Fitness
Pack Fitness Illimité
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Pour s'entraîner sur du matériel dernière génération et gérer votre programme de musculation. Pour faire le plein d'énergie grâce à la dynamique des cours collectifs fitness. Pour partager des enchainements entre passionnés
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Yoga
- Enchaînements corporels dynamiques ou statiques
- Maîtrise du placement et de la respiration
- Développement de la force vitale
Pilates
- Enchaînements de mouvements debout ou au sol
- Travail de l’équilibre et des muscles profonds
- Les 6 principes clé : respiration, concentration, centrage, précision, fluidité et contrôle
Stretching
- Séance d’étirements des différents groupes musculaires
- Musiques calmes d’ambiance
- Relaxation
Adapt Fit
- Exercices physiques doux et variés
- Travail de l’équilibre et de la posture
- Ateliers dédiés à l’amélioration du quotidien
Cross Training
- Renforcement cardio-vasculaire et musculaire de tout le corps
- Variété des programmes et des activités, organisés en circuit training
- Apprentissage technique et coaching, intensité adaptée à chacun
RPM
- Réglages, échauffements, mise en action
- Alternance de moments d'intensités variables, changements de postures
- Activité en musique et sous les conseils du moniteur, retour au calme et étirements
Cuisses Abdos Fessiers (CAF)
- Renforcement musculaire des cuisses, abdominaux et fessiers
- Séance en rythme et en musique
- Consignes de placement et de posture, étirements en fin de séance
Zumba
- Activité mêlant danses latines et aérobic
- Chorégraphies rythmées sur des musiques latines (salsa, mambo…)
- Alternance de tempo
Step
- Enchaînements chorégraphiés sur une marche d’exercice
- Séance en rythme et en musique
- Consignes de placement et de posture, étirements en fin de séance
Cardio Power
- Travail cardio et d’endurance en musique
- Renforcement musculaire du bas du corps
- Alternance des rythmes de travail
- Récupération active et étirements
Interfit
Abdos Express
- Séance courte de renforcement des muscles abdominaux
- Consignes de placement et de posture
- Étirements en fin de séance
Body Pump
- Renforcement musculaire à l’aide de barres lestées
- Consignes de placement et de posture
- Etirements en fin de séance
Bootcamp
- Renforcement musculaire de tout le corps
- Travail dynamique à haute intensité
- Utilisation de petits accessoires (haltères, élastiques…), étirements en fin de séance
Dance Jam
- Brûler des calories au rythme de la musique
- Style de playlist House
- Développer sa coordination
Body Jam
- Brûler des calories au rythme de la musique
- Travailler sa coordination
- Playlist sur les tubes du moment
RPM Sprint
- Intervalle en haute intensité
- Temps de récupération court
- Variation de la résistance et de la posture
Yoga Hatha
- Renforcement des muscles abdominaux
- Amélioration de la flexibilité
- Meilleure gestion des émotions
Yoga Vinyasa
- Développement de la force et de l'endurance
- Renforcement de l'équilibre corporel
- Favorise l'apaisement et réduit le stress
HIIT
- Entrainement en intervalle
- Travail en haute intensité
- Brûler rapidement des calories
Gym Douce
- Mise en mouvement du corps permettant de stimuler les muscles et mobiliser les articulations tout en douceur.
Challenge Halloween
- Challenge cross training sous le thème d'Halloween
- Répétition d'ateliers en challenge avec un temps donné
- Apprentissage technique et coaching, intensité adaptée à chacun
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Faites votre choix, et variez les plaisirs, pour optimiser les bienfaits pour votre cœur et votre corps.
ATTENTION : 1 seul pack par commande SVP.
Réglez votre 1ère mensualité lors de l'achat, la 2è mensualité sera déclenchée 1 mois plus tard, les échéances suivantes à la même date d'anniversaire des mois suivants.
Cours à réserver depuis votre espace personnel.
A l'issue de votre achat, et avant d'effectuer votre 1ère session sportive, merci SVP de présenter à l'accueil de votre équipement votre confirmation de commande pour activation de votre abonnement.
Frais de dossier : 40€.
Âges
À partir de 16 ans
En option
- Frais de Dossier
Toutes les machines pour votre préparation ou votre remise en forme physique.
Tout le matériel nécessaire pour les cours collectifs fitness.
Tenue classique pour les salles de sport. Le port du bracelet est obligatoire pour assister aux cours collectifs.
N'oubliez pas votre bouteille d'eau et votre serviette.
Cours à réserver depuis votre espace personnel.
La réservation des cours est limité à 5 créneaux en simultané . Il faudra avoir participé à une de ces 5 séances afin de pouvoir en réserver une nouvelle. Merci de présenter votre QR Code à l'accueil après votre achat pour recevoir votre titre d'accès avant utilisation.
Vos activités en toute sérénité!
Découvrez les formules d’assurance et d'assistance proposées par le partenaire de l’UCPA, Mutuaide Assistance, société du groupe Groupama.
Elles sont spécialement pensées pour la pratique de vos activités de loisirs sportifs !
Equipement mis à disposition
Toutes les machines pour votre préparation ou votre remise en forme physique. Tout le matériel nécessaire pour les cours collectifs fitness.
Equipement personnel
Tenue classique pour les salles de sport. Le port du bracelet est obligatoire pour assister aux cours collectifs. N'oubliez pas votre bouteille d'eau et votre serviette.
Conditions d'utilisation
Cours à réserver depuis votre espace personnel. La réservation des cours est limité à 5 créneaux en simultané . Il faudra avoir participé à une de ces 5 séances afin de pouvoir en réserver une nouvelle. Merci de présenter votre QR Code à l'accueil après votre achat pour recevoir votre titre d'accès avant utilisation.
Assurance
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