La qualité du matériel influence-t-elle la progression en trail ?

Vous voilà devant le rayon dédié d’un magasin spécialisé, hésitant entre trois paires de bâtons, des paires de chaussures dont le prix varie du simple au triple et des vestes aux promesses incomparables : chaleur, imperméabilité, respirabilité… Vous ne savez plus où donner de la tête ? La bonne nouvelle, c’est que le matériel de base pour le trail est plutôt simple à choisir et surtout, que vous pourrez facilement progresser avec en le gardant longtemps !

Le matériel de base du traileur et son budget

Avant toute chose, le trail, c’est de la course à pied. La pièce essentielle, ce sont donc les chaussures, accompagnées d’une bonne paire de chaussettes.

En trail, on court avec une prise sur l’avant du pied. Vous n’avez donc pas besoin de la dernière technologie à la mode en termes d’amorti du talon.

En revanche, il vous faudra une chaussure avec des crampons pour avoir une adhérence correcte, et renforcée sur les côtés en prévision des terrains caillouteux.

A cette paire de chaussures, vous pouvez ajouter :

• Un système d’hydratation : une banane avec une poche à eau ou un petit sac à dos qui ne ballotera pas

• Un équipement vestimentaire : pantalon et T-shirt respirant

• Une veste Gore-Tex pour les conditions de pluie

Pour commencer, vous n’avez même pas besoin de bâtons et ce, jusqu’à un niveau assez avancé dans le trail, tant que vous ne faites pas de courses de plus de 40 km. De même, vous n’avez pas besoin du dernier équipement ultra-léger et ultra-résistant, mais des basiques pour vous protéger de la pluie ou du froid.

Ainsi, pour un budget compris entre 300 et 500€, vous pouvez acquérir une panoplie complète et surtout, vous allez pouvoir progresser avec jusqu’à un niveau avancé.

A partir de quel moment dois-je investir plus dans le matériel de trail ?

Deux choses doivent vous inciter à acheter du matériel plus perfectionné.

La première, c’est votre volonté de vous entraîner de manière plus rationnelle et plus perfectionnée, souvent dans une optique de progression importante, avec un objectif plus long (un trail de 70-100 km par exemple) à la clé.

Vous allez alors alterner les sessions d’endurance et d’intensité, et dans ce cas, il est utile d’acheter un cardiofréquencemètre.

Là encore, pas besoin du modèle dernier cri mais d’un appareil fiable qui suivra l’évolution de votre rythme cardiaque, entraînements après entraînements.

Le deuxième élément qui doit vous pousser à changer de matériel est votre implication dans des courses longues, de plus de 50 km. A ce niveau, votre endurance va aussi se jouer dans les détails : frottements du matériel qui peut entraîner échauffements et ampoules, poids et résistance de ce dernier. Dans ce cas, vous devez opter pour des vêtements et des chaussures plus légers et plus ajustés mais également pour des vêtements de rechange et des bâtons.

Tout cela a évidemment un coût plus élevé.

Par exemple, la panoplie des ultra-traileurs représente entre 1000 et 2000€ d’équipement.

Mais encore une fois, si vous faites du trail pour le plaisir, avec pour objectif de vous challenger sur des compétitions assez courtes (40 km), ce matériel n’est absolument pas nécessaire et

vous pouvez rester très longtemps sur un équipement à petit budget !