LE SÉJOUR EN BREF
Pure sport/Réaliser une grande voie, c'est atteindre un sommet qui fera ici entre 100 et 200 mètres, en fractionnant sa montée en plusieurs paliers, appelés des relais.
À chaque relais tu apprends à faire des manipulations de corde pour te mettre en sécurité, faire monter ton second, puis repartir à l'assaut du prochain relais.
Arrivée en haut, la redescente se fera à pied ou en rappel.
Hauteur et verticalité arriveront progressivement pour te laisser le temps de te familiariser avec les éléments. Pose de coinceurs, techniques d'aide au second et réchappes seront abordés durant la semaine. Grand grand nombre de sites de pratique, soleil de l'hiver, et adaptation en fonction des conditions météorologiques, le combo parfait pour une semaine de grimpe dans les calanques.
LE SÉJOUR EN BREF
Pure sport/ Tu maîtrise l’escalade et l’assurage en tête dans le niveau 6A? Viens parcourir des itinéraires splendides sur le Cap Canaille, le sommet de la Candelle, le massif de Marseilleveyre, les Goudes ou encore à Sormiou face aux îles de Riou. 9 séances de grimpe et une sélection de grandes voies adaptées à ton niveau et à tes attentes. NOTA : afin de maintenir des tarifs, le petit déjeuner et le dîner ont été retirés de ce séjour. Vous êtes logés à 2 ou 3 dans des appartements avec cuisine, libre à vous d'organiser ces deux repas journaliers ! Un centre commercial, des bars emblématiques et des restaurants sont à proximité de votre hébergement.Réaliser une grande voie, c'est atteindre un sommet qui fera ici entre 100 et 200 mètres, en fractionnant sa montée en plusieurs paliers, appelés des relais.
À chaque relais tu apprends à faire des manipulations de corde pour te mettre en sécurité, faire monter ton second, puis repartir à l'assaut du prochain relais. Arrivée en haut, la redescente se fera à pied ou en rappel.
Hauteur et verticalité arriveront progressivement pour te laisser le temps de te familiariser avec les éléments. Pose de coinceurs, techniques d'aide au second et réchappes seront abordés durant la semaine. Grand grand nombre de sites de pratique, soleil de l'hiver, et adaptation en fonction des conditions météorologiques, le combo parfait pour une semaine de grimpe dans les calanques.
LES TOPS DU PRODUIT
- 9 séances d'escalade pour se familiariser avec la hauteur, les manipulation de corde, les bons gestes techniques et devenir autonome dans la pratique
- Encadrement en petit groupe (max 5 personnes) favorisant le coaching individualisé
- Un spot immergé en plein milieu du Parc national des Calanques
- Une saison idéale pour grimper loin des foules touristiques
LES TOPS DU PRODUIT
- 9 séances d'escalade pour se familiariser avec la hauteur, les manipulation de corde, les bons gestes techniques et devenir autonome dans la pratique
- Encadrement en petit groupe (max 5 personnes) favorisant le coaching individualisé
- Un spot immergé en plein milieu du Parc national des Calanques
- Une saison idéale pour grimper loin des foules touristiques
Inclus
- L'hébergement en résidence hôtelière cosy
- Les pique-nique
- L'encadrement
- Le matériel spécifique
- 9 séances d'escalade
Non inclus
- Le transport
- Les petits déjeuners et dîners
- L'équipement personnel
- Les assurances complémentaires
Le programme
Jour après jourJour d'arrivée
Lundi - Rendez-vous à midi à l’hôtel le Calypso, ton hébergement pour la semaine. Après avoir déposé tes bagages dans les chambres et t'être changé pour l'activité, rendez vous avec le moniteur dans la salle commune de l'hôtel pour pique-niquer et partir à 13h pour la première après-midi de grimpe (si tu arrives après 13h, tu ne pourras pas participer à l’activité).
Pour ce premier jour, départ en véhicule de l'hôtel en direction de Sormiou pour une demi-journée d’escalade. Au passage petit stop au centre UCPA situé dans la calanque pour récupérer du matériel et t'équiper pour grimper sur une falaise d'une longueur. Cette première demi-journée te permet de vérifier ou consolider ton niveau de connaissance. Grimpe en tête, manipulations de cordes pour poser un relais en toute sécurité, descente en rappel sont les exercices de cette première séances pour être prêt à partir dès le lendemain à l'assaut des grandes voies.
Retour à l’hôtel en fin d’après-midi, soirée et dîner libre.
Pour le transport jusqu'à l'hôtel, n'y a pas de navette organisée directement depuis la gare SNCF. Pour ceux qui arrivent depuis Marseille Saint-Charles, prendre le métro ligne 2 et sortir au rond point du Prado puis prendre le bus 23 jusqu'à l'arrêt MAC. Pour les autres, vous avez rendez-vous directement à 12h à l' Hôtel, nombreux stationnement possible à proximité.
Retour à l’hôtel en fin d’après-midi, soirée et dîner libre.
Pour le transport jusqu'à l'hôtel, n'y a pas de navette organisée directement depuis la gare SNCF. Pour ceux qui arrivent depuis Marseille Saint-Charles, prendre le métro ligne 2 et sortir au rond point du Prado puis prendre le bus 23 jusqu'à l'arrêt MAC. Pour les autres, vous avez rendez-vous directement à 12h à l' Hôtel, nombreux stationnement possible à proximité.
Durant le séjour
Du mardi au vendredi, pratique continue avec une pause pique-nique sur le site de pratique. Le but sera de progresser dans ta maîtrise de la difficulté, du vide, des manips de cordes et d'enchaîner un maximum de longueur.
Mardi - Le site du jour, accessible après un court trajet en véhicule et une marche d’approche de 45 min, sera le socle de la Candelle: un ensemble de voies, très bien exposé en hiver avec vue grandiose sur la mer garantie.
Retour à l’hôtel en fin de journée, soirée et dîner libre.
Mercredi - Pars à l'assaut du Cap Canaille, de ses couleurs et de ses formes hors du commun. Journée avec vue sublime et plongeante sur la baie de Cassis. Retour à l’hôtel en fin de journée, soirée et dîner libre.
Jeudi - La grande Candelle t'attends pour réaliser une grande classique en parcourant "l'Arête de Marseille" pour rejoindre le sommet de la Candelle. Là-haut, la vue à 360 degrés sur le massif sera à couper le souffle. Retour à l’hôtel en fin de journée, soirée et dîner libre.
À noter : Le déroulement de ce programme est donné à titre indicatif.
Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité, des conditions climatiques du moment, selon le niveau technique et physique des participants. Dans ce cas, seuls les responsables de l'encadrement UCPA sont habilités à prendre la ou les décisions nécessaires.
Pour info l'activité n'est pas obligatoire tous les jours. Si tu souhaites faire une pause pour te promener dans les Calanques ou visiter Marseille, c'est possible...ce sont tes vacances!
Retour à l’hôtel en fin de journée, soirée et dîner libre.
Mercredi - Pars à l'assaut du Cap Canaille, de ses couleurs et de ses formes hors du commun. Journée avec vue sublime et plongeante sur la baie de Cassis. Retour à l’hôtel en fin de journée, soirée et dîner libre.
Jeudi - La grande Candelle t'attends pour réaliser une grande classique en parcourant "l'Arête de Marseille" pour rejoindre le sommet de la Candelle. Là-haut, la vue à 360 degrés sur le massif sera à couper le souffle. Retour à l’hôtel en fin de journée, soirée et dîner libre.
À noter : Le déroulement de ce programme est donné à titre indicatif.
Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité, des conditions climatiques du moment, selon le niveau technique et physique des participants. Dans ce cas, seuls les responsables de l'encadrement UCPA sont habilités à prendre la ou les décisions nécessaires.
Pour info l'activité n'est pas obligatoire tous les jours. Si tu souhaites faire une pause pour te promener dans les Calanques ou visiter Marseille, c'est possible...ce sont tes vacances!
Dernier jour
Vendredi - Check out et départ de l'hôtel en direction Sormiou pour une dernière journée d’escalade avec tes affaires, que tu déposeras pendant l'activité au centre UCPA.
Pour cette dernière journée direction la grande voie, face aux Iles de Riou dans les secteurs du Dièdre Guem, de l'archipel ou de Rumpe Cuou. Le groupe quitte le site aux alentours de 15h30 pour rejoindre le centre UCPA, déposer le matériel et récupérer les affaires.
Si tu as un train au départ de Marseille Saint Charles, une voiture UCPA te conduira, pour 17h, à l’arrêt de bus Sormiou - Jarre, tu peux prévoir un train à partir de 18H30.
Tu peux rejoindre ton véhicule laissé à l’hôtel par ce même bus ou le garer près du centre UCPA de Sormiou (stationnement payant 5€) pour en repartir directement.
Si tu as un train au départ de Marseille Saint Charles, une voiture UCPA te conduira, pour 17h, à l’arrêt de bus Sormiou - Jarre, tu peux prévoir un train à partir de 18H30.
Tu peux rejoindre ton véhicule laissé à l’hôtel par ce même bus ou le garer près du centre UCPA de Sormiou (stationnement payant 5€) pour en repartir directement.
SPOT
Parc National des Calanques de Marseille
Le joyau naturel des Calanques
Le Parc national des Calanques fait partie des dix parcs nationaux français, c'est un joyau naturel connu dans le monde entier. Ses falaises calcaires plongeant dans la mer composent des paysages grandioses qui font sa réputation. Aux portes de Marseille, ce territoire à la biodiversité et au patrimoine culturel unique se découvre avec de multiples activités. C'est un site incontournable pour l'escalade, en couenne comme en grandes voies. Ses nombreux itinéraires de randonnées offrent des points de vue uniques pour les trekkeurs. Enfin, le kayak de mer permettra la découverte de ce fantastique univers par la mer.
Hébergement
Hébergement Résidence hôtelière de Sormiou
Appartement privatif avec 1 à 2 chambres, réservés pour 2 à 3 personnes max.
À PROPOS DU SÉJOUR
Equipements inclus
Sac à dos Lafuma de 40l, casque Petzl, baudriers Corax Petzl, chaussons Boreal et Millet, corde Beal, mousquetons Petzl, dégaines Petzl, descendeur Petzl et longe Beal.
Tout matériel dégradé ou perdu devra être remboursé au tarif UCPA.
N'hésite pas à amener ton propre matériel si tu en possèdes.
N'hésite pas à amener ton propre matériel si tu en possèdes.
Equipements inclus
Sac à dos Lafuma de 40l, casque Petzl, baudriers Corax Petzl, chaussons Boreal et Millet, corde Beal, mousquetons Petzl, dégaines Petzl, descendeur Petzl et longe Beal.
Tout matériel dégradé ou perdu devra être remboursé au tarif UCPA.
N'hésite pas à amener ton propre matériel si tu en possèdes.
Tout matériel dégradé ou perdu devra être remboursé au tarif UCPA.
N'hésite pas à amener ton propre matériel si tu en possèdes.
Adresse et accès
Pour le transport jusqu'à l'hôtel, n'y a pas de navette organisée directement depuis la gare SNCF. Pour ceux qui arrivent depuis Marseille Saint-Charles, prendre le métro ligne 2 et sortir au rond point du Prado puis prendre le bus 23 jusqu'à l'arrêt MAC.
Pour les autres, vous avez rendez-vous directement à 12h à l' Hôtel, nombreux stationnement possible à proximité.
Residence service le calypso Hermès Park,:
64 avenue d'Haïfa - 13008 Marseille
Tél.: 06 79 24 35 14
Residence service le calypso Hermès Park,:
64 avenue d'Haïfa - 13008 Marseille
Tél.: 06 79 24 35 14
Adresse et accès
Pour le transport jusqu'à l'hôtel, n'y a pas de navette organisée directement depuis la gare SNCF. Pour ceux qui arrivent depuis Marseille Saint-Charles, prendre le métro ligne 2 et sortir au rond point du Prado puis prendre le bus 23 jusqu'à l'arrêt MAC. Pour les autres, vous avez rendez-vous directement à 12h à l' Hôtel, nombreux stationnement possible à proximité.
Residence service le calypso Hermès Park,:
64 avenue d'Haïfa - 13008 Marseille
Tél.: 06 79 24 35 14
Residence service le calypso Hermès Park,:
64 avenue d'Haïfa - 13008 Marseille
Tél.: 06 79 24 35 14
Equipements non inclus
Prévoir des vêtements de rechange, une lampe électrique, une gourde d'environ 2 litres (ou une bouteille en plastique), des chaussures de randonnée tige basse pour les marches d'approche, des lunettes avec cordon, de la crème solaire et un coupe vent.
Produit anti-moustique et si besoin des boules quies...
N'hésites pas apporter ton matériel personnel.
Amener pour l'après-activité, palmes, masque et tuba pour la découverte si tu en as.
Prévoir de régler les éventuelles dépenses annexes : boutique, bar etc.
Trousse de secours
Nous t'invitons à te munir d'une petite trousse de soins personnelle.
Contenu type
- Médicaments personnels si tu es sujet à des troubles particuliers (allergies, etc.)
- De quoi prévenir et soigner des ampoules
- De quoi prévenir ou soulager les problèmes de chevilles et de genoux : bandes de types "Elasto"
- De quoi nettoyer de petites plaies : compresses imbibées
- Protections solaires pour la peau et les lèvres
- De quoi soulager les maux de tête et les courbatures
Demander conseils à ton médecin et à ton pharmacien
N'hésites pas apporter ton matériel personnel.
Amener pour l'après-activité, palmes, masque et tuba pour la découverte si tu en as.
Prévoir de régler les éventuelles dépenses annexes : boutique, bar etc.
Trousse de secours
Nous t'invitons à te munir d'une petite trousse de soins personnelle.
Contenu type
- Médicaments personnels si tu es sujet à des troubles particuliers (allergies, etc.)
- De quoi prévenir et soigner des ampoules
- De quoi prévenir ou soulager les problèmes de chevilles et de genoux : bandes de types "Elasto"
- De quoi nettoyer de petites plaies : compresses imbibées
- Protections solaires pour la peau et les lèvres
- De quoi soulager les maux de tête et les courbatures
Demander conseils à ton médecin et à ton pharmacien
Equipements non inclus
Prévoir des vêtements de rechange, une lampe électrique, une gourde d'environ 2 litres (ou une bouteille en plastique), des chaussures de randonnée tige basse pour les marches d'approche, des lunettes avec cordon, de la crème solaire et un coupe vent. Produit anti-moustique et si besoin des boules quies...
N'hésites pas apporter ton matériel personnel.
Amener pour l'après-activité, palmes, masque et tuba pour la découverte si tu en as.
Prévoir de régler les éventuelles dépenses annexes : boutique, bar etc.
Trousse de secours
Nous t'invitons à te munir d'une petite trousse de soins personnelle.
Contenu type
- Médicaments personnels si tu es sujet à des troubles particuliers (allergies, etc.)
- De quoi prévenir et soigner des ampoules
- De quoi prévenir ou soulager les problèmes de chevilles et de genoux : bandes de types "Elasto"
- De quoi nettoyer de petites plaies : compresses imbibées
- Protections solaires pour la peau et les lèvres
- De quoi soulager les maux de tête et les courbatures
Demander conseils à ton médecin et à ton pharmacien
N'hésites pas apporter ton matériel personnel.
Amener pour l'après-activité, palmes, masque et tuba pour la découverte si tu en as.
Prévoir de régler les éventuelles dépenses annexes : boutique, bar etc.
Trousse de secours
Nous t'invitons à te munir d'une petite trousse de soins personnelle.
Contenu type
- Médicaments personnels si tu es sujet à des troubles particuliers (allergies, etc.)
- De quoi prévenir et soigner des ampoules
- De quoi prévenir ou soulager les problèmes de chevilles et de genoux : bandes de types "Elasto"
- De quoi nettoyer de petites plaies : compresses imbibées
- Protections solaires pour la peau et les lèvres
- De quoi soulager les maux de tête et les courbatures
Demander conseils à ton médecin et à ton pharmacien
Intensité physique
Sportif occasionnel
Vous pratiquez une activité sportive tout au long de l'année, de manière régulière ou pas. Mais vous êtes capable de courir environ 1h, de nager 30 minutes ou de pédaler environ 2h.
Vous pratiquez une activité sportive tout au long de l'année, de manière régulière ou pas. Mais vous êtes capable de courir environ 1h, de nager 30 minutes ou de pédaler environ 2h.
Intensité physique
Sportif occasionnel
Vous pratiquez une activité sportive tout au long de l'année, de manière régulière ou pas. Mais vous êtes capable de courir environ 1h, de nager 30 minutes ou de pédaler environ 2h.
Vous pratiquez une activité sportive tout au long de l'année, de manière régulière ou pas. Mais vous êtes capable de courir environ 1h, de nager 30 minutes ou de pédaler environ 2h.
Niveau d’expertise
Expert
Niveau technique - Expert
Niveau technique - Expert
Vous êtes un expert dans votre pratique avec de nombreuses expériences vous permettant de pratiquer dans toutes les situations.
Niveau d’expertise
Expert
Niveau technique - Expert
Vous êtes un expert dans votre pratique avec de nombreuses expériences vous permettant de pratiquer dans toutes les situations.
Niveau technique - Expert
Vous êtes un expert dans votre pratique avec de nombreuses expériences vous permettant de pratiquer dans toutes les situations.
Portage
Niveau de portage 1
Portage des affaires personnelles et du pique-nique pour 1 ou 2 jours.
3 à 7 kg.
Portage des affaires personnelles et du pique-nique pour 1 ou 2 jours.
3 à 7 kg.
Portage
Niveau de portage 1
Portage des affaires personnelles et du pique-nique pour 1 ou 2 jours.
3 à 7 kg.
Portage des affaires personnelles et du pique-nique pour 1 ou 2 jours.
3 à 7 kg.
Restauration
Pour le déjeuner, nous te fournissons tous les jours un pique nique à consommer sur le site de pratique. Il est composé d'une salade, de pain, d'un fruit et d'un dessert.
Prévois une gourde d'eau d'1,5L.
Afin de maintenir les tarifs ( inflation forte sur les repas), le petit déjeuner et le dîner ont été retirés de ce séjour. Cuisine à disposition dans les appartements, libre à vous d'organiser ces deux repas journaliers !
Afin de maintenir les tarifs ( inflation forte sur les repas), le petit déjeuner et le dîner ont été retirés de ce séjour. Cuisine à disposition dans les appartements, libre à vous d'organiser ces deux repas journaliers !
Restauration
Pour le déjeuner, nous te fournissons tous les jours un pique nique à consommer sur le site de pratique. Il est composé d'une salade, de pain, d'un fruit et d'un dessert. Prévois une gourde d'eau d'1,5L.
Afin de maintenir les tarifs ( inflation forte sur les repas), le petit déjeuner et le dîner ont été retirés de ce séjour. Cuisine à disposition dans les appartements, libre à vous d'organiser ces deux repas journaliers !
Afin de maintenir les tarifs ( inflation forte sur les repas), le petit déjeuner et le dîner ont été retirés de ce séjour. Cuisine à disposition dans les appartements, libre à vous d'organiser ces deux repas journaliers !
Encadrement
Moniteur diplômé, breveté d'état en escalade.
Encadrement
Moniteur diplômé, breveté d'état en escalade.
Formalités
Note d'information
Cette note a pour objet de vous présenter la forme de pratique de l'alpinisme que nous proposons lors de nos différents stages d'alpinisme ou d'escalade en haute montagne.
Cette note a pour objet de vous présenter la forme de pratique de l'alpinisme que nous proposons lors de nos différents stages d'alpinisme ou d'escalade en haute montagne.
L'UCPA est une école d'alpinisme et de haute montagne. Notre objectif est d'amener les participants à une pratique maîtrisée et responsable de l'alpinisme, chacun à son niveau, pendant et après le stage.
Pour cela, nos stages sont organisés autour de l'apprentissage des techniques et principes d'évolutions en montagne.
Cette démarche passe par des évolutions en cordées "autonomes" où les stagiaires-participants mettent en œuvres les techniques de sécurité, apprises préalablement. La cordée évolue alors sans être systématiquement reliée à un guide par une corde. Ces évolutions en cordées "autonomes" se font sous la conduite du guide qui détermine les modalités de ces évolutions en fonction du niveau des stagiaires-participants et des conditions du terrain.
Le stagiaire-participant à un stage d'alpinisme ou d'escalade en haute montagne s'engage à accepter la forme d'enseignement proposée et atteste avoir pris connaissance de cette information.
Merci de renseigner les éléments ci-dessous
Village sportif :
Stage du :
Nom et prénom :
Adresse :
À Le
Signature des parents ou du représentant légal pour les mineurs précédée de la mention "lu et approuvé"*:
*: note à donner lors de votre arrivée sur le village sportif.
Pour cela, nos stages sont organisés autour de l'apprentissage des techniques et principes d'évolutions en montagne.
Cette démarche passe par des évolutions en cordées "autonomes" où les stagiaires-participants mettent en œuvres les techniques de sécurité, apprises préalablement. La cordée évolue alors sans être systématiquement reliée à un guide par une corde. Ces évolutions en cordées "autonomes" se font sous la conduite du guide qui détermine les modalités de ces évolutions en fonction du niveau des stagiaires-participants et des conditions du terrain.
Le stagiaire-participant à un stage d'alpinisme ou d'escalade en haute montagne s'engage à accepter la forme d'enseignement proposée et atteste avoir pris connaissance de cette information.
Merci de renseigner les éléments ci-dessous
Village sportif :
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Nom et prénom :
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À Le
Signature des parents ou du représentant légal pour les mineurs précédée de la mention "lu et approuvé"*:
*: note à donner lors de votre arrivée sur le village sportif.
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Note d'information
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L'UCPA est une école d'alpinisme et de haute montagne. Notre objectif est d'amener les participants à une pratique maîtrisée et responsable de l'alpinisme, chacun à son niveau, pendant et après le stage.
Pour cela, nos stages sont organisés autour de l'apprentissage des techniques et principes d'évolutions en montagne.
Cette démarche passe par des évolutions en cordées "autonomes" où les stagiaires-participants mettent en œuvres les techniques de sécurité, apprises préalablement. La cordée évolue alors sans être systématiquement reliée à un guide par une corde. Ces évolutions en cordées "autonomes" se font sous la conduite du guide qui détermine les modalités de ces évolutions en fonction du niveau des stagiaires-participants et des conditions du terrain.
Le stagiaire-participant à un stage d'alpinisme ou d'escalade en haute montagne s'engage à accepter la forme d'enseignement proposée et atteste avoir pris connaissance de cette information.
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L'UCPA est une école d'alpinisme et de haute montagne. Notre objectif est d'amener les participants à une pratique maîtrisée et responsable de l'alpinisme, chacun à son niveau, pendant et après le stage.
Pour cela, nos stages sont organisés autour de l'apprentissage des techniques et principes d'évolutions en montagne.
Cette démarche passe par des évolutions en cordées "autonomes" où les stagiaires-participants mettent en œuvres les techniques de sécurité, apprises préalablement. La cordée évolue alors sans être systématiquement reliée à un guide par une corde. Ces évolutions en cordées "autonomes" se font sous la conduite du guide qui détermine les modalités de ces évolutions en fonction du niveau des stagiaires-participants et des conditions du terrain.
Le stagiaire-participant à un stage d'alpinisme ou d'escalade en haute montagne s'engage à accepter la forme d'enseignement proposée et atteste avoir pris connaissance de cette information.
Merci de renseigner les éléments ci-dessous
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