LE SÉJOUR EN BREF
Pure sport/Vous séjournez au centre UCPA de Pralognan-la-Vanoise, un charmant village authentique, parfait pour récupérer après vos journées sportives.
Votre guide expérimenté adaptera les parcours quotidiens au niveau du groupe, avec des distances de 60 à 150 km par jour et un dénivelé de 900 à 4000 m quotidien, offrant des ascensions variées pour tous les goûts.
Ce séjour s'adresse aux cyclistes réguliers, à l'aise sur des sorties longues et en montagne, et une préparation d'environ 1000 km dans les trois mois précédents est recommandée. Pour votre confort, un véhicule d'assistance vous accompagnera avec ravitaillement, aide mécanique et transport de vos affaires. Un conseil d'ami : un braquet 34/28 ou 34/32 vous aidera à mieux apprécier les montées.
Après l'effort, vous pourrez profiter du confort du centre UCPA et de l'ambiance conviviale entre passionnés de vélo. Venez vivre une aventure cycliste inoubliable en Tarentaise !
LE SÉJOUR EN BREF
Pure sport/ Relevez le défi cycliste avec cette semaine stimulante et enrichissante. Vous découvrez les cols mythiques de la région tout en repoussant vos limites personnelles. Au programme, vous trouverez le majestueux Col de la Loze, le célèbre Col de la Madeleine, le surprenant Col de la Tougnete avec ses passages à 22%, et la belle montée de la Plagne.Vous séjournez au centre UCPA de Pralognan-la-Vanoise, un charmant village authentique, parfait pour récupérer après vos journées sportives.
Votre guide expérimenté adaptera les parcours quotidiens au niveau du groupe, avec des distances de 60 à 150 km par jour et un dénivelé de 900 à 4000 m quotidien, offrant des ascensions variées pour tous les goûts. Ce séjour s'adresse aux cyclistes réguliers, à l'aise sur des sorties longues et en montagne, et une préparation d'environ 1000 km dans les trois mois précédents est recommandée. Pour votre confort, un véhicule d'assistance vous accompagnera avec ravitaillement, aide mécanique et transport de vos affaires. Un conseil d'ami : un braquet 34/28 ou 34/32 vous aidera à mieux apprécier les montées.
Après l'effort, vous pourrez profiter du confort du centre UCPA et de l'ambiance conviviale entre passionnés de vélo. Venez vivre une aventure cycliste inoubliable en Tarentaise !
LES TOPS DU PRODUIT
Nouveauté- Le village de Pralognan au cœur du parc national de la vanoise
- Conseils spécifiques en mode coaching
- Assistance véhicule, remorque sécurisée
- Assistance mécanique
- 1 accompagnateur pour 8 cyclistes
LES TOPS DU PRODUIT
Nouveauté- Le village de Pralognan au cœur du parc national de la vanoise
- Conseils spécifiques en mode coaching
- Assistance véhicule, remorque sécurisée
- Assistance mécanique
- 1 accompagnateur pour 8 cyclistes
Inclus
- L'hébergement
- La restauration
- L'encadrement
- 5 sorties de cyclo
- Une assistance et un véhicule suiveur
Non Inclus
- Le transport
- L'équipement personnel
- Les assurances complémentaires
- La location du vélo de route
Le programme
Jour après jourJour d'arrivée
Jour 1 - Rendez vous le matin de 11h à 12h pour un repas sur le centre. Possibilité de prendre la navette gratuite UCPA en gare de Moûtiers le lundi à 10h30, attention nombre de places limitées.
Réservation obligatoire auprès du centre. Merci de contacter l'accueil par courriel à pralognan@ucpa.asso.fr
Accueil, installation. Départ en activité à 14h: depuis Pralognan, pour une mise en jambe en douceur. Montée a Champagny le haut et retour a Pralognan. Montée dans la vallée des Prioux. Ambiance montagne garantie.
Accueil, installation. Départ en activité à 14h: depuis Pralognan, pour une mise en jambe en douceur. Montée a Champagny le haut et retour a Pralognan. Montée dans la vallée des Prioux. Ambiance montagne garantie.
Durant le séjour
Jour 2 - Mardi, direction du Col de la Madeleine.
Jour 3 - Mercredi, journée avec la montée mythique de la Loze.
Jour 3 - Mercredi, journée avec la montée mythique de la Loze.
Jour 4 - Jeudi, sortie dans la vallée de Bourg saint Maurice, plusieurs itinéraires possible. Montée de la Plagne, lacets de Notre Dame du Pré…
Le soir, profitez des infrastructures et de l'ambiance du village sportif UCPA.
Le soir, profitez des infrastructures et de l'ambiance du village sportif UCPA.
Dernier jour
Jour 5 - Vendredi, découverte du petit frère de la Loze, Le col de Tougnète.
Fin du stage à 17h.
Le déroulement de ce programme est donné à titre indicatif.
Fin du stage à 17h.
Le déroulement de ce programme est donné à titre indicatif.
Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l'encadrement UCPA sont habilités à prendre la ou les décisions nécessaires. Il peut aussi être adapté selon le niveau technique et physique des participants.
SPOT
Col de la Loze
Ascension spectaculaire
Culminant à 2 304 mètres d'altitude, il relie les stations de Méribel et Courchevel. Ce col a été ouvert aux cyclistes en 2019 et est rapidement devenu célèbre pour son profil exigeant et ses paysages à couper le souffle. L'ascension depuis Méribel est longue d'environ 21,5 km avec un dénivelé positif de 1 693 mètres. Ce qui rend ce col particulièrement difficile, ce sont ses derniers kilomètres avec des pentes très irrégulières, alternant entre replats et sections très raides pouvant atteindre 24% par endroits. Le Col de la Loze a déjà été inclus dans le Tour de France en 2020, confirmant son statut de nouvelle ascension mythique dans le monde du cyclisme. Il offre des vues panoramiques exceptionnelles sur les sommets environnants et représente un véritable défi pour les cyclistes de tous niveaux.
Hébergement
Hébergement Village sportif de Pralognan
Chambres rénovées de 4, 6, 8 ou 10 lits, spacieuses, avec vue sur le massif de la Vanoise.
À PROPOS DU SÉJOUR
Equipements inclus
Vélo et équipement non fourni, logistique suiveuse.
Possibilité de louer des vélos avec les magasins locaux (bien anticiper cette demande pour la disponibilité)
Possibilité de louer des vélos avec les magasins locaux (bien anticiper cette demande pour la disponibilité)
Equipements inclus
Vélo et équipement non fourni, logistique suiveuse.
Possibilité de louer des vélos avec les magasins locaux (bien anticiper cette demande pour la disponibilité)
Possibilité de louer des vélos avec les magasins locaux (bien anticiper cette demande pour la disponibilité)
Adresse et accès
Vous venez en voiture :
De Grenoble / Albertville, prendre la N90 jusqu'à Moutiers puis la D915 jusqu'à Pralognan-la-Vanoise, en passant par Bozel.
À l'entrée de Pralognan, suivre les indications UCPA. Parking attenant au village sportif, non gardé, gratuit.
Vous venez en train :
Descendre à la gare SNCF de Moûtiers-Salins située à 27 km du village sportif UCPA. Prendre la Cie de car TRANSAVOIE. Renseignements et tarif au 04 79 24 21 58. Pour les week-ends, si les horaires de bus ne correspondent pas à votre début de stage, appelez-nous, nous vous aiderons à trouver une solution !
Village sportif UCPA de Pralognan:
128, chemin du Plan d'Amont - 73710 Pralognan-la-Vanoise
Tél.: 00 (33) 4 79 08 72 15
Village sportif UCPA de Pralognan:
128, chemin du Plan d'Amont - 73710 Pralognan-la-Vanoise
Tél.: 00 (33) 4 79 08 72 15
Adresse et accès
Vous venez en voiture :
De Grenoble / Albertville, prendre la N90 jusqu'à Moutiers puis la D915 jusqu'à Pralognan-la-Vanoise, en passant par Bozel. À l'entrée de Pralognan, suivre les indications UCPA. Parking attenant au village sportif, non gardé, gratuit.
Vous venez en train :
Descendre à la gare SNCF de Moûtiers-Salins située à 27 km du village sportif UCPA. Prendre la Cie de car TRANSAVOIE. Renseignements et tarif au 04 79 24 21 58. Pour les week-ends, si les horaires de bus ne correspondent pas à votre début de stage, appelez-nous, nous vous aiderons à trouver une solution !
Village sportif UCPA de Pralognan:
128, chemin du Plan d'Amont - 73710 Pralognan-la-Vanoise
Tél.: 00 (33) 4 79 08 72 15
De Grenoble / Albertville, prendre la N90 jusqu'à Moutiers puis la D915 jusqu'à Pralognan-la-Vanoise, en passant par Bozel. À l'entrée de Pralognan, suivre les indications UCPA. Parking attenant au village sportif, non gardé, gratuit.
Vous venez en train :
Descendre à la gare SNCF de Moûtiers-Salins située à 27 km du village sportif UCPA. Prendre la Cie de car TRANSAVOIE. Renseignements et tarif au 04 79 24 21 58. Pour les week-ends, si les horaires de bus ne correspondent pas à votre début de stage, appelez-nous, nous vous aiderons à trouver une solution !
Village sportif UCPA de Pralognan:
128, chemin du Plan d'Amont - 73710 Pralognan-la-Vanoise
Tél.: 00 (33) 4 79 08 72 15
Equipements non inclus
Equipement personnel indispensable
Tee-shirts, maillot de bain, sweat, pull ou laine polaire, 1 coupe vent imperméable et respirant, shorts, pantalon léger, chaussettes coton, chaussures de sport, 1 sac à dos de 20 litres, 1 trousse de toilette légère, médicaments et pharmacie personnelle, crème solaire, argent de poche et lampe frontale.
Tee-shirts, maillot de bain, sweat, pull ou laine polaire, 1 coupe vent imperméable et respirant, shorts, pantalon léger, chaussettes coton, chaussures de sport, 1 sac à dos de 20 litres, 1 trousse de toilette légère, médicaments et pharmacie personnelle, crème solaire, argent de poche et lampe frontale.
Pour rouler
Votre vélo de route (possibilité de louer un vélo sur place, location possible dans le village de Bozel), casque, lunettes de soleil, chaussures, gants de vélo, maillots et cuissards, vêtements contre le froid et la pluie, bidons, barres énergétiques et petits matériel de réparation (chambre à air, outil multifonction).
Si vous louez un vélo sur place, vous pouvez apporter vos pédales automatiques et vos chaussures ainsi que votre selle.
Votre vélo de route (possibilité de louer un vélo sur place, location possible dans le village de Bozel), casque, lunettes de soleil, chaussures, gants de vélo, maillots et cuissards, vêtements contre le froid et la pluie, bidons, barres énergétiques et petits matériel de réparation (chambre à air, outil multifonction).
Si vous louez un vélo sur place, vous pouvez apporter vos pédales automatiques et vos chaussures ainsi que votre selle.
Equipements non inclus
Equipement personnel indispensable
Tee-shirts, maillot de bain, sweat, pull ou laine polaire, 1 coupe vent imperméable et respirant, shorts, pantalon léger, chaussettes coton, chaussures de sport, 1 sac à dos de 20 litres, 1 trousse de toilette légère, médicaments et pharmacie personnelle, crème solaire, argent de poche et lampe frontale.
Pour rouler
Votre vélo de route (possibilité de louer un vélo sur place, location possible dans le village de Bozel), casque, lunettes de soleil, chaussures, gants de vélo, maillots et cuissards, vêtements contre le froid et la pluie, bidons, barres énergétiques et petits matériel de réparation (chambre à air, outil multifonction).
Si vous louez un vélo sur place, vous pouvez apporter vos pédales automatiques et vos chaussures ainsi que votre selle.
Tee-shirts, maillot de bain, sweat, pull ou laine polaire, 1 coupe vent imperméable et respirant, shorts, pantalon léger, chaussettes coton, chaussures de sport, 1 sac à dos de 20 litres, 1 trousse de toilette légère, médicaments et pharmacie personnelle, crème solaire, argent de poche et lampe frontale.
Pour rouler
Votre vélo de route (possibilité de louer un vélo sur place, location possible dans le village de Bozel), casque, lunettes de soleil, chaussures, gants de vélo, maillots et cuissards, vêtements contre le froid et la pluie, bidons, barres énergétiques et petits matériel de réparation (chambre à air, outil multifonction).
Si vous louez un vélo sur place, vous pouvez apporter vos pédales automatiques et vos chaussures ainsi que votre selle.
Intensité physique
Sportif régulier
Vous pratiquez une activité sportive régulière tout au long de l'année, avec 1 ou 2 séances par semaine.
Vous pratiquez une activité sportive régulière tout au long de l'année, avec 1 ou 2 séances par semaine.
Vous êtes capable d'enchaîner plusieurs séances à intensité modérée lors de votre semaine de vacances.
Intensité physique
Sportif régulier
Vous pratiquez une activité sportive régulière tout au long de l'année, avec 1 ou 2 séances par semaine. Vous êtes capable d'enchaîner plusieurs séances à intensité modérée lors de votre semaine de vacances.
Vous pratiquez une activité sportive régulière tout au long de l'année, avec 1 ou 2 séances par semaine. Vous êtes capable d'enchaîner plusieurs séances à intensité modérée lors de votre semaine de vacances.
Niveau d’expertise
Initié Vélo / Vélo de route
Vous avez quelques jours ou semaines de pratique et avez acquis un degré d'expérience et de maîtrise minimum.
Vous avez quelques jours ou semaines de pratique et avez acquis un degré d'expérience et de maîtrise minimum.
Vous pratiquez le vélo régulièrement et vous pouvez maintenir un effort d’une heure à une intensité modérée ( respiration rapide, vous pouvez parler mais pas chanter).
Niveau d’expertise
Initié Vélo / Vélo de route
Vous avez quelques jours ou semaines de pratique et avez acquis un degré d'expérience et de maîtrise minimum. Vous pratiquez le vélo régulièrement et vous pouvez maintenir un effort d’une heure à une intensité modérée ( respiration rapide, vous pouvez parler mais pas chanter).
Vous avez quelques jours ou semaines de pratique et avez acquis un degré d'expérience et de maîtrise minimum. Vous pratiquez le vélo régulièrement et vous pouvez maintenir un effort d’une heure à une intensité modérée ( respiration rapide, vous pouvez parler mais pas chanter).
Portage
Niveau de portage 1
Portage des affaires personnelles et du pique-nique pour 1 ou 2 jours.
3 à 7 kg.
Portage des affaires personnelles et du pique-nique pour 1 ou 2 jours.
3 à 7 kg.
Portage
Niveau de portage 1
Portage des affaires personnelles et du pique-nique pour 1 ou 2 jours.
3 à 7 kg.
Portage des affaires personnelles et du pique-nique pour 1 ou 2 jours.
3 à 7 kg.
Restauration
La restauration se déroule sous forme de self.
A chaque repas il y a entre 5 et 6 choix en entrée (crudités, charcuterie, salade ou autre).
A chaque repas il y a entre 5 et 6 choix en entrée (crudités, charcuterie, salade ou autre).
Pour le plat chaud, des féculents, légumes, poissons ou viande à chaque repas : cela permet d'avoir du choix pour les différents régimes. Dessert : fruits de saison, yaourts à volonté, plus pâtisserie le soir.
Pour les régimes particulier pas de problème en anticipant et en avertissant le chef cuisinier avant l'arrivée sur le village sportif.
Horaires des repas : 7h45 à 9h30 pour le petit-déjeuner, 12h15 à 13h pour venir prendre son déjeuner et 19h15 à 20h pour venir dîner.
Pour les régimes particulier pas de problème en anticipant et en avertissant le chef cuisinier avant l'arrivée sur le village sportif.
Horaires des repas : 7h45 à 9h30 pour le petit-déjeuner, 12h15 à 13h pour venir prendre son déjeuner et 19h15 à 20h pour venir dîner.
Restauration
La restauration se déroule sous forme de self.
A chaque repas il y a entre 5 et 6 choix en entrée (crudités, charcuterie, salade ou autre).
Pour le plat chaud, des féculents, légumes, poissons ou viande à chaque repas : cela permet d'avoir du choix pour les différents régimes. Dessert : fruits de saison, yaourts à volonté, plus pâtisserie le soir.
Pour les régimes particulier pas de problème en anticipant et en avertissant le chef cuisinier avant l'arrivée sur le village sportif.
Horaires des repas : 7h45 à 9h30 pour le petit-déjeuner, 12h15 à 13h pour venir prendre son déjeuner et 19h15 à 20h pour venir dîner.
A chaque repas il y a entre 5 et 6 choix en entrée (crudités, charcuterie, salade ou autre).
Pour le plat chaud, des féculents, légumes, poissons ou viande à chaque repas : cela permet d'avoir du choix pour les différents régimes. Dessert : fruits de saison, yaourts à volonté, plus pâtisserie le soir.
Pour les régimes particulier pas de problème en anticipant et en avertissant le chef cuisinier avant l'arrivée sur le village sportif.
Horaires des repas : 7h45 à 9h30 pour le petit-déjeuner, 12h15 à 13h pour venir prendre son déjeuner et 19h15 à 20h pour venir dîner.
Encadrement
Séjour encadré par un accompagnateur cyclo, spécialiste et passionné de l'activité (conseils coaching, itinéraires, mécaniques, soins et nutrition).
Encadrement
Séjour encadré par un accompagnateur cyclo, spécialiste et passionné de l'activité (conseils coaching, itinéraires, mécaniques, soins et nutrition).