L'aquagym et l'aquabike à la carte
Carte 12 Séances Aquagym & Aquabike
À partir de
150.00€
Pour améliorer la circulation sanguine ou tonifier vos muscles. Pour allier l'activité cardio aux bienfaits de l'eau. Pour renforcer sa motivation grâce à la dynamique de groupe
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Choisissez votre activité
Aquagym Vitalité
- Enchaînement tonique d’exercices aquatiques
- Renforcement musculaire et travail de coordination motrice
- Relaxation et étirements
Aquagym Douceur
- Exercices de renfort musculaire et de gainage
- Exercices visant à améliorer la coordination et l’équilibre
- Exercices de récupération, étirement, relaxation
Aqua biking
à partir de 16 ans
- Cours ludiques en musique
- Travail cardio-drainant et d’endurance
- Renforcement musculaire général
- Alternance des rythmes de pédalage
Aqua biking duo
Aqua Fit Dance
- Enchainement chorégraphié d'exercices aquatiques
- Renforcement musculaire et coordination matrice bras et jambes (en musique)
- Renforcement musculaire général
- Relaxation et étirements
Aqua Fit Paddle
- Le yoga et le pilates sur l'eau
- Exercices de renforcement musculaire, et séquence cardio intense
- Nouvelles sensations et nouvelle façon de pratiquer le fitness
Aqua trampo
- Cours ludique en musique, alternance des rythmes de travail
- Travail cardio et d’endurance
- Renforcement musculaire du bas du corps
- Récupération active et étirements
Aqua Punch
- Exercices de coordination bras et jambes et enchaînements pieds-poings
- Chorégraphies rythmées
- Renforcement musculaire et travail cardiovasculaire
- Maîtrise de soi et gestion de l’effort
Aqua pilates
- Séance relaxante et tonifiante alliant bienfaits du Pilates et actions du massage aquatique
- Renforcement en douceur des muscles profonds posturaux, du dos et de la ceinture abdominale
- Travail sur l'équilibre et l'alignement accentués par la résistance de l'eau
Aqua palmes
- Exercices variés en intensité et en contenu
- Alternance entre déplacements et exercices statiques
- Exercices éducatifs sur les techniques de palmage
- Etirements
Aquagym Vitalité
- Enchaînement tonique d’exercices aquatiques
- Renforcement musculaire et travail de coordination motrice
- Relaxation et étirements
Aquagym Douceur
- Exercices de renfort musculaire et de gainage
- Exercices visant à améliorer la coordination et l’équilibre
- Exercices de récupération, étirement, relaxation
Aqua biking
à partir de 16 ans
- Cours ludiques en musique
- Travail cardio-drainant et d’endurance
- Renforcement musculaire général
- Alternance des rythmes de pédalage
Aqua biking duo
Aqua Fit Dance
- Enchainement chorégraphié d'exercices aquatiques
- Renforcement musculaire et coordination matrice bras et jambes (en musique)
- Renforcement musculaire général
- Relaxation et étirements
Aqua Fit Paddle
- Le yoga et le pilates sur l'eau
- Exercices de renforcement musculaire, et séquence cardio intense
- Nouvelles sensations et nouvelle façon de pratiquer le fitness
Aqua trampo
- Cours ludique en musique, alternance des rythmes de travail
- Travail cardio et d’endurance
- Renforcement musculaire du bas du corps
- Récupération active et étirements
Aqua Punch
- Exercices de coordination bras et jambes et enchaînements pieds-poings
- Chorégraphies rythmées
- Renforcement musculaire et travail cardiovasculaire
- Maîtrise de soi et gestion de l’effort
Aqua pilates
- Séance relaxante et tonifiante alliant bienfaits du Pilates et actions du massage aquatique
- Renforcement en douceur des muscles profonds posturaux, du dos et de la ceinture abdominale
- Travail sur l'équilibre et l'alignement accentués par la résistance de l'eau
Aqua palmes
- Exercices variés en intensité et en contenu
- Alternance entre déplacements et exercices statiques
- Exercices éducatifs sur les techniques de palmage
- Etirements
Carte de 12 séances au choix sur les cours aquagym (choisissez votre cours, selon l'intensité et les objectifs recherchés), et aquabike.
Le sport minceur et santé !
Âges
À partir de 16 ans
Durée d'une séance
45 minutes
Pré requis
- Pour tous, il n’est pas nécessaire de savoir nager.
Tout le matériel nécessaire aux activités aquafitness et aquacycling.
Vélo et autres matériels pour les activités aquagym.
Tarif résident valable pour les résidents de la communauté urbaine du Grand Reims sur présentation d'un justificatif. Accès espace aquatique inclus pendant la séance.
Validité 12 mois à partir de la date d'achat.
Réservez vos cours depuis votre espace personnel. A NOTER : il n'est pas possible de réserver plus de 3 cours en simultané pour l'Aquabike et l'Aqua Trampo.
La Direction se réserve le droit de modifier à tout moment l'organisation des créneaux horaires dans le but d'assurer la bonne tenue des cours.
Vos activités en toute sérénité!
Découvrez les formules d’assurance et d'assistance proposées par le partenaire de l’UCPA, Mutuaide Assistance, société du groupe Groupama.
Elles sont spécialement pensées pour la pratique de vos activités de loisirs sportifs !
Equipement mis à disposition
Tout le matériel nécessaire aux activités aquafitness et aquacycling. Vélo et autres matériels pour les activités aquagym.
Conditions tarifaires
Tarif résident valable pour les résidents de la communauté urbaine du Grand Reims sur présentation d'un justificatif. Accès espace aquatique inclus pendant la séance.
Conditions d'utilisation
Validité 12 mois à partir de la date d'achat. Réservez vos cours depuis votre espace personnel. A NOTER : il n'est pas possible de réserver plus de 3 cours en simultané pour l'Aquabike et l'Aqua Trampo. La Direction se réserve le droit de modifier à tout moment l'organisation des créneaux horaires dans le but d'assurer la bonne tenue des cours.
Assurance
Vos activités en toute sérénité! Découvrez les formules d’assurance et d'assistance proposées par le partenaire de l’UCPA, Mutuaide Assistance, société du groupe Groupama. Elles sont spécialement pensées pour la pratique de vos activités de loisirs sportifs !