CONNEXION

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CONNEXION

Ce séjour sportif de 5 jours, accessible à tous, inclut 9 séances de randonnée encadrées par un moniteur diplômé. Tu découvres le cadre exceptionnel du Parc national des Calanques et du littoral méditerranéen. Un séjour sportif, dans un centre à taille humaine au cœur de la nature, le combo parfait pour une expérience conviviale et sportive authentique.

  • 9 séances de randonnée encadrées pour se familiariser avec le relief, la faune, la flore et les paysages environnants
  • Un village sportif idéalement situé, avec accès direct sur la plage
  • Un spot immergé en plein milieu du Parc national des Calanques
  • Un tarif jeune préférentiel sur des séjours adultes

Découvre l'aventure outdoor authentique dans nos villages sportifs Esprit Nature.

Loin du stress urbain, vis une déconnexion totale au milieu de paysages exceptionnels.

Trek-Randonnée pédestre

sur site
Lieu de pratique sur le site

Âges

18 - 25 ans

CONDITION PHYSIQUE
Sportif régulier
i
NIVEAU DE PRATIQUE
Randonnée - Niveau 3
i
NIVEAU DE PORTAGE
Niveau de portage 1
i
  • 9 séances de randonnée

Le programme

Jour après jour
À 14h, rendez-vous avec ton moniteur pour t'équiper en matériel et partir en activité.
Le tour de la calanque de Sormiou en passant par le Baou Rond, le vallon des Escourtines, le plan de Miette et le col de Sormiou t'attend. L'occasion ici de commencer à découvrir les points de vue magnifiques qu’offrent les Calanques.
Retour en fin d'après-midi.
Juste avant le dîner, apéro convivial pour faire connaissance avec tout le monde.

Pas de navette organisée directement depuis la gare SNCF. Si tu arrives de la gare SNCF de Marseille Saint-Charles, rendez-vous avec l'UCPA le lundi entre 10h30 et 11h30 à l'arrêt de bus Sormiou-Jarre.
Sinon, rendez-vous directement sur le village sportif entre 10h30 et 11h30.
Jour 2 - Tu vas sur le sommet de Marseilleveyre par le port de Callelongue. Le panorama sur place est exceptionnel avec une vue à 360° sur toute la région marseillaise. Le retour se fait par le GR de bord de mer.

Jour 3 - Par le bord de mer, tu découvres la calanque de Sugiton avec son rocher surnommé le "torpilleur". Pour s'y rendre, tu passes par Morgiou, l'occasion de découvrir un petit port de pêche entouré d'habitations appelé "cabanon". Le retour se fait par l'intérieur du massif : Luminy, les Escampons, le col des Baumettes. L'occasion cette fois de découvrir différents vallons boisés.

Jour 4 - Départ de Sormiou avec un véhicule UCPA pour une randonnée pédestre dans la calanque d'En Vau. Cette calanque ressemble à un fjord avec une falaise vertigineuse de chaque côté et au fond une plage grandiose. Durant l'itinéraire, tu parcours Port Pin et le plateau de la Gardiole. Retour en véhicule en fin de journée.

En dehors des activités sportives, vous profitez des infrastructures du village sportif et vous prenez le temps de contempler la nature qui vous entoure.

Convivialité et partage seront les maîtres mots de votre séjour. Plongez dans une ambiance chaleureuse et décontractée en petit comité: espaces de détente et terrasses aménagées, bar et snack en auto-gestion, jeux à disposition.

Immersion garantie grâce aux corners activités, un espace dédié pour trouver des cartes détaillées des spots, des topos météo, une bibliothèque spécialisée outdoor, et des QR codes à scanner pour avoir accès à encore plus de ressources.
Cette partie du massif offre une vue exceptionnelle sur les îles de Jarre, Jarron, Plane et Riou. Le retour sur le village sportif est prévu pour 16h.

Ensuite, le temps de rendre le matériel sportif emprunté, de partager un dernier debrief avec le groupe, il est l’heure de repartir.
Si tu te rends à la gare SNCF de Marseille Saint-Charles, un véhicule UCPA te ramène entre 16h30 et 17h à l'arrêt de bus Sormiou-Jarre.
Prévoir un train retour à partir de 18h30.
Si tu ne te rends pas à la gare, tu peux profiter du village sportif jusqu'à 18h, son heure de fermeture.

Le déroulement de ce programme est donné à titre indicatif.
Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l'encadrement UCPA sont habilités à prendre la ou les décisions nécessaires.
Il peut aussi être adapté selon le niveau technique et physique des participants. Pour info l'activité n'est pas obligatoire, tu peux, si tu le désires, profiter du centre et de la plage.

SPOT

Parc National des Calanques de Marseille

Le joyau naturel des Calanques

Le Parc national des Calanques fait partie des dix parcs nationaux français, c'est un joyau naturel connu dans le monde entier. Ses falaises calcaires plongeant dans la mer composent des paysages grandioses qui font sa réputation. Aux portes de Marseille, ce territoire à la biodiversité et au patrimoine culturel unique se découvre avec de multiples activités. C'est un site incontournable pour l'escalade, en couenne comme en grandes voies. Ses nombreux itinéraires de randonnées offrent des points de vue uniques pour les trekkeurs. Enfin, le kayak de mer permettra la découverte de ce fantastique univers par la mer.

Hébergement

Hébergement Village sportif de Sormiou

40 places / dortoirs mixtes de 6 ou 8 personnes
Sanitaire avec lavabos , pas de douche sur place (prévoir une douche solaire pour se laver ou un gant de toilette).

Les équipements du centre

  • 2 terrasses extérieures avec vue mer, équipées de tables et chaises.
  • Une salle de restauration avec une vue imprenable sur la calanque

À PROPOS DU SÉJOUR

Sac à dos de 35 litres environ.
Tout matériel dégradé ou perdu devra être remboursé au tarif UCPA.
Ensuite, continuer sur l'avenue de Hambourg puis sur le chemin du Roy d'Espagne et enfin toujours tout droit sur le chemin de Sormiou jusque dans la Calanque, carte Michelin 84/3. Attention : L'accès à la calanque de Sormiou est fermé et gardé tous les weekends d'avril à juin et tous les jours du 1er juin au 30 septembre (entre 8h et 19h30). Pour passer, présentez aux gardiens votre fiche d'inscription UCPA. Parking payant dans la Calanque, 9 euros pour un break et 18 euros pour un stage d'une semaine. Vous venez en train : Aucune navette UCPA n'est organisée directement depuis la gare. Il faut depuis la gare de Marseille Saint-Charles, prendre le métro ligne 2 jusqu'à la station "Rond-Point du Prado", puis le bus n°23 direction Beauvallon, jusqu'à l'arrêt de bus "Sormiou-Jarre" (en face du magasin Leclerc) où vous avez rendez-vous le lundi matin entre 10h30 et 11h30 pour les stages 5 jours ou le dimanche après-midi entre 17h et 18h pour les stages 7 jours. Un véhicule UCPA viendra vous chercher à cet arrêt de bus. Il n'est pas nécessaire de réserver la navette UCPA. En dehors de ces horaires, il faudra vous rendre sur le centre par vos propres moyens. Le tarif d'une course en taxi depuis le rond point du Prado, vous coûtera environ 30 euros. Le trajet de la gare à l'arrêt de bus est à votre charge (1,8 euros environ) et de 40 minutes à 1 heure, (bus urbains toutes les heures rondes le dimanche et toutes les 20 minutes en semaine). Pas de transport à Marseille le 1er mai, nous vous récupérons directement à la gare exceptionnellement ce jour là.

Village sportif UCPA de Sormiou :


Chemin de Sormiou, Calanque de Sormiou - BP 91 - 13009 Marseille
Tél.: 06 79 24 35 14

Vous venez en voiture :
À Marseille, à partir du tunnel sous le Vieux port, prendre la direction Le Pharo-Les Plages jusqu'à l'escale Borely au bout de la corniche puis à gauche en direction de l'avenue de Bonneveine. Ensuite, continuer sur l'avenue de Hambourg puis sur le chemin du Roy d'Espagne et enfin toujours tout droit sur le chemin de Sormiou jusque dans la Calanque, carte Michelin 84/3.

Attention : L'accès à la calanque de Sormiou est fermé et gardé tous les weekends d'avril à juin et tous les jours du 1er juin au 30 septembre (entre 8h et 19h30). Pour passer, présentez aux gardiens votre fiche d'inscription UCPA.
Parking payant dans la Calanque, 9 euros pour un break et 18 euros pour un stage d'une semaine.


Vous venez en train :
Aucune navette UCPA n'est organisée directement depuis la gare.
Il faut depuis la gare de Marseille Saint-Charles, prendre le métro ligne 2 jusqu'à la station "Rond-Point du Prado", puis le bus n°23 direction Beauvallon, jusqu'à l'arrêt de bus "Sormiou-Jarre" (en face du magasin Leclerc) où vous avez rendez-vous le lundi matin entre 10h30 et 11h30 pour les stages 5 jours ou le dimanche après-midi entre 17h et 18h pour les stages 7 jours. Un véhicule UCPA viendra vous chercher à cet arrêt de bus. Il n'est pas nécessaire de réserver la navette UCPA.
En dehors de ces horaires, il faudra vous rendre sur le centre par vos propres moyens.
Le tarif d'une course en taxi depuis le rond point du Prado, vous coûtera environ 30 euros.
Le trajet de la gare à l'arrêt de bus est à votre charge (1,8 euros environ) et de 40 minutes à 1 heure, (bus urbains toutes les heures rondes le dimanche et toutes les 20 minutes en semaine).
Pas de transport à Marseille le 1er mai, nous vous récupérons directement à la gare exceptionnellement ce jour là.

Village sportif UCPA de Sormiou :


Chemin de Sormiou, Calanque de Sormiou - BP 91 - 13009 Marseille
Tél.: 06 79 24 35 14

Produit anti-moustiques et si besoin des boules quies...

Prévoir une douche solaire et un gant de toilette.
Amener pour l'après-activité, palmes, masque et tuba pour la découverte si tu en as.
Prévoir de quoi régler d'éventuelles dépenses annexes : boutique, bar etc.

Apporter un petit cadenas pour mettre ses affaires de valeur en sécurité dans des casiers mis à disposition (30 x 20 x 25 cm).

Trousse de secours
Nous t'invitons à te munir d'une petite trousse de soins personnelle.

Contenu type
- Médicaments personnels si vous êtes sujets à des troubles particuliers (allergies, etc.)
- De quoi prévenir et soigner des ampoules
- De quoi prévenir ou soulager les problèmes de chevilles et de genoux : bandes de types "Elasto"
- De quoi nettoyer de petites plaies : compresses imbibées
- Protections solaires pour la peau et les lèvres
- De quoi soulager les maux de tête et les courbatures

Demander conseil à son médecin et à son pharmacien.
Prévoir des vêtements de rechange, une lampe électrique, une gourde d'environ 2 litres (ou une bouteille en plastique), des chaussures de randonnée, des lunettes avec cordon, de la crème solaire et un coupe vent. Produit anti-moustiques et si besoin des boules quies...

Prévoir une douche solaire et un gant de toilette.
Amener pour l'après-activité, palmes, masque et tuba pour la découverte si tu en as.
Prévoir de quoi régler d'éventuelles dépenses annexes : boutique, bar etc.

Apporter un petit cadenas pour mettre ses affaires de valeur en sécurité dans des casiers mis à disposition (30 x 20 x 25 cm).

Trousse de secours
Nous t'invitons à te munir d'une petite trousse de soins personnelle.

Contenu type
- Médicaments personnels si vous êtes sujets à des troubles particuliers (allergies, etc.)
- De quoi prévenir et soigner des ampoules
- De quoi prévenir ou soulager les problèmes de chevilles et de genoux : bandes de types "Elasto"
- De quoi nettoyer de petites plaies : compresses imbibées
- Protections solaires pour la peau et les lèvres
- De quoi soulager les maux de tête et les courbatures

Demander conseil à son médecin et à son pharmacien.
Vous êtes capable d'enchaîner plusieurs séances à intensité modérée lors de votre semaine de vacances.
Sportif régulier

Vous pratiquez une activité sportive régulière tout au long de l'année, avec 1 ou 2 séances par semaine. Vous êtes capable d'enchaîner plusieurs séances à intensité modérée lors de votre semaine de vacances.
Le dénivelé proposé commence à être significatif (mini +600 à +1000 par jour, exceptionnellement plus). Les sorties se font à la journée, 5 à 7h00 de marche d'un rythme régulier. Vous êtes dans un pur séjour randonnée.
Randonnée - Niveau 3

Pour personne habituée aux séjours de randonnée et/ou pratiquant une activité physique d'endurance 1 à 2 fois par semaine.
Le dénivelé proposé commence à être significatif (mini +600 à +1000 par jour, exceptionnellement plus). Les sorties se font à la journée, 5 à 7h00 de marche d'un rythme régulier. Vous êtes dans un pur séjour randonnée.
Niveau de portage 1

Portage des affaires personnelles et du pique-nique pour 1 ou 2 jours.
3 à 7 kg.
Les repas sous forme de pique-nique ou à table deviennent un moment de partage unique.
Le/la chef/fe de cuisine vous propose des menus variés et équilibrés correspondant à vos besoins quotidiens. Découvrez des produits du terroir, une cuisine simple et savoureuse. Les repas sous forme de pique-nique ou à table deviennent un moment de partage unique.
Guides ultra spécialistes de leur activité.
Information intensité :
5 à 6 h de marche par jour.
Rythme régulier, pause toutes les heures. 1 200 m maximum de dénivellation positive.

CE SÉJOUR EST PROPOSÉ PAR