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Le meilleur d'UCPA Sport Station!
Pack UCPA Sport Station
À partir de
69.90€ / mois
Pour enchainer les longueurs dans le bassin olympique. Pour sculpter son corps en rythme avec les cours d'aquagym et aquabike. Pour se dépasser dans la box cross training, ou se renforcer musculairement. Pour se poser, se détendre et récupérer avec la balnéo

Choisissez votre activité

UCPA

Aquagym plus

  • Cours ludique sur une base musicale très rythmée
  • Alternance d’exercices aquatiques travaillés de façon dynamique
  • Travail cardio axé sur les jambes

Aqua pilates

  • Séance relaxante et tonifiante alliant bienfaits du Pilates et actions du massage aquatique
  • Renforcement en douceur des muscles profonds posturaux, du dos et de la ceinture abdominale
  • Travail sur l'équilibre et l'alignement accentués par la résistance de l'eau

Aqua palmes

  • Exercices variés en intensité et en contenu
  • Alternance entre déplacements et exercices statiques
  • Exercices éducatifs sur les techniques de palmage
  • Etirements

Aqua trampo

  • Cours ludique en musique, alternance des rythmes de travail
  • Travail cardio et d’endurance
  • Renforcement musculaire du bas du corps
  • Récupération active et étirements

Aqua Punch

  • Exercices de coordination bras et jambes et enchaînements pieds-poings
  • Chorégraphies rythmées
  • Renforcement musculaire et travail cardiovasculaire
  • Maîtrise de soi et gestion de l’effort

Aquagym Vitalité

  • Enchaînement tonique d’exercices aquatiques
  • Renforcement musculaire et travail de coordination motrice
  • Relaxation et étirements

Aquagym Douceur

  • Exercices de renfort musculaire et de gainage
  • Exercices visant à améliorer la coordination et l’équilibre
  • Exercices de récupération, étirement, relaxation

Aqua biking

à partir de 16 ans
  • Cours ludiques en musique
  • Travail cardio-drainant et d’endurance
  • Renforcement musculaire général
  • Alternance des rythmes de pédalage

Cross Training

  • Renforcement musculaire de tout le corps
  • Renforcement cardio-vasculaire
  • Variété des programmes, organisés en circuit training

Abdos Express

  • Séance courte de renforcement des muscles abdominaux
  • Consignes de placement et de posture
  • Étirements en fin de séance
  • Ambiance de groupe conviviale, renforcée par l'entraide dans l'effort

TRX

  • Renforcement et tonification musculaire générale grâce au poids de corps
  • Séances en petits groupes avec fortes individualisations sur les placements
  • Rythmes adaptés à chacun

Pilates

  • Enchaînements de mouvements debout ou au sol
  • Travail de l’équilibre et des muscles profonds
  • Maîtrise de la respiration et de la posture
  • Les 6 principes clé : respiration, concentration, centrage, précision, fluidité et contrôle

Haltéro

  • Apprentissage technique et coaching
  • Travail de posture
  • Renforcement musculaire
  • Travail de vitesse et coordination

Cuisses Abdos Fessiers

  • Renforcement musculaire des cuisses, abdominaux et fessiers
  • Séance en rythme et en musique
  • Etirements en fin de séance

Stretching

  • Séance d’étirements des différents groupes musculaires
  • Musiques calmes d’ambiance
  • Relaxation

Circuit Forme

  • Renforcement musculaire de tout le corps
  • Travail dynamique d’endurance musculaire
  • Utilisation de petits accessoires (haltères, élastiques…)
  • Etirements en fin de séance

Aqua biking duo

Aqua Fit Dance

  • Enchainement chorégraphié d'exercices aquatiques
  • Renforcement musculaire et coordination matrice bras et jambes (en musique)
  • Renforcement musculaire général
  • Relaxation et étirements

Aqua Fit Paddle

  • Le yoga et le pilates sur l'eau
  • Exercices de renforcement musculaire, et séquence cardio intense
  • Nouvelles sensations et nouvelle façon de pratiquer le fitness

Aquagym plus

  • Cours ludique sur une base musicale très rythmée
  • Alternance d’exercices aquatiques travaillés de façon dynamique
  • Travail cardio axé sur les jambes

Aqua pilates

  • Séance relaxante et tonifiante alliant bienfaits du Pilates et actions du massage aquatique
  • Renforcement en douceur des muscles profonds posturaux, du dos et de la ceinture abdominale
  • Travail sur l'équilibre et l'alignement accentués par la résistance de l'eau

Aqua palmes

  • Exercices variés en intensité et en contenu
  • Alternance entre déplacements et exercices statiques
  • Exercices éducatifs sur les techniques de palmage
  • Etirements

Aqua trampo

  • Cours ludique en musique, alternance des rythmes de travail
  • Travail cardio et d’endurance
  • Renforcement musculaire du bas du corps
  • Récupération active et étirements

Aqua Punch

  • Exercices de coordination bras et jambes et enchaînements pieds-poings
  • Chorégraphies rythmées
  • Renforcement musculaire et travail cardiovasculaire
  • Maîtrise de soi et gestion de l’effort

Aquagym Vitalité

  • Enchaînement tonique d’exercices aquatiques
  • Renforcement musculaire et travail de coordination motrice
  • Relaxation et étirements

Aquagym Douceur

  • Exercices de renfort musculaire et de gainage
  • Exercices visant à améliorer la coordination et l’équilibre
  • Exercices de récupération, étirement, relaxation

Aqua biking

à partir de 16 ans
  • Cours ludiques en musique
  • Travail cardio-drainant et d’endurance
  • Renforcement musculaire général
  • Alternance des rythmes de pédalage

Cross Training

  • Renforcement musculaire de tout le corps
  • Renforcement cardio-vasculaire
  • Variété des programmes, organisés en circuit training

Abdos Express

  • Séance courte de renforcement des muscles abdominaux
  • Consignes de placement et de posture
  • Étirements en fin de séance
  • Ambiance de groupe conviviale, renforcée par l'entraide dans l'effort

TRX

  • Renforcement et tonification musculaire générale grâce au poids de corps
  • Séances en petits groupes avec fortes individualisations sur les placements
  • Rythmes adaptés à chacun

Pilates

  • Enchaînements de mouvements debout ou au sol
  • Travail de l’équilibre et des muscles profonds
  • Maîtrise de la respiration et de la posture
  • Les 6 principes clé : respiration, concentration, centrage, précision, fluidité et contrôle

Haltéro

  • Apprentissage technique et coaching
  • Travail de posture
  • Renforcement musculaire
  • Travail de vitesse et coordination

Cuisses Abdos Fessiers

  • Renforcement musculaire des cuisses, abdominaux et fessiers
  • Séance en rythme et en musique
  • Etirements en fin de séance

Stretching

  • Séance d’étirements des différents groupes musculaires
  • Musiques calmes d’ambiance
  • Relaxation

Circuit Forme

  • Renforcement musculaire de tout le corps
  • Travail dynamique d’endurance musculaire
  • Utilisation de petits accessoires (haltères, élastiques…)
  • Etirements en fin de séance

Aqua biking duo

Aqua Fit Dance

  • Enchainement chorégraphié d'exercices aquatiques
  • Renforcement musculaire et coordination matrice bras et jambes (en musique)
  • Renforcement musculaire général
  • Relaxation et étirements

Aqua Fit Paddle

  • Le yoga et le pilates sur l'eau
  • Exercices de renforcement musculaire, et séquence cardio intense
  • Nouvelles sensations et nouvelle façon de pratiquer le fitness

Tous les cours collectifs fitness & cross training, aquagym et aquabike, l'accès libre et illimité à la piscine, la balnéo, à la patinoire (été / hiver), aux terrains de squash (heures creuses et pleines) et à l'espace forme et fitness (en dehors des horaires de cours collectifs fitness uniquement) : pour travailler de manière complémentaire une préparation physique ou tout simplement pour s'entretenir.


ATTENTION : Un seul pack par commande.

A l'issue de votre achat, et avant d'effectuer votre 1ère session sportive, merci SVP de présenter à l'accueil de votre équipement votre confirmation de commande pour activation de votre abonnement.

Frais de dossier : 28€.



Âges

À partir de 18 ans

Durée d'une séance

45 minutes

En option
  • Frais de Dossier
Equipement mis à disposition
Tout le matériel nécessaire à la pratique de vos activités dans des conditions optimales.
Equipement personnel
Pour la piscine : bonnet de bain. Slip de bain pour les hommes, maillots de bain une ou deux pièces pour les femmes. Pour le fitness : chaussures propres adaptées à la pratique en salle.Une tenue de sport adaptée pour les cours au sol est recommandée. Pour la balnéo, : pensez à votre serviette et votre bouteille d'eau. Pour le squash : chaussures à semelles blanches / non marquantes obligatoires.
Conditions tarifaires
Frais de dossier : 28€.
Conditions d'utilisation
Réglez votre 1ère mensualité lors de l'achat ; la 2è mensualité 1 mois plus tard. Les échéances suivantes seront prélevées à la même date d'anniversaire des mois suivants. Attention : 1 seul pack par commande. Réservez vos cours dans les plannings depuis votre espace personnel. A NOTER : il n'est pas possible de réserver plus de 3 cours en simultanées. Pensez à récupérer votre titre d'accès balnéo à l'accueil lors de votre premier passage. La Direction se réserve le droit de modifier à tout moment l'organisation des créneaux horaires dans le but d'assurer la bonne tenue des cours.
Assurance
Vos activités en toute sérénité! Découvrez les formules d’assurance et d'assistance proposées par le partenaire de l’UCPA, Mutuaide Assistance, société du groupe Groupama. Elles sont spécialement pensées pour la pratique de vos activités de loisirs sportifs !

Equipement mis à disposition

Tout le matériel nécessaire à la pratique de vos activités dans des conditions optimales.

Equipement personnel

Pour la piscine : bonnet de bain. Slip de bain pour les hommes, maillots de bain une ou deux pièces pour les femmes. Pour le fitness : chaussures propres adaptées à la pratique en salle.Une tenue de sport adaptée pour les cours au sol est recommandée. Pour la balnéo, : pensez à votre serviette et votre bouteille d'eau. Pour le squash : chaussures à semelles blanches / non marquantes obligatoires.

Conditions tarifaires

Frais de dossier : 28€.

Conditions d'utilisation

Réglez votre 1ère mensualité lors de l'achat ; la 2è mensualité 1 mois plus tard. Les échéances suivantes seront prélevées à la même date d'anniversaire des mois suivants. Attention : 1 seul pack par commande. Réservez vos cours dans les plannings depuis votre espace personnel. A NOTER : il n'est pas possible de réserver plus de 3 cours en simultanées. Pensez à récupérer votre titre d'accès balnéo à l'accueil lors de votre premier passage. La Direction se réserve le droit de modifier à tout moment l'organisation des créneaux horaires dans le but d'assurer la bonne tenue des cours.

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