Découvrez nos séances d'Aquagym & Aquabike à Blois


Le Centre Aqualudique de Blois avec UCPA Aqua Stadium, c'est votre destination ultime pour une remise en forme aquatique optimale ! Nos cours d'aquagym et d'aquabike sont conçus pour vous offrir une expérience unique alliant plaisir et bien-être.


Découvrez les bienfaits de l'aquagym :

L'aquagym est bien plus qu'un simple exercice dans l'eau. Nos séances dynamiques et ludiques sont adaptées à tous les niveaux, vous permettant de tonifier vos muscles, d'améliorer votre endurance et de brûler des calories, le tout dans une atmosphère conviviale. Les bienfaits de l'aquagym ne se limitent pas seulement à la forme physique, ils contribuent également à soulager le stress et à favoriser la détente.


Plongez dans l'aventure aquabike :

Vous êtes à la recherche d'un entraînement cardiovasculaire efficace tout en préservant vos articulations? l'aquabike est fait pour vous ! Nos cours vous proposent une expérience rafraîchissante où la résistance de l'eau intensifie vos mouvements, renforçant ainsi votre système cardiorespiratoire et tonifiant vos jambes. L'aquabike est une alternative dynamique aux séances traditionnelles en salle de sport.


Et aussi : Balnéo et Fitness !

Découvrez nos séances d'Aquagym & Aquabike à Blois


Le Centre Aqualudique de Blois avec UCPA Aqua Stadium, c'est votre destination ultime pour une remise en forme aquatique optimale ! Nos cours d'aquagym et d'aquabike sont conçus pour vous offrir une expérience unique alliant plaisir et bien-être.


Découvrez les bienfaits de l'aquagym :

L'aquagym est bien plus qu'un simple exercice dans l'eau. Nos séances dynamiques et ludiques sont adaptées à tous les niveaux, vous permettant de tonifier vos muscles, d'améliorer votre endurance et de brûler des calories, le tout dans une atmosphère conviviale. Les bienfaits de l'aquagym ne se limitent pas seulement à la forme physique, ils contribuent également à soulager le stress et à favoriser la détente.


Plongez dans l'aventure aquabike :

Vous êtes à la recherche d'un entraînement cardiovasculaire efficace tout en préservant vos articulations? l'aquabike est fait pour vous ! Nos cours vous proposent une expérience rafraîchissante où la résistance de l'eau intensifie vos mouvements, renforçant ainsi votre système cardiorespiratoire et tonifiant vos jambes. L'aquabike est une alternative dynamique aux séances traditionnelles en salle de sport.


Et aussi : Balnéo et Fitness !

PLANNING DES COURS
Aquagym
Aquabike
LES ACTIVITES

AQUA DYMANIC

L'activité idéale pour améliorer votre endurance, renforcer vos muscles et brûler un maximum de calories sans risque de blessure ! Votre coach vous guidera et vous motivera au rythme d’une musique entraînante.

LES BIENFAITS DE L'ACTIVITÉ :
- renforce le tonus musculaire
- stimule le système cardiovasculaire
- améliore la résistance physique et l’endurance

Niveaux d'intensité (sur 3) :
Cardio : +++
Renfo musculaire : ++
Rythme : ++

Lundi : 11:45
Mercredi : 12:15
Jeudi : 17:30
Vendredi : 19:15

AQUACOMBAT

Cours chorégraphié de haute intensité de 45 min, intégrant des mouvements issus de divers sports de combat en utilisant du matériel adapté

LES BIENFAITS DE L’ACTIVITÉ
- Développe l'explosivité
- Améliore la coordination et l'équilibre
- Des muscles plus toniques et plus fermes
- Stimule le système cardiovasculaire
- Une activité ludique sans risque de blessure
- Evacue le stress

Niveaux d'intensité (sur 3) :
Cardio : +++
Renfo musculaire : ++
Rythme : +++

Lundi : 19:00
Jeudi : 12:45

AQUA TRAINING

Le circuit training est une méthode d’entraînement qui consiste à réaliser plusieurs exercices les uns après les autres, avec pas ou très peu de temps de récupération. Une fois la totalité des mouvements effectués, l’enchaînement est repris depuis le début tout en s’adaptant parfaitement à tous les niveaux.

LES BIENFAITS DE L’ACTIVITÉ :
- Renforce le tonus musculaire
- Stimule le système cardiovasculaire
- Améliore la résistance physique et l’endurance

Niveaux d'intensité (sur 3) :
Cardio : ++
Renfo musculaire : ++
Rythme : +

Mardi : 12:30
Jeudi : 11:30

AQUAFIT

Grâce à une série de mouvements en musique, l’Aqua Fit permet de renforcer l’ensemble du corps. L’eau augmentera l’intensité de vos mouvements pour tonifier toutes les parties du corps, et vous muscler sans risque de traumatisme ou blessure ! Une activité ludique et rythmée !

LES BIENFAITS DE L'ACTIVITÉ:
- Remise en forme optimale grâce à une approche dynamique et globale
- Stimule efficacement les muscles tout en préservant les articulations
- Améliore la condition cardiovasculaire
- Meilleure coordination et stabilité

Niveaux d'intensité (sur 3) :
Cardio : ++
Renfo musculaire : ++
Rythme : ++

Mercredi : 18:30
Samedi : 12:30
Mardi : 11:30

AQUA FIT CARDIO

L’aquafit cardio est court mais intense, grâce à une série de mouvements chorégraphiés, vous alternez des efforts cardio rapides suivis de brèves récupérations, maximisant les résultats et brûlant plus de calories en peu de temps. L’eau augmentera l’intensité de vos mouvements pour tonifier toutes les parties du corps, sans risque de traumatisme ou blessure ! Une activité ludique et rythmée !

BIENFAITS DE L’ACTIVITÉ
– Remise en forme optimale grâce à une approche dynamique et globale
– Stimule efficacement les muscles tout en préservant les articulations
– Améliore la condition cardiovasculaire
– Meilleure coordination et stabilité

Niveaux d'intensité (sur 3) :
Cardio : +++
Renfo musculaire : +
Rythme : ++

Vendredi : 12:45

AQUA FIT SCULPT

Grâce à une série de mouvements chorégraphiés, l’Aqua Fit Sculpt permet de renforcer et sculpter le bas du corps, ciblant les jambes, les cuisses et les fessiers. L’eau augmentera l’intensité de vos mouvements pour vous remuscler sans risque de traumatisme ou blessure ! Une activité ludique et rythmée !

BIENFAITS DE L’ACTIVITÉ
– Remise en forme optimale grâce à une approche dynamique et globale
– Stimule efficacement les muscles tout en préservant les articulations
– Améliore la condition cardiovasculaire
– Meilleure coordination et stabilité

Niveaux d'intensité (sur 3) :
Cardio : ++
Renfo musculaire : +++
Rythme : ++

Vendredi : 11:45

AQUA SOFT

Vous souhaitez pratiquer l'aquagym pour vous renforcer avec des mouvements sans impact. L'aqua soft est l'activité idéale! Vous travaillerez l’ensemble de votre corps : d’un côté l’eau facilitera certains mouvements et de l’autre l’utilisation de la résistance permettra de vous muscler sans traumatisme ou risque de blessure.

BIENFAITS DE L'ACTIVITÉ :
- Renforcement musculaire sans impact traumatique
- Améliore la flexibilité des mouvements
- Diminution des problèmes articulaires
- Sensation de bien-être et de sérénité
- Réduction du stress

Niveaux d'intensité (sur 3) :
Cardio : +
Renfo musculaire : +
Rythme : +

Mercredi : 09:00
Samedi : 09:00

AQUA BIKING

Venez vivre une expérience à la fois ludique et tonifiante dans nos cours d’aqua biking. Vous alternez les exercices et rythmes de pédalage sur des enchaînements de musique variés. Une session fun pour muscler l’ensemble du corps : la résistance qu’offre l’eau renforce l’intensité du pédalage et l'hydromassage garantit une meilleure récupération.

BIENFAITS DE L'ACTIVITÉ :
- Tonifie les muscles inférieurs
- Améliore le gainage et le tonus musculaire
- Dépassement de soi et lâcher prise : augmente la confiance en soi

Niveaux d'intensité (sur 3) :
Cardio : +++
Renfo musculaire : ++
Rythme : +

Lundi : 12:45
Vendredi : 18:30
Dimanche : 11:15

AQUA DYMANIC

L'activité idéale pour améliorer votre endurance, renforcer vos muscles et brûler un maximum de calories sans risque de blessure ! Votre coach vous guidera et vous motivera au rythme d’une musique entraînante.

LES BIENFAITS DE L'ACTIVITÉ :
- renforce le tonus musculaire
- stimule le système cardiovasculaire
- améliore la résistance physique et l’endurance

Niveaux d'intensité (sur 3) :
Cardio : +++
Renfo musculaire : ++
Rythme : ++

Lundi : 11:45
Mercredi : 12:15
Jeudi : 17:30
Vendredi : 19:15

AQUACOMBAT

Cours chorégraphié de haute intensité de 45 min, intégrant des mouvements issus de divers sports de combat en utilisant du matériel adapté

LES BIENFAITS DE L’ACTIVITÉ
- Développe l'explosivité
- Améliore la coordination et l'équilibre
- Des muscles plus toniques et plus fermes
- Stimule le système cardiovasculaire
- Une activité ludique sans risque de blessure
- Evacue le stress

Niveaux d'intensité (sur 3) :
Cardio : +++
Renfo musculaire : ++
Rythme : +++

Lundi : 19:00
Jeudi : 12:45

AQUA TRAINING

Le circuit training est une méthode d’entraînement qui consiste à réaliser plusieurs exercices les uns après les autres, avec pas ou très peu de temps de récupération. Une fois la totalité des mouvements effectués, l’enchaînement est repris depuis le début tout en s’adaptant parfaitement à tous les niveaux.

LES BIENFAITS DE L’ACTIVITÉ :
- Renforce le tonus musculaire
- Stimule le système cardiovasculaire
- Améliore la résistance physique et l’endurance

Niveaux d'intensité (sur 3) :
Cardio : ++
Renfo musculaire : ++
Rythme : +

Mardi : 12:30
Jeudi : 11:30

AQUAFIT

Grâce à une série de mouvements en musique, l’Aqua Fit permet de renforcer l’ensemble du corps. L’eau augmentera l’intensité de vos mouvements pour tonifier toutes les parties du corps, et vous muscler sans risque de traumatisme ou blessure ! Une activité ludique et rythmée !

LES BIENFAITS DE L'ACTIVITÉ:
- Remise en forme optimale grâce à une approche dynamique et globale
- Stimule efficacement les muscles tout en préservant les articulations
- Améliore la condition cardiovasculaire
- Meilleure coordination et stabilité

Niveaux d'intensité (sur 3) :
Cardio : ++
Renfo musculaire : ++
Rythme : ++

Mercredi : 18:30
Samedi : 12:30
Mardi : 11:30

AQUA FIT CARDIO

L’aquafit cardio est court mais intense, grâce à une série de mouvements chorégraphiés, vous alternez des efforts cardio rapides suivis de brèves récupérations, maximisant les résultats et brûlant plus de calories en peu de temps. L’eau augmentera l’intensité de vos mouvements pour tonifier toutes les parties du corps, sans risque de traumatisme ou blessure ! Une activité ludique et rythmée !

BIENFAITS DE L’ACTIVITÉ
– Remise en forme optimale grâce à une approche dynamique et globale
– Stimule efficacement les muscles tout en préservant les articulations
– Améliore la condition cardiovasculaire
– Meilleure coordination et stabilité

Niveaux d'intensité (sur 3) :
Cardio : +++
Renfo musculaire : +
Rythme : ++

Vendredi : 12:45

AQUA FIT SCULPT

Grâce à une série de mouvements chorégraphiés, l’Aqua Fit Sculpt permet de renforcer et sculpter le bas du corps, ciblant les jambes, les cuisses et les fessiers. L’eau augmentera l’intensité de vos mouvements pour vous remuscler sans risque de traumatisme ou blessure ! Une activité ludique et rythmée !

BIENFAITS DE L’ACTIVITÉ
– Remise en forme optimale grâce à une approche dynamique et globale
– Stimule efficacement les muscles tout en préservant les articulations
– Améliore la condition cardiovasculaire
– Meilleure coordination et stabilité

Niveaux d'intensité (sur 3) :
Cardio : ++
Renfo musculaire : +++
Rythme : ++

Vendredi : 11:45

AQUA SOFT

Vous souhaitez pratiquer l'aquagym pour vous renforcer avec des mouvements sans impact. L'aqua soft est l'activité idéale! Vous travaillerez l’ensemble de votre corps : d’un côté l’eau facilitera certains mouvements et de l’autre l’utilisation de la résistance permettra de vous muscler sans traumatisme ou risque de blessure.

BIENFAITS DE L'ACTIVITÉ :
- Renforcement musculaire sans impact traumatique
- Améliore la flexibilité des mouvements
- Diminution des problèmes articulaires
- Sensation de bien-être et de sérénité
- Réduction du stress

Niveaux d'intensité (sur 3) :
Cardio : +
Renfo musculaire : +
Rythme : +

Mercredi : 09:00
Samedi : 09:00

AQUA BIKING

Venez vivre une expérience à la fois ludique et tonifiante dans nos cours d’aqua biking. Vous alternez les exercices et rythmes de pédalage sur des enchaînements de musique variés. Une session fun pour muscler l’ensemble du corps : la résistance qu’offre l’eau renforce l’intensité du pédalage et l'hydromassage garantit une meilleure récupération.

BIENFAITS DE L'ACTIVITÉ :
- Tonifie les muscles inférieurs
- Améliore le gainage et le tonus musculaire
- Dépassement de soi et lâcher prise : augmente la confiance en soi

Niveaux d'intensité (sur 3) :
Cardio : +++
Renfo musculaire : ++
Rythme : +

Lundi : 12:45
Vendredi : 18:30
Dimanche : 11:15

Matériel à disposition

Tout le matériel nécessaire à la pratique des activités et des cours encadrés.

Matériel à disposition

Tout le matériel nécessaire à la pratique des activités et des cours encadrés.

Matériel à disposition

Tout le matériel nécessaire à la pratique des activités et des cours encadrés.