'organisation.

Equipements inclus

Tapis de Yoga fournis.

Equipement à prévoir

Rando et Yoga dans le Vercors
Vêtement:

Vêtement pour l'activité :

Vêtements techniques respirants (t-shirts manches longues et manches courtes ; short et/collant)

Veste coupe vent et imperméable

Polaire

Chaussures de montagne (déjà faites)

Chaussettes, tour de cou, casquette/bandeau, gants, bonnet

Sacs à dos (30L)

Réserve d'eau (minimum 1,5L)

Lunettes de soleil

Crème solaire


A mettre dans le sac de randonnée :

Couverture de survie, sifflet, lampe frontale avec piles (et piles de rechange), kit de premiers secours, eau, barres énergétiques.


Autres équipements personnel :

Vêtements de rechange pour le soir

Maillot de bain

Vêtement souple et confortable pour le yoga

Prévoir un gilet/polaire/plaid pour les séance de yoga

Trousse de toilette


Matériel:

Nous vous invitons à vous munir d'une petite trousse de soins personnelle.

Contenu type

- Médicaments personnels si vous êtes sujets à des troubles particuliers (allergies, etc.).

- De quoi prévenir et soigner des ampoules.

- De quoi soulager les problèmes de chevilles et de genoux : bandes de types 'Elasto'.

- De quoi nettoyer de petites plaies : compresses imbibées.

- Protections solaires pour la peau et les lèvres.

- De quoi soulager les problèmes intestinaux suite à des changements de régimes alimentaires.

- De quoi soulager les maux de tête et les courbatures.

- De quoi soulager les piqûres d'insectes.


Demander conseils à votre médecin et à votre pharmacien et pensez qu'il vous faudra porter votre pharmacie, donc n'emmenez que le minimum nécessaire.

Formalités administratives

N'oublie pas dans ton sac ta carte d'identité ou passeport en cours de validité, ton contrat d'assistance-rapatriement, et ta carte vitale.

Décalage horaire

Il n'y a pas de décalage horaire.

Electricité

220 Volts

L'Esprit Sport Trotter

Partir à l'aventure ensemble :


Parce que le voyage d'aventure, tel que nous le concevons, porte l'essence des valeurs associatives de l'UCPA (le sport accessible au plus grand nombre, le vivre ensemble, le respect de la nature, la rencontre authentique), nous concevons des aventures accompagnées uniques, porteuses de sens, où la simplicité, l'imprévu et le bon esprit de tolérance font partis du voyage.

Par votre participation active et positive, vous contribuez à l'esprit de groupe de nos aventures UCPA Sport Trotter.


Qu'est ce que UCPA Sport Trotter ?

Les voyages d'aventure UCPA Sport Trotter permettent de parcourir le monde autrement avec l'activité sportive comme moyen de déplacement, l'ambiance conviviale d'un petit groupe et l’esprit participatif au cœur des voyages. Au programme : un guide et un groupe qui ne font qu'un, la nature grandiose, l'immersion dans une terre inconnue, des moments intenses et vrais de convivialité et de partage, de belles rencontres et des liens d'amitié qui se créent.


  • Le bon Esprit UCPA : une ambiance conviviale, altruiste, avec un groupe qui partage le même état d'esprit que toi.
  • Le sport pour explorer le monde : randonnée pédestre, trek, vélo, canyoning, randonnée équestre, multisports, croisière voilier…pars à l'aventure autrement !
  • Des spécialistes des sports de nature : tous nos moniteurs, guides et accompagnateurs sont des experts passionnés des sports de nature. Connaisseurs du milieu naturel, sensibles au respect de l’environnement, ils te font partager la richesse des régions traversées.
  • En petits groupes : des groupes de 15 personnes maximum et beaucoup de convivialité.
  • Accessible à tous : la majorité de nos voyages sont accessibles au plus grand nombre. Nous proposons des programmes pour tous les voyageurs : du niveau facile jusqu'au défi sportif.
  • Des guides francophones : + de 90% de nos guides locaux sont francophones.


ILS ONT ADORÉ LEURS VOYAGES D'AVENTURE