Aquatique & Fitness
Pack Fitness & Piscine
À partir de
54.90€ / mois
Pour profiter de la dynamique des cours collectifs fitness . Pour vous faire accompagner par un coach dans l'atteinte de vos objectifs. Pour parfaire votre préparation ou votre entretien physique dans l'eau

Choisissez votre activité

UCPA

Yoga

  • Enchaînements corporels dynamiques ou statiques
  • Maîtrise du placement et de la respiration
  • Développement de la force vitale

Pilates

  • Enchaînements de mouvements debout ou au sol
  • Travail de l’équilibre et des muscles profonds
  • Les 6 principes clé : respiration, concentration, centrage, précision, fluidité et contrôle

Stretching

  • Séance d’étirements des différents groupes musculaires
  • Musiques calmes d’ambiance
  • Relaxation

Adapt Fit

  • Exercices physiques doux et variés
  • Travail de l’équilibre et de la posture
  • Ateliers dédiés à l’amélioration du quotidien

Cross Training

  • Renforcement cardio-vasculaire et musculaire de tout le corps
  • Variété des programmes et des activités, organisés en circuit training
  • Apprentissage technique et coaching, intensité adaptée à chacun

RPM

  • Réglages, échauffements, mise en action
  • Alternance de moments d'intensités variables, changements de postures
  • Activité en musique et sous les conseils du moniteur, retour au calme et étirements

Cuisses Abdos Fessiers (CAF)

  • Renforcement musculaire des cuisses, abdominaux et fessiers
  • Séance en rythme et en musique
  • Consignes de placement et de posture, étirements en fin de séance

Zumba

  • Activité mêlant danses latines et aérobic
  • Chorégraphies rythmées sur des musiques latines (salsa, mambo…)
  • Alternance de tempo

Step

  • Enchaînements chorégraphiés sur une marche d’exercice
  • Séance en rythme et en musique
  • Consignes de placement et de posture, étirements en fin de séance

Yoga

  • Enchaînements corporels dynamiques ou statiques
  • Maîtrise du placement et de la respiration
  • Développement de la force vitale

Pilates

  • Enchaînements de mouvements debout ou au sol
  • Travail de l’équilibre et des muscles profonds
  • Les 6 principes clé : respiration, concentration, centrage, précision, fluidité et contrôle

Stretching

  • Séance d’étirements des différents groupes musculaires
  • Musiques calmes d’ambiance
  • Relaxation

Adapt Fit

  • Exercices physiques doux et variés
  • Travail de l’équilibre et de la posture
  • Ateliers dédiés à l’amélioration du quotidien

Cross Training

  • Renforcement cardio-vasculaire et musculaire de tout le corps
  • Variété des programmes et des activités, organisés en circuit training
  • Apprentissage technique et coaching, intensité adaptée à chacun

RPM

  • Réglages, échauffements, mise en action
  • Alternance de moments d'intensités variables, changements de postures
  • Activité en musique et sous les conseils du moniteur, retour au calme et étirements

Cuisses Abdos Fessiers (CAF)

  • Renforcement musculaire des cuisses, abdominaux et fessiers
  • Séance en rythme et en musique
  • Consignes de placement et de posture, étirements en fin de séance

Zumba

  • Activité mêlant danses latines et aérobic
  • Chorégraphies rythmées sur des musiques latines (salsa, mambo…)
  • Alternance de tempo

Step

  • Enchaînements chorégraphiés sur une marche d’exercice
  • Séance en rythme et en musique
  • Consignes de placement et de posture, étirements en fin de séance

Abonnement pour un accès libre et illimité à la piscine et participez aux cours collectifs fitness. Accès également au plateau cardio-muscu, en dehors des heures de cours collectifs fitness.

Renfo, cardio, récup' et détente : le duo complémentaire du fitness et de la natation!


ATTENTION : 1 seul pack par commande SVP.

Réglez votre 1ère mensualité lors de l'achat, la 2è mensualité sera déclenchée 1 mois plus tard, les échéances suivantes à la même date d'anniversaire des mois suivants.


A l'issue de votre achat, et avant d'effectuer votre 1ère session sportive, merci SVP de présenter à l'accueil de votre équipement votre confirmation de commande pour activation de votre abonnement.


Frais de dossier : 40€.

Âges

À partir de 16 ans

En option
  • Frais de Dossier
Equipement mis à disposition
Tout le matériel nécessaires pour les cours collectifs fitness.
Equipement personnel
Pour l'espace forme & fitness : chaussures propres et tenue classique pour les salles de sport ; n'oubliez pas votre bouteille d'eau et votre serviette. Pour la piscine : Slip de bain pour les hommes , maillots de bain une ou deux pièces pour les femmes.
Conditions d'utilisation
Cours à réserver depuis votre espace personnel. La réservation des cours est limité à 5 créneaux en simultané . Il faudra avoir participé à une de ces 5 séances afin de pouvoir en réserver une nouvelle. Merci de présenter votre QR Code à l'accueil après votre achat pour recevoir votre titre d'accès avant utilisation.
Assurance
Vos activités en toute sérénité! Découvrez les formules d’assurance et d'assistance proposées par le partenaire de l’UCPA, Mutuaide Assistance, société du groupe Groupama. Elles sont spécialement pensées pour la pratique de vos activités de loisirs sportifs !

Equipement mis à disposition

Tout le matériel nécessaires pour les cours collectifs fitness.

Equipement personnel

Pour l'espace forme & fitness : chaussures propres et tenue classique pour les salles de sport ; n'oubliez pas votre bouteille d'eau et votre serviette. Pour la piscine : Slip de bain pour les hommes , maillots de bain une ou deux pièces pour les femmes.

Conditions d'utilisation

Cours à réserver depuis votre espace personnel. La réservation des cours est limité à 5 créneaux en simultané . Il faudra avoir participé à une de ces 5 séances afin de pouvoir en réserver une nouvelle. Merci de présenter votre QR Code à l'accueil après votre achat pour recevoir votre titre d'accès avant utilisation.

Assurance

Vos activités en toute sérénité! Découvrez les formules d’assurance et d'assistance proposées par le partenaire de l’UCPA, Mutuaide Assistance, société du groupe Groupama. Elles sont spécialement pensées pour la pratique de vos activités de loisirs sportifs !