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Challenge Fitness

À partir de

25.00€

Pour éliminer votre stress
Pour mieux respirer
Pour renforcer votre musculature
Pour gagner en souplesse

Choisissez votre cours

Pilates

Enchaînements de mouvements debout ou au sol
Travail de l’équilibre et des muscles profonds
Les 6 principes clé : respiration, concentration, centrage, précision, fluidité et contrôle

Yoga

Enchaînements corporels dynamiques ou statiques
Maîtrise du placement et de la respiration
Développement de la force vitale

Swiss Ball

Travail global du corps à l’aide d’un gros ballon de gymnastique
Renforcement musculaire en profondeur
Amélioration de la souplesse, de la coordination et de l’équilibre

Stretching

Séance d’étirements des différents groupes musculaires
Musiques calmes d’ambiance
Relaxation

Renforcement Musculaire

Séance de renforcement musculaire général
Enchaînements de mouvements sur musique d’ambiance
Consignes de placement et de posture, étirements en fin de séance

Salsa

Pilates

Enchaînements de mouvements debout ou au sol
Travail de l’équilibre et des muscles profonds
Les 6 principes clé : respiration, concentration, centrage, précision, fluidité et contrôle

Yoga

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Maîtrise du placement et de la respiration
Développement de la force vitale

Swiss Ball

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Renforcement musculaire en profondeur
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Stretching

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Relaxation

Renforcement Musculaire

Séance de renforcement musculaire général
Enchaînements de mouvements sur musique d’ambiance
Consignes de placement et de posture, étirements en fin de séance

Salsa

Venez découvrir nos challenges fitness !

Samedi 12 avril

Âges

À partir de 16 ans

Durée d'une séance

2 heures

Equipement mis à disposition

Tout le matériel nécessaire aux cours collectifs.

Equipement personnel

Chaussures et tenue de sport adaptées à la pratique du sport en salle. Serviette et bouteille d'eau.

Assurance

Vos activités en toute sérénité! Découvrez les formules d’assurance et d'assistance proposées par le partenaire de l’UCPA, Mutuaide Assistance, société du groupe Groupama. Elles sont spécialement pensées pour la pratique de vos activités de loisirs sportifs !