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Fitness et natation, duo tonique!
Pack Fitness & Piscine
À partir de
54.90€ / mois
Pour profiter de la dynamique des cours collectifs fitness . Pour vous faire accompagner par un coach dans l'atteinte de vos objectifs. Pour les innovations technologiques du matériel dernière génération. Pour parfaire votre préparation ou votre entretien physique dans l'eau

Choisissez votre activité

UCPA

Abdos Express

  • Séance courte de renforcement des muscles abdominaux
  • Consignes de placement et de posture
  • Étirements en fin de séance
  • Ambiance de groupe conviviale, renforcée par l'entraide dans l'effort

Pilates

  • Enchaînements de mouvements debout ou au sol
  • Travail de l’équilibre et des muscles profonds
  • Maîtrise de la respiration et de la posture
  • Les 6 principes clé : respiration, concentration, centrage, précision, fluidité et contrôle

Cross Training

  • Renforcement musculaire de tout le corps
  • Renforcement cardio-vasculaire
  • Variété des programmes, organisés en circuit training

TRX

  • Renforcement et tonification musculaire générale grâce au poids de corps
  • Séances en petits groupes avec fortes individualisations sur les placements
  • Rythmes adaptés à chacun

Stretching

  • Séance d’étirements des différents groupes musculaires
  • Musiques calmes d’ambiance
  • Relaxation

Haltéro

  • Apprentissage technique et coaching
  • Travail de posture
  • Renforcement musculaire
  • Travail de vitesse et coordination

Cuisses Abdos Fessiers

  • Renforcement musculaire des cuisses, abdominaux et fessiers
  • Séance en rythme et en musique
  • Etirements en fin de séance

Circuit Forme

  • Renforcement musculaire de tout le corps
  • Travail dynamique d’endurance musculaire
  • Utilisation de petits accessoires (haltères, élastiques…)
  • Etirements en fin de séance

Abdos Express

  • Séance courte de renforcement des muscles abdominaux
  • Consignes de placement et de posture
  • Étirements en fin de séance
  • Ambiance de groupe conviviale, renforcée par l'entraide dans l'effort

Pilates

  • Enchaînements de mouvements debout ou au sol
  • Travail de l’équilibre et des muscles profonds
  • Maîtrise de la respiration et de la posture
  • Les 6 principes clé : respiration, concentration, centrage, précision, fluidité et contrôle

Cross Training

  • Renforcement musculaire de tout le corps
  • Renforcement cardio-vasculaire
  • Variété des programmes, organisés en circuit training

TRX

  • Renforcement et tonification musculaire générale grâce au poids de corps
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  • Rythmes adaptés à chacun

Stretching

  • Séance d’étirements des différents groupes musculaires
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Haltéro

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  • Travail de vitesse et coordination

Cuisses Abdos Fessiers

  • Renforcement musculaire des cuisses, abdominaux et fessiers
  • Séance en rythme et en musique
  • Etirements en fin de séance

Circuit Forme

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  • Travail dynamique d’endurance musculaire
  • Utilisation de petits accessoires (haltères, élastiques…)
  • Etirements en fin de séance

Abonnement pour un accès libre et illimité à la piscine et participez à volonté aux cours collectifs fitness (renforcement musculaire, cardio-training, cross training, pilates...).Accès également au plateau cardio-muscu, en dehors des heures de cours collectifs fitness.

Renfo, cardio, récup' et détente : le duo complémentaire du fitness et de la natation!


ATTENTION : 1 seul pack par commande SVP.

Âges

À partir de 16 ans

Durée d'une séance

45 minutes

En option
  • Frais de dossier
Equipement mis à disposition
Tout le matériel nécessaires pour les cours collectifs fitness.
Equipement personnel
Pour l'espace forme & fitness : chaussures propres et tenue classique pour les salles de sport ; n'oubliez pas votre bouteille d'eau et votre serviette. Pour la piscine : bonnet et slip de bain pour les hommes , maillots de bain une ou deux pièces pour les femmes.
Conditions tarifaires
Frais de dossier : 28€.
Conditions d'utilisation
Réglez votre 1ère mensualité lors de l'achat ; la 2è mensualité 1 mois plus tard. Les échéances suivantes seront prélevées à la même date d'anniversaire des mois suivants. Attention : 1 seul pack par commande. Réservez vos cours collectifs fitness depuis le planning dans votre espace personnel. A NOTER : il n'est pas possible de réserver plus de 3 cours en simultanées. La Direction se réserve le droit de modifier à tout moment l'organisation des créneaux horaires dans le but d'assurer la bonne tenue des cours.
Assurance
Vos activités en toute sérénité! Découvrez les formules d’assurance et d'assistance proposées par le partenaire de l’UCPA, Mutuaide Assistance, société du groupe Groupama. Elles sont spécialement pensées pour la pratique de vos activités de loisirs sportifs !

Equipement mis à disposition

Tout le matériel nécessaires pour les cours collectifs fitness.

Equipement personnel

Pour l'espace forme & fitness : chaussures propres et tenue classique pour les salles de sport ; n'oubliez pas votre bouteille d'eau et votre serviette. Pour la piscine : bonnet et slip de bain pour les hommes , maillots de bain une ou deux pièces pour les femmes.

Conditions tarifaires

Frais de dossier : 28€.

Conditions d'utilisation

Réglez votre 1ère mensualité lors de l'achat ; la 2è mensualité 1 mois plus tard. Les échéances suivantes seront prélevées à la même date d'anniversaire des mois suivants. Attention : 1 seul pack par commande. Réservez vos cours collectifs fitness depuis le planning dans votre espace personnel. A NOTER : il n'est pas possible de réserver plus de 3 cours en simultanées. La Direction se réserve le droit de modifier à tout moment l'organisation des créneaux horaires dans le but d'assurer la bonne tenue des cours.

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