Tutoriel patin à glace N°7 : s’entrainer à tourner

Nous allons maintenant apprendre à tourner en patins à glace grâce aux trois types de virages.

En patinage, il existe trois types de virage :

• Le virage en parallèle pour les débutants
• Le virage serré décalé pour les intermédiaires
• Le virage en croisé pour les experts

Réaliser un virage parallèle

Pour commencer à tourner, il te suffit d’incliner le haut du corps du côté où tu veux aller. Dans le même temps, il est nécessaire de pousser sur la jambe extérieure.

C’est un mouvement qui se fait naturellement, du haut vers le bas du corps.

On commence par regarder dans la direction souhaitée, puis on tourne la tête et les épaules. Le buste et le bassin se penche légèrement du côté où l’on va aller et les jambes vont suivre.

Pour arrêter de tourner, il faut simplement revenir à une position verticale en appuyant cette fois sur la jambe intérieure.

Réaliser un virage serré-décalé

Pour cette technique de virage en patins à glace, les pieds ne restent plus au même niveau. Le patin à l’intérieur du virage passe devant l’autre.

Plus on va vite, plus le corps va s’incliner dans le virage.

La prise de carre est plus importante et le poids du corps est mieux réparti sur les deux lames.

Réaliser un virage croisé

Le virage croisé est réservé aux plus experts en patinage.Il nécessite de maitriser le virage serré-décalé.

Cette technique permet de gagner en propulsion dans les virages.

Dans la technique croisé, le pied extérieur se soulève pour passer au-dessus et en amont du pied intérieur.

En résumé, n’oublie pas de bien te positionner, d’utiliser ton regard et ton poids du corps pour prendre tes virages.