LE SÉJOUR EN BREF
Sport Mix/Venez découvrir ce programme accessible à tous, concocté spécialement pour varier les plaisirs et les activités Toutes les journées seront entrecoupées de baignades et d'un pique-nique.
Avec le kayak de mer, vous pratiquerez ce que l'on appelle le "rase cailloux" pour aller partout où les autres bateaux ne peuvent aller.
L'escalade sera l'activité parfaite pour prendre confiance en vous et vous dépasser.
Vous vivrez également de grandes sensations avec la via corda, le rappel et la tyrolienne.
Enfin le stand up paddle sera la planche parfaite pour jouer et se balader en ayant l'impression de marcher sur l'eau. Vous verrez les poissons passer sous votre planche comme si vous regardiez un aquarium.
Un séjour sportif, dans un centre à taille humaine au cœur de la nature, le combo parfait pour une expérience conviviale et sportive authentique.
LE SÉJOUR EN BREF
Sport Mix/ Variez les plaisirs et les activités, en vous initiant dans cet environnement spectaculaire aux joies du kayak de mer, de l'escalade, de la via corda, du rappel, de la tyrolienne ou encore du stand up paddle. Chaque jour, vous changez d'activité, un bon moyen de découvrir toutes les facettes du Parc national des Calanques et de profiter au maximum des vacances.Venez découvrir ce programme accessible à tous, concocté spécialement pour varier les plaisirs et les activités Toutes les journées seront entrecoupées de baignades et d'un pique-nique.
Avec le kayak de mer, vous pratiquerez ce que l'on appelle le "rase cailloux" pour aller partout où les autres bateaux ne peuvent aller.
L'escalade sera l'activité parfaite pour prendre confiance en vous et vous dépasser.
Vous vivrez également de grandes sensations avec la via corda, le rappel et la tyrolienne.
Enfin le stand up paddle sera la planche parfaite pour jouer et se balader en ayant l'impression de marcher sur l'eau. Vous verrez les poissons passer sous votre planche comme si vous regardiez un aquarium.
Un séjour sportif, dans un centre à taille humaine au cœur de la nature, le combo parfait pour une expérience conviviale et sportive authentique.
LES TOPS DU PRODUIT
Multisports- Centre esprit nature
- 9 séances de pratique pour découvrir différents sports.
- Tous les jours une activité différente de la veille.
- Un village sportif idéalement situé, avec accès direct sur la plage et les sites de pratique
- Un spot immergé en plein milieu du Parc national des Calanques
LES TOPS DU PRODUIT
Multisports
- Centre esprit nature
- 9 séances de pratique pour découvrir différents sports.
- Tous les jours une activité différente de la veille.
- Un village sportif idéalement situé, avec accès direct sur la plage et les sites de pratique
- Un spot immergé en plein milieu du Parc national des Calanques
LES AUTRES ACTIVITÉS COMPRISES DANS L’OFFRE
CONDITION PHYSIQUE
NIVEAU DE PRATIQUE
NIVEAU DE PORTAGE
Inclus
- L'hébergement
- La restauration
- L'encadrement
- Le matériel spécifique
- 9 séances de pratique pour découvrir différents sports
Non Inclus
- Le transport
- L'équipement personnel
- Les assurances complémentaires
Le programme
Jour après jourJour d'arrivée
Jour 1 - ouverture du village sportif à 10h30.
Après un café d'accueil et quelques formalités administratives, vous irez vous installer dans les dortoirs, puis nous nous retrouverons à 12h pour un petit mot de bienvenue, la présentation de l'équipe et des différents groupes.
Après un café d'accueil et quelques formalités administratives, vous irez vous installer dans les dortoirs, puis nous nous retrouverons à 12h pour un petit mot de bienvenue, la présentation de l'équipe et des différents groupes.
À 14h, vous avez rendez-vous avec votre moniteur pour vous équiper en matériel et partir en activité.
Vous vous essayerez au stand up paddle, tout en découvrant de manière ludique la baie de Sormiou et ses poissons.
Nous rentrerons en fin d'après-midi pour nous retrouver, juste avant le dîner, autour d'un apéro convivial et faire connaissance avec tout le monde.
Pas de navette organisée directement depuis la gare SNCF. Pour ceux qui arrivent de la gare SNCF de Marseille Saint-Charles, vous avez rendez-vous avec l'UCPA le lundi entre 10h30 et 11h30 à l'arrêt de bus Sormiou-Jarre.
Pour les autres, vous avez rendez-vous directement sur le village sportif entre 10h30 et 11h30.
Vous vous essayerez au stand up paddle, tout en découvrant de manière ludique la baie de Sormiou et ses poissons.
Nous rentrerons en fin d'après-midi pour nous retrouver, juste avant le dîner, autour d'un apéro convivial et faire connaissance avec tout le monde.
Pas de navette organisée directement depuis la gare SNCF. Pour ceux qui arrivent de la gare SNCF de Marseille Saint-Charles, vous avez rendez-vous avec l'UCPA le lundi entre 10h30 et 11h30 à l'arrêt de bus Sormiou-Jarre.
Pour les autres, vous avez rendez-vous directement sur le village sportif entre 10h30 et 11h30.
Durant le séjour
Jour 2 - Après avoir passé un moment à vous familiariser avec votre embarcation, les consignes de navigation et les premières règles de sécurité tout en découvrant la calanque de Sormiou et sa grotte du Capelan, vous partirez en kayak de mer à la découverte de Morgiou, de sa grotte bleue et de son petit port de pêche.
Jour 3 - Une journée pleine d'aventure vous attend. Vous irez sur "les sentiers du vertige" : c'est un parcours qui consiste à faire le tour d'un cap rocheux à pied, sécurisé par du matériel d'escalade (baudrier, casque, longes). Vous franchirez alors différents obstacles en via corda, tyrolienne, rappel et escalade.
Jour 4 - Une grande journée en kayak de mer s'offre à vous. Vous irez à la découverte de l'île de Riou, de la plus belle plage des calanques "monasteria" pour un pique-nique inoubliable. Cette île est également une réserve et un sanctuaire pour les oiseaux marins (puffin cendré de méditerranée ou encore océanite tempête). Ce sera aussi l'occasion de découvrir l'histoire de Saint-Exupéry car son avion à été découvert là-bas.
En dehors des activités sportives, vous profitez des infrastructures du village sportif et vous prenez le temps de contempler la nature qui vous entoure.
Convivialité et partage seront les maîtres mots de votre séjour. Plongez dans une ambiance chaleureuse et décontractée en petit comité: espaces de détente et terrasses aménagées, bar et snack en auto-gestion, jeux à disposition.
Immersion garantie grâce aux corners activités, un espace dédié pour trouver des cartes détaillées des spots, des topos météo, une bibliothèque spécialisée outdoor, et des QR codes à scanner pour avoir accès à encore plus de ressources.
Le déroulement de ce programme est donné à titre indicatif.
Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l'encadrement UCPA sont habilités à prendre la ou les décisions nécessaires.
Il peut aussi être adapté selon le niveau technique et physique des participants. Pour info l'activité n'est pas obligatoire , vous pouvez si vous le désirez profiter du centre et de la plage .
Jour 4 - Une grande journée en kayak de mer s'offre à vous. Vous irez à la découverte de l'île de Riou, de la plus belle plage des calanques "monasteria" pour un pique-nique inoubliable. Cette île est également une réserve et un sanctuaire pour les oiseaux marins (puffin cendré de méditerranée ou encore océanite tempête). Ce sera aussi l'occasion de découvrir l'histoire de Saint-Exupéry car son avion à été découvert là-bas.
En dehors des activités sportives, vous profitez des infrastructures du village sportif et vous prenez le temps de contempler la nature qui vous entoure.
Convivialité et partage seront les maîtres mots de votre séjour. Plongez dans une ambiance chaleureuse et décontractée en petit comité: espaces de détente et terrasses aménagées, bar et snack en auto-gestion, jeux à disposition.
Immersion garantie grâce aux corners activités, un espace dédié pour trouver des cartes détaillées des spots, des topos météo, une bibliothèque spécialisée outdoor, et des QR codes à scanner pour avoir accès à encore plus de ressources.
Le déroulement de ce programme est donné à titre indicatif.
Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l'encadrement UCPA sont habilités à prendre la ou les décisions nécessaires.
Il peut aussi être adapté selon le niveau technique et physique des participants. Pour info l'activité n'est pas obligatoire , vous pouvez si vous le désirez profiter du centre et de la plage .
Dernier jour
Jour 5 - Après avoir réglé vos éventuels achats (bar , boutique) et libéré les dortoirs de vos affaires.
Terminer la semaine par une journée d'escalade pour vous dépasser et découvrir toute la beauté de ce sport.
Terminer la semaine par une journée d'escalade pour vous dépasser et découvrir toute la beauté de ce sport.
Nous vous emmènerons à cette occasion grimper sur la falaise du Pouce à Sormiou.
Les voies d'escalade là-bas, font entre 10 et 20 mètres. Elles sont très bien équipées, et les niveaux y sont variés. Ce sera l'endroit idéal pour une initiation et une journée pleine d'émotions.
Le retour sur le village sportif est prévu pour 16h.
Ensuite le temps de rendre le matériel sportif emprunté, de partager un dernier debrief avec le groupe , il sera l’heure de repartir.
Pour ceux qui se rendront à la gare SNCF de Marseille Saint-Charles, un véhicule UCPA vous ramènera entre 16h30 et 17h à l'arrêt de bus Sormiou-Jarre.
Vous pouvez prévoir un train retour à partir de 18h30.
Pour les autres, vous pouvez profiter du village sportif jusqu'à 18h, son heure de fermeture.
Le déroulement de ce programme est donné à titre indicatif.
Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l'encadrement UCPA sont habilités à prendre la ou les décisions nécessaires.
Il peut aussi être adapté selon le niveau technique et physique des participants. Pour info l'activité n'est pas obligatoire , vous pouvez si vous le désirez profiter du centre et de la plage.
Les voies d'escalade là-bas, font entre 10 et 20 mètres. Elles sont très bien équipées, et les niveaux y sont variés. Ce sera l'endroit idéal pour une initiation et une journée pleine d'émotions.
Le retour sur le village sportif est prévu pour 16h.
Ensuite le temps de rendre le matériel sportif emprunté, de partager un dernier debrief avec le groupe , il sera l’heure de repartir.
Pour ceux qui se rendront à la gare SNCF de Marseille Saint-Charles, un véhicule UCPA vous ramènera entre 16h30 et 17h à l'arrêt de bus Sormiou-Jarre.
Vous pouvez prévoir un train retour à partir de 18h30.
Pour les autres, vous pouvez profiter du village sportif jusqu'à 18h, son heure de fermeture.
Le déroulement de ce programme est donné à titre indicatif.
Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l'encadrement UCPA sont habilités à prendre la ou les décisions nécessaires.
Il peut aussi être adapté selon le niveau technique et physique des participants. Pour info l'activité n'est pas obligatoire , vous pouvez si vous le désirez profiter du centre et de la plage.
SPOT
Parc National des Calanques de Marseille
Le joyau naturel des Calanques
Le Parc national des Calanques fait partie des dix parcs nationaux français, c'est un joyau naturel connu dans le monde entier. Ses falaises calcaires plongeant dans la mer composent des paysages grandioses qui font sa réputation. Aux portes de Marseille, ce territoire à la biodiversité et au patrimoine culturel unique se découvre avec de multiples activités. C'est un site incontournable pour l'escalade, en couenne comme en grandes voies. Ses nombreux itinéraires de randonnées offrent des points de vue uniques pour les trekkeurs. Enfin, le kayak de mer permettra la découverte de ce fantastique univers par la mer.
Hébergement
Hébergement Village sportif de Sormiou
40 places / dortoirs mixtes de 6 ou 8 personnes
Sanitaire avec lavabos , pas de douche sur place (prévoir une douche solaire pour se laver ou un gant de toilette).
Les équipements du centre
- 2 terrasses extérieures avec vue mer, équipées de tables et chaises.
- Une salle de restauration avec une vue imprenable sur la calanque
À PROPOS DU SÉJOUR
Equipements inclus
Pour l'escalade et la via corda, nous fournissons baudrier avec mousquetons et longes, chaussons d'escalade, casque et sac à dos de 40 litres.
Pour le kayak de mer, nous fournissons des embarcations mono ou bi place, pagaie, jupe, gilet de sauvetage, shorty ou combinaison long john néoprène, coupe vent, sac étanche.
Pour le stand up paddle, nous fournissons des planches rigide ou gonflable, pagaie, leash, gilet de sauvetage et shorty néoprène si les conditions l'exigent.
Pour le stand up paddle, nous fournissons des planches rigide ou gonflable, pagaie, leash, gilet de sauvetage et shorty néoprène si les conditions l'exigent.
Equipements inclus
Pour l'escalade et la via corda, nous fournissons baudrier avec mousquetons et longes, chaussons d'escalade, casque et sac à dos de 40 litres.
Pour le kayak de mer, nous fournissons des embarcations mono ou bi place, pagaie, jupe, gilet de sauvetage, shorty ou combinaison long john néoprène, coupe vent, sac étanche.
Pour le stand up paddle, nous fournissons des planches rigide ou gonflable, pagaie, leash, gilet de sauvetage et shorty néoprène si les conditions l'exigent.
Pour le kayak de mer, nous fournissons des embarcations mono ou bi place, pagaie, jupe, gilet de sauvetage, shorty ou combinaison long john néoprène, coupe vent, sac étanche.
Pour le stand up paddle, nous fournissons des planches rigide ou gonflable, pagaie, leash, gilet de sauvetage et shorty néoprène si les conditions l'exigent.
Adresse et accès
Vous venez en voiture :
À Marseille, à partir du tunnel sous le Vieux port, prendre la direction Le Pharo-Les Plages jusqu'à l'escale Borely au bout de la corniche puis à gauche en direction de l'avenue de Bonneveine.
Ensuite, continuer sur l'avenue de Hambourg puis sur le chemin du Roy d'Espagne et enfin toujours tout droit sur le chemin de Sormiou jusque dans la Calanque, carte Michelin 84/3.
Attention : L'accès à la calanque de Sormiou est fermé et gardé tous les weekends d'avril à juin et tous les jours du 1er juin au 30 septembre (entre 8h et 19h30). Pour passer, présentez aux gardiens votre fiche d'inscription UCPA.
Parking payant dans la Calanque, 9 euros pour un break et 18 euros pour un stage d'une semaine.
Vous venez en train :
Aucune navette UCPA n'est organisée directement depuis la gare.
Il faut depuis la gare de Marseille Saint-Charles, prendre le métro ligne 2 jusqu'à la station "Rond-Point du Prado", puis le bus n°23 direction Beauvallon, jusqu'à l'arrêt de bus "Sormiou-Jarre" (en face du magasin Leclerc) où vous avez rendez-vous le lundi matin entre 10h30 et 11h30 pour les stages 5 jours ou le dimanche après-midi entre 17h et 18h pour les stages 7 jours. Un véhicule UCPA viendra vous chercher à cet arrêt de bus. Il n'est pas nécessaire de réserver la navette UCPA.
En dehors de ces horaires, il faudra vous rendre sur le centre par vos propres moyens.
Le tarif d'une course en taxi depuis le rond point du Prado, vous coûtera environ 30 euros.
Le trajet de la gare à l'arrêt de bus est à votre charge (1,8 euros environ) et de 40 minutes à 1 heure, (bus urbains toutes les heures rondes le dimanche et toutes les 20 minutes en semaine).
Pas de transport à Marseille le 1er mai, nous vous récupérons directement à la gare exceptionnellement ce jour là.
Village sportif UCPA de Sormiou :
Chemin de Sormiou, Calanque de Sormiou - BP 91 - 13009 Marseille
Tél.: 06 79 24 35 14
Village sportif UCPA de Sormiou :
Chemin de Sormiou, Calanque de Sormiou - BP 91 - 13009 Marseille
Tél.: 06 79 24 35 14
Adresse et accès
Vous venez en voiture :
À Marseille, à partir du tunnel sous le Vieux port, prendre la direction Le Pharo-Les Plages jusqu'à l'escale Borely au bout de la corniche puis à gauche en direction de l'avenue de Bonneveine. Ensuite, continuer sur l'avenue de Hambourg puis sur le chemin du Roy d'Espagne et enfin toujours tout droit sur le chemin de Sormiou jusque dans la Calanque, carte Michelin 84/3.
Attention : L'accès à la calanque de Sormiou est fermé et gardé tous les weekends d'avril à juin et tous les jours du 1er juin au 30 septembre (entre 8h et 19h30). Pour passer, présentez aux gardiens votre fiche d'inscription UCPA.
Parking payant dans la Calanque, 9 euros pour un break et 18 euros pour un stage d'une semaine.
Vous venez en train :
Aucune navette UCPA n'est organisée directement depuis la gare.
Il faut depuis la gare de Marseille Saint-Charles, prendre le métro ligne 2 jusqu'à la station "Rond-Point du Prado", puis le bus n°23 direction Beauvallon, jusqu'à l'arrêt de bus "Sormiou-Jarre" (en face du magasin Leclerc) où vous avez rendez-vous le lundi matin entre 10h30 et 11h30 pour les stages 5 jours ou le dimanche après-midi entre 17h et 18h pour les stages 7 jours. Un véhicule UCPA viendra vous chercher à cet arrêt de bus. Il n'est pas nécessaire de réserver la navette UCPA.
En dehors de ces horaires, il faudra vous rendre sur le centre par vos propres moyens.
Le tarif d'une course en taxi depuis le rond point du Prado, vous coûtera environ 30 euros.
Le trajet de la gare à l'arrêt de bus est à votre charge (1,8 euros environ) et de 40 minutes à 1 heure, (bus urbains toutes les heures rondes le dimanche et toutes les 20 minutes en semaine).
Pas de transport à Marseille le 1er mai, nous vous récupérons directement à la gare exceptionnellement ce jour là.
Village sportif UCPA de Sormiou :
Chemin de Sormiou, Calanque de Sormiou - BP 91 - 13009 Marseille
Tél.: 06 79 24 35 14
À Marseille, à partir du tunnel sous le Vieux port, prendre la direction Le Pharo-Les Plages jusqu'à l'escale Borely au bout de la corniche puis à gauche en direction de l'avenue de Bonneveine. Ensuite, continuer sur l'avenue de Hambourg puis sur le chemin du Roy d'Espagne et enfin toujours tout droit sur le chemin de Sormiou jusque dans la Calanque, carte Michelin 84/3.
Attention : L'accès à la calanque de Sormiou est fermé et gardé tous les weekends d'avril à juin et tous les jours du 1er juin au 30 septembre (entre 8h et 19h30). Pour passer, présentez aux gardiens votre fiche d'inscription UCPA.
Parking payant dans la Calanque, 9 euros pour un break et 18 euros pour un stage d'une semaine.
Vous venez en train :
Aucune navette UCPA n'est organisée directement depuis la gare.
Il faut depuis la gare de Marseille Saint-Charles, prendre le métro ligne 2 jusqu'à la station "Rond-Point du Prado", puis le bus n°23 direction Beauvallon, jusqu'à l'arrêt de bus "Sormiou-Jarre" (en face du magasin Leclerc) où vous avez rendez-vous le lundi matin entre 10h30 et 11h30 pour les stages 5 jours ou le dimanche après-midi entre 17h et 18h pour les stages 7 jours. Un véhicule UCPA viendra vous chercher à cet arrêt de bus. Il n'est pas nécessaire de réserver la navette UCPA.
En dehors de ces horaires, il faudra vous rendre sur le centre par vos propres moyens.
Le tarif d'une course en taxi depuis le rond point du Prado, vous coûtera environ 30 euros.
Le trajet de la gare à l'arrêt de bus est à votre charge (1,8 euros environ) et de 40 minutes à 1 heure, (bus urbains toutes les heures rondes le dimanche et toutes les 20 minutes en semaine).
Pas de transport à Marseille le 1er mai, nous vous récupérons directement à la gare exceptionnellement ce jour là.
Village sportif UCPA de Sormiou :
Chemin de Sormiou, Calanque de Sormiou - BP 91 - 13009 Marseille
Tél.: 06 79 24 35 14
Equipements non inclus
Pour la pratique de l'activité, apportez une lampe électrique, une gourde d'environ 2 litres, du produit anti-moustique, de la crème solaire, un coupe vent, des lunettes, un cordon pour vos lunettes, un tee shirt anti uv , casquette ou bob, des chaussures de sport fermées sans lacets pour naviguer, une paire de chaussures de randonnée tige basse pour la marche d'approche en escalade et si besoin des boules quies...
N'hésitez pas à apporter votre matériel personnel si vous en avez.
Prévoir une douche solaire et un gant de toilette.
Amener pour l'après-activité, palmes, masque et tuba pour la découverte si vous en avez.
Prévoir de quoi payer d'éventuelles dépenses annexes : boutique, bar etc.
Apportez un petit cadenas pour mettre vos affaires de valeurs en sécurité dans des casiers mis à votre disposition (30 x 20 x 25 cm).
Trousse de secours
Nous vous invitons à vous munir d'une petite trousse de soins personnelle.
Contenu type
- Médicaments personnels si vous êtes sujets à des troubles particuliers (allergies, etc.)
- De quoi prévenir et soigner des ampoules
- De quoi prévenir ou soulager les problèmes de chevilles et de genoux : bandes de types "Elasto"
- De quoi nettoyer de petites plaies : compresses imbibées
- Protections solaires pour la peau et les lèvres
- De quoi soulager les maux de tête et les courbatures
Demander conseils à votre médecin et à votre pharmacien
Prévoir une douche solaire et un gant de toilette.
Amener pour l'après-activité, palmes, masque et tuba pour la découverte si vous en avez.
Prévoir de quoi payer d'éventuelles dépenses annexes : boutique, bar etc.
Apportez un petit cadenas pour mettre vos affaires de valeurs en sécurité dans des casiers mis à votre disposition (30 x 20 x 25 cm).
Trousse de secours
Nous vous invitons à vous munir d'une petite trousse de soins personnelle.
Contenu type
- Médicaments personnels si vous êtes sujets à des troubles particuliers (allergies, etc.)
- De quoi prévenir et soigner des ampoules
- De quoi prévenir ou soulager les problèmes de chevilles et de genoux : bandes de types "Elasto"
- De quoi nettoyer de petites plaies : compresses imbibées
- Protections solaires pour la peau et les lèvres
- De quoi soulager les maux de tête et les courbatures
Demander conseils à votre médecin et à votre pharmacien
Equipements non inclus
Pour la pratique de l'activité, apportez une lampe électrique, une gourde d'environ 2 litres, du produit anti-moustique, de la crème solaire, un coupe vent, des lunettes, un cordon pour vos lunettes, un tee shirt anti uv , casquette ou bob, des chaussures de sport fermées sans lacets pour naviguer, une paire de chaussures de randonnée tige basse pour la marche d'approche en escalade et si besoin des boules quies...
N'hésitez pas à apporter votre matériel personnel si vous en avez.
Prévoir une douche solaire et un gant de toilette.
Amener pour l'après-activité, palmes, masque et tuba pour la découverte si vous en avez.
Prévoir de quoi payer d'éventuelles dépenses annexes : boutique, bar etc.
Apportez un petit cadenas pour mettre vos affaires de valeurs en sécurité dans des casiers mis à votre disposition (30 x 20 x 25 cm).
Trousse de secours
Nous vous invitons à vous munir d'une petite trousse de soins personnelle.
Contenu type
- Médicaments personnels si vous êtes sujets à des troubles particuliers (allergies, etc.)
- De quoi prévenir et soigner des ampoules
- De quoi prévenir ou soulager les problèmes de chevilles et de genoux : bandes de types "Elasto"
- De quoi nettoyer de petites plaies : compresses imbibées
- Protections solaires pour la peau et les lèvres
- De quoi soulager les maux de tête et les courbatures
Demander conseils à votre médecin et à votre pharmacien
N'hésitez pas à apporter votre matériel personnel si vous en avez.
Prévoir une douche solaire et un gant de toilette.
Amener pour l'après-activité, palmes, masque et tuba pour la découverte si vous en avez.
Prévoir de quoi payer d'éventuelles dépenses annexes : boutique, bar etc.
Apportez un petit cadenas pour mettre vos affaires de valeurs en sécurité dans des casiers mis à votre disposition (30 x 20 x 25 cm).
Trousse de secours
Nous vous invitons à vous munir d'une petite trousse de soins personnelle.
Contenu type
- Médicaments personnels si vous êtes sujets à des troubles particuliers (allergies, etc.)
- De quoi prévenir et soigner des ampoules
- De quoi prévenir ou soulager les problèmes de chevilles et de genoux : bandes de types "Elasto"
- De quoi nettoyer de petites plaies : compresses imbibées
- Protections solaires pour la peau et les lèvres
- De quoi soulager les maux de tête et les courbatures
Demander conseils à votre médecin et à votre pharmacien
Intensité physique
Peu ou pas sportif
Vous n'êtes pas sportif ou très peu. Séjour de faible intensité, qui convient à tout le monde. C'est l'occasion de vous réconcilier avec le sport.
Vous n'êtes pas sportif ou très peu. Séjour de faible intensité, qui convient à tout le monde. C'est l'occasion de vous réconcilier avec le sport.
Intensité physique
Peu ou pas sportif
Vous n'êtes pas sportif ou très peu. Séjour de faible intensité, qui convient à tout le monde. C'est l'occasion de vous réconcilier avec le sport.
Vous n'êtes pas sportif ou très peu. Séjour de faible intensité, qui convient à tout le monde. C'est l'occasion de vous réconcilier avec le sport.
Niveau d’expertise
Tous niveaux
Des stages ouverts à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou expert.
Suivant les stages, possibilité de groupes de niveaux.
Des stages ouverts à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou expert.
Suivant les stages, possibilité de groupes de niveaux.
Niveau d’expertise
Tous niveaux
Des stages ouverts à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou expert.
Suivant les stages, possibilité de groupes de niveaux.
Des stages ouverts à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou expert.
Suivant les stages, possibilité de groupes de niveaux.
Portage
Niveau de portage 1
Portage des affaires personnelles et du pique-nique pour 1 ou 2 jours.
3 à 7 kg.
Portage des affaires personnelles et du pique-nique pour 1 ou 2 jours.
3 à 7 kg.
Portage
Niveau de portage 1
Portage des affaires personnelles et du pique-nique pour 1 ou 2 jours.
3 à 7 kg.
Portage des affaires personnelles et du pique-nique pour 1 ou 2 jours.
3 à 7 kg.
Restauration
Le/la chef/fe de cuisine vous propose des menus variés et équilibrés correspondant à vos besoins quotidiens. Découvrez des produits du terroir, une cuisine simple et savoureuse.
Les repas sous forme de pique-nique ou à table deviennent un moment de partage unique.
Restauration
Le/la chef/fe de cuisine vous propose des menus variés et équilibrés correspondant à vos besoins quotidiens. Découvrez des produits du terroir, une cuisine simple et savoureuse. Les repas sous forme de pique-nique ou à table deviennent un moment de partage unique.
Encadrement
Guides ultra spécialistes de leur activité.
Encadrement
Guides ultra spécialistes de leur activité.