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Séance Fitness
À partir de
18.00€
Pour éliminer votre stress . Pour mieux respirer. Pour renforcer votre musculature. Pour gagner en souplesse

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UCPA

TRX

  • Renforcement et tonification musculaire générale grâce au poids de corps
  • Séances en petits groupes avec fortes individualisations sur les placements
  • Rythmes adaptés à chacun

Cross Training

  • Renforcement musculaire de tout le corps
  • Renforcement cardio-vasculaire
  • Variété des programmes, organisés en circuit training

Abdos Express

  • Séance courte de renforcement des muscles abdominaux
  • Consignes de placement et de posture
  • Étirements en fin de séance
  • Ambiance de groupe conviviale, renforcée par l'entraide dans l'effort

Pilates

  • Enchaînements de mouvements debout ou au sol
  • Travail de l’équilibre et des muscles profonds
  • Maîtrise de la respiration et de la posture
  • Les 6 principes clé : respiration, concentration, centrage, précision, fluidité et contrôle

Stretching

  • Séance d’étirements des différents groupes musculaires
  • Musiques calmes d’ambiance
  • Relaxation

Coaching Plateau

à partir de 18 ans
  • Bilan et évaluation de la condition physique
  • Séances avec le coach sur site et établissement d'un programme
  • Séances variées, progressives et objectivées

Haltéro

  • Apprentissage technique et coaching
  • Travail de posture
  • Renforcement musculaire
  • Travail de vitesse et coordination

Cuisses Abdos Fessiers

  • Renforcement musculaire des cuisses, abdominaux et fessiers
  • Séance en rythme et en musique
  • Etirements en fin de séance

Circuit Forme

  • Renforcement musculaire de tout le corps
  • Travail dynamique d’endurance musculaire
  • Utilisation de petits accessoires (haltères, élastiques…)
  • Etirements en fin de séance

Step

TRX

  • Renforcement et tonification musculaire générale grâce au poids de corps
  • Séances en petits groupes avec fortes individualisations sur les placements
  • Rythmes adaptés à chacun

Cross Training

  • Renforcement musculaire de tout le corps
  • Renforcement cardio-vasculaire
  • Variété des programmes, organisés en circuit training

Abdos Express

  • Séance courte de renforcement des muscles abdominaux
  • Consignes de placement et de posture
  • Étirements en fin de séance
  • Ambiance de groupe conviviale, renforcée par l'entraide dans l'effort

Pilates

  • Enchaînements de mouvements debout ou au sol
  • Travail de l’équilibre et des muscles profonds
  • Maîtrise de la respiration et de la posture
  • Les 6 principes clé : respiration, concentration, centrage, précision, fluidité et contrôle

Stretching

  • Séance d’étirements des différents groupes musculaires
  • Musiques calmes d’ambiance
  • Relaxation

Coaching Plateau

à partir de 18 ans
  • Bilan et évaluation de la condition physique
  • Séances avec le coach sur site et établissement d'un programme
  • Séances variées, progressives et objectivées

Haltéro

  • Apprentissage technique et coaching
  • Travail de posture
  • Renforcement musculaire
  • Travail de vitesse et coordination

Cuisses Abdos Fessiers

  • Renforcement musculaire des cuisses, abdominaux et fessiers
  • Séance en rythme et en musique
  • Etirements en fin de séance

Circuit Forme

  • Renforcement musculaire de tout le corps
  • Travail dynamique d’endurance musculaire
  • Utilisation de petits accessoires (haltères, élastiques…)
  • Etirements en fin de séance

Step

Venez trouver la motivation et réussissez à être régulier dans vos exercices grâce à la dynamique impulsée par nos coachs.


Âges

À partir de 16 ans

Durée d'une séance

45 minutes

Equipement mis à disposition
Tout le matériel nécessaire aux cours collectifs.
Equipement personnel
Chaussures et tenue de sport adaptées à la pratiques du sport en salle. Serviette et bouteille d'eau.
Conditions tarifaires
Tarif résident valable pour les résidents de la communauté urbaine du Grand Reims sur présentation d'un justificatif. Accès libre au plateau cardio-muscu et à la box cross training inclus avec l'accè aux séances encadrées.
Conditions d'utilisation
Séance valable sur réservation . Validité 12 mois à partir de la date d'achat. Zone cross training inclus pour les séances encadrées. La Direction se réserve le droit de modifier à tout moment l'organisation des créneaux horaires dans le but d'assurer la bonne tenue des cours.
Assurance
Vos activités en toute sérénité! Découvrez les formules d’assurance et d'assistance proposées par le partenaire de l’UCPA, Mutuaide Assistance, société du groupe Groupama. Elles sont spécialement pensées pour la pratique de vos activités de loisirs sportifs !

Equipement mis à disposition

Tout le matériel nécessaire aux cours collectifs.

Equipement personnel

Chaussures et tenue de sport adaptées à la pratiques du sport en salle. Serviette et bouteille d'eau.

Conditions tarifaires

Tarif résident valable pour les résidents de la communauté urbaine du Grand Reims sur présentation d'un justificatif. Accès libre au plateau cardio-muscu et à la box cross training inclus avec l'accè aux séances encadrées.

Conditions d'utilisation

Séance valable sur réservation . Validité 12 mois à partir de la date d'achat. Zone cross training inclus pour les séances encadrées. La Direction se réserve le droit de modifier à tout moment l'organisation des créneaux horaires dans le but d'assurer la bonne tenue des cours.

Assurance

Vos activités en toute sérénité! Découvrez les formules d’assurance et d'assistance proposées par le partenaire de l’UCPA, Mutuaide Assistance, société du groupe Groupama. Elles sont spécialement pensées pour la pratique de vos activités de loisirs sportifs !