LE SÉJOUR EN BREF
Pure sport/Ce séjour c'est l'occasion rêvée de :
- Explorer des spots incroyables en toute tranquillité
- Vous reconnecter avec une nature préservée et paisible
- Partager des moments uniques avec un petit groupe de passionnés
- Améliorer votre condition physique tout en profitant du calme montagnard
Que vous soyez un randonneur aguerri ou un aventurier en herbe, nos guides expérimentés adapteront le rythme pour que chacun profite.
Une semaine de déconnexion totale, de paysages grandioses et de moments inoubliables vous attend.
LE SÉJOUR EN BREF
Pure sport/ Explorez des sentiers secrets, loin des foules, dans des paysages à couper le souffle, à une période de l'année ou la montagne est presque déserte, une expérience unique et intimiste avec la nature! Du lac des Vaches, niché au pied de la majestueuse Grande Casse, au Cirque du Génépy près de l'alpage de Ruitor, chaque jour sera une nouvelle découverte dans un calme absolu. Vous randonnez au plus près des glaciers étincelants de la Vanoise. Pour une immersion totale, vous passerez une nuit dans le refuge du Roc de la Pêche.Ce séjour c'est l'occasion rêvée de :
- Explorer des spots incroyables en toute tranquillité
- Vous reconnecter avec une nature préservée et paisible
- Partager des moments uniques avec un petit groupe de passionnés
- Améliorer votre condition physique tout en profitant du calme montagnard
Que vous soyez un randonneur aguerri ou un aventurier en herbe, nos guides expérimentés adapteront le rythme pour que chacun profite.
Une semaine de déconnexion totale, de paysages grandioses et de moments inoubliables vous attend.
LES TOPS DU PRODUIT
Nouveauté- L'expérience d'une nuit en refuge
- Le calme de la montagne à cette période de l'année
- Variété des paysages et des parcours
LES TOPS DU PRODUIT
Nouveauté- L'expérience d'une nuit en refuge
- Le calme de la montagne à cette période de l'année
- Variété des paysages et des parcours
Inclus
- L'hébergement et la restauration
- L'encadrement
- 4,5 journées de randonnée
- Le matériel spécifique
Non Inclus
- Le transport
- L'équipement personnel
- Les assurances complémentaires
- Le sac à viande pour la nuit en refuge
Le programme
Jour après jourJour d'arrivée
Jour 1 - Rendez vous le lundi matin de 11h à 12h pour un repas sur le centre. Possibilité de prendre la navette gratuite Ucpa en gare de Moûtiers le lundi à 10h30, attention nombre de places limitées.
Réservation obligatoire auprès du centre. Merci de contacter l'accueil par courriel à pralognan@ucpa.asso.fr
Accueil, installation, distribution du matériel.
Départ en activité à 14h.
Randonnée, depuis le village. Découvrez la cascade de la fraîche, la résurgence du grand Marchet et les particularités du village. Nuit au village sportif.
Accueil, installation, distribution du matériel.
Départ en activité à 14h.
Randonnée, depuis le village. Découvrez la cascade de la fraîche, la résurgence du grand Marchet et les particularités du village. Nuit au village sportif.
Durant le séjour
Jour 2 - Mardi, découvrez le superbe sentier aérien, les crêtes du mont Charvet. Vue sur le mont blanc vous redescendrez sur le village de Pralognan par ce beau sentier escarpé.
Ambiance aérienne garantie. 13km 1000m d+/d- . Nuit au village sportif.
Jour 3 - Mercredi, depuis le centre de Pralognan vous embarquez dans le télécabine de Pralognan. Puis vous vous aventurez vers la Grande Casse et traversez le lac des vaches. Randonnée mythique sur ce sentier chargé d’histoire. 6km, 500m d+, 600m d- . Variante possible, nuit au village sportif.
Jour 4 - Jeudi, depuis le village des Prioux, le cirque du Génépy et son glacier. Vous redescendez au village par le plan des bos et son lac des têtards. Ce lieu préservé respire le Parc National de la Vanoise. 7km, 750 d+, 550m d- . Pour une immersion totale, vous passerez la nuit dans le refuge du Roc de la Pêche. Imaginez : une soirée conviviale, un ciel étoilé, et le silence apaisant de la montagne!
Jour 3 - Mercredi, depuis le centre de Pralognan vous embarquez dans le télécabine de Pralognan. Puis vous vous aventurez vers la Grande Casse et traversez le lac des vaches. Randonnée mythique sur ce sentier chargé d’histoire. 6km, 500m d+, 600m d- . Variante possible, nuit au village sportif.
Jour 4 - Jeudi, depuis le village des Prioux, le cirque du Génépy et son glacier. Vous redescendez au village par le plan des bos et son lac des têtards. Ce lieu préservé respire le Parc National de la Vanoise. 7km, 750 d+, 550m d- . Pour une immersion totale, vous passerez la nuit dans le refuge du Roc de la Pêche. Imaginez : une soirée conviviale, un ciel étoilé, et le silence apaisant de la montagne!
Dernier jour
Jour 5 - Vendredi, après une nuit au refuge du Roc de la Pêche, direction l’alpage de ruitor et son pastoralisme. Vous montez au col d’Aussois et pour les plus courageux vous pourrez vous aventurer sur le sommet de la pointe de l’observatoire.
(3012m) Le point culminant de votre séjour. Un 3000m accessible avec une vue à couper le souffle. 14km 1100m d+, 1300 d- . Retour au centre vers 16h et fin du séjour.
Le déroulement de ce programme est donné à titre indicatif.
Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l'encadrement UCPA sont habilités à prendre la ou les décisions nécessaires. Il peut aussi être adapté selon le niveau technique et physique des participants.
Le déroulement de ce programme est donné à titre indicatif.
Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l'encadrement UCPA sont habilités à prendre la ou les décisions nécessaires. Il peut aussi être adapté selon le niveau technique et physique des participants.
SPOT
Parc National de la Vanoise
Parc de la Vanoise : des vacances réussies
Le parc national de la Vanoise est un parc national situé en Savoie. Accolé à la frontière franco-italienne, le parc jouxte par ailleurs le parc national italien du Grand-Paradis. Le parc national attire de nombreux amateurs d'espace sauvage. Des randonnées sur plusieurs jours sont possibles mais aussi de l'escalade, de l'alpinisme…c'est un environnement montagnard qui propose des glaciers, des sommets de plus de 3000m, entre Mont Pourri ou Grande Casse et qui fait face au Nord au Massif du Beaufortin et la sublime Pierra Menta, mais aussi, au splendide Mont Blanc.
Hébergement
Hébergement Village sportif de Pralognan
Chambres rénovées de 4, 6, 8 ou 10 lits, spacieuses, avec vue sur le massif de la Vanoise.
À PROPOS DU SÉJOUR
Equipements inclus
Chaussures de randonnée*, sac à dos*, bâtons télescopiques*.
*N'hésitez pas à amener vos propres chaussures et vos bâtons si vous en possédez.
*N'hésitez pas à amener vos propres chaussures et vos bâtons si vous en possédez.
Equipements inclus
Chaussures de randonnée*, sac à dos*, bâtons télescopiques*.
*N'hésitez pas à amener vos propres chaussures et vos bâtons si vous en possédez.
*N'hésitez pas à amener vos propres chaussures et vos bâtons si vous en possédez.
Adresse et accès
Vous venez en voiture :
De Grenoble / Albertville, prendre la N90 jusqu'à Moutiers puis la D915 jusqu'à Pralognan-la-Vanoise, en passant par Bozel.
À l'entrée de Pralognan, suivre les indications UCPA. Parking attenant au village sportif, non gardé, gratuit.
Vous venez en train :
Descendre à la gare SNCF de Moûtiers-Salins située à 27 km du village sportif UCPA. Prendre la Cie de car TRANSAVOIE. Renseignements et tarif au 04 79 24 21 58. Pour les week-ends, si les horaires de bus ne correspondent pas à votre début de stage, appelez-nous, nous vous aiderons à trouver une solution !
Village sportif UCPA de Pralognan:
128, chemin du Plan d'Amont - 73710 Pralognan-la-Vanoise
Tél.: 00 (33) 4 79 08 72 15
Village sportif UCPA de Pralognan:
128, chemin du Plan d'Amont - 73710 Pralognan-la-Vanoise
Tél.: 00 (33) 4 79 08 72 15
Adresse et accès
Vous venez en voiture :
De Grenoble / Albertville, prendre la N90 jusqu'à Moutiers puis la D915 jusqu'à Pralognan-la-Vanoise, en passant par Bozel. À l'entrée de Pralognan, suivre les indications UCPA. Parking attenant au village sportif, non gardé, gratuit.
Vous venez en train :
Descendre à la gare SNCF de Moûtiers-Salins située à 27 km du village sportif UCPA. Prendre la Cie de car TRANSAVOIE. Renseignements et tarif au 04 79 24 21 58. Pour les week-ends, si les horaires de bus ne correspondent pas à votre début de stage, appelez-nous, nous vous aiderons à trouver une solution !
Village sportif UCPA de Pralognan:
128, chemin du Plan d'Amont - 73710 Pralognan-la-Vanoise
Tél.: 00 (33) 4 79 08 72 15
De Grenoble / Albertville, prendre la N90 jusqu'à Moutiers puis la D915 jusqu'à Pralognan-la-Vanoise, en passant par Bozel. À l'entrée de Pralognan, suivre les indications UCPA. Parking attenant au village sportif, non gardé, gratuit.
Vous venez en train :
Descendre à la gare SNCF de Moûtiers-Salins située à 27 km du village sportif UCPA. Prendre la Cie de car TRANSAVOIE. Renseignements et tarif au 04 79 24 21 58. Pour les week-ends, si les horaires de bus ne correspondent pas à votre début de stage, appelez-nous, nous vous aiderons à trouver une solution !
Village sportif UCPA de Pralognan:
128, chemin du Plan d'Amont - 73710 Pralognan-la-Vanoise
Tél.: 00 (33) 4 79 08 72 15
Equipements non inclus
Chapeau d'été ou casquette ou foulard, lunettes de soleil, tee-shirt(s), sous-pull "respirant" (type Odlo, Capilène, Carline), sweat-shirt, veste en fourrure polaire ou gros pull, veste imperméable (type Goretex), cape de pluie, short, maillot de bain, pantalon en toile, un collant ou un pantalon de survêtement, un bandeau ou un bonnet, une paire de gants, chaussettes de randonnée, chaussures légères pour le soir, gourde ou bouteille plastique, couteau, couverts, petite lampe de poche, petit Tupperware pour salade du midi, un " sac à viande" ( les refuges et bivouacs sont équipés de couvertures ou de couettes il vous suffit d'amener un drap sac appelé "sac à viande"), un grand sac plastique, une trousse de toilette, une petite serviette de toilette légère spécial randonnée, un gant de toilette pour faire sa toilette s'il n'y a pas de douche, un savon bio dégradable et une petite pharmacie, papier toilette, argent de poche.
Spécificités saisonnières:
Pour les périodes de septembre (été indien), prévoir en plus :
Gants
Bonnet
Sous-vêtements chauds
Pull supplémentaire.
Si vous avez l'habitude de randonner avec une paire de bâtons télescopiques, n'hésitez pas à les emporter.
Dans tous les cas, des affaires peuvent être laissées sur le village sportif et récupérées au retour. Prévoir un sac à cet effet.
N'oubliez pas un cadenas pour votre placard individuel.
Trousse de secours
Nous vous invitons à vous munir d'une petite trousse de soins personnelle.
Contenu type
- Médicaments personnels si vous êtes sujets à des troubles particuliers (allergies, etc.).
- De quoi prévenir et soigner des ampoules.
- De quoi soulager les problèmes de chevilles et de genoux : bandes de type "Elasto".
- De quoi nettoyer de petites plaies : compresses imbibées.
- Protections solaires pour la peau et les lèvres.
- De quoi soulager les problèmes intestinaux suite à des changements de régimes alimentaires.
- De quoi soulager les maux de tête et les courbatures.
- De quoi soulager les piqûres d'insectes.
Demander conseils à votre médecin et à votre pharmacien et pensez qu'il vous faudra porter votre pharmacie, donc n'emmenez que le minimum nécessaire.
Pour les périodes de septembre (été indien), prévoir en plus :
Gants
Bonnet
Sous-vêtements chauds
Pull supplémentaire.
Si vous avez l'habitude de randonner avec une paire de bâtons télescopiques, n'hésitez pas à les emporter.
Dans tous les cas, des affaires peuvent être laissées sur le village sportif et récupérées au retour. Prévoir un sac à cet effet.
N'oubliez pas un cadenas pour votre placard individuel.
Trousse de secours
Nous vous invitons à vous munir d'une petite trousse de soins personnelle.
Contenu type
- Médicaments personnels si vous êtes sujets à des troubles particuliers (allergies, etc.).
- De quoi prévenir et soigner des ampoules.
- De quoi soulager les problèmes de chevilles et de genoux : bandes de type "Elasto".
- De quoi nettoyer de petites plaies : compresses imbibées.
- Protections solaires pour la peau et les lèvres.
- De quoi soulager les problèmes intestinaux suite à des changements de régimes alimentaires.
- De quoi soulager les maux de tête et les courbatures.
- De quoi soulager les piqûres d'insectes.
Demander conseils à votre médecin et à votre pharmacien et pensez qu'il vous faudra porter votre pharmacie, donc n'emmenez que le minimum nécessaire.
Equipements non inclus
Chapeau d'été ou casquette ou foulard, lunettes de soleil, tee-shirt(s), sous-pull "respirant" (type Odlo, Capilène, Carline), sweat-shirt, veste en fourrure polaire ou gros pull, veste imperméable (type Goretex), cape de pluie, short, maillot de bain, pantalon en toile, un collant ou un pantalon de survêtement, un bandeau ou un bonnet, une paire de gants, chaussettes de randonnée, chaussures légères pour le soir, gourde ou bouteille plastique, couteau, couverts, petite lampe de poche, petit Tupperware pour salade du midi, un " sac à viande" ( les refuges et bivouacs sont équipés de couvertures ou de couettes il vous suffit d'amener un drap sac appelé "sac à viande"), un grand sac plastique, une trousse de toilette, une petite serviette de toilette légère spécial randonnée, un gant de toilette pour faire sa toilette s'il n'y a pas de douche, un savon bio dégradable et une petite pharmacie, papier toilette, argent de poche.
Spécificités saisonnières:
Pour les périodes de septembre (été indien), prévoir en plus :
Gants
Bonnet
Sous-vêtements chauds
Pull supplémentaire.
Si vous avez l'habitude de randonner avec une paire de bâtons télescopiques, n'hésitez pas à les emporter.
Dans tous les cas, des affaires peuvent être laissées sur le village sportif et récupérées au retour. Prévoir un sac à cet effet.
N'oubliez pas un cadenas pour votre placard individuel.
Trousse de secours
Nous vous invitons à vous munir d'une petite trousse de soins personnelle.
Contenu type
- Médicaments personnels si vous êtes sujets à des troubles particuliers (allergies, etc.).
- De quoi prévenir et soigner des ampoules.
- De quoi soulager les problèmes de chevilles et de genoux : bandes de type "Elasto".
- De quoi nettoyer de petites plaies : compresses imbibées.
- Protections solaires pour la peau et les lèvres.
- De quoi soulager les problèmes intestinaux suite à des changements de régimes alimentaires.
- De quoi soulager les maux de tête et les courbatures.
- De quoi soulager les piqûres d'insectes.
Demander conseils à votre médecin et à votre pharmacien et pensez qu'il vous faudra porter votre pharmacie, donc n'emmenez que le minimum nécessaire.
Spécificités saisonnières:
Pour les périodes de septembre (été indien), prévoir en plus :
Gants
Bonnet
Sous-vêtements chauds
Pull supplémentaire.
Si vous avez l'habitude de randonner avec une paire de bâtons télescopiques, n'hésitez pas à les emporter.
Dans tous les cas, des affaires peuvent être laissées sur le village sportif et récupérées au retour. Prévoir un sac à cet effet.
N'oubliez pas un cadenas pour votre placard individuel.
Trousse de secours
Nous vous invitons à vous munir d'une petite trousse de soins personnelle.
Contenu type
- Médicaments personnels si vous êtes sujets à des troubles particuliers (allergies, etc.).
- De quoi prévenir et soigner des ampoules.
- De quoi soulager les problèmes de chevilles et de genoux : bandes de type "Elasto".
- De quoi nettoyer de petites plaies : compresses imbibées.
- Protections solaires pour la peau et les lèvres.
- De quoi soulager les problèmes intestinaux suite à des changements de régimes alimentaires.
- De quoi soulager les maux de tête et les courbatures.
- De quoi soulager les piqûres d'insectes.
Demander conseils à votre médecin et à votre pharmacien et pensez qu'il vous faudra porter votre pharmacie, donc n'emmenez que le minimum nécessaire.
Intensité physique
Sportif régulier
Vous pratiquez une activité sportive régulière tout au long de l'année, avec 1 ou 2 séances par semaine.
Vous pratiquez une activité sportive régulière tout au long de l'année, avec 1 ou 2 séances par semaine.
Vous êtes capable d'enchaîner plusieurs séances à intensité modérée lors de votre semaine de vacances.
Intensité physique
Sportif régulier
Vous pratiquez une activité sportive régulière tout au long de l'année, avec 1 ou 2 séances par semaine. Vous êtes capable d'enchaîner plusieurs séances à intensité modérée lors de votre semaine de vacances.
Vous pratiquez une activité sportive régulière tout au long de l'année, avec 1 ou 2 séances par semaine. Vous êtes capable d'enchaîner plusieurs séances à intensité modérée lors de votre semaine de vacances.
Niveau d’expertise
Randonnée - Niveau 4
Pour personnes très habituées aux séjours de randonnée, pratiquant une activité sportive soutenue au moins 2 fois par semaine.
Pour personnes très habituées aux séjours de randonnée, pratiquant une activité sportive soutenue au moins 2 fois par semaine.
Les dénivelés positifs journaliers s'enchaînent (mini +800m, plusieurs étapes à plus de 1200 mètres par jour). Ce sont des journées entières (6 à 9h00 de marche) avec un rythme soutenu et parfois un engagement plus important.
Niveau d’expertise
Randonnée - Niveau 4
Pour personnes très habituées aux séjours de randonnée, pratiquant une activité sportive soutenue au moins 2 fois par semaine. Les dénivelés positifs journaliers s'enchaînent (mini +800m, plusieurs étapes à plus de 1200 mètres par jour). Ce sont des journées entières (6 à 9h00 de marche) avec un rythme soutenu et parfois un engagement plus important.
Pour personnes très habituées aux séjours de randonnée, pratiquant une activité sportive soutenue au moins 2 fois par semaine. Les dénivelés positifs journaliers s'enchaînent (mini +800m, plusieurs étapes à plus de 1200 mètres par jour). Ce sont des journées entières (6 à 9h00 de marche) avec un rythme soutenu et parfois un engagement plus important.
Portage
Niveau de portage 1
Portage des affaires personnelles et du pique-nique pour 1 ou 2 jours.
3 à 7 kg.
Portage des affaires personnelles et du pique-nique pour 1 ou 2 jours.
3 à 7 kg.
Portage
Niveau de portage 1
Portage des affaires personnelles et du pique-nique pour 1 ou 2 jours.
3 à 7 kg.
Portage des affaires personnelles et du pique-nique pour 1 ou 2 jours.
3 à 7 kg.
Restauration
La restauration se déroule sous forme de self.
A chaque repas il y a entre 5 et 6 choix en entrée (crudités, charcuterie, salade ou autre).
A chaque repas il y a entre 5 et 6 choix en entrée (crudités, charcuterie, salade ou autre).
Pour le plat chaud, des féculents, légumes, poissons ou viande à chaque repas : cela permet d'avoir du choix pour les différents régimes. Dessert : fruits de saison, yaourts à volonté, plus pâtisserie le soir.
Restauration
La restauration se déroule sous forme de self.
A chaque repas il y a entre 5 et 6 choix en entrée (crudités, charcuterie, salade ou autre).
Pour le plat chaud, des féculents, légumes, poissons ou viande à chaque repas : cela permet d'avoir du choix pour les différents régimes. Dessert : fruits de saison, yaourts à volonté, plus pâtisserie le soir.
A chaque repas il y a entre 5 et 6 choix en entrée (crudités, charcuterie, salade ou autre).
Pour le plat chaud, des féculents, légumes, poissons ou viande à chaque repas : cela permet d'avoir du choix pour les différents régimes. Dessert : fruits de saison, yaourts à volonté, plus pâtisserie le soir.
Encadrement
Encadrement pas un moniteur diplômé.
Encadrement
Encadrement pas un moniteur diplômé.